10 ПРАВИЛ, как научиться радоваться жизни
#Процветание
Ты поешь песню не для того, чтобы добраться до последней ноты. Радость доставляет само пение. То же самое касается жизни, Радость в том, чтобы жить. © Чак Хиллинг
🔹 Здесь и сейчас. Живите настоящим, цените каждую минуту.
🔹 Составить список "Что бы я сделала, если бы любила себя" и каждый день выполнять по 1 пункту из списка.
🔹 Окружение. Общайтесь с радостными людьми. Слушая нытиков, вы заряжаетесь их негативом да еще и сливаете свою энергию.
🔹 Делайте приятное другим. Когда мы дарим радость другим, она возвращается к нам в еще большем объеме.
🔹 Физкультура. Вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, заряжает энергией.
🔹 Отдых, путешествия. Иногда даже этого достаточно, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Можно сделать вылазку на пикник: костер, пение птиц, шум воды, все это отличные антидепрессанты.
🔹 Дневник Благодарности. Каждый день утром или вечером пишите по 5-10 благодарностей за то, что у вас уже есть, можно писать за то, что хотите получить.
🔹 Чаще улыбайтесь и смейтесь! Как это не банально, но смех поднимает настроение и стимулирует выработку гормонов радости и счастья.
🔹 Учитесь смеяться над собой. Есть для этого замечательное упражнение.
🔹Видеть во всем плюсы, в любом "негативе" искать позитив.
Это вкратце, ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
💖 С любовью @tolko_lutshee
#Процветание
Ты поешь песню не для того, чтобы добраться до последней ноты. Радость доставляет само пение. То же самое касается жизни, Радость в том, чтобы жить. © Чак Хиллинг
🔹 Здесь и сейчас. Живите настоящим, цените каждую минуту.
🔹 Составить список "Что бы я сделала, если бы любила себя" и каждый день выполнять по 1 пункту из списка.
🔹 Окружение. Общайтесь с радостными людьми. Слушая нытиков, вы заряжаетесь их негативом да еще и сливаете свою энергию.
🔹 Делайте приятное другим. Когда мы дарим радость другим, она возвращается к нам в еще большем объеме.
🔹 Физкультура. Вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, заряжает энергией.
🔹 Отдых, путешествия. Иногда даже этого достаточно, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Можно сделать вылазку на пикник: костер, пение птиц, шум воды, все это отличные антидепрессанты.
🔹 Дневник Благодарности. Каждый день утром или вечером пишите по 5-10 благодарностей за то, что у вас уже есть, можно писать за то, что хотите получить.
🔹 Чаще улыбайтесь и смейтесь! Как это не банально, но смех поднимает настроение и стимулирует выработку гормонов радости и счастья.
🔹 Учитесь смеяться над собой. Есть для этого замечательное упражнение.
🔹Видеть во всем плюсы, в любом "негативе" искать позитив.
Это вкратце, ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
💖 С любовью @tolko_lutshee
КАК помочь ребенку хорошо учиться и стать успешным
#дети
Базовые потребности ребенка, не получая которые он будет вести себя "плохо".
Конечно, "плохо" в нашем понимании. С его же позиции, он всеми силами показывает, что ему чего-то не хватает. Неосознанно. И ваша задача, как родителя найти эту потребность и удовлетворить.
Иначе, он найдет где получить то, чего ему не достает. А оно вам надо?
Всегда, когда ребенок - независимо от возраста - ведет себя неадекватно, подумайте, чего ему не хватает, какую свою потребность он пытается сейчас удовлетворить.
Итак, Потребности ребенка
А это 👇 для настроения - ПЯТНИЦА таки... не кричите на детей.
💖 С любовью @tolko_lutshee
#дети
Базовые потребности ребенка, не получая которые он будет вести себя "плохо".
Конечно, "плохо" в нашем понимании. С его же позиции, он всеми силами показывает, что ему чего-то не хватает. Неосознанно. И ваша задача, как родителя найти эту потребность и удовлетворить.
Иначе, он найдет где получить то, чего ему не достает. А оно вам надо?
Всегда, когда ребенок - независимо от возраста - ведет себя неадекватно, подумайте, чего ему не хватает, какую свою потребность он пытается сейчас удовлетворить.
Итак, Потребности ребенка
А это 👇 для настроения - ПЯТНИЦА таки... не кричите на детей.
💖 С любовью @tolko_lutshee
Реалии жизни из серии почитать на досуге 😊 (не мое)
#выходные
Есть такой фильм...
Мужчина и женщина. Он приезжает, кажется, из командировки. И сразу- к ней. Она очень его ждала, накрыла стол, надела лучшее платье. Он слегка запыхался, потому что очень спешил. И все бы хорошо. Пока разговор не сворачивает на "когда уже ты решишься" и "любимая, подожди ещё немного, я скоро все ей скажу". Банальная, в общем, история.
И в их встрече, и в их глазах, столько любви и грусти. Грусти, потому что все могло бы быть по-другому. Потому что, если бы не эта "деталь" у него на безымянном пальце, как счастливы бы они были! И гложет это женщину, и царапает изнутри. Да и мужчина не счастлив. Когда-то он мечтал стать режиссером. Не стал. Если бы только. Это вечное "если бы".
Но это же фильм.
