КАК СОЗДАТЬ СЕМЕЙНУЮ ТРАДИЦИЮ?

🔻1. Определите ценности и интересы семьи:
- Что для вас важно как для семьи?
- Какие виды деятельности вам нравятся?
- Какие воспоминания вы хотите создать?

Ответы на эти вопросы помогут вам выбрать направление для будущих традиций.

🔻2. Начните с малого:
Не нужно сразу планировать грандиозные мероприятия.

- Начните с простых вещей, которые можно легко внедрить в вашу повседневную жизнь.

Например, совместный ужин по выходным, прогулки в парке, настольные игры, чтение перед сном.

🔻3. Включайте всех членов семьи:

- Традиции должны быть интересны и приятны всем.

- Обсудите с детьми, какие традиции они хотели бы иметь. Позвольте им участвовать в планировании и реализации.

- Обсудите роль участников, чтобы каждому она была приятна.

4. Будьте последовательны:

Чтобы традиция прижилась, нужно соблюдать ее регулярно.
Старайтесь не отступать от плана.

🔻5. Создавайте уникальные моменты:

Придумайте что-то особенное, что будет отличать ваши традиции от других.

🔻6. Делайте фотографии, видео, записи – все это поможет сохранить воспоминания о ваших традициях.

🔻7. Будьте гибкими:

Жизнь меняется, и ваши традиции тоже могут эволюционировать.

Не бойтесь вносить коррективы, если что-то перестает быть актуальным или интересным.

✅Главное – сохранить дух и смысл традиции.

Примеры семейных традиций:

• Ежедневные: чтение перед сном, семейный ужин, прогулки на свежем воздухе.

• Еженедельные: посещение кинотеатра, игра в настольные игры, поход в парк.

• Ежемесячные: поход в музей, посещение театра, семейный пикник.

• Ежегодные: празднование дня рождения, годовщины свадьбы, семейное путешествие.

Важно помнить:

• Семейные традиции – это не просто ритуалы, это способ выразить любовь, заботу и уважение друг к другу.

• Они помогают детям чувствовать себя в безопасности и уверенности, а взрослым – укреплять свои отношения.

Через традиции также формируется преемственность поколений.

КАК ЭТО «ПРИСЛУШИВАТЬСЯ К СЕБЕ»?

Прислушиваться к себе — это:

✅Осознавать свои эмоции, понимать их природу
В любой непонятной ситуации искать ответ на вопрос: «А что я чувствую сейчас?» Радость, грусть, страх, гнев, раздражение и т.д. ? «Что конкретно вызывает эту эмоцию?»
Разбираться с триггерами.

✅Внимание к своим мыслям
Что является фактом, а что субъективной интерпретацией? Многие мысли - результат «додумывания».

✅ Внимание к физическим ощущениям
Напряжение, боль, усталость, отсутствие энергии - сигналы тела, которые могут быть следствием психологического дискомфорта или потребностью в отдыхе. Или сигналом, что пора заняться своим здоровьем.

✅Понимание своих ценностей и убеждений
То, что действительно важно в жизни, определяет приоритеты и направляет действия.

✅Разделение своих желаний от ожиданий других
Чего хочу «я», а чего от меня ждут окружающие?
На сколько соответствовать ожиданиям окружающих для меня важно? Чем я могу пренебречь?

✅Обращение к своей интуиции
«Шестое чувство»(внутренний голос) не всегда рационально объяснимы, но часто оказываются верными.

Прислушиваться к себе — это навык. Он требует практики, самонаблюдения и готовности быть честным с самим собой.
Это ключ к принятию осознанных решений, построению здоровых отношений и достижению личного благополучия.

Во многом пассивность и активность, о которой шла речь в предыдущем посте, зависит от способности слышать себя и свои потребности.

Согласны?

20 принципов для построения гармоничных отношений с другими людьми (по Джону Максвеллу)

Мне очень близки эти принципы, спешу поделиться с вами.

✅Принцип обучения: каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-либо научить.

✅Принцип харизмы: люди проявляют интерес к тому человеку, который ими интересуется. 

✅Принцип дружбы №1: при прочих равных условиях люди будут предпочитать контактировать с теми, кто им нравится. 

✅Принцип боли: обиженный человек вне зависимости от чего-либо другого сам наносит обиды другим людям.

✅Принцип ситуации: никогда нельзя допускать, чтобы какая-либо ситуация значила для человека больше, чем взаимоотношения.

✅Принцип внутреннего «врага»: когда у человека есть проблемы с большинством, кто его окружает, то главной проблемой является сам человек. 

✅Принцип молотка: нельзя использовать молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника. 

✅Принцип обмена: вместо того, чтобы ставить других людей на место, человек должен поставить на их место себя. 

✅Принцип 10 баллов: вера в лучшие качества людей как правило заставляет их проявлять эти лучшие качества.

✅Принцип конфронтации: сначала необходимо полностью позаботиться о людях, и только затем возможно вступать с ними в конфронтацию. 

✅Принцип «каменной стены»: доверие есть базис любых взаимоотношений. 

✅Принцип дружбы №2: лёгкость в отношениях с самим собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

✅Принцип «зеркала»: прежде чем судить о других людях, необходимо обратить внимание на себя и свои поступки. 

✅Принцип «лифта»: в процессе взаимоотношений мы можем поднимать людей вверх либо опускать их вниз в собственной значимости для самих себя. 

✅Принцип «верхней дороги»: человек переходит на более высокий уровень, когда начинает обращаться лучше с другими, чем они обращаются с ним.

✅Принцип «бумеранга»: помогая сегодня другим людям, человек помогает сам себе в скором будущем.

✅Принцип удовлетворения: в самых идеальных взаимоотношениях сторонам для получения удовольствия достаточно просто находиться рядом друг с другом.

✅Принцип 101 процента: нужно отыскать тот единственный 1%, с которым человек согласен, — и направить на него 100% всех своих усилий. 

✅Принцип «окопа»: когда готовишься к «драке», «выкопай» для себя такой «окоп», чтобы в нём помимо тебя поместился ещё и твой друг.

✅Принцип терпения: «путешествовать» вместе с другими (и не важно где, когда и куда) — всегда приходиться медленнее, чем «путешествовать» одному.

Принцип ситуации заставил задуматься: с одной стороны, одна ситуация - не показатель взаимоотношений и реального положения дел. Но , с другой, разве не через ситуации раскрываются «истинные лица» людей и их отношений?..

❓А какой принцип нравится вам? Или, наоборот, не вызывает согласия?