РЕКОМЕНДАЦИЯ ОТ «БЫВШЕГО»

Вчера ко мне обратились за консультацией на тему «как получить рекомендацию у «бывшего» РАБОТОДАТЕЛЯ, с которым давно не поддерживалась связь».
Поделюсь и с вами 😉

Когда проходит n-ное количество месяцев/лет, то такая просьба может вызвать затруднения у бывшего руководителя/коллеги, просто потому что он:
- слишком занят и нет времени писать «красивые отзывы»,
- уже не помнит конкретики,
- не знает, что нужно писать в рекомендации.

❓ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Правильно, помочь и упростить вашу просьбу.

Для этого тезисно в сообщении/письме «подскажите», что стоит упомянуть в рекомендации.
Если планируете просить рекомендацию по телефону, договоритесь, что после окончания разговора пришлете план, наводящие вопросы, краткую информацию.

В тезисах:
✅- упомяните годы работы, вашу должность, карьерный рост («пришел специалистом - ушел руководителем отдела»), награды, основные достижения.

✅ Перечислите проекты и сложные ситуации, в которых вы наиболее ярко проявили свой профессионализм, деловые и личные компетенции.

✅ напишите перечень вопросов.

Таким образом, вы напомните о себе и в то же время акцентируете внимание на том, что ВАЖНО ИМЕННО ВАМ.

ПРИМЕРНЫЙ СПИСОК ВОПРОСОВ👇

1. Какие сильные стороны я проявлял в работе?

2. Какие достижения вы бы могли отметить?

3.Какой мой проект вы считаете наиболее успешным?

4. Как я взаимодействовал с коллегами, подчиненными, руководством?

5. Как вы оцениваете мою способность к разрешению сложных ситуаций и принятию решений, например… ? (Приведите пару конкретных примеров, естественно таких, где вы были на высоте)

6. Как я справлялся со стрессом и эмоциями? (Упоминайте только ваши сильные стороны. Если сильные стороны - это ответственность, планирование или лидерство, напоминайте о них)

7. Как вы оцениваете мои коммуникативные и лидерские способности?

8. Какие аспекты моей работы вы считаете наиболее ценными для команды или организации?
И тп.

✅ уточните, сколько времени нужно для составления рекомендации. Так человек сам установит себе сроки и подтвердит готовность вас рекомендовать.


Обычно за рекомендацией обращаются к тем, с кем удалось расстаться на мажорной ноте и с кем есть, что вспомнить. В идеале их должно быть трое: руководитель, подчиненный, коллега из смежного отдела.

Просить рекомендательное письмо/отзыв для соц.сетей, договориваться о возможных звонках потенциальных работодателей лучше в момент увольнения, так сказать, по горячим следам!

Но, если по какой-то причине договоренности не было, ничего страшного, контакты можно поднять и спросить сейчас.

💯 Лучше поздно, чем никогда

В конце концов, худшее, что может случиться, вам откажут или не вспомнят 😅 Но это всё равно лучше, чем совсем не попытаться получить в свою «корзинку» бонус в виде отличной рекомендации.

❓Как у вас с рекомендациями: обращались? Просили ли их у вас потенциальные работодатели? А может, бывшие сотрудники обращались за рекомендацией к вам? Поделитесь! Возможно ваш опыт будет полезен кому-то еще!

Если есть вопросы по этой теме, задавайте в комментариях, с удовольствием отвечу!
Ну и ваши ♥️ безусловно очень мотивируют)

ТЕСТ ЛЮШЕРА
А вы знали, что психофизическое состояние можно оценить по цветовым карточкам, которые нравятся или неприятны в текущий момент времени?

Методика клинической цветовой диагностики - ТЕСТА ЛЮШЕРА - определяет состояние человека, его стремления и потребности, ожидания и установки, анализирует внутренние конфликты, оценивает взаимоотношения со значимыми людьми, волевые способности, определяет источники стресса и тревоги.

❓Проходили такой тес, знаете, слышали о нем ?

