📣 Уважаемые посетители!
❗️Приём денежных средств безналичным расчётом (картами через терминал) временно приостановлен❗️
❗️Приём денежных средств в кассу осуществляется только путём наличного расчёта.❗️
Приносим извинения за доставленные неудобства.
❗️Приём денежных средств безналичным расчётом (картами через терминал) временно приостановлен❗️
❗️Приём денежных средств в кассу осуществляется только путём наличного расчёта.❗️
Приносим извинения за доставленные неудобства.
📣‼Уважаемые посетители‼
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Функциональны тренинг»
🔥 Хотите улучшить свою физическую форму, повысить выносливость и укрепить мышцы? Присоединяйтесь к нашим занятиям по функциональному тренингу!
💪 Что Вас ждёт:
-Эффективные упражнения для развития силы, выносливости и координации
- Разнообразие упражнений для всего тела
- Работа над балансом и стабилизацией
Для кого подходит:
- Для всех уровней подготовки – от новичков до продвинутых спортсменов
- Для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и достичь новых результатов
📅 Расписание занятий:
- Вторник, начало в 20:00 🕗
- Четверг, начало в 20:00 🕗
- Суббота, начало в 20:00 🕗
Стоимость:
- Разовое занятие: 150 р.
- Абонемент на 6 посещений: 810 р.
- Абонемент на 12 посещений: 1440 р.
Тренировки по функциональному тренингу могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Функциональны тренинг»
🔥 Хотите улучшить свою физическую форму, повысить выносливость и укрепить мышцы? Присоединяйтесь к нашим занятиям по функциональному тренингу!
💪 Что Вас ждёт:
-Эффективные упражнения для развития силы, выносливости и координации
- Разнообразие упражнений для всего тела
- Работа над балансом и стабилизацией
Для кого подходит:
- Для всех уровней подготовки – от новичков до продвинутых спортсменов
- Для тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и достичь новых результатов
📅 Расписание занятий:
- Вторник, начало в 20:00 🕗
- Четверг, начало в 20:00 🕗
- Суббота, начало в 20:00 🕗
Стоимость:
- Разовое занятие: 150 р.
- Абонемент на 6 посещений: 810 р.
- Абонемент на 12 посещений: 1440 р.
Тренировки по функциональному тренингу могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
5⃣ полезных постов для родителей спортсменов
ℹРодственники спортсменов стали чаще фигурировать в делах о нарушении антидопинговых правил.
➡Объяснения спортсменов о попадании запрещенных субстанций в организм демонстрирует высокую вовлеченность родственников в этот процесс. Поэтому РУСАДА рекомендует спортсменам рассказывать своему ближайшему окружению о запрещенных в спорте субстанциях и санкциях, предусмотренных за нарушение антидопинговых правил.
✅В 2025 году РУСАДА проведет цикл образовательных мероприятий для родителей юных спортсменов. Короткие вебинары об антидопинговых правилах помогу родителям познакомиться с основной информацией, которую необходимо знать окружению молодых атлетов.
🧩Подборка постов с антидопинговой «базой» в помощь родителям:
➡ Запрещенный в спорте мельдоний может называться по-разному
➡ Допинг-контроль и назальные спреи: что важно знать спортсменам
➡ Родители и дети – команда чистого спорта
➡ Коротко об антидопинге
➡ Антидопинговый навигатор
❗Помните о принципе строгой ответстсах
ℹРодственники спортсменов стали чаще фигурировать в делах о нарушении антидопинговых правил.
➡Объяснения спортсменов о попадании запрещенных субстанций в организм демонстрирует высокую вовлеченность родственников в этот процесс. Поэтому РУСАДА рекомендует спортсменам рассказывать своему ближайшему окружению о запрещенных в спорте субстанциях и санкциях, предусмотренных за нарушение антидопинговых правил.
✅В 2025 году РУСАДА проведет цикл образовательных мероприятий для родителей юных спортсменов. Короткие вебинары об антидопинговых правилах помогу родителям познакомиться с основной информацией, которую необходимо знать окружению молодых атлетов.
