Все твои мечты могут стать реальностью, если у тебя хватит смелости следовать им до конца!🙌
Эта фраза - как мантра у меня на столе. Я очень радуюсь за людей, которые преодолевают свои страхи, сложности жизни и получают свою звезду🌟
Сегодня меня порадовала смс моей подруги, которая более 20 лет живет в Москве, и не может решиться на ипотеку. Это непростое решение, которое заставит изрядно понервничать. Но это решение позволит вырасти внутри себя, стать смелой, четко планировать свое время, научит зарабатывать деньги. Потому что «Деньги приходят под задачу».
Мой личный пример, июнь 2023, для центра Радость нужны деньги для сайта. Написала задачу на листочке, повесила на холодильник. И думаю, где же деньги заработать.. через несколько дней неожиданный звонок с преложением провести бизнес-анализ продукции завода. А я как раз завершала курс переподготовки «Бизнес-аналитика».
Конечно же я не успустила шанс и взяла заказ. Признаюсь, делала работу впервые, программу Excel пришлось учить по ночам в процессе. Презентацию работы делала также впервые в Power Point, как и впервые выступала с ней 2 часа на собрании перед директорами завода. И я справилась!!!Молодец!!!👏
Открою маленькую тайну, меня на одной из работ часто называли талисманом🫣. Не знаю так ли это, но если моя подруга купит квартиру, то это будет третий мой кейс на тему покупки квартиры без денег на старте. Три квартиры после работы со мной как наставником, после трансформации личности, и конечно же счастливым концом.
Ждём, верим и держим кулачки✊
#трансформация #кейсы
Эта фраза - как мантра у меня на столе. Я очень радуюсь за людей, которые преодолевают свои страхи, сложности жизни и получают свою звезду🌟
Сегодня меня порадовала смс моей подруги, которая более 20 лет живет в Москве, и не может решиться на ипотеку. Это непростое решение, которое заставит изрядно понервничать. Но это решение позволит вырасти внутри себя, стать смелой, четко планировать свое время, научит зарабатывать деньги. Потому что «Деньги приходят под задачу».
Мой личный пример, июнь 2023, для центра Радость нужны деньги для сайта. Написала задачу на листочке, повесила на холодильник. И думаю, где же деньги заработать.. через несколько дней неожиданный звонок с преложением провести бизнес-анализ продукции завода. А я как раз завершала курс переподготовки «Бизнес-аналитика».
Конечно же я не успустила шанс и взяла заказ. Признаюсь, делала работу впервые, программу Excel пришлось учить по ночам в процессе. Презентацию работы делала также впервые в Power Point, как и впервые выступала с ней 2 часа на собрании перед директорами завода. И я справилась!!!Молодец!!!
Открою маленькую тайну, меня на одной из работ часто называли талисманом🫣. Не знаю так ли это, но если моя подруга купит квартиру, то это будет третий мой кейс на тему покупки квартиры без денег на старте. Три квартиры после работы со мной как наставником, после трансформации личности, и конечно же счастливым концом.
Ждём, верим и держим кулачки✊
#трансформация #кейсы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Принцип самостоятельности в работе - ROWE (Results-Only Work Environment) - рабочая среда, ориентированная на результат.
ROWE - это идея, выдвинутая Кали Ресслер и Джоли Томсон, двумя бывшими руководителями HR-отдела розничной торговой сети Best Buy.
Принцип ROWE - у людей нет графика работы. Они приходят когда хотят. Они не обязаны являться в офис к определенному времени или вообще там появляться, если нет надобности. Как они выполняют работу, когда и где - их личное дело.
Суть менеджмента заключается в создании условий, позволяющих людям показать все, на что они способны.
При использовании ROWE растет производительность, исчезают слова «стресс», «выгорание». Одна из причин в том, что люди были сосредоточены непосредственно на работе и могли не беспокоиться, что кто-то назовет их бездельниками, если они в три часа дня уйдут с работы, чтобы посмотреть как их сын играет в футбол.
Главное - профессионально выполненная работа. Для этого нужна максимальная автономия.
Вот такой свободный график как раз для меня😁. Не сразу я к такому понимаю пришла, более 28 лет непрерывного труда в найме понадобилось для осознания.
Но наблюдая и работая с разными людьми понимаю, что не всем можно такую свободу давать. Людям, не творческого, высоко-интеллектуального труда такая свобода только во вред.
Друзья, как вам такой принцип работы? Хотели бы вы так работать или кому-то важен фиксированный график?
Поделитесь в комментариях своим мнением💬
#мысли #трансформация
ROWE - это идея, выдвинутая Кали Ресслер и Джоли Томсон, двумя бывшими руководителями HR-отдела розничной торговой сети Best Buy.
Принцип ROWE - у людей нет графика работы. Они приходят когда хотят. Они не обязаны являться в офис к определенному времени или вообще там появляться, если нет надобности. Как они выполняют работу, когда и где - их личное дело.
Суть менеджмента заключается в создании условий, позволяющих людям показать все, на что они способны.
