5 успішних людей, які прокидаються до 6 ранку

#поради #звички #успіх

Ранні підйоми — звичка, поширена серед багатьох успішних людей. Можливість почати день раніше дає, зокрема, час для тренувань та спокійної роботи, а експерти кажуть, що це ще й корисно для здоров’я.

Нижче — добірка відомих «ранніх пташок» та як саме вони проводять свої ранкові години.

1️⃣Тім Кук: прокидається між 4 і 5 ранку, щоб прочитати листи

«Я читаю електронні листи від клієнтів і співробітників. Клієнти розповідають мені, що їм подобається в нас або що вони хочуть змінити. А співробітники підказують мені ідеї. Це спосіб “заземлитися” в те, що відчуває спільнота, і мені це подобається», — сказав він.

Решта його ранку передбачає силові тренування, підготовку до роботи, каву та легкий сніданок.

2️⃣Ісса Рей: прокидається о 4 ранку, щоб потренуватися

Авторка серіалу «Біла ворона», виконавиця ролі президентки у фільмі «Барбі» та співзасновниця компанії Sienna Naturals розповідає, що її улюблений спосіб приділяти час собі — це ранній підйом.

«Я встаю о четвертій, і це мій час для тренувань, — каже вона. — І одразу після цього я беру каву, щоденник і просто сиджу зі своїми думками».

3️⃣Еван Шпіґель: встає близько 5 ранку заради «часу для Евана»

Генеральний директор Snap Inc. так описує свою мотивацію ранніх підйомів:

«Я встаю дуже рано, тому що це єдиний “час Евана”, коли інші люди ще не прокинулися. Я отримую пару годин між 5 і 7 ранку, щоб робити все, що я хочу».

4️⃣Боб Айгер: встає о 4:15 ранку, щоб насолодитися тишею

Генеральний директор Disney розкрив свої методи ефективного використання часу: «Щодня потрібно мати спокійний час для роздумів, коли вас не бомбардують зовнішні сили».

«Це мій найбільш творчий час. Я також намагаюся перед тренуванням не переглядати пошту. Це може відвернути увагу або й змінити настрій. Мені потрібен цей час для ясності думок», — додає Айгер.

5️⃣ Джон Донахью: прокидається о 5:45 ранку і п’є воду та каву

Генеральний директор Nike, який сам себе називає «створінням звички», прокидається щодня о 5:45.

«Перше, що я роблю, це випиваю 33 унції [приблизно літр] води та дві чашки кави, а потім роблю розтягування за допомогою масажеру. Я медитую 10 хвилин, а потім займаюся з персональним тренером Nike — з 7 до 8 ранку, чотири рази на тиждень», — розповідає Донахью.

@startsomethingnow

5 простих правил, що приведуть вас до успіху

#поради #успіх

💎 Не накопичуйте образи
Образи тільки руйнують зсередини. Вони абсолютно ніяк не допоможуть вам досягти успіху, бо весь час тягнутимуть тільки вниз. Тому позбувайтеся їх, залишайте в минулому і відкривайте своє серце прекрасному майбутньому.

💎 Позбавтеся хаосу
Ще одна порада для тих, хто не знає, як стати успішним і багатим, - позбудьтеся хаосу. Наведіть порядок не тільки у своїх справах, а й у своїй голові. Тоді вона буде світлішою, а ідеї генеруватимуться ще легше.

💎 Забудьте про лінь
Багаті й успішні люди працюють, не покладаючи рук. Напевно ви слідкуєте за впливовими людьми і знаєте, що вони працюють до кінця своїх днів, бо гроші витрачаються швидше, ніж заробляються. Тому, якщо ви хочете завжди бути при грошах, - працюйте.

💎 Не заздріть іншим
Успіх інших людей не повинен викликати у вас заздрість. Навпаки вам варто брати з них приклад і подумати про те, що ви можете зробити, щоб повторити їхній успіх. Тільки тоді ви помітите прогрес.

💎 Відпочивайте
Вигорання ще ніхто не скасовував. Усі ми - живі люди, тому кожному з нас потрібен відпочинок, хоча б для перезавантаження, відновлення і для того, щоб набратися сил для нових звершень.

