Tinnitus: Wie Lärm und Stress unser Hören verändern
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Was tun, wenn es im Ohr pfeift? Bloß nicht versuchen, es wegzubekommen – denn das bewirkt genau das Gegenteil․ Welcher Umgang wirklich hilft, erklärt HNO-Arzt Uso Walter․

Ayurveda: Mit Ernährung den Stoffwechsel in Balance bringen
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Schlafstörungen, Unwohlsein, Lethargie – dahinter kann ein launischer Stoffwechsel stecken․ Wie man den besser verstehen lernt und Ernährung dabei helfen kann, erklärt Ayurveda-Coachin Dana Schwandt․

Lichtwecker im Test: Philips, Google, Lumie, Beurer, TFA
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Permanenter Schlafmangel stört Gesundheit und Wohlbefinden․ Moderne Lichtwecker sollen uns das Einschlafen und Aufwachen so angenehm wie möglich machen․ Ob sie das wirklich schaffen, zeigt der Test․

Schlaflosigkeit: Oft helfen ein paar einfache Regeln – aber was, wenn er schnarcht?
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Es könnte so schön sein: Man kuschelt sich unter die warme Bettdecke und dämmert weg․ Doch stattdessen wälzt man sich stundenlang hin und her․ Vor allem Frauen sind betroffen․ Was Experten raten․

White, Brown und Pink Noise: YouTube gegen die Schlaflosigkeit
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Videos, in denen für Stunden nicht mehr als Rauschen zu hören ist, werden auf YouTube millionenfach geklickt․ Hinter vielen dieser Abrufe steckt dieselbe Hoffnung: endlich einzuschlafen․

Schlafen: Was Experten für einen erholsamen Schlaf empfehlen
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Wer Sorgen hat oder einen schnarchenden Partner, kann wenig tun․ Aber viele Faktoren, die einen erholsamen Schlaf fördern, lassen sich relativ leicht beeinflussen․ Was Experten empfehlen․

Studie zur Schlafdauer: Nein, niemand muss genau sieben Stunden lang schlafen
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Sieben Stunden Nachtruhe sind das Optimum für alle – das zeigt angeblich eine neue Studie, die das Zusammenspiel von Schlafdauer, psychischer Gesundheit und geistiger Leistung untersucht․ Doch das stimmt nicht․

Albträume und Nachtschreck: Was sind die Ursachen – und was hilft?
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Manche Menschen quälen im Schlaf die schlimmsten Ängste․ Besonders häufig und schwer betroffen sind Kinder․ Warum ist das so – und was hilft?

Neubrandenburg: 18-jährige Schlafwandlerin fällt aus 5․ Stock und verletzt sich schwer
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In Neubrandenburg ist eine Jugendliche aus einer Wohnung 14 Meter in die Tiefe gefallen․ Die junge Frau war offenbar im Schlaf zu einem geöffneten Fenster gelaufen und gestürzt․

Mittagsschlaf: Sinnvoll oder Zeitverschwendung?
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Wer sich zur Tagesmitte ein Schläfchen gönnt, gilt oft als faul․ Zu Recht? Wie Mittagsschlaf uns produktiver macht und wann er ungesund werden kann․

Probleme beim Einschlafen: Wie man im Studium gut schläft
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Viele Studierende haben einen unregelmäßigen Schlafrhythmus․ Schlafforscherin Christine Blume sagt, wie man besser einschläft – und warum es keine gute Idee ist, die eigenen Gedanken mit Podcasts zu ersticken․