Актуальная форма Михаила Тимошина
👍4
Силовые тренировки улучшат твои беговые показатели. Главное — не допускать этих ошибок
Многие думают, что «железо» делает бегуна тяжеловесным и неуклюжим. В голове сразу всплывают анекдоты про неповоротливых качков. Но мало кто знает, что бодибилдер Том Платц был невероятно гибким и выносливым — после силовой тренировки он спокойно проезжал десятки километров на велосипеде.
А Кевин Леврони, вице-мистер Олимпия, несмотря на огромную мышечную массу, бегал стометровку с впечатляющей скоростью.
Ещё один пример — Джуджимуфу, легендарный бодибилдер-акробат, который демонстрировал феноменальную ловкость и гибкость. Вы скажете: «Это исключения! Они двигались хорошо вопреки мышцам!» Но тогда взгляните на скаковых лошадей — их мощная мускулатура не мешает им быть быстрыми и выносливыми.
продолжение:
https://dzen.ru/a/aC9SbbGCRmLtj1yg?share_to=link
Многие думают, что «железо» делает бегуна тяжеловесным и неуклюжим. В голове сразу всплывают анекдоты про неповоротливых качков. Но мало кто знает, что бодибилдер Том Платц был невероятно гибким и выносливым — после силовой тренировки он спокойно проезжал десятки километров на велосипеде.
А Кевин Леврони, вице-мистер Олимпия, несмотря на огромную мышечную массу, бегал стометровку с впечатляющей скоростью.
Ещё один пример — Джуджимуфу, легендарный бодибилдер-акробат, который демонстрировал феноменальную ловкость и гибкость. Вы скажете: «Это исключения! Они двигались хорошо вопреки мышцам!» Но тогда взгляните на скаковых лошадей — их мощная мускулатура не мешает им быть быстрыми и выносливыми.
продолжение:
https://dzen.ru/a/aC9SbbGCRmLtj1yg?share_to=link
👍6
Актуальная форма Дерека Лансфорда за 9 недель до Олимпии 2025 года
🔥7👍3👎1
Саванна Уотчман выиграла Tahoe Pro 2025. Уотчман была одной из 16 спортсменок дивизиона Bikini IFBB Pro League на конкурсе, который состоялся в субботу, 9 августа, в Статлайне, штат Невада. Она не только стала последней, кто покинул сцену в качестве победительницы, но и получила квалификацию на Bikini Olympia 2025, который пройдет в рамках "Олимпии" в Лас-Вегасе, штат Невада, с 9 по 12 октября.
👍1
Джен Томпсон - легенда жима лежа, известная своим научным подходом к тренировкам. Начав заниматься в зрелом возрасте, она быстро стала одной из лучших в мире. Изучая научные исследования и экспериментируя, она установила множество мировых рекордов. Ее история - пример того, как знания, целеустремленность и аналитический ум ведут к успеху.
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно тренировать спину в современном фитнесе
👍6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы только посмотрите как у девушки вздувается сзади
👍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легкая тренировка для больших мышц
👍6🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сначала поднимал 16 кг с читингом, а теперь уже без читига
👍7👏1
Актуальная форма Андрея Кожокаря
🔥9👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Илья Шерстнёв — спортсмен из Зеленодольска, занимающийся пауэрлифтингом.
В 2021 году на Первенстве России по пауэрлифтингу (троеборью) среди юношей до 18 лет Илья завоевал золотую медаль в весовой категории 120+ кг и стал абсолютным победителем. Он установил 6 рекордов России среди юношей: 2 в приседе, 1 в жиме лёжа и 3 в сумме троеборья.
В 2021 году на Первенстве России по пауэрлифтингу (троеборью) среди юношей до 18 лет Илья завоевал золотую медаль в весовой категории 120+ кг и стал абсолютным победителем. Он установил 6 рекордов России среди юношей: 2 в приседе, 1 в жиме лёжа и 3 в сумме троеборья.
👍13👎5🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Актуальная форма Стефана Маталла при весе 113 кг!
🔥12👍1
Карина Николдин, родившаяся в США в 1997 году, с детства привыкла к интенсивной учебе и множеству занятий, включая игру на фортепиано и спорт. После школы Карина продолжила свое образование в университетах Линн и Барри, получив степени в области предпринимательства, маркетинга и менеджмента. Тем не менее, спорт всегда оставался важной частью ее жизни.
Постепенно Карина перешла от общих тренировок к занятиям в тренажерном зале, и у нее возникла идея профессионально заниматься культуризмом. В 2021 году она впервые выступила на национальном турнире по бодибилдингу в категории "Wellness", заняв третье место. В 2022 году фитнес-модель стала второй на чемпионате по бодибилдингу.
В 2023 году Карина решила сосредоточиться на развитии и наборе мышечной массы, увеличив свой вес с 62 до 71 кг. Сейчас Карина Николдин занимается фитнес-коучингом и является членом команды "GymShark". Она тренируется шесть раз в неделю, предпочитая HIIT нагрузки и силовые тренировки.
Постепенно Карина перешла от общих тренировок к занятиям в тренажерном зале, и у нее возникла идея профессионально заниматься культуризмом. В 2021 году она впервые выступила на национальном турнире по бодибилдингу в категории "Wellness", заняв третье место. В 2022 году фитнес-модель стала второй на чемпионате по бодибилдингу.
В 2023 году Карина решила сосредоточиться на развитии и наборе мышечной массы, увеличив свой вес с 62 до 71 кг. Сейчас Карина Николдин занимается фитнес-коучингом и является членом команды "GymShark". Она тренируется шесть раз в неделю, предпочитая HIIT нагрузки и силовые тренировки.
🔥5👎1