«Кашка-бикиняшка»😂💪
Рецепт:
-80 гр резаного овса варим 15 минут на воде
-150 грамм яичного белка вливаем в кастрюлю с кашей и помешиваем 2 минуты на медленном огне
-добавляем соль и сах. зам по вкусу
У меня сверху еще 2 яйца и вмешано 45 грамм авокадо
Оооочень сытный и вкусный завтрак😍
(Опять же таки, ингредиенты у меня те, которые мне разрешены на сушке; вы же можете добавлять любые ягоды, фрукты и джемы).
Рецепт:
-80 гр резаного овса варим 15 минут на воде
-150 грамм яичного белка вливаем в кастрюлю с кашей и помешиваем 2 минуты на медленном огне
-добавляем соль и сах. зам по вкусу
У меня сверху еще 2 яйца и вмешано 45 грамм авокадо
Оооочень сытный и вкусный завтрак😍
(Опять же таки, ингредиенты у меня те, которые мне разрешены на сушке; вы же можете добавлять любые ягоды, фрукты и джемы).
С добрым утром 🔥
Верх потренировала😍 Немножко «Веном»😂
Сегодня крайний день перед моим отсыпным отпуском, ураааа 🥳
Верх потренировала😍 Немножко «Веном»😂
Сегодня крайний день перед моим отсыпным отпуском, ураааа 🥳
Второй обед: булгур с шампиньонами и тунец
Ужин: листья салатные целый пакет, 3 огурца, черри помидорки упаковка и мини кукурузинки(вкусные безумно)😍
Ужин: листья салатные целый пакет, 3 огурца, черри помидорки упаковка и мини кукурузинки(вкусные безумно)😍
Да, у меня едет кукуха и уже целый пакет , огромный я б сказала, заполнен вкусняшками, и не только протеиновыми😂
Каждый день почти я кидаю туда какую-нибудь вкусняшку, которую хочется именно прям сейчас!
Или заказываю(если это протеиновые, к примеру), сроки беру до конца года, на всякий случай😂
Я покупаю и моей голове так легче, она думает, что мы это съели🥲
Каждый день почти я кидаю туда какую-нибудь вкусняшку, которую хочется именно прям сейчас!
Или заказываю(если это протеиновые, к примеру), сроки беру до конца года, на всякий случай😂
Я покупаю и моей голове так легче, она думает, что мы это съели🥲
Как же я кайфую сейчас от своей формы!😍😍😍
Сегодня будет Читмилл последний перед стартами, затем пахать и пахать до соревнований еще месяц
Сегодня будет Читмилл последний перед стартами, затем пахать и пахать до соревнований еще месяц