Serendipität: Wie wir für mehr positive Zufälle sorgen - Podcast
#Familie #Smarterleben #Leben #Alltag #Kommunikation #RausmitderSprache #Angst #TippsgegendieAngst #Glück

Wir können lernen, uns fürs Unerwartete zu öffnen – und es zu nutzen․ Welche Strategien helfen, erklärt Serendipitätsforscher Christian Busch․

ADHS bei Erwachsenen: Mit der Kirmes im Kopf klarkommen – Podcast mit Angelina Boerger
#Psychologie #Smarterleben #Leben #Alltag #Hirnforschung #Paarprobleme #Psychologie #BurnoutSyndrom #Depressionen #Psychotherapie #Stress #ADHS #Hyperaktivität #Schlafstörungen

Erst mit 29 hat Journalistin Angelina Boerger ihre ADHS-Diagnose erhalten – für sie eine Erlösung․ Was hilft, um mit der Kirmes im Kopf klarzukommen, erklärt sie im Podcast․

Liebe: Gleichberechtigte Beziehungen auf Augenhöhe - Podcast mit Nils Pickert
#Partnerschaft #Smarterleben #Leben #Alltag #ToxischeBeziehungen #Paarprobleme #GleichstellungvonFrauen #Liebesleben #Partnerschaft #Liebe

Wir müssen uns von romantischen Träumereien lösen, wenn wir gleichberechtigt leben wollen․ Und uns ehrlich aufeinander einlassen, damit wir unserer Liebe mehr Zukunft schenken, erklärt Autor Nils Pickert․

Selbstbewusstsein: Wie wir aufhören, uns ständig zu vergleichen - Podcast mit Maja Günther
#Psychologie #Smarterleben #Leben #SPIEGELCoaching #Freundschaft #Paarprobleme #Psychologie #Partnerschaft #Büroalltag #Familie

Es kann anspornen, sich mit anderen zu messen․ Aber viel zu oft beeinflussen uns Vergleiche eher negativ, als dass sie uns voranbringen․ Was hilft, erklärt Ratgeberautorin Maja Günther․

Scheinfasten: Wie funktioniert's, wobei hilft's und wie halten wir durch? - Podcast
#Gesundheit #Smarterleben #Leben #GesundeErnährung #Kohlenhydrate #Übergewicht #Ernährung #Lebensmittel #VegetarischeErnährung #Fasten #Diät

Fasten und trotzdem essen – das ist bei dieser Methode möglich․ Wie sie funktioniert und worauf es dabei ankommt, erklärt Ökotrophologin und Bestseller-Autorin Franca Mangiameli․

Anti-Ageing: Wie bleibt unsere Haut gesund und jung? - Podcast mit Yael Adler
#Gesundheit #Smarterleben #Leben #Haut #Verjüngungstraining #Altern #GesundeErnährung

Viel Creme hilft nur beim Sonnenschutz․ Wer Alterungsprozesse abschwächen will, muss seinen Körper auch von innen pflegen und bewusster leben․ Worauf es ankommt, erklärt Hautärztin Yael Adler․

Abhängigkeit: Ab wann bin ich süchtig - und was hilft dann? Podcast mit Franca Cerutti
#Gesundheit #Smarterleben #Leben #Sucht #Alkohol #DrogenimStraßenverkehr #BedröhntimJob #Drogen

Trinken, kiffen, shoppen, zocken: Die Grenzen zwischen Lifestyle und Sucht sind fließend․ Wer gefährdet ist und was Betroffenen hilft, erklärt Psychotherapeutin Franca Cerutti․

Fürsorge: Anderen helfen, ohne sich selbst zu vergessen - Podcast mit Susanne Mierau
#Familie #Smarterleben #Leben #Burnout #Herzrasen #Burnout #BurnoutSyndrom #Pflege #BrancheGesundheitsberufe

Wer für andere da ist, hat weniger Zeit für sich selbst․ Doch auch die Kraft von Sorgenden ist begrenzt․ Was hilft, die eigenen Grenzen zu wahren, erklärt Familienbegleiterin und Autorin Susanne Mierau․

Mut: Wie es gelingt, mehr zu wagen - Podcast
#Familie #Smarterleben #Leben #Angst #TippsgegendieAngst #DieGeldfrage

Die Deutschen zweifeln an ihrem Mut, sagt Zukunftsforscher Ulrich Reinhardt – dabei steckt der in uns allen․ Was die meisten davon abhält, mutigere Entscheidungen zu treffen, erklärt er im Podcast․

Kommunikation: Wie wir uns richtig entschuldigen - Podcast mit Annegret Wolf
#Psychologie #Smarterleben #Leben #Streitkultur #Kommunikation #RausmitderSprache #Büroalltag #Büroleben #Familie #Wiesageiches

Um Verzeihung zu bitten, ist schwierig – aber nicht unmöglich․ Welche sechs Dinge wir beachten sollten und wieso Entschuldigungen gut für die Gesundheit sind, erklärt Psychologin Annegret Wolf․