​​Потребности мужчины и женщины в отношениях
#отношения

Принципиальная психологическая разница – это важно!
Психологи выделяют 4 основных момента, которые важны для мужчины и для женщины в отношениях. Обратите внимание на принципиальную разницу:

❗️Ему нужно: чувствовать уважение
❗️Ей нужно: чувствовать любовь
Дело в том, что мужчина не чувствует себя любимым, если его не уважают. Женщине же важна любовь в самых романтических ее проявлениях и обязательно со словами «Я тебя люблю». Мужчины же предпочитают слышать «Я тобой горжусь».

❗️Ему нужно: выражать любовь частым сексом.
❗️Ей нужно: чтобы хотеть секса, ей нужно чувствовать, что ее ценят.
У некоторых женщин большее сексуальное желание, чем у их мужей, но в целом мужчины хотят этого чаще. И по словам семейных терапевтов, женщина должна помнить, что мужчина хочет заняться с ней сексом не только ради самого процесса – это его способ выразить свою любовь.
Женщине для этого дела и правда нужно настроение. Его задает эмоциональная связь с мужем. Ей нужно заранее подготовиться к этому, что значит настроиться и прочувствовать его отношение к ней.

❗️Ему нужно: общаться, делая что-то вместе.
❗️Ей нужно: общаться посредством разговоров.
Большинство мужчин не понимают, почему женщинам так нравится просто сидеть и болтать. Мужчины хотят общения со своими женами, но им нравится это делать посредством каких-то активных совместных занятий.
Это наглядно видно по тому, как встречаются мужские компании и женские. Женщины обычно просто сидят и обсуждают все, а мужчины обычно чем-то при этом заняты: смотрят вместе футбол, играют на бильярде и т.д.

❗️Ему нужно: время, чтобы разобраться с мыслями.
❗️Ей нужно: разобраться со своими мыслями во время разговора.
Женщин часто обижает, что муж уходит посреди разговора, а мужчины часто срываются, когда жена заставляет его поговорить. Все потому что мы по-разному справляемся со своими эмоциями.
Мужчинам нужно обдумать свои чувства. Женщине же нужно их проговорить, чтобы понять.

❗️Нужно им обоим…
Это не значит, что женщине не нужно уважение, а мужчине не нужна любовь, но именно эта разница в общении может усложнять отношения. Научитесь понимать потребности своего избранника, чтобы лучше справляться с конфликтами.

🙏 @tolko_lutshee

​​3 главных вопроса
#отношения

Барак Обама вполне может претендовать на титул гуру любви, пишет Bored Panda. В течение восьми лет весь мир наблюдал за его отношениями в браке, и можно с уверенностью сказать, что эта пара олицетворяет собой то, как должен выглядеть «счастливый брак». После почти 26 лет брака экс-президент Обама стал надежным консультантом по вопросам отношений.
Перед свадьбой бывший президент сказал нужно задать себе три вопроса, которые важны при выборе мужа/жены.

⚡️ 1. Интересен ли тебе этот человек?
«Вы проведете много времени с этим человеком, а может быть и всю жизнь, и нет ничего важнее, чем желание услышать мнение этого человека по любому поводу», сказал Обама.
⚡️ 2. Заставляет ли он вас улыбаться?
⚡️ 3. Будет ли он хорошим родителем?
Жизнь долгая. А эти вещи очень важны в долгих браках.

«Моя семейная жизнь для меня самое важное и самое большое, что я сделал в своей жизни, и больше я могу сделать только в своей политической деятельности». Б. Обама
Похоже, американцы и понятия не имели, какой у них был невероятный президент!

💖 @tolko_lutshee

​​Друзья, с радостью рекомендую вам авторский канал блогера и практикующего психолога, который постоянно ищет способы проживать жизнь на высшем уровне и делится ими с читателями.

Макар не льёт воду и не копирует тексты с мотивирующих картинок.
На его канале вы получите:
🌟 личный опыт поиска вдохновения в сложные времена (без купюр);
📖 самые ценные инсайты из сложных книг простым языком;
🇺🇸 редкие материалы из иностранных источников от лучших учителей мира;

Подписывайтесь: @MakarLifeGuide

Цветение нельзя вызвать силой, можно силой раскрыть бутон, но тогда ты его убьешь. Это может показаться цветением, но это не цветение. @tolko_lutshee

#советНедели 💖 Оставайтесь нежными, несмотря ни на что. Мир может быть холодным, но это не значит, что мы должны быть такими же. @tolko_lutshee

Как восстановить здоровье за 5 минут в день
#проЗдоровье

Специалисты традиционной китайской медицины считают: «Когда развивается болезнь – значит нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян, потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.

