Abnehmen? Intervallfasten allein ist nicht die Lösung, sagen Ernährungsforscher
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Statt Kalorien bloß Stunden zählen: Intervallfasten verspricht Abnehmen fast ohne Verzicht․ Doch eine neue Studie liefert nun ein ernüchterndes Ergebnis․

Gregor Gysi hat in Corona-Krise 14 Kilogramm abgenommen
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Während die Deutschen in der Corona-Pandemie kollektiv zulegten, hat Ex-Linkenfraktionschef Gysi die Zeit zum Abnehmen genutzt – und verraten, wie es ihm gelungen ist․

So nehmen Sie beim Joggen am meisten ab
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Der Physiologe Erik Willis hat untersucht, zu welcher Tageszeit der Körper besonders effektiv Fett verbrennt․ Hier sagt er, wann Sie trainieren sollten, wenn Sie Gewicht verlieren wollen․

Alternativmedizin: »Überspitzte Heilsversprechen sind verdächtig«
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Johanniskraut top, Abnehmpulver flop: Edzard Ernst, Erforscher der Komplementärmedizin, spricht darüber, für welche alternativmedizinischen Methoden es gute Belege gibt und welche bedenklich sind․

Essen: Wie Emotionen unser Essverhalten beeinflussen
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Ob wir Salat, Pizza oder doch einen Schokoriegel wählen, liegt auch an unseren Gefühlen․ Deshalb sollten wir stärker auf sie achten, sagt Ernährungspsychologe Michael Macht – und weniger nach Regeln essen․

Schlanksein ohne Diät: Wie wir entspannt abnehmen und unser Gewicht halten
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Schnelle Diäten funktionieren nicht․ Um abzunehmen braucht es Zeit und einen Plan, der zu uns passt․ Welche kleinen Umstellungen viel bewirken, erklärt Allgemeinmediziner Carsten Lekutat im Podcast․

Low-Carb: Befreiung von der Zucker-Sucht
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Neue Studien offenbaren, dass Low-Carb-Diäten mit viel Fett besonders gut gegen Übergewicht und Diabetes helfen․ Doch wie wegkommen von der gefährlichen Sucht nach Süßem?

Schönheitsideale: In fünf Schritten zu Gelassenheit - Podcast
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Es ist Badesaison, die Zeit der kritisch beäugten Strandfigur․ Im Podcast erklärt Kulturwissenschaftlerin Elisabeth Lechner, wie wir uns von dem Druck, gut aussehen zu müssen, befreien können․

Kult um den Körper: Nie genug und immer zuviel․ Wie die Deutschen mit ihrem Aussehen hadern – und ob der Trend Bodypositivity daran etwas ändert
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Pumpen, schneiden, spritzen, hungern – der Drang zur Selbstoptimierung wächst, befeuert durch soziale Netzwerke und eine Weltlage, in der nur noch der eigene Körper kontrollierbar scheint․ Aber macht das glücklich?

Fitness mit 70: »Je älter wir werden, umso intensiver muss das Training sein«
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Best Ager Pingo war früher ein Mann wie ein Baum․ Doch eines Tages sah er aus wie ein Kastanienmännchen․ Er suchte Rat bei einem Fitnesstrainer․ Jetzt sagt Pingo: »Ich fühle mich wieder richtig sexy!«

Abnehm-Medikament »Wegovy«: Die Spritze gegen Übergewicht?
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Viele Amerikaner lassen sich ein neues Präparat spritzen, um schlanker zu werden – sogar Elon Musk․ Ernährungsmediziner Christian Sina erklärt, wie es funktioniert und wie Sie wirklich nachhaltig Gewicht verlieren․

Abnehmen und gesunde Ernährung: Keto und Paläo sind laut Studie ungesund und schaden dem Klima
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Wenig Kohlenhydrate, dafür reichlich Fett und Eiweiß: Einige Menschen möchten sich ernähren wie ihre Vorfahren in der Steinzeit․ Doch einer Studie zufolge ist die Ötzi-Ernährung keine gute Idee․

Cem Özdemir und das Werbeverbot für ungesunde Lebensmittel - Podcast
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Ernährungsminister Cem Özdemir will Werbung für ungesunde Lebensmittel untersagen, die sich an Kinder richtet․ Hersteller protestieren ebenso wie FDP und Union․ Geht der Grüne zu weit?

Botox in die Magenwand: Vergiftungsfälle nach umstrittener Abnehm-Methode
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Injektionen des Nervengiftes Botox in die Magenwand sollen angeblich beim Abnehmen helfen․ Nun berichtet das Robert Koch-Institut über neue Vergiftungsfälle, die ihren Ursprung wohl in der Türkei haben․

E-Bike-Studie: Tägliches Fahren senkt das Herzinfarktrisiko um 40 Prozent
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Forscherinnen und Forscher der Medizinischen Hochschule Hannover haben in einer groß angelegten Studie untersucht, wie gesund E-Bike-Fahren ist․ Studienleiter Uwe Tegtbur sagt, welche Erkenntnisse ihn überrascht haben․

WHO-Richtlinie: Zuckerfreie Süßstoffe taugen nicht zur Gewichtskontrolle
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Süßstoff statt Zucker – hilft das bei der Gewichtskontrolle? Nein, hält die Weltgesundheitsorganisation in einer neuen Richtlinie fest․ Menschen sollten lieber insgesamt weniger süß essen, sagen die Experten․

Isotonische Getränke nach dem Sport: Viele Produkte enthalten zu wenig Natrium
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Wer viel schwitzt, muss viel trinken: Isotonische Getränke gelten als besonders geeignet für Sportler․ Doch sind sie wirklich ein Muss – und wie ist es um die Inhaltsstoffe der Fertigdrinks bestellt?