🔺همان‌طور كه داشتن یک پیانو، شما را به يک⁧ پیانیست ⁩قابل تبديل نمی‌کند،

خواندن هزاران جمله ⁧موفقيت ⁩هم، شما‌ را به یک انسان ⁧موفق ⁩تبديل نمی‌کند،

زمان اندک است!
عمل کن…





@sokhananetekandahande

#تلنگر🍃🌺

✨هر کس مجموعه ای کامل از افکار خویش است.
حال چگونه باید افکار مثبت را پرورش داده و افکار منفی را از خود دور کنیم؟

💫 اگر نمی توانیم جلوی ورود افکار منفی را به ذهنمان بگیریم،
پس حداقل سعی کنیم آن ها را پرورش ندهیم.

💫زمانی که افکار برگرفته از خشم و حسادت و ترس و اضطراب به ذهنتان نفوذ می کند، بلافاصله سعی کنید تا افکار دیگری را جانشین آن سازید.

💫 برای خلاصی از ظلمت و تاریکی، نیاز به نور و روشنایی است و برای
مهار کردن افکار منفی، نیاز به جانشینی افکار مثبت
و سازنده داریم.


@sokhananetekandahande

همیشه دو اصل را
در زندگی بخاطر داشته باشید:

٢-جسارت در بیان عقیده
١-جرات در پذیرش اشتباه


@sokhananetekandahande

🔰 رنج نامه ای به مناسبت روز جهانی عصای سفید

✴️ ما نقص بینایی داریم، اما عقل و شعور و درک و فهممان می بیند.


✅ به نام یکتا خالق نور

🔻 بیست و سوم مهر
🔹روز جهانی عصای سپید
🔸روز گرامیداشت نابینایان

⭕️ چه واژه غریبی است...سالیان سال است که همه ساله با نزدیک شدن به این تاریخ تمامی سازمان ها، ادارات و نهادهای مرتبط با نابینایان در یک ماراتن عجیب تمام تلاش خود را به خرج می دهند تا بهترین مراسم را برای این قشر برگزار نمایند که البته بهترین بریز و بپاش را...

آقا و خانم مسئولی که دم از درک نابینایان میزنی...چرا تمام فعالیت هایتان شوی تبلیغاتی است...چرا فقط بیست و سوم مهر یاد نابینایان می افتید؟ یعنی شما مسئولین در این تاریخ برنامه دیگری به جز برگزاری مراسم و همایش به ذهنتان نمی رسد؟؟؟ آیا ماهیگیری به جای دادن ماهی به ذهنتان نمی رسد؟؟؟
آیا نمی شود خرج هایی که صرف این مراسم می کنید در راه آموزش و رشد نابینایان گردد؟؟؟

چطور شما آقا و خانم مسئول دم از درک نابینا میزنید، اما در این روز با دادن کارت هدیه های ناچیز با ما برخورد می کنید؟؟؟
ما نقص بینایی داریم، اما عقل و شعور و درک و فهممان می بیند...اگر یک روز خود را جای ما بگذارید، واقعا می توانید این گونه رفتارها را پذیرا باشید؟؟؟

⭕️ شما چطور دم از درک نابینا می زنید، اما بالاترین مسئول شهرستان آگاه نیست که خط سیر نابینایان موزائیک های برجسته است! و در جلسه کمیته مناسب سازی می فرمایند که خط سیر نابینایان را با رنگ مشخص می کنیم؟ خرجش یک سطل رنگ است!!!

شما چطور دم از درک نابینا می زنید، در حالیکه یکی از همنوعان ما به سختی به بالاترین درجه تحصیلی می رسد و به کمک هم نوعانش می آید و دو پروژه ملی پیشگیری از پیشرفت بیماری های ژنتیکی را بدون کمک های دولتی برای مردم این مرز و بوم به دست می گیرد، اما دریغ از کوچکترین توجه و حمایتی از جانب شما...تنها گرفتن عکس های یادگاری برای شوی تبلیغاتی خودتان...