Параллельная реальность. И в этой реальности все именно так, как они задумали. Он стал режиссером. Она готовит ему ужин. Они женаты. Он должен вот-вот вернуться из командировки, но что-то задерживается. И она даже отчасти рада. Потому что семейная жизнь давно трещит по швам. Потому что в этом браке ни радости, ни уюта. Потому что давно пора бы что-то с этим делать, что-то решать, и достало ее все, и совсем не об этом она мечтала. Вот если бы...
Закончили про фильм. Мораль: человеку хочется страдать - не мешай.
Я сама долгое время жила в ощущении "если бы". Вот поменять бы одну только деталь, и сразу солнце засияет ярче (в Питере, ага), и сразу у меня сил и энергии прибавится, и сразу люди меня бесить перестанут. Потому что "это что я такой вредный был? Это у меня просто велосипеда не было!".
А так просто нееет. Ну я не могу. Я ж это... страдаю. Так что ни радости, ни энергии, и отстаньте от меня, пожалуйста.
Никакой параллельной реальности нет и не будет. Но ты это знаешь и без меня.
А ещё знаешь, что, либо ты живёшь и работаешь с тем, что есть, не уповая на вечное "если бы", либо страдаешь.
Да, я поняла, не мешать.
И, по-честному, эта самая "деталь" ничего не решит.
Ни в этой жизни, ни в любой другой. Решить можешь только ты.
Все прочее - всего лишь антураж.
🤔 Так-то, друзья, я бы автору даже большой лайк поставила! @tolko_lutshee
#выходные
Есть такой фильм...
Мужчина и женщина. Он приезжает, кажется, из командировки. И сразу- к ней. Она очень его ждала, накрыла стол, надела лучшее платье. Он слегка запыхался, потому что очень спешил. И все бы хорошо. Пока разговор не сворачивает на "когда уже ты решишься" и "любимая, подожди ещё немного, я скоро все ей скажу". Банальная, в общем, история.
И в их встрече, и в их глазах, столько любви и грусти. Грусти, потому что все могло бы быть по-другому. Потому что, если бы не эта "деталь" у него на безымянном пальце, как счастливы бы они были! И гложет это женщину, и царапает изнутри. Да и мужчина не счастлив. Когда-то он мечтал стать режиссером. Не стал. Если бы только. Это вечное "если бы".
Но это же фильм.
Параллельная реальность. И в этой реальности все именно так, как они задумали. Он стал режиссером. Она готовит ему ужин. Они женаты. Он должен вот-вот вернуться из командировки, но что-то задерживается. И она даже отчасти рада. Потому что семейная жизнь давно трещит по швам. Потому что в этом браке ни радости, ни уюта. Потому что давно пора бы что-то с этим делать, что-то решать, и достало ее все, и совсем не об этом она мечтала. Вот если бы...
Закончили про фильм. Мораль: человеку хочется страдать - не мешай.
Я сама долгое время жила в ощущении "если бы". Вот поменять бы одну только деталь, и сразу солнце засияет ярче (в Питере, ага), и сразу у меня сил и энергии прибавится, и сразу люди меня бесить перестанут. Потому что "это что я такой вредный был? Это у меня просто велосипеда не было!".
А так просто нееет. Ну я не могу. Я ж это... страдаю. Так что ни радости, ни энергии, и отстаньте от меня, пожалуйста.
Никакой параллельной реальности нет и не будет. Но ты это знаешь и без меня.
А ещё знаешь, что, либо ты живёшь и работаешь с тем, что есть, не уповая на вечное "если бы", либо страдаешь.
Да, я поняла, не мешать.
И, по-честному, эта самая "деталь" ничего не решит.
Ни в этой жизни, ни в любой другой. Решить можешь только ты.
Все прочее - всего лишь антураж.
🤔 Так-то, друзья, я бы автору даже большой лайк поставила! @tolko_lutshee
Квадрат Декарта
Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений - квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса:
- Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
- Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.
Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.
Плюс к этому, квадрат Декарта помогает выявить ваши вторичные выгоды от неисполнения желания и ваши ограничивающие убеждения.
😉 @tolko_lutshee
Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений - квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса:
- Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
- Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.
Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.
Плюс к этому, квадрат Декарта помогает выявить ваши вторичные выгоды от неисполнения желания и ваши ограничивающие убеждения.
😉 @tolko_lutshee
Пять простых вещей, которые могут изменить жизнь
1. Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.
2. Всё то, что, по вашему мнению, мир не хочет вам дать, вы сами не хотите дать миру. Попробуйте в течение нескольких недель отдавать другим то, чего, как вам кажется, вам недостаёт. Поделитесь с людьми похвалой, признанием, заботой и посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вы поймёте, что на самом деле вы уже обладаете вещами, о которых мечтаете, иначе, как бы вы смогли ими делиться?
3. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть, потому что это прежде всего внутреннее состояние. Открыть источник изобилия внутри себя поможет практика благодарности.
4. Хочешь понять, что действительно твоё — отпусти всё, и твоё останется с тобой. Когда ты отбрасываешь ожидание того, что человек, ситуация, место или предмет удовлетворит тебя, тебе проще присутствовать в настоящем моменте, потому что ты больше не ждёшь следующий момент.
5. Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние Тишины и абсолютного Присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было. Оставь чрезмерное думанье, и ты увидишь, как всё вокруг меняется.
