Чему меня научил фриланс. Рефлексирую о том, как работать из дома и жить при этом полной жизнью. В институте такому не учат, а жаль.

#фриланс #личныйопыт #блог #туров

http://telegra.ph/CHemu-menya-nauchil-frilans-05-16

🏋🏼️‍♀️Как начинать рабочий день на фрилансе и не сдохнуть от лени:

– Ложиться спать и просыпаться в одно время, спать не меньше 8 часов;
– Поставить приятную мелодию на будильник;
– Придумать утренний ритуал – например, после пробуждения переворачиваться на живот, выпивать приготовленный с вечера стакан воды, сесть и потянуться;
– Принимать контрастный душ;
– Делать гимнастику/йогу/дыхательные практики;
– Включить негромкую бодрую музыку;
– Хорошо позавтракать;
– Пить чай или сок (не кофе);
– Надеть "рабочую" одежду;
– Включить свет и раздвинуть шторы в комнате, где будешь работать;
– Обеспечить чистоту рабочего места, убрать всё лишнее;
– Писать утренние страницы – просто от руки выплескивать поток сознания на бумагу, чтобы быть в контакте с собой и повышать мотивацию;
– Поставить на видном месте мотивирующие символы – например, у меня возле рабочего стола стоит пластиковых Оскар и коллаж с картинками;
– Составить To-Do лист на день, на неделю, на месяц, на год, на жизнь;
– Максимально подробно прописать и визуализировать все действия по выполнению проекта, избавиться от любой неопределенности;
– Действовать!

#фриланс