Канал Юрия Спасокукоцкого - фитнес, диета, похудение
11.9K subscribers
10.7K photos
7.89K videos
62 files
2.32K links
№ 4990592683 Видеокружочки, оценка твоей формы
и техники от Юрия!
Также работает чат:
https://tttttt.me/+5eR4Zqzb5P4wNmEy
Контакт по рекламе, ведению, оценки техники, формы:
https://tttttt.me/Spasokukotskiy Админ @yeahbuddyr (размещает фото)
Download Telegram
Впервые за долгое время, турнир "Мистер Олимпия" прошел в формате двухдневного соревнования, с предварительным судейством в пятницу и финалом в субботу - подобное уже случалось в 1989 году. Во время объявления результатов финала, Уэйн ДеМилья назвал Пола Диллета четвертым, Ли Приста пятым, а Кевина Леврона шестым.

Однако этот порядок был действителен лишь для предварительного судейства. На следующий день, в воскресенье, стало известно о досадной ошибке Уэйна. В итоге, Кевин Леврон занял почетное четвертое место, оставив Пола Диллета и Ли Приста на пятой и шестой строчках соответственно.
🔥7👍3👎2
Александра Джелморини – профессиональная велнес-атлетка, счастливая мама и жена, живущая в Швейцарии. Она предпочитает не раскрывать дату своего рождения, лишь намекнув, что ей 35+. Александра также держит в секрете детали своей личной жизни, фокусируясь на спорте.

Заниматься с тренером Александра начала примерно в 2021 году, когда Джами До Рего вдохновил ее на соревновательную карьеру. В том же году она впервые выступила на турнире по бодибилдингу по версии NPC. В июле 2023 года Александра получила pro-карту на турнире «Olympia Amateur Portugal».

Ее первым pro-турниром стало «Mr.Big Evolution Pro Show», где она заняла 10-е место. В мае этого года велнес-атлетка примет участие в «Калифорния Про», где будут разыграны путевки на «Мисс Олимпия 2024». Александра активно ведет социальные сети, где у нее более 58 тысяч подписчиков.
👍4
В мире бодибилдинга, где "Мистер Олимпия" является вершиной, страсти кипят нешуточные. Грядущий конкурс обещает столкновение дебютантов и ветеранов, но подготовка омрачается цепью неожиданных событий.

Всего за месяц до старта, один из главных претендентов, Бренч Уоррен, выбывает из борьбы из-за серьезной травмы ноги. Новичка Фуада Обиада также настигает неудача - травма трицепса ставит крест на его подготовке. Ролли Винклаар решает пропустить соревнование ради необходимой операции на челюсти, последствия автоаварии.

Лионель Бэек, подписав контракт с WEIDER, отказывается от "Олимпии 2011", выбрав подготовку к FLEX Pro 2012. Седрик МакМиллан лишается спонсорской поддержки, что ставит под вопрос его достойное участие. Эван Центопани, получив квалификацию, вновь отказывается от участия в главном конкурсе, но находит более ценный приз – здоровье своей новорожденной дочери.

В итоге побеждает Фил Хит при весе 112 кг.
👍1
Леврону сегодня 61 год!

Кевин Леврон, прозванный "Мерилендской Мускульной Машиной", - легенда бодибилдинга, покорившая мир не только внушительной мускулатурой, но и несгибаемой силой воли. После трагической потери отца в детстве, он нашел утешение и уединение в тренажерном зале, начав свой спортивный путь. Став профессионалом IFBB в 1991 году, Кевин завоевал множество титулов и рекордное количество медалей, войдя в историю. В 2002 году он шокировал поклонников, оставив бодибилдинг ради карьеры рок-музыканта в Лос-Анджелесе.

Однако, страсть к бодибилдингу оказалась сильнее, и Леврон вернулся, став владельцем клуба World Gym. Преодолев серьезные травмы, он вновь и вновь демонстрировал невероятную целеустремленность и силу духа. После очередного перерыва, в 2003 году, Кевин окончательно переключился на актерскую деятельность, оставив соревновательную сцену, но навсегда оставив след в истории бодибилдинга.
🔥24👍4👎2
Лори Фетрик, 62-летняя американка, поражает своей идеальной физической формой. Ее секрет молодости – в ежедневной активности без фанатизма, сбалансированном питании и силовых тренировках. Она тренируется 4-5 раз в неделю, сочетая силовые, йогу и кардиотренировки для поддержания мышц и здоровья сердца.

Сбалансированное питание с высоким содержанием белка (1.5-2 гр на 1 кг массы тела) – основа ее диеты. Силовые тренировки с большими весами помогают бороться с возрастной саркопенией и остеопорозом, сохраняя кости и мышцы в молодом состоянии. Помимо прочего, Лори уделяет внимание уходу за кожей лица, включая упражнения для мышц лица (фейсбилдинг) и косметологические процедуры.

Именно силовые тренировки стимулируют синтез коллагена, делая кожу более молодой, а также влияют на гормоны, важные для регенерации кожи. Для достижения результатов, как у Лори, важна прогрессия нагрузок, например, в ягодичном мостике и румынской тяге. Лучше всего работают сплит-тренировки и фуллбоди.
🔥8👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Два качка спорят какая техника упражнения более правильная
👏14🔥6👍4
Сегодня ровно год, как ваш админ работает на этом канале!)
На фото Гран При России 2004 года
🔥38👍3👎2
Виктория Матоса, 27-летняя фитнес-модель из Бразилии, родилась 8 мая 1997 года и известна своими пышными формами, которые, по мнению многих, выглядят неестественно. В TikTok у нее почти 13 миллионов подписчиков, а в Instagram - более миллиона, несмотря на многочисленных хейтеров. Главной особенностью Виктории являются ее огромные бедра, которые стали объектом критики и насмешек.

В подростковом возрасте бедра и ноги Виктории начали стремительно увеличиваться, что вызвало у нее комплексы и депрессию. Она изнуряла себя диетами и тренировками, но это приводило лишь к срывам и психологическим проблемам. Лишь в феврале 2023 года ей поставили диагноз липедема, что принесло облегчение и понимание ее состояния.

Теперь Виктория считает своим долгом помогать другим женщинам с такой же проблемой, отказываясь от операции и продолжая тренироваться и соблюдать диету. Она призывает к бодипозитиву и принятию себя, вдохновляя миллионы подписчиков в социальных сетях.
👎10👍3