Tatyana Mitrofanova
161 subscribers
1.04K photos
241 videos
14 links
Показываю свою подготовку к соревнованиям и не только 🌟
Download Telegram
Господи, дай Бог не помереть😹
🙏31💋1
Все, тренировка прошла на славу, я жива🫶
🔥83😍3💋1
Какой же это безумно красивый вид спорта😍😍😍
🔥6💋3😍2
Также хочу вам напомнить, что вы можете начать работу со мной не только в оффлайн формате, но и в ОНЛАЙН🤩
Работаю как с теми, у кого есть опыт в тренажерном зале, как и с теми, у кого его вообще нет 🙅‍♀️
Пишите в лс! ✉️
3💋3👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰1💋1
Ну всё, теперь будет тыквенный контент🤣
Есть тут любители тыквы? 🎃
❤‍🔥4💋1
Рецепт цезаря с креветками на 142 ккал😍

-Agama королевские креветки 75гр
-Помидоры 80 гр
-авокадо 42 г
-Bombbar Соус «Цезарь»

Также можете сверху посыпать пармезаном или чуть оливковым маслом 😋
🔥53👏2😍1💋1
Приятного аппетита 😋😍
Это уже готовый овсяноблин, который нужно просто пожарить
Очень вкусно!
5😍2💋2
Я как в жопу ужаленная, вроде и нагрузки over много, но я все равно хочу еще!😂
Сегодня попросила у тренера сделать 5 тренировок в неделю, на что мне ответили:
Нет милая, пока не надо!🩷🩷🩷
Все супер
Ты шикарна 😍

Слушаюсь и двигаюсь дальше🥰
Завтра будет отчетик утром🫶
4😍2💋2
Комплименты от шефа😂
Сразу можно догадаться, где мои тарелки
🔥3👏3🍓2💋1
Проснулась сегодня с каким-то отвратительном настроением😪
Устала ходить жизнерадостной и энергичной🙁 а также спать по 4-5 часов🫢
Сегодня я тюлень, которому как обычно нужно сделать миллиард дел. Выслала отчет тренеру сегодня утром, как обычно глаз замылился и нифига не вижу, спасибо, что есть тренер, который видит всё до мелочей
Уже замылился, все отлично!

Правда мне теперь еще убрали кокосовое молоко, и с кофе я прощаюсь, так как американо пить не могу, это гадость какая-то🙂‍↔️
❤‍🔥6🔥4😢1😍1💋1
Пресс все суше и суше😍
😍62👍2🔥2👏1💋1