Двойник Сани Спасокукоцкого из будущего снялся с ним на видео: https://www.youtube.com/watch?v=b0dpWNGyank

Многие считают, что для уменьшения живота нужно активно качать пресс или использовать другие локальные методы. Однако, главный фактор успеха – это дефицит калорий, который убирает жир по всему телу, включая живот. Не нужно думать, что живот можно убрать только частично, а затем, когда он совсем исчезнет.

Качание пресса не уменьшает жировой слой на животе, а даже может сделать его более выпуклым за счет увеличения толщины мышц. Эффективность кардио упражнений на пресс также невелика, обычная ходьба гораздо полезнее для похудения. Многоповторные упражнения на пресс могут разрушить мышцы, а ношение корсета может привести к болям в позвоночнике.

Уменьшать мышцы пресса и носить корсет - самые глупые идеи! Уменьшив мышцы пресса, вы мало что выиграете, ведь 90% объема талии – это жир, а не мышцы! Мышечный корсет (мышцы живота – это часть мышц кора или нашего мышечного корсета), они спасают спину от грыж и протрузий.

Ссылка на весь текст
https://dzen.ru/a/Z6qe1IYyY0qZQfrl

Как думаете, что с ним стало?

Что скажете?

Каждое подтягивание бесценно

Почему подростков хейтят в фитнесе #спасокукоцкий

Актуальная форма Хади Чупана