چطور دم از درک نابینا می زنید، در حالیکه همنوع شاعر ما در جشنواره های شعر شرکت می کند، برای خالی نبودن عریضه تنها به خواندن شعرش اکتفا می کنید، باز هم بدون ذره ای تشویق و توجه...

چطور دم از درک نابینا می زنید، اما وعده های شما برای اشتغال زایی نابینایان در مقابل رسانه ها به پایان می رسد.
چطور دم از درک نابینا می زنید، در حالی که هیچ یک از مسئولین تاکنون هیچکدام از نابیناهای شهر را به خود ندیده اند؟!

حق دارید که شگفت زده شوید، زیرا نابینا در کنج عزلت خود غوطه ور است!
چطور در جامعه حضور پیدا کنیم، جامعه ای که هنوز مردمانش با دید ترحم به ما می نگرند!

جامعه ای که در آن نه می توانیم در آن تحصیل کنیم، نه حرفه ای و نه سرگرمی خاصی...
جامعه ای که پستی و بلندی کوچه و خیابانش از قله های این سرزمین بلندتر است...
جامعه ای که در آن مسئولینش سالی یکبار برای افزایش حقوق خود سالی یکبار به یاد ما می افتند؟!

آقا و خانم مسئول ما از 83% از حواس خود بی نصیب هستیم و ما نابینایانی که ساکن شهرستان های کوچک هستیم توجه شما را می خواهیم، #توجه #توجه #توجه...

آقا و خانم مسئول اگر قصد درک نابینا را دارید، پای درد دل ما بنشین و به آن جامه عمل بپوشان...
با وعده های عمل نشدنی شما، راه به جائی نمی بریم، زیرا دنیا برای ما صبر نخواهد کرد...زمان می گذرد و عمرمان نیز... و تمامی فعالیت هایی که برای دیگر افراد جامعه مان به راحتی انجام می شود، برای ما آرزوست...

⬅️ حرف دل نابینایان این مرز و بوم

⭕️ به قلم #باهره_اسلامی، فعال اجتماعی

@sokhananetekandahande

روز عصای سفید گرامی باد.

معلولیت محرومیت نیست.


@sokhananetekandahande

#یادداشت


سلول‌های خوب


قبلا زمانی که درباره بیماری‌های #خودایمنی مطالبی می‌خواندم، برایم این مسئله زیاد قابل درک نبود که چگونه می‌شود که بافت‌های یک تنِ واحد به جان همدیگر بیفتند و خلاصه ظرف مدتی مشخص، دمار از روزگار خودشان و بعد هم آن تن بی‌زبان در بیاورند. اما اگر در #جامعه #ایران #زندگی کنید و کمی هم صبر و حوصله به خرج بدهید، تقریبا هر مجهولی معلومتان می‌شود.

حدود یک ماه پیش در #اخبار خواندم که #پوشک و #نوار_بهداشتی در سرزمین آریایی #کیمیا شده و متعاقبا هم اعلام شد که یک نفر مقادیر زیادی از این اجناس را به ارزش دهها میلیارد ریال #احتکار کرده تا بتواند در هنگامه #فقر و #نیاز فریادرس هموطنانش باشد. هرچه بیش‌تر به این خبر دقیق می‌شوم، بیش‌تر احساس می‌کنم که #جامعه ما به نوعی #بیماری_خودایمنی دچار شده است که در آن، سلول‌ها که خود ما باشیم، به جای فعالیت در جهت حفظ بقای تنی که به آن تعلق داریم، به جان یکدیگر افتاده‌ایم.

