☀️😓🔥Вы страдаете от жары в Таиланде? Сильно потеете? Тогда этот пост для вас!

В первое время, после приезда из Москвы, я трудно переношу жару на Ко Чанге. Особенно, когда бегаю по утрам при температуре воздуха +28-30°C.

После таких кардио нагрузок помогает изотоник. Это спортивный напиток, который восстанавливает водно-солевой баланс и предотвращает обезвоживание.

В Таиланде, например, продается Gatorade. Это общее название серии изотонических напитков.

Где я их покупаю? Смотрите видео к посту 👆.

Я и дома тоже принимаю изотоник. Не постоянно. А лишь после интенсивных тренировок или бани.

Купил его в магазине для спортивного питания в порошке. Развожу мерную ложку на стакан воды.

И на Ко Чанге пью изотоники. Ну а что? Покупаю такую бутылочку, выпиваю и потливость начинает отпускать! Классно же! Тем более они приятные на вкус.

Но воду все же я тоже продолжаю пить. После изотоника надо минут через двадцать ещё пару стаканов воды выпить. И тогда чувствуешь себя замечательно!

То есть, в такой жаре в Тае обязательно надо следить, сколько воды вы пьёте.

Нет! Ни пива или тайского рома Sang Som. И даже ни местного вискаря Hong Thong 😂! А именно простой, чистой воды. Это важно!

Полезная информация? Ждём вашей реакции.

Оставайтесь с нами
Свой взгляд | Путешествуем на позитиве

#Полезности #Таиланд2025
#КоЧанг2025 #Пробежки
#Изотоник #ОтдыхНаКоЧанге
#АктивныйОтдых #Путешествия
#Фитнес #СпортивноеПитание #КоЧанг_2025