© Экхарт Толле
💖 @tolko_lutshee
1. Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.
2. Всё то, что, по вашему мнению, мир не хочет вам дать, вы сами не хотите дать миру. Попробуйте в течение нескольких недель отдавать другим то, чего, как вам кажется, вам недостаёт. Поделитесь с людьми похвалой, признанием, заботой и посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вы поймёте, что на самом деле вы уже обладаете вещами, о которых мечтаете, иначе, как бы вы смогли ими делиться?
3. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть, потому что это прежде всего внутреннее состояние. Открыть источник изобилия внутри себя поможет практика благодарности.
4. Хочешь понять, что действительно твоё — отпусти всё, и твоё останется с тобой. Когда ты отбрасываешь ожидание того, что человек, ситуация, место или предмет удовлетворит тебя, тебе проще присутствовать в настоящем моменте, потому что ты больше не ждёшь следующий момент.
5. Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние Тишины и абсолютного Присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было. Оставь чрезмерное думанье, и ты увидишь, как всё вокруг меняется.
© Экхарт Толле
💖 @tolko_lutshee
Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте #проЗдоровье
Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, о котором пойдет речь, можно делать даже за рабочим столом!
Позвоночник - это основа, помним да? Проводник.
ИТАК, посмотрите в этой статье, какие простые упражнения для позвоночника можно делать прямо на работе: они помогут растянуть мышцы, приведут их в тонус и позволят избежать неприятных болей в спине. Упражнения задействуют каждую часть спины, от плеч до поясницы.
💪 Берегите себя! @tolko_lutshee
Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, о котором пойдет речь, можно делать даже за рабочим столом!
Позвоночник - это основа, помним да? Проводник.
ИТАК, посмотрите в этой статье, какие простые упражнения для позвоночника можно делать прямо на работе: они помогут растянуть мышцы, приведут их в тонус и позволят избежать неприятных болей в спине. Упражнения задействуют каждую часть спины, от плеч до поясницы.
💪 Берегите себя! @tolko_lutshee
Маршрут ЖЕНЩИНЫ: из Дуры в Музу
Женщина выглядит Стервой в глазах того мужчины, который хочет, но не может исполнить ее желания. Иначе она для него не Стерва, а Дура.
Чтобы из Дуры перейти в Стерву, женщина должна принять в себе Шлюху и освободиться от стыда, обесценивающего её достоинство и сексуальную ценность.
Освобожденная от стыда женщина выглядит Шлюхой, когда призывает внешних наблюдателей (мужчин и женщин) оплатить её сексуальную ценность. Тогда они начинают с ней торговаться и снижают первоначальную цену, пока она либо не станет совсем дешевкой, либо не инвестирует освобожденную от стыда энергию матки в себя и в создание максимально желаемой для себя реальности.
В этом ей помогает Синий Чулок или, по-другому, Недотрога, которая не позволяет растрачивать сексуальную энергию во вне.
Как только поднимется достаточный уровень сексуальной энергии, освободится чистое наслаждение Евы, оргазм которой пробудит Софию-Жрицу, управляющую Волей - силой намерения, и запустит в пространстве поле для создания будущих желаемых событий.
Мужчина ищет ту женщину, которая умеет генерировать поле желаемых событий, он называет её Музой и ради нее он готов исполнить любые её желания, но путь к ней лежит через Стерву, которая толкает его к границам старой зоны комфорта.
Муза без Стервы всегда будет Серой Мышью. А та всегда чувствует себя Дурой рядом с тем, кого хотела бы вдохновлять.
Итак, для Спящих Красавиц ещё раз пропишу маршрут из Дуры в Музу:
Дура - Шлюха - Синий Чулок - Ева - София - Стерва - Муза.
Напомню, что на этом пути Вас всегда ждут остановки для принятия Ваших Теней, а кто хочет быть только лакшери и жить без Теней, та лишает себя великого Приключения, ради которого мы и отправились в жизнь.
© Марк Ифраимов
😊 @tolko_lutshee
Женщина выглядит Стервой в глазах того мужчины, который хочет, но не может исполнить ее желания. Иначе она для него не Стерва, а Дура.
Чтобы из Дуры перейти в Стерву, женщина должна принять в себе Шлюху и освободиться от стыда, обесценивающего её достоинство и сексуальную ценность.
Освобожденная от стыда женщина выглядит Шлюхой, когда призывает внешних наблюдателей (мужчин и женщин) оплатить её сексуальную ценность. Тогда они начинают с ней торговаться и снижают первоначальную цену, пока она либо не станет совсем дешевкой, либо не инвестирует освобожденную от стыда энергию матки в себя и в создание максимально желаемой для себя реальности.
В этом ей помогает Синий Чулок или, по-другому, Недотрога, которая не позволяет растрачивать сексуальную энергию во вне.
Как только поднимется достаточный уровень сексуальной энергии, освободится чистое наслаждение Евы, оргазм которой пробудит Софию-Жрицу, управляющую Волей - силой намерения, и запустит в пространстве поле для создания будущих желаемых событий.
Мужчина ищет ту женщину, которая умеет генерировать поле желаемых событий, он называет её Музой и ради нее он готов исполнить любые её желания, но путь к ней лежит через Стерву, которая толкает его к границам старой зоны комфорта.
