Eine Innere Inventur zu Weihnachten: Tipps von der Karriereberaterin
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Wie fröhlich fühlen Sie sich in Erwartung auf die Feiertage? Gönnen Sie sich einen Moment und spüren Sie dieser Frage einmal nach․ Und dann misten Sie aus․ Das hilft Ihnen auch im Job․

Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen - Podcast mit Sebastian Altfeld
#Gesundheit #Smarterleben #Leben #Alltag #Psychologie #Stress #Stressmomente #Leichterleben #Burnout #BurnoutSyndrom #Wellness #Wievielwollenwirarbeiten #Coaching

Wir alle erleben tagtäglich Stress, mentalen und körperlichen․ Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, die Belastungen auszugleichen․ Worauf es dabei ankommt, erklärt Sportpsychologe Sebastian Altfeld․

Ich sehe viel jünger aus, als ich bin - Tipps von der Karriereberaterin
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Marthe ist 30 Jahre alt, erscheint aber jugendlich․ Das nervt sie: Oft wird sie für eine Praktikantin gehalten, obwohl sie bald ihre erste Führungsrolle übernimmt․ Wie kann sie souveräner wirken?

ADHS bei Erwachsenen: Mit der Kirmes im Kopf klarkommen – Podcast mit Angelina Boerger
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Erst mit 29 hat Journalistin Angelina Boerger ihre ADHS-Diagnose erhalten – für sie eine Erlösung․ Was hilft, um mit der Kirmes im Kopf klarzukommen, erklärt sie im Podcast․

Sechs Übungen für weniger Stress: Strategien für Zuversicht und mentale Erholung
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Keine Zeit zu lesen? Diesen Text sollten Sie sich trotzdem gönnen – denn schon diese wenigen einfachen Methoden können Ihnen helfen, sich gegen Stress im Job zu schützen․

Psychosoziale Beratung an Hochschulen: »Die Not ist größer geworden«
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Die Coronapandemie ist vorbei, das Leben auf den Campus zurückgekehrt․ Trotzdem erleben die psychosozialen Beratungsstellen der Studierendenwerke einen Ansturm․ Warum?

Esoterik: Was Menschen zur Spiritualität treibt – und wann das gefährlich wird
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Die Welt der esoterischen Gruppen ist groß und unübersichtlich․ Auch Demokratiefeinde und Verschwörungstheoretiker mischen mit․ Woher kommt die Faszination am Übersinnlichen – und wie wird sie ausgenutzt?

Ich will ein Kind - und einen neuen Job - Tipps von der Karriereberaterin
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Saskia ist unzufrieden in ihrem Job, harrt aber bisher aus – weil sie sich ein Kind wünscht und nicht gleich nach einem Stellenwechsel in Elternzeit will․ Denn sie fragt sich: Würde das nicht unprofessionell wirken?

Eva Asselmann über Entspannung trotz Stress: »Fühlen Sie mal in Ihren Nacken«
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Stress gilt als Risikofaktor für Volkskrankheiten․ Aber wie schafft man es, sich zu entspannen? Psychologieprofessorin Eva Asselmann stellt eine Technik vor, mit der es blitzartig klappen soll․

Geburtstag im Büro: Was tun bei Glutenintoleranz und veganen Kollegen?
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Uschi würde gern zum Geburtstag Kuchen mit ins Büro bringen – so wie früher․ Jetzt sind aber einige der Kolleginnen vegan, andere vertragen kein Gluten․ Gibt es eine gute Lösung?