😴 بدخواب هستید؟ چای کوهی بخورید❗️

📍مصرف چای کوهی در بهبود بسیاری از مشکلات کم خوابی و بد خوابی مؤثر است.
📍پس اگر به خواب نامنظم دچارید چای کوهی مصرف کنید.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

ماسک سفید کننده صورت؛

▫️برای تهیه این ماسک 2 عدد بادام را له کنید و داخل شیرمحلی بریزید و هنگام خواب به صورت خود بمالید.

اصلاح سبک زندگی ☘ ارگانو

@organo_tpg

‍ ✴️ کشمش پلو با گردو

🔶 مواد لازم :

🔸 کشمش : 2 پیمانه
🔸 مغز گردو خرد شده : 1 پیمانه
🔸 خلال بادام : 1 پیمانه
🔸 خلال پسته : 1 پیمانه
🔸 برنج مرغوب ایرانی : 4 پیمانه
🔸نمک دریا و زردچوبه : مقداری

🔶 طرز تهیه :

🔸برنج را از قبل بگذارید خیس بخورد.
🔸مغز گردو، کشمش و خلال پسته و بادام را هم خیس کنید.
🔸برنج را داخل قابلمه ریخته، سر قابلمه را بگذاریم تا به جوش بیاید.
🔸درون ماهیتابه مقداری روغن ریخته و کمی زردچوبه و نمک دریا به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید.
🔸کشمش، مغز گردو و خلال بادام و پسته را به آن اضافه ‌کنید و تفت دهید.
🔸برنج که جوش آمد و آب آن تبخیر شد، کشمش و گردو به آن اضافه کرده و دم بگذارید. پس از 20 دقیقه که برنج دم کشید، خوب مخلوط کرده و در دیس بکشید.
🔸کشمش پلو با گردوی خوشمزه ما آماده است.

فروشگاه اصلاح سبک زندگی 🌷 ارگانو

@organo_tpg

دوسین

ترکیب سیاهدانه و عسل 🍯

خواص دوسین انقدر زیاده که نمیدونم کدومش رو براتون بنویسم 😎

👈از اصلی‌ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

👈برای درمان سرماخوردگی‌های پی در پی مفید است.

👈 برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.

👈می‌تواند سنگ‌های کلیه و مثانه را از بین ببرد. در بیماران دچار به دفع پروتئین کاربرد دارد

👈از ابتلا به بیماری‌های مزمن و سرطان جلوگیری می‌کند چون اثر معجون سیاه‌دانه به مدت طولانی در بدن باقی می‌ماند.

👈با طبع گرم بسیار انرژی‌زا و باعث از بین رفتن افسردگی میشود

🌹خلاصه بگم خدمتتون دوسین بخورید که عمرتون اضافه میشه

#سلامت_سرا

سفارش
@tebsonnati_mrt

پرداخت درب منزل
https://tanpooshan.com/product/2sin/

💠 مویز، تصفیه کننده ی طبیعی خون :

🔹مویز‌ها دارای خواص طبیعی هستند که در آن تصفیه خون مورد توجه قرار می‌گیرد.
🔹مویز باعث می شود تا مایعات خطرناک، سموم و آلودگی‌های خطرناک خارج شود.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

✴️ خورشت بامیه :

🔶 مواد لازم :

🔸بامیه : 500 گرم
🔸دال عدس : 250 گرم
🔸گندم با پوست : 75 گرم
🔸پیاز متوسط : 1 عدد
🔸جعفری پاک شده : 100 گرم
🔸گوجه : 500 گرم
🔸مغز لیمو عمانی : 4 قاشق غذاخوری
🔸ادویه جات (نمک دریا، فلفل، دارچین، زنجبیل، زیره و زعفران) : به مقدار لازم
🔸روغن زیتون یا ارده کنجد : 5 تا 6 قاشق غذاخوری

🔶 طرز تهیه :

🔸گندم را که قبلا شسته و خیس کرده اید به همراه دال عدس و پیاز خلال شده، روی حرارت قرار دهید تا چند جوش خورده، بپزد.
🔸بامیه ها را نیز شسته، دم آن ها را بگیرید.
گوجه ها را پوست کنده و رنده کنید، سپس به همراه جعفری خرد شده، بامیه ها، ادویه جات و لیمو عمانی به غذا بیفزایید.
🔸حال حرارت را کم کرده و روغن را به غذا اضافه کنید و اجازه دهید تا خورش به آرامی بپزد و جا بیافتد.