✨ Залишайте реакції, якщо цей пост вам сподобався.

5 правил успіху Воррена Баффета

#успіх #поради

Воррен Баффет, засновник холдингу Berkshire Hathaway, відомий як найбільший інвестор нашого часу та фінансовий «оракул». На нього рівняються, за його діями на ринку слідкують. Крім того, родина Баффетів — знані філантропи: наприклад, син мільярдера, Говард, неодноразово підтримував Україну під час повномасштабної війни.

За словами ж Баффета-старшого, в роботі він дотримується особистих правил, які привели його до успіху.

⭐️ Інвестуйте у себе
За словами Баффета, один із ключів до успіху — щодня лягати спати трохи розумнішими, ніж встали. Ніколи не припиняти здобувати знання, що покращують вас як цілісну людину, а не лише як спеціаліста у своїй справі. Наприклад, відточуючи свої навички спілкування, каже Баффет, ви «збільшите свою вартість на 50 відсотків».

⭐️ Багато читайте
Одного разу, виступаючи перед випускниками, Баффет сказав, що секрет його успіху — це читання 500 сторінок на день. Наприклад, перш ніж ухвалити інвестиційне рішення, він вивчає фінансові звіти та історію компанії, тоді аналізує її прогрес та майбутню стратегію зростання. Крім того, Баффет читає багато книг, а щоб дізнатися новини, віддає перевагу газетам: NYT, WSJ, Washington Post, Financial Times і Omaha World-Herald.

⭐️ Починайте день повільно
Баффет намагається спати понад 8 годин щоночі, тому лягає близько 22:00 та встає о 06:45. При цьому, на відміну від багатьох керівників, він любить починати свій день неспішно. «У мене немає бажання йти на роботу о четвертій ранку», — каже інвестор. Фізичним вправам він зазвичай приділяє 30 хвилин на день, розглядаючи їх скоріше як приємну частину дня, аніж виснажливе навантаження. Значно більше йому подобається «тренувати мозок» грою в бридж.

⭐️ Вимірюйте свій успіх за власною системою цінностей
Цей принцип Баффет перейняв від свого батька. Згідно з ним, важливо встановлювати планку цілей за власними стандартами, а не за правилами та нормами, що нав’язує світ. Це надає сенсу тому, хто ви, у що вірите, які ваші переконання та цінності. І це стає правдивим та щирим мірилом успіху: обраний шлях йтиме від серця, а не чужих думок чи скороминущих трендів.

⭐️ Станьте вартими любові інших
«Біда з любов’ю полягає в тому, що ви не можете її купити […] Але єдиний спосіб отримати кохання — це бути вартими любові. Чим більше ви віддаєте любові, тим більше отримаєте», — стверджує Баффет.

🖥 Почни Щось!

Психологія грошей: як змінити власне ставлення до фінансів?

#фінанси #успіх

Чому одні люди постійно багатіють, а інші — ледве зводять кінці з кінцями? Справа не в освіті чи талантах, а в глибинних установках про гроші.

Наші переконання формуються ще в дитинстві, і часто вони стають невидимими бар’єрами на шляху до фінансового успіху.

Наприклад, такі думки, як «гроші — це зло» чи «великі гроші — це не для мене», здатні стримувати вас навіть тоді, коли можливості буквально самі падають до рук.

Щоб змінити фінансову реальність, варто почати з трансформації мислення. Ось кілька кроків, які допоможуть:

1️⃣ Знайдіть свої обмежуючі переконання. Запишіть усе, що ви думаєте про гроші, і знайдіть ті ідеї, які вам шкодять.
2️⃣ Замініть їх на позитивні установки. Наприклад, замість «я не зможу це дозволити» почніть думати: «як я можу це собі дозволити?»
3️⃣ Вчіться фінансової грамотності. Розуміння того, як працюють гроші, допомагає приймати впевнені рішення та усвідомлювати свої можливості.

Ваші фінанси — це не фіксована величина, а лише відображення ваших думок і дій. Почніть працювати з власною психологією грошей вже сьогодні! 💡

🖥 Почни Щось! — тут завжди виключно корисні матеріали.