تردید ندارم که آنچه بر سرمان آمده تا حدی نیز معلول شرایطی خارج از #اراده و #اختیار ما بوده است، اما واقعا باید از خودمان بپرسیم آیا قرار است هر عمل زشتی را با توسل به مفاهیمی همچون #جبر_زمانه و #شرایط #توجیه کنیم؟ آیا اینکه #قیمت‌ها ساعت به ساعت جابجا می‌شوند توجیه مناسبی برای احتکار کالا و به فقر کشاندن کسانی است که #هموطن خطابشان می‌کنیم؟

به باور من، تفاوت بزرگی میان ما و سلول‌های یک بدن زنده وجود دارد و آن تفاوت از #اراده سرچشمه می‌گیرد. به عبارت دیگر، سلول‌های بدن یک بیمار مبتلا به بیماری خودایمنی، به واسطه شرایطی که در آن قرار می‌گیرند بدون هیچ گونه اراده و اختیاری به جان یکدیگر می‌افتند، اما ما انسانیم و مجبور نیستیم تابع مطلق شرایط باشیم. در یک کلام، ما می‌توانیم سلول‌های خوبی برای تنی که به آن تعلق داریم باشیم. ما می‌توانیم اگر کار زیادی برای بدنی که به آن تعلق داریم از دستمان برنمی‌آید، لااقل اسباب #نابودی سلول‌های دیگر را فراهم نکنیم.




@omrane_amini

فوق العاده زیباست"

💎دنیا ،به شایستگی هایت پاسخ میدهد نه به آرزوهایت، پس شایسته ی آرزوهایت باش.

چه بسیار انسانها دیدم تنشان لباس نبود !
و چه بسیار لباسها دیدم که درونش انسانی نبود!

هر فردی بهترین هم که باشد ، اگر زمانی که باید باشد, نباشد همان بهتر که نباشد...

هرگز منتظر فردای خیالی نباش، سهمت را از شادیهای زندگی، همین امروز بگیر...

زندگی پانتومیم است، حرف دلت را به زبان آوری باخته ای..
سکوت دوستی است که هرگز خیانت نمیکند...

به هر کس نیکی کنی او را ساخته ای، و به هر کس بدی کنی به او باخته ای، پس بیا بسازیم و نبازیم



@sokhananetekandahande

❓چرا بعضی ها نمی خواهند احساس بهتری داشته باشند

برای بشر ثابت شده است که می تواند از طریق اعمال و رفتار مختلف، روحیه بهتری پیدا کند. قدم زدن ساده روزانه و ورزش، خواب کافی و غذای سالم، تمرین تمرکز ذهن و بخصوص معاشرت، از کارهای ساده و قابل اجرایی است که سهم موثری در آرامش ما دارند. اما چرا بعضی از ما، نمی خواهیم احساس بهتری داشته باشیم؟

بر اساس یک تئوری رفتاری: «تغییر وقتی اتفاق می افتد که افراد حس کنند ادامه رنج و ناراحتی غیرممکن است. به عبارت دیگر، بعضی افراد برای آرامش و راحتی خود تلاش نمی کنند چون قادر به تحملِ رنج در وضع موجود هستند»

این نوع افراد معتقدند کاری برای مشکل خودشان نمی توانند انجام دهند و سعی می کنند مثل یک مشکل مزمن، با آن کنار بیایند. چون برای شان، تغییر، عملی غیرممکن است. برای همین، خود را ناگزیر می یابند که بسوزند و بسازند.

بعضی ها هم هستند که نه تنها رنج شان، به اندازه کافی عذاب دهنده نیست بلکه از رنج و دردی که می برند سود نیز می برند. در مفهوم روانشناسی سودی که به دست می آورند به معنی این است که از توجه و حمایت دیگران برخوردار می شوند.

این گروه از افرادی که مشکل روحی و یا حتی جسمی دارند با به دست آوردن محبت، توجه و حتی عشق، به طور خودآگاه و یا ناخودآگاه، بهای رنج زندگی شان را با محبت و دلسوزی که نصیب شان می شود به دست می آورند.