✅ این غذا ملین و برای سیستم گوارش بسیار مفید است و به بهبود دیابت و بیماری های قلبی عروقی کمک می کند.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

👩🏻‍🍳 رب پلوی شیرازی (برای 2 نفر)

🔶 مواد لازم :

🔸برنج ایرانی : 2 پیمانه
🔸رب انار ملس، گردوی خرد شده، کشمش پلویی : از هر کدام نصف پیمانه
🔸پیاز تفت خورده، شکر قهوه‌ای، نمک دریا، فلفل، زردچوبه : به میزان لازم

🔶 طرز تهیه :

🔸برنج‌ را از چند ساعت قبل خیس کنید.
🔸آب، برنج و نمک دریا را در قابلمه بریزید تا آب به جوش آید.
🔸پیاز تفت خورده را با کمی زردچوبه و فلفل تفت دهید.
🔸گردو، کشمش پلویی و رب انار را اضافه کرده و هم بزنید تا کمی از خامی درآید.
🔸اگر رب انارتان ترش است، می‌توانید کمی شکر قهوه‌ای به مواد اضافه کنید.
🔸هنگامی که آب برنج تبخیر شد، از مواد به آن اضافه کنید و دم بگذارید.
🔸بعد از دم کشیدن، محتویات قابلمه را هم بزنید، تا مواد با برنج ترکیب شود.
🔸می‌توانید کمی دم کرده زعفران هم به رب پلوی شیرازی اضافه کنید.
🔸نوش جان.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

💢 برای تقویت مغز، گردو بخورید❗️

✔️ گردو دارای مقادیر زیادی فسفر و امگا3 است و به همین دلیل باعث بهبود قدرت ذهن، افزایش هوش و فعالیت های مغزی می شود.
✔️ افزایش قدرت یادگیری مهم ترین خاصیت گردو برای کودکان است.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

‍ ‍ ✴️ آش عدس (برای 8 نفر)

🔶 مواد لازم :

🔸لوبیا چشم بلبلی پخته شده : 1 فنجان
🔸عدس : 2 فنجان
🔸نخود پخته : 1 فنجان
🔸هویج خرد شده : 2 عدد
🔸پیاز خرد شده : 1 عدد
🔸ساقه کرفس ساقه خرد شده : 2 عدد
🔸اسفناج یا برگ چغندر خرد شده : 500 گرم
🔸رب گوجه ‌خانگی : 2 قاشق غذا خوری
🔸سیر له شده : 3 حبه
🔸پودر زیره : 1 قاشق چای خوری
🔸ریحان خشک : 1 قاشق چای خوری
🔸آویشن : 1 قاشق چای خوری
🔸فلفل قرمز : 1/4 قاشق چای خوری
🔸روغن زیتون : 3 قاشق غذا خوری
🔸نمک دریا : 1 قاشق چای خوری
🔸فلفل سیاه : 1 قاشق چای خوری
🔸آب : 10 فنجان
🔸جعفری برای تزئین : به مقدار لازم

🔶 طرز تهیه :

🔸در یک قابلمه پیاز و هویج و کرفس را با نمک دریا و فلفل در روغن تفت ‌دهید.
🔸5 دقیقه روی حرارت هم بزنید.
🔸بعد سیر و اسفناج یا برگ چغندر را اضافه ‌کرده و تفت ‌دهید تا حجم سبزی نصف شود.
🔸رب گوجه خانگی را اضافه ‌کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شود بقیه مواد را همراه 6 فنجان آب داخل آش بریزید.
🔸وقتی به جوش آمد در قابلمه را بگذاریم تا با حرارت متوسط تمام مواد خوب بپزد.
🔸بقیه آب را، یک لیوان، یک لیوان در فواصل زمانی اضافه کنید تا به غلظت مناسب برسد.
🔸حدود 20 تا 25 دقیقه تا زمانی که عدس و سبزیجات خوب پخته شود.
🔸نصف از آش را با گوشتکوب یا داخل مخلوط کن له کنید تا لعاب دارتر شود.
🔸روی آش را با جعفری تازه و فلفل قرمز پرک ، پوست لیمو تراشیده و روغن زیتون تزیین کنید.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