Муза без Стервы всегда будет Серой Мышью. А та всегда чувствует себя Дурой рядом с тем, кого хотела бы вдохновлять.
Итак, для Спящих Красавиц ещё раз пропишу маршрут из Дуры в Музу:
Дура - Шлюха - Синий Чулок - Ева - София - Стерва - Муза.
Напомню, что на этом пути Вас всегда ждут остановки для принятия Ваших Теней, а кто хочет быть только лакшери и жить без Теней, та лишает себя великого Приключения, ради которого мы и отправились в жизнь.
© Марк Ифраимов
😊 @tolko_lutshee
РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ
🌹 Утреннее спа
Полезный день стоит начинать с заботы о себе. Выделите час на утренние ритуалы красоты и никуда не спешите.
🌹 Простое погружение в себя
Главное в размеренном дне, который принесет удовольствие и голове, и телу, — настроиться на правильный лад. Думать о работе или важных делах строго запрещается.
🌹 Уединение и покой
Природа в модных местах, может, и выглядит красивее на фоне современного дизайна, но уединиться в толпе вряд ли выйдет. Не ищите легких путей и поезжайте за город или тихий парк.
🌹 Отдых для кожи
Даже после целого дня, посвященного только себе, нужен еще один небольшой момент безделья. Наберите ванну с солью, включите любимую музыку, удвойте эффект расслабляющего самомассажа с помощью скраба — он бережно отшелушит кожу. А чтобы закрепить эффект мягкости, нанесите на тело питательный лосьон.
🌹 Посмотреть хороший фильм
Отдых перед сном все же должен идти по привычному распорядку. Для хорошего настроения нужно что-то жизнеутверждающее, но увлекающее — чтобы не уснуть раньше времени.
Подборка для вас:
🔹 "Достучаться до небес"
🔹 "Пока не сыграл в ящик"
🔹 "Последний отпуск"
🔹"Неприкасаемые" (1+1)
🔹 "А в душе я танцую"
Посмотреть фильмы можно здесь
💖 С любовью @tolko_lutshee
🌹 Утреннее спа
Полезный день стоит начинать с заботы о себе. Выделите час на утренние ритуалы красоты и никуда не спешите.
🌹 Простое погружение в себя
Главное в размеренном дне, который принесет удовольствие и голове, и телу, — настроиться на правильный лад. Думать о работе или важных делах строго запрещается.
🌹 Уединение и покой
Природа в модных местах, может, и выглядит красивее на фоне современного дизайна, но уединиться в толпе вряд ли выйдет. Не ищите легких путей и поезжайте за город или тихий парк.
🌹 Отдых для кожи
Даже после целого дня, посвященного только себе, нужен еще один небольшой момент безделья. Наберите ванну с солью, включите любимую музыку, удвойте эффект расслабляющего самомассажа с помощью скраба — он бережно отшелушит кожу. А чтобы закрепить эффект мягкости, нанесите на тело питательный лосьон.
🌹 Посмотреть хороший фильм
Отдых перед сном все же должен идти по привычному распорядку. Для хорошего настроения нужно что-то жизнеутверждающее, но увлекающее — чтобы не уснуть раньше времени.
Подборка для вас:
🔹 "Достучаться до небес"
🔹 "Пока не сыграл в ящик"
🔹 "Последний отпуск"
🔹"Неприкасаемые" (1+1)
🔹 "А в душе я танцую"
Посмотреть фильмы можно здесь
💖 С любовью @tolko_lutshee
💃 Спиральная гимнастика: всего 5 минут в день - от 100 болезней!
#советНедели #проЗдоровье
Эта простая гимнастика выполняется всего 5 минут, зато какие результаты дает. Сложность только в том, чтобы научиться ее правильно делать. Внизу видео, научитесь за пару дней, зато здоровья и энергии прибавится, полезно для позвоночника и суставов, помогает от головных болей и мн.др.
Этот комплекс для укрепления тела изобрел Пак Чже Ву. Ее еще называют твист-терапией. «Твист», переводится, как «скручивание». Основанием является достижение равновесий четырех энергий: Инь, Янь, Нейтро и «начальная частица». Профессор заметил, что в природе нет совершенно прямых линий, все мышцы человека, даже ДНК имеет вид спирали. На этом открытии и был построен комплекс.
Выполняя регулярно простые движения, вы добьетесь оздоровление всего организма: это настоящее спасение от излишней полноты, заболеваний печени, позвоночника, шеи.
🔹 Итак, чем поможет Спиральная гимнастика:
- Восстановление и увеличение энергии
- Восстановление подвижности суставов, расслабление мышц
- Улучшение кровообращения
- Устранение многих болевых ощущений
- Укрепление, восстановление суставов
- Восстановление нервной системы
- Укрепление сосудов, сердца
- Избавление от многих хронических заболеваний (напр. остеохондроза, проблем ЖКТ, зрения, головных болей, хронической усталости и др.)
- Избавление от стрессов, усталости, панических атак, эмоционального напряжения
- Нормализация артериального давления
- Укрепление позвоночника
➕ Скорый эффект при простоте выполнения. Утром делаем быстро, чтобы много успеть, вечером делаем медленно, чтобы успокоиться. ВСЕГО 5 МИНУТ! Волшебство просто! 😊
Убедила? Приступаем!