При использовании ROWE растет производительность, исчезают слова «стресс», «выгорание». Одна из причин в том, что люди были сосредоточены непосредственно на работе и могли не беспокоиться, что кто-то назовет их бездельниками, если они в три часа дня уйдут с работы, чтобы посмотреть как их сын играет в футбол.
Главное - профессионально выполненная работа. Для этого нужна максимальная автономия.
Вот такой свободный график как раз для меня😁. Не сразу я к такому понимаю пришла, более 28 лет непрерывного труда в найме понадобилось для осознания.
Но наблюдая и работая с разными людьми понимаю, что не всем можно такую свободу давать. Людям, не творческого, высоко-интеллектуального труда такая свобода только во вред.
Друзья, как вам такой принцип работы? Хотели бы вы так работать или кому-то важен фиксированный график?
Поделитесь в комментариях своим мнением💬
#мысли #трансформация
Выходные – какое хорошее и доброе слово)🤗
Последнее время очень люблю выходные. В эти дни, когда нет ограничений творческий процесс активно развивается, мозг выдает массу идей. Максимально стараюсь использовать каждую минуту, и конечно же отдыхаю. Мне достаточно 1 раз в неделю побыть немного наедине с собой, поспать 8-9 часов и все ОК.
В эти выходные с партнером составили график тренировок, выработали стратегию развития. Наставник Олег Павлович Кудинов поставил цель – быть готовым по двум программа (класса Д и открытого класса – усложненная) к 6 октября, турнир в Сочи, далее 13, 19 и 27 октября в Москве🔥КЛАСС!!!🥳💃
В воскресенье посетила второй сеанс мастера Цзяна из Китая (иглоукалывание, вакуумные банки, массаж). С июля начала разрабатывать в танце мышцы спины, и видимо опыт жизни «спроснулся»😜…пришлось познать народную китайскую медицину.
В итоге спина вся в темных кругляшах, но межреберная невралгия быстро отпустила, шейные позвонки выровнялись (еще и благодаря тренировкам на танцах и постоянного контроля своего тела).
❣️Полезная фишка –всегда старайтесь вытягивать макушку голову. Представьте, что над вами облачко, к которому вы привязаны через макушку ниточкой. Вытягивая вверх макушку головы плечи и лопатки опускайте вниз.
Мне пока хочется думать, что шейный остеохондроз я вылечила сама, хотя медицина говорила, что не возможно. Позже проверю у медиков 2-х летний результат своей работы)).
Друзья, а как вы провели выходные? Поделитесь в комментариях💬
#обо_мне #здоровье #трансформация #танцы
Последнее время очень люблю выходные. В эти дни, когда нет ограничений творческий процесс активно развивается, мозг выдает массу идей. Максимально стараюсь использовать каждую минуту, и конечно же отдыхаю. Мне достаточно 1 раз в неделю побыть немного наедине с собой, поспать 8-9 часов и все ОК.
В эти выходные с партнером составили график тренировок, выработали стратегию развития. Наставник Олег Павлович Кудинов поставил цель – быть готовым по двум программа (класса Д и открытого класса – усложненная) к 6 октября, турнир в Сочи, далее 13, 19 и 27 октября в Москве🔥КЛАСС!!!🥳💃
В воскресенье посетила второй сеанс мастера Цзяна из Китая (иглоукалывание, вакуумные банки, массаж). С июля начала разрабатывать в танце мышцы спины, и видимо опыт жизни «спроснулся»😜…пришлось познать народную китайскую медицину.
В итоге спина вся в темных кругляшах, но межреберная невралгия быстро отпустила, шейные позвонки выровнялись (еще и благодаря тренировкам на танцах и постоянного контроля своего тела).
❣️Полезная фишка –
Мне пока хочется думать, что шейный остеохондроз я вылечила сама, хотя медицина говорила, что не возможно. Позже проверю у медиков 2-х летний результат своей работы)).
Друзья, а как вы провели выходные? Поделитесь в комментариях💬
#обо_мне #здоровье #трансформация #танцы
💥СДЕЛАЙТЕ 5 ШАГОВ К ВЕРШИНАМ МАСТЕРСТВА
1️⃣ Целенаправленная практика – развитие ваших навыков, постановка новых целей и стремление каждый раз достигать чуть большего.
Помните, что единственная задача целенаправленной практики – это совершенствование навыков. Если годами заниматься танцами, но тренироваться лишь раз в неделю, не будет прогресса, поскольку каждый раз делается одно и то же, а, следовательно, не будет мастерства.
2️⃣ Повторение – очень важно для развития мастерства. Выдающие баскетболисты в конце общекомандной тренировки делают не 10 свободных бросков, а 500.
3️⃣ Постоянно запрашивайте критическую обратную связь. Если вы не знаете, что у вас в результате получается, то остаетесь в неведении относительно того, что именно следует улучшать.
4️⃣ Упорно концентрируйтесь на том, что вызывает у вас трудности. Самые успешные фокусируются на своих слабых местах.
5️⃣ Будьте готовы к тому, что процесс достижения мастерства будет как психологически, так и физически изнуряющим. Как раз по этой причине так мало людей следует этому методу, но именно поэтому он и эффективен.