🏀 با ورزش کردن به جنگ بیماری ها بروید👇🏻

✔️ آلزایمر
✔️ اضطراب
✔️ بی خوابی
✔️ بيش فعالی
✔️ بیماری های قلبی

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

💢 از آرامش اعصاب تا سم‌زدایی با اسطوخودوس؛

🔺آنتی اکسیدان بالای موجود در اسطوخودوس به سم‌زدایی روده کمک کرده و با کاهش جذب چربی باعث کاهش وزن نیز می‌شود.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

👩🏻‍🍳 آش ماسوآ (برای 4 نفر)

🔶 مواد لازم :

🔸نخود پخته : 300 گرم
🔸بلغور گندم : 2 کیلو
🔸پیاز متوسط : 3 عدد
🔸کشک گوسفندی : 500 گرم
🔸اسفناج خرد شده : 800 گرم
🔸روغن زیتون : 3 تا 4 قاشق سوپخوری
🔸نعنا تفت خورده، نمک دریا، فلفل قرمز و زردچوبه : به میزان لازم

🔶 طرز تهیه :

🔸درون قابلمه مقداری روغن بریزید تا داغ شود، سپس پیاز را تفت دهید تا وقتی که طلایی شود.
🔸کمی زردچوبه به پیاز اضافه کنید.
🔸بلغور را با 4 تا 5 لیتر آب داخل قابلمه بریزید و حرارت را بالا ببرید تا آب به جوش بیاید.
🔸بعد از به جوش آمدن آب، حرارت زیر قابلمه را کم کنید تا با حرارت ملایم بپزد.
🔸مدام بلغورها را هم بزنید تا ته نگیرد.
🔸اسفناج های خرد شده را به همراه نخود به قابلمه آش اضافه کنید و بگذارید آش جا بیفتد.
🔸کشک و روغن را به بقیه مواد اضافه کنید و بگذارید آش چند جوش بخورد.
🔸هنگام سرو، آش را با نعنا تفت خورده تزئین کنید و از طعم و عطر بی نظیر این آش محلی لذت ببرید.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

✔️ برای پیشگیری از بیماری‌ها، صبح ناشتا 21 عدد مویز بخورید.

✔️ مویز سرشار از ویتامین‌، کلسیم، پتاسیم، فسفر، امگا 3 و 6 است.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

⁉️ آیا می‌دانید مصرف گندم کامل می‌تواند از بروز سرطان، بیماری قلبی و گوارش، دیابت و چاقی پیشگیری کند؟

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

‍ 👩🏻‍🍳 #نان_تره_جعفری

فروشگاه اصلاح سبک زندگی ارگانو

@organo_tpg

‍ 👩🏻‍🍳 #نان_تره_جعفری

🔷 مواد لازم :

🔹خمیر مایه سنتی و سالم : 50 گرم
🔹شکرقهوه‌ای : 25 گرم
🔹پیاز رنده شده متوسط : سه عدد
🔹آرد گندم سبوسدار : 1.5 کیلو
🔹نمک دریا : 25 گرم
🔹روغن زیتون یا ارده کنجد : 250 گرم
🔹زردچوبه : یک قاشق چایی خوری
🔹تره و جعفری خرد شده : 750 گرم
🔹فلفل قرمز : ¼ قاشق چای‌خوری

🔷 طرز تهیه :