🙏 Берегите себя! С любовью @tolko_lutshee
#советНедели #проЗдоровье
Эта простая гимнастика выполняется всего 5 минут, зато какие результаты дает. Сложность только в том, чтобы научиться ее правильно делать. Внизу видео, научитесь за пару дней, зато здоровья и энергии прибавится, полезно для позвоночника и суставов, помогает от головных болей и мн.др.
Этот комплекс для укрепления тела изобрел Пак Чже Ву. Ее еще называют твист-терапией. «Твист», переводится, как «скручивание». Основанием является достижение равновесий четырех энергий: Инь, Янь, Нейтро и «начальная частица». Профессор заметил, что в природе нет совершенно прямых линий, все мышцы человека, даже ДНК имеет вид спирали. На этом открытии и был построен комплекс.
Выполняя регулярно простые движения, вы добьетесь оздоровление всего организма: это настоящее спасение от излишней полноты, заболеваний печени, позвоночника, шеи.
🔹 Итак, чем поможет Спиральная гимнастика:
- Восстановление и увеличение энергии
- Восстановление подвижности суставов, расслабление мышц
- Улучшение кровообращения
- Устранение многих болевых ощущений
- Укрепление, восстановление суставов
- Восстановление нервной системы
- Укрепление сосудов, сердца
- Избавление от многих хронических заболеваний (напр. остеохондроза, проблем ЖКТ, зрения, головных болей, хронической усталости и др.)
- Избавление от стрессов, усталости, панических атак, эмоционального напряжения
- Нормализация артериального давления
- Укрепление позвоночника
➕ Скорый эффект при простоте выполнения. Утром делаем быстро, чтобы много успеть, вечером делаем медленно, чтобы успокоиться. ВСЕГО 5 МИНУТ! Волшебство просто! 😊
Убедила? Приступаем!
🙏 Берегите себя! С любовью @tolko_lutshee
YouTube
спиральная гимнастика
комплекс спиральной гимнастики, весь комплекс целиком
🤗 ТЕСТ НА БОГАТСТВО ⠀
⠀
Не знаю, насколько правда, но результат мне понравился. Делюсь с вами!
Сконцентрируйтесь на мыслях о финансовой сфере и своем будущем. Посмотрите на картинку с монетами и выберите ту, что понравилась вам больше.
👇 СНАЧАЛА ВЫБЕРИТЕ МОНЕТКУ! Результаты будут ниже, чтоб вы не хитрили. 😊
⠀
⠀
Не знаю, насколько правда, но результат мне понравился. Делюсь с вами!
Сконцентрируйтесь на мыслях о финансовой сфере и своем будущем. Посмотрите на картинку с монетами и выберите ту, что понравилась вам больше.
👇 СНАЧАЛА ВЫБЕРИТЕ МОНЕТКУ! Результаты будут ниже, чтоб вы не хитрили. 😊
⠀
Результаты:
⠀
🔅 Советская монета
Для того чтоб обрести финансовое благополучие, придется еще потрудиться. Но не волнуйтесь, ведь вы – трудолюбивый человек, который верной дорогой идет к своим целям. Трудолюбие и настойчивость помогут Вам добиться цели. Самое главное не опускать руки при неудачах и продолжать реализацию ваших планов. Итоговый результат вам очень понравится!
⠀
🔅 Монета фэн-шуй
Вам повезло! Финансовое благополучие уже стоит на пороге вашего дома. Совсем скоро вам сделают выгодное предложение – соглашайтесь на него, ведь оно принесет достаток! Не бойтесь идти на риск и пробовать что-то новое, ведь эти возможности откроют вам дорогу к богатству.
⠀
🔅 Старинная монета
Эта «спокойная» монета предвещает финансовую стабильность, что хорошо в наше непростое время. Можете спокойно тратить деньги на то, что приносит радость вам и близким. Расходуйте деньги с легкостью, тогда они скоро возвратятся к вам в большем количестве!
⠀
🔅 'Кошачья' монета
Вы – очень удачливый человек, избранник Фортуны. Порой в самой трудной ситуации вам сопутствует неожиданное везение. В течение нескольких лет к вам в руки явно попадет крупная сумма. Пока что старайтесь не упускать выгодных предложений и перспективных возможностей, которыми Фортуна щедро одаривает Вас.
🔆 Удачи! @tolko_lutshee ✊️
⠀
🔅 Советская монета
Для того чтоб обрести финансовое благополучие, придется еще потрудиться. Но не волнуйтесь, ведь вы – трудолюбивый человек, который верной дорогой идет к своим целям. Трудолюбие и настойчивость помогут Вам добиться цели. Самое главное не опускать руки при неудачах и продолжать реализацию ваших планов. Итоговый результат вам очень понравится!
⠀
🔅 Монета фэн-шуй
Вам повезло! Финансовое благополучие уже стоит на пороге вашего дома. Совсем скоро вам сделают выгодное предложение – соглашайтесь на него, ведь оно принесет достаток! Не бойтесь идти на риск и пробовать что-то новое, ведь эти возможности откроют вам дорогу к богатству.
⠀
🔅 Старинная монета
Эта «спокойная» монета предвещает финансовую стабильность, что хорошо в наше непростое время. Можете спокойно тратить деньги на то, что приносит радость вам и близким. Расходуйте деньги с легкостью, тогда они скоро возвратятся к вам в большем количестве!
