Теперь можно не стоять у плиты 6 дней😍
Попробуем эти рационы в формате Су-вид
Всё четко расписано под мое БЖУ😋
Попробуем эти рационы в формате Су-вид
Всё четко расписано под мое БЖУ😋
👍2🥴2🔥1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Люблю своих, берегу, кормлю😂❤️
💋4❤3👍2👏1
Делаю кардио 1.20, так как вчера делала тоже 40 минут
И завтра придется 1.20 делать
Поэтому сегодня 6/7😋💪
И завтра придется 1.20 делать
Поэтому сегодня 6/7😋💪
💋1
И ножки уже были💪
А что еще делать в эту погоду🥹 зал спасает (впрочем, как и всегда и от всего)
А что еще делать в эту погоду🥹 зал спасает (впрочем, как и всегда и от всего)
❤3🔥1👏1💋1
Доброе утро🥰
Воскресенье, а это значит, что сегодня отчет по форме.
За неделю я скинула целых 100 ГРАММ😂😂🤝
Тело ни в какую не хочет скидывать жирочек и воду😭🥹
Как сказал тренер
Теперь у меня БЖУ следующее:
В дни отдыха 130-55-100
В дни тренировок 130-60-130
Углеводы прям сократили нормально так🤝 будем выживать
Плюс добавили еще час кардио в неделю, итого будет 8 часов кардио в неделю🤪
Воскресенье, а это значит, что сегодня отчет по форме.
За неделю я скинула целых 100 ГРАММ😂😂🤝
Тело ни в какую не хочет скидывать жирочек и воду😭🥹
Как сказал тренер
Фрон улучшается, но нам недостаточно. Давай тебя кошмарить
Теперь у меня БЖУ следующее:
В дни отдыха 130-55-100
В дни тренировок 130-60-130
Углеводы прям сократили нормально так🤝 будем выживать
Плюс добавили еще час кардио в неделю, итого будет 8 часов кардио в неделю🤪
🔥2❤1👏1🤣1🏆1💋1
Спасибо😭❤️
Ездила сегодня за свадебным платьем, а мой @Chibis_A встретил меня у магазина с подарочком🥺
Ездила сегодня за свадебным платьем, а мой @Chibis_A встретил меня у магазина с подарочком🥺
🥰7👍1🔥1💋1