🧩Подборка постов с антидопинговой «базой» в помощь родителям:
➡ Запрещенный в спорте мельдоний может называться по-разному
➡ Допинг-контроль и назальные спреи: что важно знать спортсменам
➡ Родители и дети – команда чистого спорта
➡ Коротко об антидопинге
➡ Антидопинговый навигатор
❗Помните о принципе строгой ответстсах
📣Уважаемые посетители❗
️❗Приём денежных средств безналичным расчётом (картами через терминал) возобновлён❗
️❗Приём денежных средств безналичным расчётом (картами через терминал) возобновлён❗
📣‼Уважаемые посетители‼
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Волейбол 18+» 🏐
✅ Волейбол – это динамичный командный спорт, который помогает развить выносливость, ловкость и умение работать в команде. Тренировка подходит для всех уровней подготовки: от начинающих до продвинутых игроков!
🔺Приходите, чтобы:
- Повысить свой уровень игры
- Найти новых друзей и единомышленников
- Провести время активно и весело
Расписание занятий:
- Вторник «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
- Четверг «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
- Суббота «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
Стоимость:
- Разовое посещение 1 час: 100 р.
- Абонемент на 6 посещений: 540 р.
- Абонемент на 12 посещений: 960 р.
Тренировки по «Волейболу 18+» могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Волейбол 18+» 🏐
✅ Волейбол – это динамичный командный спорт, который помогает развить выносливость, ловкость и умение работать в команде. Тренировка подходит для всех уровней подготовки: от начинающих до продвинутых игроков!
🔺Приходите, чтобы:
- Повысить свой уровень игры
- Найти новых друзей и единомышленников
- Провести время активно и весело
Расписание занятий:
- Вторник «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
- Четверг «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
- Суббота «Волейбол 18+», с 19:45 до 21:45
Стоимость:
- Разовое посещение 1 час: 100 р.
- Абонемент на 6 посещений: 540 р.
- Абонемент на 12 посещений: 960 р.
Тренировки по «Волейболу 18+» могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
📣Уважаемые посетители! Держателям карты «Единая карта Сахалинца», Малокурильский филиал МБУ ДО«СШ «Афалина» предоставляет скидку 3% на все услуги.
«Единая карта Сахалинца» является полноценной банковской картой с бесплатным обслуживанием и технологией бесконтактной оплаты.
«Единую карту Сахалинца» можно оформить в отделения банков-эмитентов Сахалинской области:
✳️Сбер Банк
✳️Итуруп Банк
✳️ВТБ
✳️Россельхозбанк
✳️Газпромбанк
✳️АТБ
«Единая карта Сахалинца» является полноценной банковской картой с бесплатным обслуживанием и технологией бесконтактной оплаты.
«Единую карту Сахалинца» можно оформить в отделения банков-эмитентов Сахалинской области:
✳️Сбер Банк
✳️Итуруп Банк
✳️ВТБ
✳️Россельхозбанк
✳️Газпромбанк
✳️АТБ
Спорт в жизни ребёнка: почему это важно?
Занятия спортом важны для гармоничного развития детей. Они укрепляют здоровье, улучшают физическую форму и повышают выносливость. Но спорт влияет не только на тело — он также формирует характер, помогает справляться со стрессом и учит работать в команде.
Преимущества спорта для детей:
1. Укрепление здоровья: регулярные тренировки предотвращают болезни и поддерживают нормальный вес.
2. Эмоциональная устойчивость: спорт повышает настроение и уверенность в себе благодаря выработке эндорфинов.
3. Социальные навыки: командные игры учат сотрудничеству и ответственности.
4. Целеустремлённость: спорт развивает дисциплину и умение достигать целей.
5. Креативность: некоторые виды спорта стимулируют творческое мышление и воображение.
Важно учитывать интересы и способности ребёнка. Родители должны поддерживать его увлечения и создавать мотивирующую атмосферу.
Спорт — это неотъемлемая часть детства, помогающая детям расти здоровыми, уверенными в себе и готовыми к будущим успехам.
Занятия спортом важны для гармоничного развития детей. Они укрепляют здоровье, улучшают физическую форму и повышают выносливость. Но спорт влияет не только на тело — он также формирует характер, помогает справляться со стрессом и учит работать в команде.
Преимущества спорта для детей:
1. Укрепление здоровья: регулярные тренировки предотвращают болезни и поддерживают нормальный вес.
2. Эмоциональная устойчивость: спорт повышает настроение и уверенность в себе благодаря выработке эндорфинов.