#трансформация
Помните, что единственная задача целенаправленной практики – это совершенствование навыков. Если годами заниматься танцами, но тренироваться лишь раз в неделю, не будет прогресса, поскольку каждый раз делается одно и то же, а, следовательно, не будет мастерства.
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не занимайтесь тем, что просто
📌Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
📌Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
📌Развлекаться вместо работы – просто.
📌Спустить все деньги на безделушки – просто.
📌Сплетничать о политике, спорте и людях – просто.
❗️Если хотите добиться успеха, делайте то, что сложно.
#мысли #трансформация
📌Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
📌Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
📌Развлекаться вместо работы – просто.
📌Спустить все деньги на безделушки – просто.
📌Сплетничать о политике, спорте и людях – просто.
❗️Если хотите добиться успеха, делайте то, что сложно.
#мысли #трансформация
"Успех — это способность идти от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма." — Уинстон Черчилль
Неудачи неизбежны. Это просто часть пути. Но вот что отличает успешных людей — они не теряют запала даже после падений. 💪
Каждая ошибка — это не конец, а возможность. Возможность учиться, расти и становиться лучше.
Энтузиазм — ваш главный двигатель. Пока вы сохраняете веру в себя и свою цель, неудачи не смогут вас остановить. 🚀
Настоящий успех — это умение вставать каждый раз, когда жизнь сбивает с ног, и продолжать идти вперёд.
Не бойтесь падать. Главное — подниматься и идти дальше.⭐️
#трансформация #мысли
Неудачи неизбежны. Это просто часть пути. Но вот что отличает успешных людей — они не теряют запала даже после падений. 💪
Каждая ошибка — это не конец, а возможность. Возможность учиться, расти и становиться лучше.
Энтузиазм — ваш главный двигатель. Пока вы сохраняете веру в себя и свою цель, неудачи не смогут вас остановить. 🚀
Настоящий успех — это умение вставать каждый раз, когда жизнь сбивает с ног, и продолжать идти вперёд.
Не бойтесь падать. Главное — подниматься и идти дальше.
#трансформация #мысли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
За что я люблю болезнь?
Часто болезнь приходит когда мы:
✔️ не слышим свое тело
✔️ постоянно «прокручиваем» в голове обиды
✔️ испытываем злость, ненависть, разочарование
Болезнь тут же стучится в нашу дверь, а мы настолько погрузились в своих мысли, эмоции, что на автомате открываем дверь и приглашаем войти.
Тело порой умнее, чем мы думаем. Разными способами оно сначало говорит, потом кричит. Но… что мы делаем? Правильно, как только что-то заболело бежим в доктору за волшебной таблеткой и желательно одной).
И это правильно, к доктору надо ходить. А еще надо включать свою голову и подумать, отчего болезнь пришла, что способствовало развитию, как ты живешь сейчас, чего тебе не хватает.
Кому-то помогает посещение психолога, кому-то достаточно самоанализа или поговорить с другом.
Для меня любая болезнь это толчок, задуматься о себе, о чем думаю, что хочу. А так как я люблю достигать вершины, преодолевая препятствия так еще и стимул к самосовершенствованию себя.
#мысли #трансформация #здоровье
Часто болезнь приходит когда мы:
Болезнь тут же стучится в нашу дверь, а мы настолько погрузились в своих мысли, эмоции, что на автомате открываем дверь и приглашаем войти.
Тело порой умнее, чем мы думаем. Разными способами оно сначало говорит, потом кричит. Но… что мы делаем? Правильно, как только что-то заболело бежим в доктору за волшебной таблеткой и желательно одной).
И это правильно, к доктору надо ходить. А еще надо включать свою голову и подумать, отчего болезнь пришла, что способствовало развитию, как ты живешь сейчас, чего тебе не хватает.
Кому-то помогает посещение психолога, кому-то достаточно самоанализа или поговорить с другом.
Для меня любая болезнь это толчок, задуматься о себе, о чем думаю, что хочу. А так как я люблю достигать вершины, преодолевая препятствия так еще и стимул к самосовершенствованию себя.
#мысли #трансформация #здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ежедневная практика благодарности
Благодарность - сильный инструмент, с помощью которого мы можем стать более осознанными и наполненными.
Мы можем развить в себе осознанность, просто начав благодарить за то, что имеем в нашей жизни.
Попробуйте провести такой эксперимент:в течение недели записывайте список того, за что вы благодарны. Прислушайтесь к себе? Какие ощущения? Какие эмоции?
Если вы ощущаете усталость, выгорание и неудовлетворенность в жизни, поместите ваши ладони напротив сердца, закройте глаза и произнесите эти универсальные волшебные слова:
🍀 Любой опыт важен для моего развития. Эта мантра позволяет нам вспомнить о том, что даже негативный опыт ведет к развитию, и в данный момент вы там, где должны быть.
🍀 У меня есть все что мне необходимое. В данный момент. Вероятнее всего, что вы имеете все, что вам нужно, просто людям всегда хочется большего. Так поблагодарите за то, что имеете.