⠀
🔅 'Кошачья' монета
Вы – очень удачливый человек, избранник Фортуны. Порой в самой трудной ситуации вам сопутствует неожиданное везение. В течение нескольких лет к вам в руки явно попадет крупная сумма. Пока что старайтесь не упускать выгодных предложений и перспективных возможностей, которыми Фортуна щедро одаривает Вас.
🔆 Удачи! @tolko_lutshee ✊️
НЕ ВЕРЬТЕ ПСИХОЛОГАМ!
Вот такое странное название... Навеяло, знаете ли. или накипело 😆 чёт злая я стала... Зато веселая! 😂
Друзья, переходим на новую платформу ГОЛОС. Очень крутой сайт, там дают вознаграждение даже за лайки и комментарии. Поэтому рекомендую зарегистрироваться, потихоньку будете набирать себе баксы. Теперь буду вещать там 😁 поддержим друг друга!
ИТАК, читаем почему же НЕ ВЕРИТЬ ПСИХОЛОГАМ
🤗 Все еще с любовью @tolko_lutshee
И жду ваших лайков и комментариев!
Вот такое странное название... Навеяло, знаете ли. или накипело 😆 чёт злая я стала... Зато веселая! 😂
Друзья, переходим на новую платформу ГОЛОС. Очень крутой сайт, там дают вознаграждение даже за лайки и комментарии. Поэтому рекомендую зарегистрироваться, потихоньку будете набирать себе баксы. Теперь буду вещать там 😁 поддержим друг друга!
ИТАК, читаем почему же НЕ ВЕРИТЬ ПСИХОЛОГАМ
🤗 Все еще с любовью @tolko_lutshee
И жду ваших лайков и комментариев!
🤗 Никогда не унывайте! Слышите?! Когда опускаются руки и хочется все бросить, посмотрите на эту картинку. Ведь на самом деле все легко и все наши страхи и переживания такая фигня!
💖 @tolko_lutshee
💖 @tolko_lutshee
Как иметь столько ДЕНЕГ, чтобы больше никогда в них не нуждаться?!
СЕГОДНЯ интернет-роботы могут зарабатывать для тебя, независимо от того чем ты занимаешься и где находишься. Очень перспективный робот - делаешь простые действия - лайк, коммент и зарабатываешь.
Робот в телеграме https://tttttt.me/RKT8robot?start=360970623
СЕГОДНЯ интернет-роботы могут зарабатывать для тебя, независимо от того чем ты занимаешься и где находишься. Очень перспективный робот - делаешь простые действия - лайк, коммент и зарабатываешь.
Робот в телеграме https://tttttt.me/RKT8robot?start=360970623
Telegram
🤖 Робот RKT8
🤖 Я ROBOT и я помогаю добывать RKT8 в социальных сетях
👨💻 Поддержка @rkt8supportbot
💰 Обмен RKT8 @rkt8banker_bot
👨💻 Поддержка @rkt8supportbot
💰 Обмен RKT8 @rkt8banker_bot
❗️ ОПРОС ❗️
#НоваяЖизнь_сНГ
Каждый год мы обещаем себе начать новую жизнь с Нового года, правда? Ну или не обещаем, но хотим. Осталось чуть больше месяца. К чему я. У нас к вам предложение!
МАРАФОН "ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА", планируем на декабрь с 1-го числа, но уже до 28.11 желающие должны быть в группе, т.к. нужны будут небольшие приготовления. До 31-го декабря, т.е. марафон месячный.
Что будет на марафоне
🔹 Практика Денежная дорожка, которую нужно начать 1-го числа и выполнять строго каждый день без пропусков, + кое-какие заключительные действия 31-го числа. Обязательно от начала до конца, иначе не сработает! Это практика прокладывания дорожки для денег к вам лично или для семьи, т.е. показываем им дорогу.
🔹 Финансовая грамотность. Сколько-то теории наверно все-таки будет, но постараемся строго практические советы: прочитал - сделал. Это для проработки мышления успешного человека, мышления миллионера. Будем говорить об отношении к деньгам, о том как заставить деньги служить нам, как научиться их приумножать. В общем, о Финансовой грамотности!
Пора уже взять свою жизнь (финансы) в свои руки!
🔹 Бонус в конце марафона! Книга В. Савенок "Как составить личный финансовый план и как его реализовать". Возможно заменю на другую очень крутую книгу-инструкцию по финансовой грамотности, пока секрет.
🔹 И конечно же, каждый день в течение всего марафона! 🤗
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СЕАНС на освобождение от денежных блоков и привлечение денежного достатка!
Стоимость - 1000 руб.
💰 Как вам? Начнем новую жизнь с НГ? Можем сделать марафон в ВК, если вам так будет удобнее. Заодно друзей пригласите.
👇 ИТАК ГОЛОСУЕМ! 👇 Идете/ не идете/ думаете?
#НоваяЖизнь_сНГ
Каждый год мы обещаем себе начать новую жизнь с Нового года, правда? Ну или не обещаем, но хотим. Осталось чуть больше месяца. К чему я. У нас к вам предложение!
МАРАФОН "ДЕНЕЖНАЯ ДОРОЖКА", планируем на декабрь с 1-го числа, но уже до 28.11 желающие должны быть в группе, т.к. нужны будут небольшие приготовления. До 31-го декабря, т.е. марафон месячный.