Если нет, вот здесь его можно пройти без регистрации и получить расшифровку бесплатно ТЕСТ ЛЮШЕРА
Тест довольно простой и занимает не более 5 минут, ввод личных данных не требуется, результат виден только вам.

Когда я проходила данный тест впервые (мне его предложила пройти психолог), я была очень удивлена, потому что по многим пунктам попадание было 10/10.

А как у вас? Будет здорово, если поделитесь впечатлением после прохождения теста 😉

КАК ВХОДИТЬ В СОСТОЯНИЕ ПОТОКА САМОСТОЯТЕЛЬНО, А НЕ ЖДАТЬ «МУЗУ»?

Пост в догонку к этой теме.

Напомню,
состояние потока - это когда происходит слияние дела, тела и сознания.

Как понять, что наступило состояние потока?
✅теряется чувство времени (так увлекаешься, что забываешь поесть, сходить в туалет, «не успел моргнуть, прошло 3 часа» и тп)

✅ максимальные результаты: продуктивность, эффективность, увлеченность х10, энергия через край

✅идет поток новых идей

✅обучение на максимальных скоростях, когда «впитываешь как губка»

✅люди вокруг присоединяются к вашему потоку и вы работаете как единый организм.

Одновременно может проявляется 2 и более признака (необязательно все)

Итак, как же входить в такое состояние тогда, когда это необходимо?

Ответ на этот вопрос кроме вас никто не знает! 🤷‍♀️
«Вытащить» это знание можно так:

1. Вспомните в своем практическом опыте те моменты, когда вы находились в состоянии потока. Кратко зафиксируйте ситуацию на бумаге.

2. Дайте этому состоянию хорошее «говорящее» имя.

3. Исследуйте первые 20-30 секунд каждого состояния.
❓Что способствовало вхождению в состояние потока в тот момент?

4. Что происходило в состоянии потока с вами?
❓Какие таланты и способности раскрылись?

В идеале обновить данные воспоминаний и вести дневник потоковых состояний «здесь и сейчас», например, в течение этой недели.
Заметили, записали.

В записях должно быть 4 колонки:
1. Ситуация
2. Название
3. Запуск / первые 20-30 секунд
4. Способности и таланты

Когда наберется минимум 10-15 потоковых состояний, проанализируйте результат.

Вероятнее всего, вы обнаружите, что пусковых механизмов будет не более 2-3 и ситуации можно сгруппировать. А может быть, вас ждет какое-то новое открытие о себе!

Далее подумайте:
Как вы можете перенести весь этот опыт в те дела, которые на данный момент лишены потока?
Какие таланты там нужно проявить?

💪Понедельник - лучший день, чтобы начать эту практику.

Если нужен пример, напишите в комментах.
Ну и порадуйте мое состояние потока, в которое я вхожу при написании статей и постов, своим ♥️

Всем добрый день!
Сегодня предлагаю вам интересный тест-минутку «Знаешь ли ты себя»?
Тест основан на психогеометрии и проекции внутреннего состояния через графические символы.
Всего 4 вопроса,в каждом нужно выбрать по 1 подходящей картинке.
Тест займет не более 1 минуты.
‼️Регистрация, ввод данных не требуется. Результат сразу же. Если хотите его сохранить, сделайте скрин.

Не забудьте поделиться ссылочкой с коллегами 😉 заодно узнаете о них побольше.

Как у вас? Совпало?
У меня - да!

ПИСЬМО ОТ РУКИ. ПОЧЕМУ РАБОТА С ЛИСТКОМ И РУЧКОЙ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНА?

Наверное, вы заметили, что я часто акцентирую внимание и рекомендую использовать для выполнения заданий и коучинговых практик обычный лист белой бумаги и ручку.

Почему же?

✍️1. Для углубления осознания: Письмо от руки задействует зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью, что приводит к более глубокому погружению в мысли и чувства.