🍀 Я благодарен за изобилие и позволяю благодарности, успеху и радости приходить в мою жизнь. Эта аффирмация приносит уверенность и позитивный настрой в будущее. Мы притягивает то, о чем думаем. Так думайте же о том, что ваша жизнь станет еще лучше.
Выражайте благодарность как можно чаще в течение дня, простое «спасибо» даже за что-то незначительное возвращается нам положительной энергией.
#трансформация #мысли
Благодарность - сильный инструмент, с помощью которого мы можем стать более осознанными и наполненными.
Мы можем развить в себе осознанность, просто начав благодарить за то, что имеем в нашей жизни.
Попробуйте провести такой эксперимент:
Если вы ощущаете усталость, выгорание и неудовлетворенность в жизни, поместите ваши ладони напротив сердца, закройте глаза и произнесите эти универсальные волшебные слова:
🍀 Любой опыт важен для моего развития. Эта мантра позволяет нам вспомнить о том, что даже негативный опыт ведет к развитию, и в данный момент вы там, где должны быть.
🍀 У меня есть все что мне необходимое. В данный момент. Вероятнее всего, что вы имеете все, что вам нужно, просто людям всегда хочется большего. Так поблагодарите за то, что имеете.
🍀 Я благодарен за изобилие и позволяю благодарности, успеху и радости приходить в мою жизнь. Эта аффирмация приносит уверенность и позитивный настрой в будущее. Мы притягивает то, о чем думаем. Так думайте же о том, что ваша жизнь станет еще лучше.
Выражайте благодарность как можно чаще в течение дня, простое «спасибо» даже за что-то незначительное возвращается нам положительной энергией.
#трансформация #мысли
⚜️Ценности жизни!
Друзья, предлагаю посмотреть каждому на свои ценности в жизни.
Что у Вас в изобилии, в норме и в дефиците.
Для этого напишите на бумаге 10 своих ценностей. Далее возле каждого пункта поставьте цифру от 0 до 10.
Теперь сгруппируйте по цифрам пункты, разделив на три столбика:
1️⃣ В дефиците (1-4)
2️⃣ В норме (5-6)
3️⃣ В изобилии (7-10)
Что получилось? Что попало в дефицит? Над чем надо поработать?
Кстати то, что попало в столбец «В изобилии» можно смело использовать на благо себе и другим. И здесь каждый сам себе творец🫶
P.S. Жизненные ценности — это принципы, идеалы и убеждения, которые определяют действия, мысли и чувства человека, например: дружба, любовь, уважение, деньги, карьера, вера, духовность, забота о себе, спорт, правильное питание и тп.
#трансформация
Друзья, предлагаю посмотреть каждому на свои ценности в жизни.
Что у Вас в изобилии, в норме и в дефиците.
Для этого напишите на бумаге 10 своих ценностей. Далее возле каждого пункта поставьте цифру от 0 до 10.
Теперь сгруппируйте по цифрам пункты, разделив на три столбика:
Что получилось? Что попало в дефицит? Над чем надо поработать?
Кстати то, что попало в столбец «В изобилии» можно смело использовать на благо себе и другим. И здесь каждый сам себе творец🫶
P.S. Жизненные ценности — это принципы, идеалы и убеждения, которые определяют действия, мысли и чувства человека, например: дружба, любовь, уважение, деньги, карьера, вера, духовность, забота о себе, спорт, правильное питание и тп.
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Поделюсь тем, что получилось у меня⬆️
Полезно видеть картину со стороны, понимаешь, что есть сферы, которые забыты, забиты, упущены и тп.
Всегда полезно задать себе вопрос «Почему?», а после «Что мне надо сделать, чтобы…?».
И это непростая работа над собой, требует тишины, чистоты пространства и мыслей, системного и структурированого подхода к выставлению приоритетов в делах и жизни, и конечно, же план по восполнению пробелов. Кому-то возможно понадобится работа со страхами, сомнениями, неуверенностью, чтобы смело действовать.
Мне повезло ранее многое проработать в себе, а главное поверить в себя, и сейчас достаточно только пересмотра текущих и плановых дел, выставить приоритеты, подкорректировать план и вперед!
Мне нравится столбец «В изобилии»🤗
Это целые блоки тем, идей, с которыми смело можно и нужно делиться с другими людьми. Это поле для самореализации и проявления себя. Каждая из и этих ценностей формировалась годами, наработана теория и практика.
Поставьте 🔥 кому откликаются мои ценности?
#трансформация
Полезно видеть картину со стороны, понимаешь, что есть сферы, которые забыты, забиты, упущены и тп.
Всегда полезно задать себе вопрос «Почему?», а после «Что мне надо сделать, чтобы…?».
И это непростая работа над собой, требует тишины, чистоты пространства и мыслей, системного и структурированого подхода к выставлению приоритетов в делах и жизни, и конечно, же план по восполнению пробелов. Кому-то возможно понадобится работа со страхами, сомнениями, неуверенностью, чтобы смело действовать.