Что будет на марафоне
🔹 Практика Денежная дорожка, которую нужно начать 1-го числа и выполнять строго каждый день без пропусков, + кое-какие заключительные действия 31-го числа. Обязательно от начала до конца, иначе не сработает! Это практика прокладывания дорожки для денег к вам лично или для семьи, т.е. показываем им дорогу.
🔹 Финансовая грамотность. Сколько-то теории наверно все-таки будет, но постараемся строго практические советы: прочитал - сделал. Это для проработки мышления успешного человека, мышления миллионера. Будем говорить об отношении к деньгам, о том как заставить деньги служить нам, как научиться их приумножать. В общем, о Финансовой грамотности!
Пора уже взять свою жизнь (финансы) в свои руки!
🔹 Бонус в конце марафона! Книга В. Савенок "Как составить личный финансовый план и как его реализовать". Возможно заменю на другую очень крутую книгу-инструкцию по финансовой грамотности, пока секрет.
🔹 И конечно же, каждый день в течение всего марафона! 🤗
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ СЕАНС на освобождение от денежных блоков и привлечение денежного достатка!
Стоимость - 1000 руб.
💰 Как вам? Начнем новую жизнь с НГ? Можем сделать марафон в ВК, если вам так будет удобнее. Заодно друзей пригласите.
👇 ИТАК ГОЛОСУЕМ! 👇 Идете/ не идете/ думаете?
7 ПРИЗНАКОВ ПРИБЛИЖАЮЩИХСЯ ПЕРЕМЕН В ЖИЗНИ
#советНедели - если вы ждете, когда же ваша жизнь наконец изменится и мечты осуществятся, научитесь замечать эти знаки! Вот они👇
🔹 1. Конец прежних отношений
Даже если вы сознательно не отвергаете других людей, они могут выпадать из вашей жизни сами по себе, потому что изменилась ваша вибрация. Иногда перемены требуют драматичного конфликта или тяжёлой утраты — но взамен они освобождают пространство для тех, кто думает на одной с вами волне, поддерживают вас и лучше сочетаются с вашим высшим «я».
🔹 2. Вселенная подает вам знаки
Оглядываясь назад, многие люди, пережившие значительные изменения, видят, что получали необычайно большое количество знаков от Вселенной о грядущих переменах. Например, многократные появления определённых чисел (типа 11:11 или 777), животных или мотивов, а также повторные встречи с людьми, которые могут направить вас в нужном направлении. Иногда знаки принимают форму предчувствий, как будто внутренний голос нашёптывает вам, что всё вот-вот изменится.
🔹 3. Вы спите иначе, чем обычно
При условии, что тому нет медицинских объяснений. Если вас ждёт значительное перерождение, вы можете заметить, что вам чаще хочется спать и труднее просыпаться, или сложнее уснуть. Это может происходить потому, что ваш мозг изо всех сил старается определить, чего вы хотите от своего будущего, даже если вы сами и не подозреваете об этом. Ваш сон нормализуется, когда истинный путь прояснится, и вы найдёте энергию, необходимую для привлечения желаемого.
🔹 4. Вы чувствуете себя не в своей тарелке
Иногда вы будете чувствовать, будто застряли на месте или не можете выбраться из трудных обстоятельств (это может быть работа, учёба или романтические отношения). Иногда вы просто будете испытывать лёгкое чувство диссонанса, как будто слегка рассинхронизировались с жизнью, либо живёте не своей жизнью.
🔹 5. Старые стратегии не работают
Тогда как некоторые признаки перемен кажутся почти мистическими (вроде знаков от Вселенной), другие вполне практичны. Например: вам кажется, что привычные способы вести себя, находить вдохновение и решать межличностные проблемы не приносят прежних результатов? Если да, то вы переросли последнюю стадию своей нынешней жизни и сможете продвинуться только, если предпримете шаги к настоящим и долгосрочным переменам.
🔹 6. Вы испытываете потребность разрешить старые проблемы
Когда вы в глубине души чувствуете, что переходите из одной жизненной стадии в следующую, иногда вы начинаете чаще оглядываться назад. Иными словами, старые обиды, незавершённые дела и застарелые сомнения снова занимают вас, потому что вы испытываете глубинную потребность завершить очередную «главу» своего существования аккуратно и полностью. В реальности не всегда есть возможность разрешить все старые проблемы действиями, но даже проработка их на письме (или мысленно) поможет вам достичь удовлетворения, необходимого для перехода в новую фазу.
🔹 7. Вы более эмоциональны, чем обычно
Открытые эмоции — частый предвестник перемен, а также важнейшая часть жизненных изменений вообще. Вы можете заметить, что стали больше смеяться, но и чаще плакать — в общем, вы даёте своим чувствам волю больше обычного, и всё кажется значительнее и важнее. Постарайтесь не отмахиваться от этих эмоций и не скрывать их. Лучше примите их и спросите себя, как они могут помочь вам найти свой путь.
😊 Нашли у себя какие-то признаки? Поделитесь в ЧАТЕ, какие пункты обнаружили
(оказывается давно не давала ссылку на наш чат. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! по поводу марафона вопросы тоже сюда)
😳 Я была ООООЧЕНЬ удивлена, когда обнаружила у себя несколько признаков. Ну круто. Решила поделиться с вами.