دلیل دیگر برای نپذیرفتن تغییر و تلاش برای حل مشکل، مربوط است به سیستم دفاع روانی انسان ها… آدم های که مشکل روحی دارند یا از یک مشکل رفتاری رنج میبرند به شدت از تغییر وضعیتی که در آن به سر می برند می ترسند.

آنها با وجود ناراحتی ها، تلاشی برای بهبود وضعیت خود نمی کنند چون فکر می کنند موقعیتی که در آن به سر می برند تا حدودی قابل کنترل است و برای همین ریسک به هم زدن موقعیت و وضعیت شان را به جان نمی خرند. آنها به سیستم دفاع روانی خود گوش می دهند و تحمل اوضاع را به تغییر و بهبود، ترجیح می دهند. شاید منطق و شعورشان خواهان بهبود و تغییر باشد ولی سیستم دفاعی روانی بدن شان به آنها این اجازه را نمی دهد.

بعضی افراد هم هستند که فکر می کنند می توانند تاثیر مثبت از رنج و غم و عذاب حاصل شود. این نوع آدم ها معتقدند با درد و رنج روزانه شان، قادر به تدارک یک زندگی با معنا خواهند بود. این افراد فکر می کنند زندگی شان مفهوم و هدفی خواهد یافت. برای همین، تلاشی برای حل بحران فردی شان نمی کنند




@sokhananetekandahande

♦️اقدام جالب مجری و نماینده مجلس برای درک مشکلات #معلولین


@sokhananetekandahande

این موزیک تقدیم به دختران گرامی



@omrane_amini

این موزیک هم تقدیم به آقا پسرها


@omrane_amini

این موزیک شاد تقدیم به شمالیها



@omrane_amini

🌸فاطمه باغ گلاب است خداميداند
🎊فاطمه گوهرناب است خداميداند

🌸فاطمه واژه زيباست،تعجب نكنيد
🎊كرم فاطمه درياست،تعجب نكنيد

🌸فاطمه دخترطاهاست بگويازهرا
🎊فاطمه روح تولاست بگو يازهرا

🌸میلاد مادر خوبیها بانوی دو
🎊عالم حضرت زهرای مرضیہ(س)
🌸و روز بزرگداشت مقام
🎊مادر و زن، بر همه مادران و
🌸زنان و دختران سرزمینم مبارک باد ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌
@sokhananetekandahande

در آستانه ورود به سال هزار و سی صد و نود و هشت قرار داریم.
باز هم گذر عمر و شروعی دیگر برای بهاری تازه و خداحافظی با سال گذشته و در دل ها هزاران جوانه امید و آرزو و همین طور به همان اندازه یا کمتر و بیشتر حسرت و آه از نرسیدن ها و نشدن ها،  پیشاپیش عید نوروز را به شما عزیزان همراه تبریک می گویم و امیدوارم همراه با بهار، دل هایتان هم سرشار از رویش و جوشش و نشاط و خلاصه هرچه خوبیست باشد.


@omrane_amini

💠تغییرات کوچک، اثرات بزرگی خواهند داشت! (طولانیه اما لطفا بخونید)👇

🔺در شروع سال جدید با خودم عهد می‌بندم :

۱_ در مسائلی که به من ارتباط ندارد، دخالت نکنم.

۲ _قبل از اظهار نظر کردن، از خودم این سوال را بپرسم: "من واقعا در این زمینه چه می‌دانم؟ چقدر آگاهی دارم؟"

۳_ وقتم را با غیبت، فحاشی، پرحرفی و مسخره کردن دیگران نگذرانم.

۴_سریع قضاوت نکنم.

۵_ بیشتر سکوت کنم.

۶_ آداب گفت‌وگو کردن را یاد بگیرم.

۷_ داد نزنم.

۸_ خوب بشنوم.

۹_ دایره واژگان‌ام را گسترش دهم.

۱۰_ با دلیل و منطق حرف بزنم و فقط حرف‌های با دلیل و منطق را بپذیرم.