Вероятно, вы уже не раз слышали, что на наших ступнях сосредоточено более 70 тысяч нервных окончаний. Стопа для китайцев, как карта внутренних органов, по которой можно проводить даже диагностику здоровья. По подошве ног проходят каналы самых важных внутренних органов, и это простое упражнение способствует раскрытию и укреплению этих каналов. Всего 5 мин. в день!

УПРАЖНЕНИЕ ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ - просто стоять на одной ноге с закрытыми глазами. Попробуйте! Начните с полминуты, просто больше не сможете )))) Не думайте, что это так просто. Поналачу и 30 сек нереально 😆

💪 Будьте здоровы! @tolko_lutshee

​​Можно ли давать советы мужчине
#отношения #Процветание #женственность

😀Вообще-то, ответ: Нет.
Но мы же женщины, мы же можем сделать это мягко, с любовью, по-женски. По-другому... Как? Поговорим об этом:

3 простых способа как

❤️ С любовью @tolko_lutshee

​​10 ПРАВИЛ, как научиться радоваться жизни
#Процветание

Ты поешь песню не для того, чтобы добраться до последней ноты. Радость доставляет само пение. То же самое касается жизни, Радость в том, чтобы жить. © Чак Хиллинг

🔹 Здесь и сейчас. Живите настоящим, цените каждую минуту.
🔹 Составить список "Что бы я сделала, если бы любила себя" и каждый день выполнять по 1 пункту из списка.
🔹 Окружение. Общайтесь с радостными людьми. Слушая нытиков, вы заряжаетесь их негативом да еще и сливаете свою энергию.
🔹 Делайте приятное другим. Когда мы дарим радость другим, она возвращается к нам в еще большем объеме.
🔹 Физкультура. Вырабатываются гормоны счастья и удовольствия, заряжает энергией.
🔹 Отдых, путешествия. Иногда даже этого достаточно, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Можно сделать вылазку на пикник: костер, пение птиц, шум воды, все это отличные антидепрессанты.
🔹 Дневник Благодарности. Каждый день утром или вечером пишите по 5-10 благодарностей за то, что у вас уже есть, можно писать за то, что хотите получить.
🔹 Чаще улыбайтесь и смейтесь! Как это не банально, но смех поднимает настроение и стимулирует выработку гормонов радости и счастья.
🔹 Учитесь смеяться над собой. Есть для этого замечательное упражнение.
🔹Видеть во всем плюсы, в любом "негативе" искать позитив.

Это вкратце, ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​КАК помочь ребенку хорошо учиться и стать успешным
#дети

Базовые потребности ребенка, не получая которые он будет вести себя "плохо".
Конечно, "плохо" в нашем понимании. С его же позиции, он всеми силами показывает, что ему чего-то не хватает. Неосознанно. И ваша задача, как родителя найти эту потребность и удовлетворить.

Иначе, он найдет где получить то, чего ему не достает. А оно вам надо?
Всегда, когда ребенок - независимо от возраста - ведет себя неадекватно, подумайте, чего ему не хватает, какую свою потребность он пытается сейчас удовлетворить.

Итак, Потребности ребенка

А это 👇 для настроения - ПЯТНИЦА таки... не кричите на детей.

💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Реалии жизни из серии почитать на досуге 😊 (не мое)
#выходные

Есть такой фильм...

Мужчина и женщина. Он приезжает, кажется, из командировки. И сразу- к ней. Она очень его ждала, накрыла стол, надела лучшее платье. Он слегка запыхался, потому что очень спешил. И все бы хорошо. Пока разговор не сворачивает на "когда уже ты решишься" и "любимая, подожди ещё немного, я скоро все ей скажу". Банальная, в общем, история.

И в их встрече, и в их глазах, столько любви и грусти. Грусти, потому что все могло бы быть по-другому. Потому что, если бы не эта "деталь" у него на безымянном пальце, как счастливы бы они были! И гложет это женщину, и царапает изнутри. Да и мужчина не счастлив. Когда-то он мечтал стать режиссером. Не стал. Если бы только. Это вечное "если бы".

Но это же фильм.

Параллельная реальность. И в этой реальности все именно так, как они задумали. Он стал режиссером. Она готовит ему ужин. Они женаты. Он должен вот-вот вернуться из командировки, но что-то задерживается. И она даже отчасти рада. Потому что семейная жизнь давно трещит по швам. Потому что в этом браке ни радости, ни уюта. Потому что давно пора бы что-то с этим делать, что-то решать, и достало ее все, и совсем не об этом она мечтала. Вот если бы...

Закончили про фильм. Мораль: человеку хочется страдать - не мешай.