Мне повезло ранее многое проработать в себе, а главное поверить в себя, и сейчас достаточно только пересмотра текущих и плановых дел, выставить приоритеты, подкорректировать план и вперед!
Мне нравится столбец «В изобилии»🤗
Это целые блоки тем, идей, с которыми смело можно и нужно делиться с другими людьми. Это поле для самореализации и проявления себя. Каждая из и этих ценностей формировалась годами, наработана теория и практика.
Поставьте 🔥 кому откликаются мои ценности?
#трансформация
Как найти источник вдохновения и энергии💡
Ответьте себе на вопросы:
☘️Чем вам нравиться заниматься больше всего?
☘️Какой вид деятельности заставляет вас забыться, попасть в «поток», потерять счет времени?
☘️Что мотивирует вас вставать с утра с постели?
☘️Какая деятельность занимает все ваши мысли?
Отвечать рекомендую письменно на бумаге, потому что так вы больше поймете, почувствуете себя. Написанный текст - это как взгляд со стороны, вы сами увидите, что лишнее, а что нет.
В итоге у вас должен появиться список занятий. Далее остается составить план действий и начать действовать😁💪
До 39 лет я думала, что все уже знаю о себе, все попробовала, ничего уже не интересно и не хочется, плыву как все по течению. Но нет… не мой случай😂 … чтобы понять, что хочу пришлось написать все возможные виды спорта, хобби и увлечений. Далее самоанализом удалила лишнее. И просто начала ходить на все оставшиеся занятия (пилон, растяжки разных видов, разные шпагаты, цирковой пилон, бачата, фигурное катание и тп.), пока не попробовала бальные танцы 💃.
И все! С 40 лет каждый день я встаю с радостью и с нетерпением жду вечера, чтобы тренироваться. Каждый день по 1,5-2 часа, в выходные по 3-4 часа и хочется больше. Это как зависимость)), но только тело становится стройным, подтянутым, легким, глаза горят, улыбка искренняя. И этим ощущением наполненности с радостью делюсь с другими. Ко мне в метро часто подходят и говорят, что я свечусь, как💡
Ну, а если на вопросы вы отвечаете «Я не знаю», то нужен консультант с которым вместе вы построите систему своей самореализации.
#трансформация
Ответьте себе на вопросы:
☘️Чем вам нравиться заниматься больше всего?
☘️Какой вид деятельности заставляет вас забыться, попасть в «поток», потерять счет времени?
☘️Что мотивирует вас вставать с утра с постели?
☘️Какая деятельность занимает все ваши мысли?
Отвечать рекомендую письменно на бумаге, потому что так вы больше поймете, почувствуете себя. Написанный текст - это как взгляд со стороны, вы сами увидите, что лишнее, а что нет.
В итоге у вас должен появиться список занятий. Далее остается составить план действий и начать действовать😁💪
До 39 лет я думала, что все уже знаю о себе, все попробовала, ничего уже не интересно и не хочется, плыву как все по течению. Но нет… не мой случай😂 … чтобы понять, что хочу пришлось написать все возможные виды спорта, хобби и увлечений. Далее самоанализом удалила лишнее. И просто начала ходить на все оставшиеся занятия (пилон, растяжки разных видов, разные шпагаты, цирковой пилон, бачата, фигурное катание и тп.), пока не попробовала бальные танцы 💃.
И все! С 40 лет каждый день я встаю с радостью и с нетерпением жду вечера, чтобы тренироваться. Каждый день по 1,5-2 часа, в выходные по 3-4 часа и хочется больше. Это как зависимость)), но только тело становится стройным, подтянутым, легким, глаза горят, улыбка искренняя. И этим ощущением наполненности с радостью делюсь с другими. Ко мне в метро часто подходят и говорят, что я свечусь, как💡
Ну, а если на вопросы вы отвечаете «Я не знаю», то нужен консультант с которым вместе вы построите систему своей самореализации.
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Позвольте себе жить счастливыми!
Часто в погоне за результатом мы не ценим этот результат. Позвольте себе насладиться своими плодами.
Повторяйте в слух или про себя следующие слова:
«Я позволяю себе жить в изобилии, радости, любви. Я принимаю себя и наслаждаюсь плодами своих трудов»!
Какие ощущения? Поделитесь в комментариях✍️
У меня появилось чувство легкости, радости, ощущение безопасности и комфорта, пропал страх и переживание о будущем дне.
#мысли
#трансформация
Часто в погоне за результатом мы не ценим этот результат. Позвольте себе насладиться своими плодами.
Повторяйте в слух или про себя следующие слова:
«Я позволяю себе жить в изобилии, радости, любви. Я принимаю себя и наслаждаюсь плодами своих трудов»!
Какие ощущения? Поделитесь в комментариях✍️
У меня появилось чувство легкости, радости, ощущение безопасности и комфорта, пропал страх и переживание о будущем дне.
#мысли
#трансформация
Почему корабль побеждает волны?🌊🛳️
Потому что у корабля есть цель, а у волн нет (Уинстон Черчиль).
Главное - цель должна быть желанной по-настоящему. Тогда она будет мотивировать, наполнять энергией, а достижение принесет огромную радость (мой пример, танцы💃).