3. Социальные навыки: командные игры учат сотрудничеству и ответственности.
4. Целеустремлённость: спорт развивает дисциплину и умение достигать целей.
5. Креативность: некоторые виды спорта стимулируют творческое мышление и воображение.
Важно учитывать интересы и способности ребёнка. Родители должны поддерживать его увлечения и создавать мотивирующую атмосферу.
Спорт — это неотъемлемая часть детства, помогающая детям расти здоровыми, уверенными в себе и готовыми к будущим успехам.
Дети-спортсмены болеют реже: правда или миф?
Многие родители считают, что занятия спортом защищают детей от болезней. Действительно ли это так? Давайте разберемся!
Преимущества спорта для иммунитета:
1. Улучшение кровообращения: Активные тренировки усиливают циркуляцию крови, что помогает организму быстрее избавляться от токсинов и вирусов.
2. Повышенная сопротивляемость инфекциям: Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунную систему, делая её более устойчивой к различным заболеваниям.
3. Снижение уровня стресса: Спорт помогает справляться со стрессом, который является одним из факторов снижения иммунитета.
Почему спортсмены всё же могут болеть?
Несмотря на очевидные плюсы, есть несколько факторов, которые могут увеличить риск заболевания у юных спортсменов:
1. Перегрузки: Чрезмерные тренировки могут ослаблять организм, делая его уязвимым перед инфекциями.
2. Контакты с другими детьми: В спортивных секциях и школах дети часто находятся в тесном контакте друг с другом, что увеличивает вероятность передачи инфекций.
3. Неправильное питание и режим дня: Недостаток сна и неправильное питание могут негативно сказываться на иммунной системе.
Как минимизировать риски?
Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, родителям стоит следить за несколькими важными аспектами:
1. Баланс тренировок и отдыха: необходимо давать ребёнку достаточно времени для восстановления после интенсивных нагрузок.
2. Правильное питание: Рацион спортсмена должен включать достаточное количество витаминов и минералов.
3. Соблюдение гигиены: Регулярное мытьё рук и использование индивидуальных принадлежностей поможет избежать заражения.
Дети-спортсмены действительно могут болеть реже благодаря укреплению иммунной системы и снижению уровня стресса. Однако важно помнить о балансе и заботиться о правильном питании, режиме дня и гигиене.
Многие родители считают, что занятия спортом защищают детей от болезней. Действительно ли это так? Давайте разберемся!
Преимущества спорта для иммунитета:
1. Улучшение кровообращения: Активные тренировки усиливают циркуляцию крови, что помогает организму быстрее избавляться от токсинов и вирусов.
2. Повышенная сопротивляемость инфекциям: Регулярная физическая нагрузка укрепляет иммунную систему, делая её более устойчивой к различным заболеваниям.
3. Снижение уровня стресса: Спорт помогает справляться со стрессом, который является одним из факторов снижения иммунитета.
Почему спортсмены всё же могут болеть?
Несмотря на очевидные плюсы, есть несколько факторов, которые могут увеличить риск заболевания у юных спортсменов:
1. Перегрузки: Чрезмерные тренировки могут ослаблять организм, делая его уязвимым перед инфекциями.
2. Контакты с другими детьми: В спортивных секциях и школах дети часто находятся в тесном контакте друг с другом, что увеличивает вероятность передачи инфекций.
3. Неправильное питание и режим дня: Недостаток сна и неправильное питание могут негативно сказываться на иммунной системе.
Как минимизировать риски?
Чтобы занятия спортом приносили максимальную пользу, родителям стоит следить за несколькими важными аспектами:
1. Баланс тренировок и отдыха: необходимо давать ребёнку достаточно времени для восстановления после интенсивных нагрузок.
2. Правильное питание: Рацион спортсмена должен включать достаточное количество витаминов и минералов.
3. Соблюдение гигиены: Регулярное мытьё рук и использование индивидуальных принадлежностей поможет избежать заражения.
Дети-спортсмены действительно могут болеть реже благодаря укреплению иммунной системы и снижению уровня стресса. Однако важно помнить о балансе и заботиться о правильном питании, режиме дня и гигиене.
📣Уважаемые посетители!
В связи с выходом на больничный Семёнова И.А., с 25.03.2025 г. все тренировки по легкой атлетике
‼️ОТМЕНЕНЫ‼️
О возобновлении занятий будет сообщено дополнительно.