Я сама долгое время жила в ощущении "если бы". Вот поменять бы одну только деталь, и сразу солнце засияет ярче (в Питере, ага), и сразу у меня сил и энергии прибавится, и сразу люди меня бесить перестанут. Потому что "это что я такой вредный был? Это у меня просто велосипеда не было!".
А так просто нееет. Ну я не могу. Я ж это... страдаю. Так что ни радости, ни энергии, и отстаньте от меня, пожалуйста.

Никакой параллельной реальности нет и не будет. Но ты это знаешь и без меня.
А ещё знаешь, что, либо ты живёшь и работаешь с тем, что есть, не уповая на вечное "если бы", либо страдаешь.
Да, я поняла, не мешать.

И, по-честному, эта самая "деталь" ничего не решит.
Ни в этой жизни, ни в любой другой. Решить можешь только ты.
Все прочее - всего лишь антураж.

🤔 Так-то, друзья, я бы автору даже большой лайк поставила! @tolko_lutshee

😁 @tolko_lutshee

🙃 #советНедели
💖 С любовью @tolko_lutshee

​​Квадрат Декарта

Перед вами очень полезная и простая техника для принятия решений - квадрат Декарта. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив всего на 4 вопроса:

- Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).
- Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).
- Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответ может быть похож на ответ на первый вопрос. Не допускайте этого.

Почему эта техника работает? Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью квадрата Декарта мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон. Это и помогает сделать взвешенный и осознанный выбор.

Плюс к этому, квадрат Декарта помогает выявить ваши вторичные выгоды от неисполнения желания и ваши ограничивающие убеждения.

😉 @tolko_lutshee

​​Пять простых вещей, которые могут изменить жизнь

1. Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обремененную обидой? Поучитесь у них умению мириться с настоящим.

2. Всё то, что, по вашему мнению, мир не хочет вам дать, вы сами не хотите дать миру. Попробуйте в течение нескольких недель отдавать другим то, чего, как вам кажется, вам недостаёт. Поделитесь с людьми похвалой, признанием, заботой и посмотрите, как это изменит вашу жизнь. Вы поймёте, что на самом деле вы уже обладаете вещами, о которых мечтаете, иначе, как бы вы смогли ими делиться?

3. Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть, потому что это прежде всего внутреннее состояние. Открыть источник изобилия внутри себя поможет практика благодарности.

4. Хочешь понять, что действительно твоё — отпусти всё, и твоё останется с тобой. Когда ты отбрасываешь ожидание того, что человек, ситуация, место или предмет удовлетворит тебя, тебе проще присутствовать в настоящем моменте, потому что ты больше не ждёшь следующий момент.

5. Думая, ты не решаешь проблемы — думая, ты их создаёшь. Решение всегда возникает, когда ты выходишь из думанья и входишь в состояние Тишины и абсолютного Присутствия, пусть даже на мгновение. Тогда немного позже, когда мысль возвращается к тебе, внезапно происходит творческое озарение, которого прежде не было. Оставь чрезмерное думанье, и ты увидишь, как всё вокруг меняется.
© Экхарт Толле

💖 @tolko_lutshee

​​Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте #проЗдоровье

Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, о котором пойдет речь, можно делать даже за рабочим столом!

Позвоночник - это основа, помним да? Проводник.

ИТАК, посмотрите в этой статье, какие простые упражнения для позвоночника можно делать прямо на работе: они помогут растянуть мышцы, приведут их в тонус и позволят избежать неприятных болей в спине. Упражнения задействуют каждую часть спины, от плеч до поясницы.

💪 Берегите себя! @tolko_lutshee

​​Маршрут ЖЕНЩИНЫ: из Дуры в Музу

Женщина выглядит Стервой в глазах того мужчины, который хочет, но не может исполнить ее желания. Иначе она для него не Стерва, а Дура.

Чтобы из Дуры перейти в Стерву, женщина должна принять в себе Шлюху и освободиться от стыда, обесценивающего её достоинство и сексуальную ценность.

Освобожденная от стыда женщина выглядит Шлюхой, когда призывает внешних наблюдателей (мужчин и женщин) оплатить её сексуальную ценность. Тогда они начинают с ней торговаться и снижают первоначальную цену, пока она либо не станет совсем дешевкой, либо не инвестирует освобожденную от стыда энергию матки в себя и в создание максимально желаемой для себя реальности.

В этом ей помогает Синий Чулок или, по-другому, Недотрога, которая не позволяет растрачивать сексуальную энергию во вне.

Как только поднимется достаточный уровень сексуальной энергии, освободится чистое наслаждение Евы, оргазм которой пробудит Софию-Жрицу, управляющую Волей - силой намерения, и запустит в пространстве поле для создания будущих желаемых событий.