⚠️Что планируешь - то и получишь!
Достижение целей, особенно высоких целей, невозможно без планирования.
Делюсь проверенной на личном опыте системой планирования:
🔻Долгосрочное планирование на 3-5 лет (что я имею через 3-5 лет, кем стала, что делаю, где живу).
🔻План на год (разбиваю долгосрочную цель по годам).
🔻План на месяц.
🔻План на неделю.
🔻План на день (важно - не более 3-5 задач в день, иначе быстро выгорите, лучше начать с одной задачи в день).
Когда составлять план?
Самое благоприятное время по Ведам - с 20 по 31 декабря для долгосрочного и ежегодного плана. Это время завершения года, подытоживание результатов и начало нового периода жизни. Опять же не обязательно ждать конца года, жизнь не всегда идет по плану, надо быть гибкими и действовать в любое время.
Помните, каждый день - это маленькая жизнь, которую нужно прожить на полную катушку. И от того, как пройдёт сегодня, зависит твоя жизнь через 3-5 и более лет.
Будущее формируется сейчас, в эту самую минуту.
Вы - режиссер своей жизни. Сценарий - Ваш план, базирующийся на целях.
#трансформация
Главное - цель должна быть желанной по-настоящему. Тогда она будет мотивировать, наполнять энергией, а достижение принесет огромную радость (мой пример, танцы💃).
⚠️Что планируешь - то и получишь!
Достижение целей, особенно высоких целей, невозможно без планирования.
Делюсь проверенной на личном опыте системой планирования:
🔻Долгосрочное планирование на 3-5 лет (что я имею через 3-5 лет, кем стала, что делаю, где живу).
🔻План на год (разбиваю долгосрочную цель по годам).
🔻План на месяц.
🔻План на неделю.
🔻План на день (важно - не более 3-5 задач в день, иначе быстро выгорите, лучше начать с одной задачи в день).
Когда составлять план?
Самое благоприятное время по Ведам - с 20 по 31 декабря для долгосрочного и ежегодного плана. Это время завершения года, подытоживание результатов и начало нового периода жизни. Опять же не обязательно ждать конца года, жизнь не всегда идет по плану, надо быть гибкими и действовать в любое время.
Помните, каждый день - это маленькая жизнь, которую нужно прожить на полную катушку. И от того, как пройдёт сегодня, зависит твоя жизнь через 3-5 и более лет.
Будущее формируется сейчас, в эту самую минуту.
Вы - режиссер своей жизни. Сценарий - Ваш план, базирующийся на целях.
#трансформация
❌Хаус при планировании!
Пошаговый алгоритм:
📍Закрыть любые мелкие и не только дела (одновременное люблю делать уборку в квартире).
📍Отдохнуть, выспаться.
📍Побыть в одиночестве, чтобы подумать о себе (только не надо сильно уходить в анализ, жалость и тп, не та задача😁).
📍Взять ручку и бумагу и начать писать свои мечты, желания и хотелки.
📍После разложите желания по сферам своей жизни (например, здоровье, семья, дети, хобби, благотворительность и тп).
Ну а потом, рекомендую отложить листочки, и на следующий день еще раз прочитать, ответив на вопросы:
«Истинное ли это мое желание?», «Это то, что я хочу, к этому стремлюсь?».
Часто список значительно редеет. Это тоже хорошо. Смысл иметь 200 желаний, которые не принесут радости, при этом гонка за достижением заберет всю энергию.
А как правильно загадывать желания, ставить цели? Что лучше для женщин, а что для мужчин?
Об этом в продолжении…😉
#трансформация
Пошаговый алгоритм:
📍Закрыть любые мелкие и не только дела (одновременное люблю делать уборку в квартире).
📍Отдохнуть, выспаться.
📍Побыть в одиночестве, чтобы подумать о себе (только не надо сильно уходить в анализ, жалость и тп, не та задача😁).
📍Взять ручку и бумагу и начать писать свои мечты, желания и хотелки.
📍После разложите желания по сферам своей жизни (например, здоровье, семья, дети, хобби, благотворительность и тп).
Ну а потом, рекомендую отложить листочки, и на следующий день еще раз прочитать, ответив на вопросы:
«Истинное ли это мое желание?», «Это то, что я хочу, к этому стремлюсь?».
Часто список значительно редеет. Это тоже хорошо. Смысл иметь 200 желаний, которые не принесут радости, при этом гонка за достижением заберет всю энергию.
А как правильно загадывать желания, ставить цели? Что лучше для женщин, а что для мужчин?
Об этом в продолжении…😉
#трансформация
🦚Человек планирования!
Это я😁. Несколько лет назад только поняла, что это мой путь. Благодаря планированию удается в короткие сроки исполнить мечты, желания, цели.
План - это дисциплина.
Процесс исполнения плана - очень увлекательная деятельность. Всегда интересно посмотреть результат, сравнить факт с планом, понять где не так пошло, что надо скорректировать на будущее, чему надо научиться.