В связи с выходом на больничный Семёнова И.А., с 25.03.2025 г. все тренировки по легкой атлетике
‼️ОТМЕНЕНЫ‼️
О возобновлении занятий будет сообщено дополнительно.
📣‼Уважаемые посетители‼
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Мини-футбол 18+» ⚽️
✅ Хотите поддерживать себя в отличной форме? Любите футбол и командный дух? Тогда присоединяйтесь к нашей тренировке!
🔺Мы предлагаем:
- Дружелюбную атмосферу и позитивный настрой
- Возможность улучшить свои навыки игры в мини-футбол
- Отличная физическая нагрузка
Не упустите шанс провести время с пользой для здоровья и завести новые знакомства среди единомышленников!
Расписание занятий:
- Пятница «Мини-футбол 18+», с 19:45 до 21:45
Стоимость:
- Разовое посещение 1 час: 100 р.
- Абонемент на 6 посещений: 540 р.
- Абонемент на 12 посещений: 960 р.
Тренировки по «Мини-футболу 18+» могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
До встречи на поле! ⚽
Малокурильский филиал МБУ ДО «СШ«Афалина», приглашает Вас на тренировку «Мини-футбол 18+» ⚽️
✅ Хотите поддерживать себя в отличной форме? Любите футбол и командный дух? Тогда присоединяйтесь к нашей тренировке!
🔺Мы предлагаем:
- Дружелюбную атмосферу и позитивный настрой
- Возможность улучшить свои навыки игры в мини-футбол
- Отличная физическая нагрузка
Не упустите шанс провести время с пользой для здоровья и завести новые знакомства среди единомышленников!
Расписание занятий:
- Пятница «Мини-футбол 18+», с 19:45 до 21:45
Стоимость:
- Разовое посещение 1 час: 100 р.
- Абонемент на 6 посещений: 540 р.
- Абонемент на 12 посещений: 960 р.
Тренировки по «Мини-футболу 18+» могут посещать посетители от 18 лет и старше.
Так же приглашаем детей от 14 лет, от Вас требуется:
-согласие родителей
-копия паспорта (1,2,5 страницы)
-справка от педиатра.
До встречи на поле! ⚽
📣 Уважаемые спортсмены!
Сообщаем, что 27.03.2025 г.(четверг) тренировка по боксу, которая должна пройти в 15:30 🕞, переносится на 17:00 🕔
Сообщаем, что 27.03.2025 г.(четверг) тренировка по боксу, которая должна пройти в 15:30 🕞, переносится на 17:00 🕔
Воспитание юного спортсмена: полезные советы для родителей
Если ваш ребенок увлекся спортом, это отличный шанс для его физического и личностного роста. Однако успешное развитие требует не только усилий самого ребенка, но и поддержки со стороны семьи. Вот несколько советов, которые помогут вам создать оптимальные условия для занятий спортом:
1. Поддерживайте интерес.
2. Следите за здоровьем.
3. Не перегружайте.
4. Развивайте дисциплину.
5. Создавайте позитивную атмосферу.
6. Будьте готовы к переменам.
7. Учите ответственности.
8. Формируйте правильные ценности.
9. Обеспечьте безопасность.
10. Поощряйте разнообразие.
Воспитывая юного спортсмена, помните, что ваша поддержка и понимание играют ключевую роль в его успехах. Создавайте комфортные условия для развития таланта и наслаждайтесь процессом вместе с вашим ребенком!
Если ваш ребенок увлекся спортом, это отличный шанс для его физического и личностного роста. Однако успешное развитие требует не только усилий самого ребенка, но и поддержки со стороны семьи. Вот несколько советов, которые помогут вам создать оптимальные условия для занятий спортом:
1. Поддерживайте интерес.
2. Следите за здоровьем.
3. Не перегружайте.
4. Развивайте дисциплину.
5. Создавайте позитивную атмосферу.
6. Будьте готовы к переменам.
7. Учите ответственности.
8. Формируйте правильные ценности.
9. Обеспечьте безопасность.
10. Поощряйте разнообразие.
Воспитывая юного спортсмена, помните, что ваша поддержка и понимание играют ключевую роль в его успехах. Создавайте комфортные условия для развития таланта и наслаждайтесь процессом вместе с вашим ребенком!