Мужчина ищет ту женщину, которая умеет генерировать поле желаемых событий, он называет её Музой и ради нее он готов исполнить любые её желания, но путь к ней лежит через Стерву, которая толкает его к границам старой зоны комфорта.

Муза без Стервы всегда будет Серой Мышью. А та всегда чувствует себя Дурой рядом с тем, кого хотела бы вдохновлять.

Итак, для Спящих Красавиц ещё раз пропишу маршрут из Дуры в Музу:

Дура - Шлюха - Синий Чулок - Ева - София - Стерва - Муза.

Напомню, что на этом пути Вас всегда ждут остановки для принятия Ваших Теней, а кто хочет быть только лакшери и жить без Теней, та лишает себя великого Приключения, ради которого мы и отправились в жизнь.
© Марк Ифраимов

😊 @tolko_lutshee

​​РЕЦЕПТ ИДЕАЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ

🌹 Утреннее спа
Полезный день стоит начинать с заботы о себе. Выделите час на утренние ритуалы красоты и никуда не спешите.

🌹 Простое погружение в себя
Главное в размеренном дне, который принесет удовольствие и голове, и телу, — настроиться на правильный лад. Думать о работе или важных делах строго запрещается.

🌹 Уединение и покой
Природа в модных местах, может, и выглядит красивее на фоне современного дизайна, но уединиться в толпе вряд ли выйдет. Не ищите легких путей и поезжайте за город или тихий парк.

🌹 Отдых для кожи
Даже после целого дня, посвященного только себе, нужен еще один небольшой момент безделья. Наберите ванну с солью, включите любимую музыку, удвойте эффект расслабляющего самомассажа с помощью скраба — он бережно отшелушит кожу. А чтобы закрепить эффект мягкости, нанесите на тело питательный лосьон.

🌹 Посмотреть хороший фильм
Отдых перед сном все же должен идти по привычному распорядку. Для хорошего настроения нужно что-то жизнеутверждающее, но увлекающее — чтобы не уснуть раньше времени.
Подборка для вас:
🔹 "Достучаться до небес"
🔹 "Пока не сыграл в ящик"
🔹 "Последний отпуск"
🔹"Неприкасаемые" (1+1)
🔹 "А в душе я танцую"
Посмотреть фильмы можно здесь

💖 С любовью @tolko_lutshee

💖 С любовью @tolko_lutshee

💃 Спиральная гимнастика: всего 5 минут в день - от 100 болезней!
#советНедели #проЗдоровье

Эта простая гимнастика выполняется всего 5 минут, зато какие результаты дает. Сложность только в том, чтобы научиться ее правильно делать. Внизу видео, научитесь за пару дней, зато здоровья и энергии прибавится, полезно для позвоночника и суставов, помогает от головных болей и мн.др.

Этот комплекс для укрепления тела изобрел Пак Чже Ву. Ее еще называют твист-терапией. «Твист», переводится, как «скручивание». Основанием является достижение равновесий четырех энергий: Инь, Янь, Нейтро и «начальная частица». Профессор заметил, что в природе нет совершенно прямых линий, все мышцы человека, даже ДНК имеет вид спирали. На этом открытии и был построен комплекс.
Выполняя регулярно простые движения, вы добьетесь оздоровление всего организма: это настоящее спасение от излишней полноты, заболеваний печени, позвоночника, шеи.

🔹 Итак, чем поможет Спиральная гимнастика:
- Восстановление и увеличение энергии
- Восстановление подвижности суставов, расслабление мышц
- Улучшение кровообращения
- Устранение многих болевых ощущений
- Укрепление, восстановление суставов
- Восстановление нервной системы
- Укрепление сосудов, сердца
- Избавление от многих хронических заболеваний (напр. остеохондроза, проблем ЖКТ, зрения, головных болей, хронической усталости и др.)
- Избавление от стрессов, усталости, панических атак, эмоционального напряжения
- Нормализация артериального давления
- Укрепление позвоночника

➕ Скорый эффект при простоте выполнения. Утром делаем быстро, чтобы много успеть, вечером делаем медленно, чтобы успокоиться. ВСЕГО 5 МИНУТ! Волшебство просто! 😊

Убедила? Приступаем!

🙏 Берегите себя! С любовью @tolko_lutshee

​​🤗 ТЕСТ НА БОГАТСТВО ⠀
⠀
Не знаю, насколько правда, но результат мне понравился. Делюсь с вами!

Сконцентрируйтесь на мыслях о финансовой сфере и своем будущем. Посмотрите на картинку с монетами и выберите ту, что понравилась вам больше.
👇 СНАЧАЛА ВЫБЕРИТЕ МОНЕТКУ! Результаты будут ниже, чтоб вы не хитрили. 😊
⠀