💖 С любовью @tolko_lutshee
#советНедели - если вы ждете, когда же ваша жизнь наконец изменится и мечты осуществятся, научитесь замечать эти знаки! Вот они👇
🔹 1. Конец прежних отношений
Даже если вы сознательно не отвергаете других людей, они могут выпадать из вашей жизни сами по себе, потому что изменилась ваша вибрация. Иногда перемены требуют драматичного конфликта или тяжёлой утраты — но взамен они освобождают пространство для тех, кто думает на одной с вами волне, поддерживают вас и лучше сочетаются с вашим высшим «я».
🔹 2. Вселенная подает вам знаки
Оглядываясь назад, многие люди, пережившие значительные изменения, видят, что получали необычайно большое количество знаков от Вселенной о грядущих переменах. Например, многократные появления определённых чисел (типа 11:11 или 777), животных или мотивов, а также повторные встречи с людьми, которые могут направить вас в нужном направлении. Иногда знаки принимают форму предчувствий, как будто внутренний голос нашёптывает вам, что всё вот-вот изменится.
🔹 3. Вы спите иначе, чем обычно
При условии, что тому нет медицинских объяснений. Если вас ждёт значительное перерождение, вы можете заметить, что вам чаще хочется спать и труднее просыпаться, или сложнее уснуть. Это может происходить потому, что ваш мозг изо всех сил старается определить, чего вы хотите от своего будущего, даже если вы сами и не подозреваете об этом. Ваш сон нормализуется, когда истинный путь прояснится, и вы найдёте энергию, необходимую для привлечения желаемого.
🔹 4. Вы чувствуете себя не в своей тарелке
Иногда вы будете чувствовать, будто застряли на месте или не можете выбраться из трудных обстоятельств (это может быть работа, учёба или романтические отношения). Иногда вы просто будете испытывать лёгкое чувство диссонанса, как будто слегка рассинхронизировались с жизнью, либо живёте не своей жизнью.
🔹 5. Старые стратегии не работают
Тогда как некоторые признаки перемен кажутся почти мистическими (вроде знаков от Вселенной), другие вполне практичны. Например: вам кажется, что привычные способы вести себя, находить вдохновение и решать межличностные проблемы не приносят прежних результатов? Если да, то вы переросли последнюю стадию своей нынешней жизни и сможете продвинуться только, если предпримете шаги к настоящим и долгосрочным переменам.
🔹 6. Вы испытываете потребность разрешить старые проблемы
Когда вы в глубине души чувствуете, что переходите из одной жизненной стадии в следующую, иногда вы начинаете чаще оглядываться назад. Иными словами, старые обиды, незавершённые дела и застарелые сомнения снова занимают вас, потому что вы испытываете глубинную потребность завершить очередную «главу» своего существования аккуратно и полностью. В реальности не всегда есть возможность разрешить все старые проблемы действиями, но даже проработка их на письме (или мысленно) поможет вам достичь удовлетворения, необходимого для перехода в новую фазу.
🔹 7. Вы более эмоциональны, чем обычно
Открытые эмоции — частый предвестник перемен, а также важнейшая часть жизненных изменений вообще. Вы можете заметить, что стали больше смеяться, но и чаще плакать — в общем, вы даёте своим чувствам волю больше обычного, и всё кажется значительнее и важнее. Постарайтесь не отмахиваться от этих эмоций и не скрывать их. Лучше примите их и спросите себя, как они могут помочь вам найти свой путь.
😊 Нашли у себя какие-то признаки? Поделитесь в ЧАТЕ, какие пункты обнаружили
(оказывается давно не давала ссылку на наш чат. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! по поводу марафона вопросы тоже сюда)
😳 Я была ООООЧЕНЬ удивлена, когда обнаружила у себя несколько признаков. Ну круто. Решила поделиться с вами.
💖 С любовью @tolko_lutshee
10 побочных эффектов осознанности (замена. простите)
Развитие осознанности - это не сахарный процесс духовной благодати. Наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста - готовы ли вы к ним:
🔹 У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата.
🔹 Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально.
🔹 Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений - это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций.
🔹 Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта образовавшаяся пустота сначала будет вас пугать, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
🔹 Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически вы будете ощущать любую внутреннюю неправду - в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, как скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
🔹 Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте видеть все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет.
🔹 Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем - это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
🔹 Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом.
🔹 Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные - неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
🔹 Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни - зависит не от внешних факторов, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверкая пятками или сбрасывать её на окружающих, она станет единственным истинным и логичным порядком вещей.
И так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты. А все настоящее - будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это - того стоило. © Екатерина Богина
🤔 @tolko_lutshee
Развитие осознанности - это не сахарный процесс духовной благодати. Наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста - готовы ли вы к ним:
🔹 У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата.
🔹 Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально.
🔹 Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений - это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций.
🔹 Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта образовавшаяся пустота сначала будет вас пугать, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
🔹 Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически вы будете ощущать любую внутреннюю неправду - в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, как скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
🔹 Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте видеть все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет.
🔹 Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем - это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
🔹 Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом.
🔹 Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные - неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
🔹 Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни - зависит не от внешних факторов, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверкая пятками или сбрасывать её на окружающих, она станет единственным истинным и логичным порядком вещей.
И так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты. А все настоящее - будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это - того стоило. © Екатерина Богина
🤔 @tolko_lutshee