🔹ابتدا یک ظرف بزرگ بردارید و همه مواد خشک را در آن بریزید و با هم حسابی مخلوط کنید.
🔹سپس آب را کم کم به مواد خشک اضافه کرده و حسابی هم بزنید تا خمیری منسجم بدست آید.
🔹روی میز کار خود را آردپاشی کنید و خمیر ها را به قسمت مساوی و به اندازه 250 گرم تقسیم کنید.
🔹سپس خمیرهای چانه گرفته شده را به مدت 20 دقیقه کنار بگذارید و اجازه دهید تا خمیر استراحت کنند.
🔹بعد از اینکه خمیر استراحت کافی را کرد، روی میز کار خود را آردپاشی کنید و خمیر را با وردنه باز کنید.
🔹سپس از پیاز خرد شده، تره و جعفری روی خمیرها بمالید و بعد روغن را به آن آغشته کنید.
🔹دوباره خمیر را به مدت یک ربع استراحت دهید تا حجمش دو برابر شود.
🔹بعد از اینکه خمیر استراحت کرد، روی میز کار خود را آردپاشی کنید و خمیر را با وردنه باز کنید و به شکل گرد فرم دهید.
🔹توجه کنید خمیرها را در سینی که از قبل چرب شده با فاصله از هم قرار دهید و فر را حتما از قبل گرم کنید.
🔹خمیرهای آماده شده را به مدت یک ربع و با درجه حرارت 180 داخل فر قرار دهید تا بپزد.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

🤔 آیا می‌دانید مصرف تخم بلدرچین، برای کودکانی که دیر زبان باز می‌کنند یا نمی‌توانند درست صحبت کنند مفید است؟

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

☺️ احساس خوب بنای خوشبختیست؛

✨ احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما به واسطه آن درخواست‌هایتان را به گوش کائنات می‌رسانید.
✨ تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می‌گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیک‌تر می‌کند.

✅ هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی ها را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط شکرگزاری کردن بابت داشته‌ها در خود شکوفا کنید.

✨ همه چیز به شما بستگی دارد، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می‌شود.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg

‍ ‍ ‍👩🏻‍🍳 نان روغنی سبزوار

🔶 مواد لازم :

🔸آرد گندم سبوسدار : 3 پیمانه
🔸آب ولرم : 1 پیمانه
🔸نمک دریا : 1 قاشق مرباخوری
🔸روغن کنجد یا زیتون : ½ پیمانه
🔸تره خرد شده : 100 گرم
🔸پیاز بزرگ : 1 عدد
🔸زردچوبه، زیره سیاه، سیاه‌دانه، فلفل سیاه : از هرکدام 1 قاشق غذاخوری
🔸فلفل قرمز : ½ قاشق غذاخوری

@organo_tpg

🔶 طرز تهیه :

🔸پیاز را نگینی خرد کرده، در روغن تفت دهید.
🔸پس از اینکه پیاز سبک شد، زردچوبه را اضافه کرده و کمی تفت دهید تا عطر زردچوبه درآید.
🔸تره خرد شده را با ادویه‌ها به جز نمک، کمی تفت دهید و بعد تابه را از روی حرارت بردارید.
🔸آرد و نمک را داخل کاسه ریخته و مخلوط کنید.
🔸وسط آرد را با دست گود کرده، آب ولرم را وسط آن ریخته و شروع به مخلوط کردن مواد کنید تا خمیری نرم و یکدست شکل بگیرد.
🔸پس از جمع شدن خمیر، مخلوط تره و پیاز را که خنک شده است، اضافه کنید.
🔸خمیر را با دست ورز دهید تا مواد در تمام قسمت های خمیر پخش شود.
🔸آن را به 4 قسمت مساوی تقسیم کرده و به صورت لوله‌ای جمع کرده و بعد خمیر را به شکل حلزونی در آوردید.
🔸خمیر را با وردنه به قطر حدود یک سانت باز کنید.
🔸فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کرده تا گرم شود.
🔸سینی فر را با روغن چرب کرده و خمیر را داخل آن بچینید.
🔸خمیر را درون فر قرار داده و 30 دقیقه صبر کنید تا بپزد.
🔸در پایان چند دقیقه گریل را روشن کنید تا روی نان‌ها رنگ بگیرد.

اصلاح سبک زندگی 🍀 ارگانو

@organo_tpg