Harvard Business Review: не позволяйте перфекционизму уничтожить вашу продуктивность
Многим наверняка знакомо это чувство: я должен быть лучшим, сделать больше всех, я не могу пропустить эту тренировку - иначе я слабак, я прихожу на работу первым и ухожу последним... И в результате никаких значительных профессиональных успехов достичь не удаётся, в семье постоянные скандалы, а человек чувствует себя истощённым и выгоревшим. Всё дело в том, что перфекционизм может быть самым настоящим врагом реальной продуктивности, ведь её истинная суть не в том, чтобы сделать больше, а достижение лучшего результата. Алиса Бойс в своём материале рассказывает, как не попасть в эту ловушку и что делать если вы в ней уже оказались.
«Гибкость является отличительной чертой психологического здоровья. Вы должны иметь возможность взять выходной от тренажерного зала, когда вы заболели или накануне совершили изнурительный перелёт, даже если это означает, что нужно разорвать цепочку достижений. Вы также должны быть в состоянии отказаться от привычек, которые когда-то были важны для вашей продуктивности или развития навыков, но которые вы переросли. Возможно, будучи начинающим блогером, вы поклялись всегда публиковать три поста в неделю, но теперь это утомляет вас, или же вы уделяли один день в месяц инвестициям, но теперь это не приносит вам ожидаемой прибыли. Самодисциплина – это круто и правильно, но, когда она превращается в принуждение, перфекционисты могут столкнуться с проблемами».
https://theidealist.ru/perfectionism/
#HBR #человек #психология #работа #продуктивность #перфекционизм
Многим наверняка знакомо это чувство: я должен быть лучшим, сделать больше всех, я не могу пропустить эту тренировку - иначе я слабак, я прихожу на работу первым и ухожу последним... И в результате никаких значительных профессиональных успехов достичь не удаётся, в семье постоянные скандалы, а человек чувствует себя истощённым и выгоревшим. Всё дело в том, что перфекционизм может быть самым настоящим врагом реальной продуктивности, ведь её истинная суть не в том, чтобы сделать больше, а достижение лучшего результата. Алиса Бойс в своём материале рассказывает, как не попасть в эту ловушку и что делать если вы в ней уже оказались.
«Гибкость является отличительной чертой психологического здоровья. Вы должны иметь возможность взять выходной от тренажерного зала, когда вы заболели или накануне совершили изнурительный перелёт, даже если это означает, что нужно разорвать цепочку достижений. Вы также должны быть в состоянии отказаться от привычек, которые когда-то были важны для вашей продуктивности или развития навыков, но которые вы переросли. Возможно, будучи начинающим блогером, вы поклялись всегда публиковать три поста в неделю, но теперь это утомляет вас, или же вы уделяли один день в месяц инвестициям, но теперь это не приносит вам ожидаемой прибыли. Самодисциплина – это круто и правильно, но, когда она превращается в принуждение, перфекционисты могут столкнуться с проблемами».
https://theidealist.ru/perfectionism/
#HBR #человек #психология #работа #продуктивность #перфекционизм