Мне планирование дает много энергии. Люблю когда, у меня много разных задач. Чем больше, тем больше энергии, потому что смена деятельности это и есть отдых. Ну не могу я «овощем» лежать на кровати и отдыхать, не мое, только теряю силы, настрой.
Делюсь планом на неделю (основные блоки с задачами).
Данный план разбит на ежедневные мелкие задачи и подзадачи! Все записываю😁, а вечером всегда подвожу итог, смотрю свой результат. Иногда задача занимает больше времени, тогда легко переношу ее на следующий день. Я же сам себе режиссер🎬
Друзья, а Вы занимаетесь планированием или предпочитаете действовать по обстоятельствам?
Пишите в комментариях✍️
#трансформация
Это я😁. Несколько лет назад только поняла, что это мой путь. Благодаря планированию удается в короткие сроки исполнить мечты, желания, цели.
План - это дисциплина.
Процесс исполнения плана - очень увлекательная деятельность. Всегда интересно посмотреть результат, сравнить факт с планом, понять где не так пошло, что надо скорректировать на будущее, чему надо научиться.
Мне планирование дает много энергии. Люблю когда, у меня много разных задач. Чем больше, тем больше энергии, потому что смена деятельности это и есть отдых. Ну не могу я «овощем» лежать на кровати и отдыхать, не мое, только теряю силы, настрой.
Делюсь планом на неделю (основные блоки с задачами).
Данный план разбит на ежедневные мелкие задачи и подзадачи! Все записываю😁, а вечером всегда подвожу итог, смотрю свой результат. Иногда задача занимает больше времени, тогда легко переношу ее на следующий день. Я же сам себе режиссер🎬
Друзья, а Вы занимаетесь планированием или предпочитаете действовать по обстоятельствам?
Пишите в комментариях
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️Хочешь быть счастливым!
Практика благодарности родителям🙏
Берем 90 листовую тетрадь.
Начинаем практику благодарности с папы, затем мамы.
Ставим перед собой фото или представляем образ. Работаем каждый день в течение 90 дней. Начинаем писать левой рукой (не активирует левое полушарие) три раза. Потом три земных поклона в ощущение благодарности.
Фраза:
Я тебя люблю. Прости меня, пожалуйста. Я тебя благодарю. Я тебя за все прощаю.
Предложения можно менять местами, не принципиально.
Я сегодня начала практику. Сначала было непривычно писать левой рукой, а потом даже понравилось. Через 90 дней, а именно 18 марта 2025 завершу. Уверена результат будет, поделюсь🤗
#трансформация
Практика благодарности родителям🙏
Берем 90 листовую тетрадь.
Начинаем практику благодарности с папы, затем мамы.
Ставим перед собой фото или представляем образ. Работаем каждый день в течение 90 дней. Начинаем писать левой рукой (не активирует левое полушарие) три раза. Потом три земных поклона в ощущение благодарности.
Фраза:
Я тебя люблю. Прости меня, пожалуйста. Я тебя благодарю. Я тебя за все прощаю.
Предложения можно менять местами, не принципиально.
Я сегодня начала практику. Сначала было непривычно писать левой рукой, а потом даже понравилось. Через 90 дней, а именно 18 марта 2025 завершу. Уверена результат будет, поделюсь🤗
#трансформация
«Я тебя люблю»❤️
Не всегда самая любимая фраза вызывает радость и нежность.
Некоторые люди от слов «Я тебя люблю» испытывают боль, страх, агрессию.
Если человек не может принимать комплименты, подарки, любовь, то к сожалению, этот человек не получил родительской любви, дома не говорили о любви, а фраза «Я тебя люблю» вообще считалась запретной.
Как исправить?
✅ Практика благодарности папе и маме (упражнение благодарности)
✅ Познать, принять и поблагодарить себя (можно обратиться к специалисту, если сами не знаете с чего начать).
✅ Сеять вокруг себя изобилие (быть приветливыми, держать слово, оставлять чаевые, благодарить, улыбаться (ну конечно же не ежеминутно и всем подряд, иначе примут за умалишенных🫣)), творить добро, делиться с малоимущими, не ожидая ничего взамен).
✅ Медитации, слушание мантр, йога, дыхательные гимнастики.
✅ Спорт или подвижные занятия.
✅ Развивать мягкое отношение, нежность, любовь, чувственность.
А как Вы относитесь к этой фразе? Можете принимать с благодарностью комплименты, подарки, любовь?
#трансформация
Не всегда самая любимая фраза вызывает радость и нежность.
Некоторые люди от слов «Я тебя люблю» испытывают боль, страх, агрессию.
Если человек не может принимать комплименты, подарки, любовь, то к сожалению, этот человек не получил родительской любви, дома не говорили о любви, а фраза «Я тебя люблю» вообще считалась запретной.
Как исправить?
А как Вы относитесь к этой фразе? Можете принимать с благодарностью комплименты, подарки, любовь?
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Про уроки жизни.
Если кто-то уходит из вашей жизни, не пытайтесь удержать его силой.🧐 Это всё равно, что специально не открывать дверь, когда за ней уже стоит кто-то новый с чем-то важным.