۱۱_ محبت و علاقه‌ام را ابراز کنم.

۱۲_ از "هیچ‌کس" هیچ توقعی نداشته باشم.

۱۳_ یک کتاب بیشتر از پارسال بخوانم.

۱۴_ پول یک پیتزا و یک پاکت سیگار را بدهم و به تماشای تئاتر بروم.

۱۵_ تلویزیون زیاد تماشا نکنم.

۱۶_ تا حد امکان از وسایل حمل‌و‌نقل عمومی استفاده کنم.

۱۷_ بین خطوط رانندگی کنم.

۱۸_ فرهنگ نقد و اعتراض را بیاموزم.

۱۹_ نقد کنم به‌جای این که نق بزنم.

۲۰_ عمیق‌تر و آرام‌تر نفس بکشم.

۲۱_ چندین طلوع و غروب خورشید را نظاره کنم.

۲۲_ هر از گاهی به کوه بروم.

۲۳_ گیاهی را به خانه و محل کارم بیاورم.

۲۴_ موسیقی‌ ملل، کلاسیک و فولکلور بیشتری بشنوم.

۲۵_ خون اهدا کنم.

۲۶_ برنامه‌ی روزانه داشته باشم.

۲۷_ فهرستی از خصوصیت‌های خوب و بد خود نوشته و سعی کنم خودم را بیشتر و بهتر بشناسم.

۲۸_ برای خودم وقت بگذارم. هر شب چند دقیقا با خودم خلوت کنم. مطلقا خودم. دور از جمع، گوشی یا هر چیز دیگری که تمرکزم را کم کند. تنها باشم و فکر کنم.

۲۹_ برای خودم زندگی کنم نه دیگران؛ به این سوال بی‌توجه باشم: 《مردم چی می‌گن؟》

۳۰_ باورهایم را به چالش بکشم و ریشه‌‌یابی کنم.

۳۱_ انرژی‌ام را صرف این چهار چیز نکنم: تجاوز به حق دیگری، انتقام گرفتن، تکرار و تقلید.

۳۲_ یک فعالیت که تا کنون انجام نداده‌ام را تجربه کنم. همچنین سری بزنم به یک جایی که تاکنون نرفته‌ام.

۳۳_ میزان استفاده‌ام از فضای مجازی را کاهش دهم.

۳۴_ حرص مطرح شدن در فضای مجازی، اثبات خویش، خودنمایی، لایک گرفتن و فالوور داشتن را از سر بیرون کنم.

۳۵_ زندگی و فعالیت‌هایم خلاصه نشود در این 8 چیز: کپی، فوروارد، لایک، کامنت، چت، پست، استوری، لایو.

۳۶_ حواسم را بیشتر جمع کنم تا موج‌های فضای مجازی مرا با خود نبرد.

۳۷_ نه فقط زباله‌ای روی زمین نریزم، که روزی یک زباله هم از روی زمین بردارم و در سطل آشغال بیندازم.

۳۸_ درباره‌ی محیط‌زیست بیشتر بدانم و حواسم به طبیعت باشد. (آب، هوا، خاک، جنگل و در نتیجه بشر، در معرض تهدیدهای خطرناکی است.)

۳۹_ اطلاعاتم را در یکی از زمینه‌های تاریخی، فرهنگی یا جغرافیایی مرتبط با کشورم افزایش دهم. ایران را بهتر بشناسم.

🔺 ۴۰_ روزی یک بار این ۴۰ عهد را با خودم مرور کنم تا فراموشم نشود❗️


@sokhananetekandahande

هنرنمایی یک نابینا با دست و حنجره

#تولدم مبارک
.

هر سال حوالی روز تولدم آرزو ها و احساسات متناقضی را تجربه می کنم؛ یک جور حس بزرگ شدن، یک جور احساس ناراحتی به خاطر گذر عمر و نزدیک شدن به خط پایان، آرزوی دیدن آن همه زیبایی که از دیدنش محروم شده ام، آرزوی رهایی از بند های ترس و دودلی و داشتن عزمی همچون کوه و خلاصه سرشار می شوم از این جور حالات که در چنین روز هایی به من دست می دهد.
و سر انجام امشب باز هم تولد من است و فردا به 30   سالگی قدم خواهم گذاشت.
به خیلی از دوستانم مستقیم یا غیر مستقیم گفته ام که من متولد  4  خرداد  ماه سال 1368    هجری شمسی هستم و حالا نمی دانم چندتایشان این روز در خاطرشان مانده باشد و تولدم را تبریک بگویند؛ اما با تمام این اوصاف مثل همیشه و هر سال نمی دانم چه مدت از سال های عمرم باقی مانده است ولی هنوز از اعماق جانم عاشق زندگی و زنده ها و زنده دلان هستم و سال هاست که از مصاحبت آدم هایی که هنوز احساس در وجودشان نمرده است لذت می برم.
شاید این جمله تعریف از خود باشد اما بسیار خوشحالم که می توانم اسم انسان را روی خودم بگذارم؛ چرا که هنوز از غم ها و غصه های دیگران دلم سخت می گیرد و عمیقاً از شادی و نشاط مردم و داشتن روحی برای مبارزه در هر کس که باشد قلباً به وجد می آیم
اما امسال به هیچ یک از دوستانم نگفتم ولی باز هم تعدادی بودند که تبریک هایی چه به صورت واقعی و چه مجازی فرستادند که از همه شان به اندازه یک آسمان و حتی بیشتر سپاسگزارم.

@omrane_amini

با ما همراه باشید.
ارتباط با ما جهت ارسال مطالب در تلگرام،
@em_amini
 و در اینستاگرام مارا دنبال کنید





https://www.instagram.com/rtsh4201

در این کانال تبلیغ قرار داده نمیشود .

#پیامی به یک#دوست.
دوست خوبم سلام. امیدوارم همیشه سالم باشی. می‌دانم که هنوز از دستم دلخوری! تو همیشه دوست داشتی در کنارم باشی اما هیچوقت  من این را نمی‌خواستم. راستش از اینکه تو  در کوچه و خیابان همراهم باشی و با من قدم بزنی خجالت می‌کشیدم. همیشه با خودم می‌ اندیشیدم که اگر مردم تو را با من ببینند چه فکری میکنند! اما خوب یادم هست که وقتی خجالت را گذاشتم کنار و تو را با خودم به مسافرت بردم و تو در کنارم بودی  و با من قدم می‌زدی چه حس خوبی داشتم! من با اینکه نابینا بودم و با تو وارد کوچه و خیابان میشدم از هیچ چیز نمی‌ترسیدم چون تو برایم به مانند چشم بودی و از من مراقبت میکردی. با خودم می‌گویم عمران عجب دوست خوبی داری که تو را برای خودت میخواهد. بی هیچ چشم داشتی از تو مراقبت میکند و تو را تنها نمی‌گذارد. دوست خوبم عصا. تو بعد از خدا و همسرم سومین کسی هستی که مرا عاشق خودت کردی! متاسفانه اطرافیانم مرا جزو اولویت آخر میدانند. منظورم این نیست که هیچ محبتی به من نمی‌کنند اما زیاد مایل نیستند با من همراه باشند. مثلاً اگر درخواستی را   مطرح میکنم خیلی وقتها جوابم را نمی‌دهند. اما خدا را شکر می‌کنم که ۴_۵ تا دوست در کنار من هستند و مرا درک می‌کنند. دوست خوبم عصا. من به تو قول میدهم که برای حرف دیگران زندگی نکنم و از اینکه تو در کنارم هستی خیلی خوشحالم و از اینکه دوستی مثل تو دارم بر خود میبالم.
.
دوستدار تو، عمران.


@omrane_amini