⚠️2. Для фокусировки внимания
Когда перед нами лишь лист бумаги и ручка, мозг не получает дополнительной стимуляции (от мерцания экрана, всплывающих уведомлений, переключения клавиатуры и тп), что позволяет направить фокус внимания на конкретную задачу и углубиться в саморефлексию.

📝3. Для тренировки памяти:
Написанное от руки лучше запоминается. Это особенно важно для закрепления инсайтов и выводов из коучинговых техник.

🧑‍🎨 4. Для творческого самовыражения:
Письмо от руки может способствовать более свободному потоку мыслей и креативности. Оно не ограничивает процесс только буквами. Порыв что-то нарисовать, подчеркнуть, выделить, изобразить схематически может быть реализован мгновенно. Свобода мыслей и действий рождает новые идеи.

🫨5. Для снижения стресса: Процесс письма может быть расслабляющим и терапевтическим, помогает лучше осознавать свои чувства и переживания.

Кроме того, это очень полезно для сохранения молодости и тренировки мозга.

И вообще красивые блокноты и ежедневники сами себя не испишут 😀

❓Вы пишете от руки или предпочитаете печать?

«ВОЛШЕБНАЯ ТАБЛЕТКА» или «ЦЕННЫЙ ОПЫТ»? ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ НА САМОМ ДЕЛЕ?

В текущей ситуации, особенно после «антипиара» именитых «коучей», отрасль коучинга чаще всего ассоциируют с мотивационными тренингами, «успешным успехом», «волшебными таблетками» или еще хуже с мошенничеством и «продажей воздуха».

Те, кто так считает, 💯 никогда не работали с профессиональным (!) коучем.
А те, кто знаком с коучингом лично, в том числе подписчики этого канала, знают, что подобные утверждения не имеют ничего общего с действительностью! ♥️

Так что же такое коучинг на самом деле?

✅Коучинг-это партнерство: Оба партнера (коуч и клиент) заинтересованы в успехе и нацелены на результат. Коуч (в чистом виде, не путать с бизнес-тренером) никого не учит, советы не дает и уж точно не обещает «успешный успех».

✅Коучинг - это диалог: коуч слушает, слышит и задает вопросы, которые помогают клиенту найти решения волнующих его ситуаций, определиться с целями, преодолеть существующие или возникающие сложности, навести порядок в голове и жизни.

✅Коучинг - это творчество: это новый взгляд на привычные вещи, на себя, на людей вокруг, это выход за рамки, эксперименты, новые идеи и полет мысли. Для практичных, логичных людей - это шанс сдвинуться с мертвой точки и перейти на другой уровень.

✅Коучинг - это развитие: это движение вперед, это самопознание, это целеполагание, это ясность, мотивация, рост уверенности в себе. Это УЛУЧШЕНИЕ своей жизни, внутреннего состояния и отношений с окружающими людьми.

✅Коучинг - это индивидуальный подход: в фокусе уникальные потребности, ценности и обстоятельства каждого клиента. Это внимание к мелочам, комфорт и тот ритм, который выбирает клиент.

✅Коучинг - это новые навыки и коучинговый образ мыслей, которым клиент обучается сам в процессе коучинговой работы. Это тот бонус, который не имеет срока годности и обеспечивает долгосрочный результат.

✅Коучинг - это поддержка: человеку нужен человек. Особенно тот, который безоговорочно верит в его успех, поддерживает на пути изменений, помогает преодолевать внутренние и внешние барьеры.

Но, как говорится, лучше 1 раз увидеть, чем 100 раз услышать.

Напомню, что для всех «сомневающих», но желающих попробовать коучинг, в октябре на первую сессию 30% и 1 сессия в подарок при покупке пакета.
Возможно, это интересно кому-то из ваших друзей или близких, поделитесь этим постом.
Запись на индивидуальную сессию и все вопросы в ЛС @ISlukina

А вы пробовали коучинг? Как впечатления? Расскажите в комментариях. Ваш опыт может быть полезен другим! ♥️