Иногда люди уходят не просто так — это место для чего-то нового. Но чтобы что-то новое началось, старому нужно уйти, даже если это кажется больным или несправедливым.
Каждый человек, который уходит, — это урок, а каждый, кто приходит, — это подарок.
Но что делать со сложными уроками жизни? Как пережить и найти точку опоры?
Ту новую и неожиданную эмоцию, от которой в тебе снова родится что-то важное и значительное - то, из-за чего ты в очередной раз вздрогнешь и захочешь идти дальше.
Рекомендация: надо прожить этот урок. Не надо избегать или пытаться забыть или забить эмоции. Надо смело и открыто говорить о своих чувствах. Хорошо помогает написать все что ты думаешь, чувствуешь на листе бумаги, если не кем поговорить. И постараться всю негативную энергию перенести в творчество, в новый проект, в новую цель.
Это не просто. Это может сделать сильный человек. Поэтому сильный человек - счастливый человек. Справившись со своими чувствами человек поднимается выше как духовно, так и материально.
Позвольте жизни двигаться, как ей нужно. Открытые двери впускают не только свежий воздух, но и свежие возможности. ✨
#трансформация
Если кто-то уходит из вашей жизни, не пытайтесь удержать его силой.
Иногда люди уходят не просто так — это место для чего-то нового. Но чтобы что-то новое началось, старому нужно уйти, даже если это кажется больным или несправедливым.
Каждый человек, который уходит, — это урок, а каждый, кто приходит, — это подарок.
Но что делать со сложными уроками жизни? Как пережить и найти точку опоры?
Ту новую и неожиданную эмоцию, от которой в тебе снова родится что-то важное и значительное - то, из-за чего ты в очередной раз вздрогнешь и захочешь идти дальше.
Рекомендация: надо прожить этот урок. Не надо избегать или пытаться забыть или забить эмоции. Надо смело и открыто говорить о своих чувствах. Хорошо помогает написать все что ты думаешь, чувствуешь на листе бумаги, если не кем поговорить. И постараться всю негативную энергию перенести в творчество, в новый проект, в новую цель.
Это не просто. Это может сделать сильный человек. Поэтому сильный человек - счастливый человек. Справившись со своими чувствами человек поднимается выше как духовно, так и материально.
Позвольте жизни двигаться, как ей нужно. Открытые двери впускают не только свежий воздух, но и свежие возможности. ✨
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Исполнять мечты страшно!
Когда мечта исполняется появляются разные эмоции, чувства.
В субботу я сначала летала от осознания, что сделала шаг на встречу к мечте. Потом когда эйфория спала, вдруг появилось чувство тревоги.
❗️И здесь самое важное:
☝️Надо помнить, что как только у нас появляется какое-то странное чувство, надо сразу же задать себе вопросы:
✅ Что это за чувство, как выразить его словом или словами?
✅ В какой области тела я ощущаю это чувство?
✅ Зачем мне это чувство?
✅ Какая цель у этого чувства?
✅ Чему мне надо научиться?
✅ Что я хочу?
✅ Какие мои дальнейшие действия?
В моем случае это было волнение перед ответственностью. Ведь я заявила Вселенной о намерении стать мастером спорта по 10 видам бальных танцев за 4 года. А это серьезное намерение, которое меняет настоящее и будущее. Это больше дисциплины, управлением времени, ответственности по зарабатываю денег (спорт, как и все хобби - это приличные инвестиции в себя).
И как итог моей рефлексии (размышлений) выбрала в «слепую» (рубашкой вниз) три карты с советом.
Ответ на фото:
1️⃣ Верить в свои силы.
2️⃣ Вырастить крылья.
3️⃣ Соединиться с природой.
Ну как?) по-моему прекрасная поддержка на старте))🤗
❤️Берите на заметку как использовать свои эмоции и чувства в пользу, как переводить негатив в силу и ресурс!
#трансформация
Когда мечта исполняется появляются разные эмоции, чувства.
В субботу я сначала летала от осознания, что сделала шаг на встречу к мечте. Потом когда эйфория спала, вдруг появилось чувство тревоги.
❗️И здесь самое важное:
☝️Надо помнить, что как только у нас появляется какое-то странное чувство, надо сразу же задать себе вопросы:
В моем случае это было волнение перед ответственностью. Ведь я заявила Вселенной о намерении стать мастером спорта по 10 видам бальных танцев за 4 года. А это серьезное намерение, которое меняет настоящее и будущее. Это больше дисциплины, управлением времени, ответственности по зарабатываю денег (спорт, как и все хобби - это приличные инвестиции в себя).
И как итог моей рефлексии (размышлений) выбрала в «слепую» (рубашкой вниз) три карты с советом.
Ответ на фото:
1️⃣ Верить в свои силы.
2️⃣ Вырастить крылья.
3️⃣ Соединиться с природой.
Ну как?) по-моему прекрасная поддержка на старте))🤗
❤️Берите на заметку как использовать свои эмоции и чувства в пользу, как переводить негатив в силу и ресурс!
#трансформация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM