Вчерашний Татьянин день и немного приятностей🥰🤩

Вчера уснула примерно в 7 часов вечера и проснулась к 10 утра😂
Хотя, мне кажется, я бы еще дольше могла спать, если бы не готовка рационов на несколько дней🥲
Так как потом совсем нет времени на это всё🙃
Но, я чуток поднабралась сил, надеюсь, меня хватит надолго
Утро начала как обычно с позирования

Любимый воскресный вечер💖

Сегодня была тренировка спины и плечи, кардио и полтора часа массажа😍
Но 3 тренировки подряд делать такое себе удовольствие, восстановление проходит медленно, больше такие эксперименты ставить не буду
Теперь как вафля целый день 🙄

Ножки были сегодня 🔥
Последнее время вообще не потею на силовых тренировках, на кардио тоже изредка
Пульс не разгоняется выше 120, с учетом того, что отдых у меня максимум минута между подходами, а усталость после тренировки меньше не стала😁

Пятница для меня не менее тяжелый день, как понедельник 🔥
Очень много работы, в том числе и онлайн, позирование, силовая и кардио в статодинамике🥵
Осталась еще одну недельку отработать и уйду в недельный отпуск отсыпаться🫣
Чувствую, как силы покидают меня каждодневно и на долгую перспективу меня не хватит, а соревнования уже через 6 недель🤯
Сейчас даже отчет тренеру кидай по питанию на 3-4 дня вперед на одобрение, чтобы без всяких косяков и довести нужную форму🥸