Еще один выпуск «Приема» про старость — на этот раз не про внешнюю (об этом говорили в предыдущем сезоне), а про возрастное увеличение вероятности умереть в любой момент. А также про «болезни старости» — старческую астению, деменцию, угасание сексуальной функции.

Поделились с Султаном своими страхами на этот счет и поговорили с двумя экспертами: теоретиком в лице гериатра Глеба Краснова и практиком в лице профессора Елизаветы Бонч-Осмоловской, которая, перешагнув 70-летний рубеж, остается активным, интересным и легким в общении человеком

Ещё один подкаст вне медицинской, но отчасти внутри психотерапевтической тематики: обсуждаем с Тимуром Зарудным и Серёжей Ждановым отношение к разводам и соответствующий опыт - личный или родительский.

Тема огромная, и все охватить не успели, но по ощущениям сформулировали много важного. Послушайте

🎙 Вместе с Сережей и Олей поговорили про разводы, дисфункциональные отношения и цикл контакта на примере картошки с грибами. Тимур и Оля рефлексируют свои, Сережа — родительский.

Эпол
Мейв
Другие платформы

Интеграция выпуска — курс по аутентичной коммуникации, который учит общаться честно и бережно, слышать друг друга и себя. Ближайший поток: 19 сентября – 16 октября. По промокоду LPP10 — скидка 10%. Erid: LjN8KKZqg

https://talkauthentic.io/course/

Рекомендации из выпуска

❤️‍🩹

«Что скажет жена, что скажут дети, что скажут на работе?»: выпуск про ВИЧ
https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-hiv/

Записали с Султаном важный выпуск про ВИЧ-инфекцию, которой нас всех сильно напугали в 90-е, а теперь продолжают допугивать дурацкими социальными баннерами, лишь усиливающими дискриминацию носителей.

В реальности жизнь с ВИЧ не накладывает на человека трагических ограничений (разве что мобилизовать его не смогут, вот незадача). И хоть ситуация с лекарствами в России сейчас непростая, а непросвещенное общество ВИЧ-положительных людей по привычке отторгает, время работает на них - с таким диагнозом большинство доживёт до старости, а возможно и до новых методов терапии, способных полностью избавить от вируса.

Камбэк на Маяк в шоу Сергея Стиллавина прямо сейчас. Подключайтесь :)

Привет! Сегодня немного анонсов:

1️⃣ Чудесное издательство «Альпина» 14 октября (уже завтра!) проведет традиционный книжный фестиваль Веранда, который в этом году впервые пройдет на Винзаводе в Москве. Гостей ждут лекторий с авторами книг и приглашенными спикерами, маркет локальных российских брендов, гаражная распродажа с ценами на книги от 100 рублей, а также первые бумажные книги нашего нового издательства европейской прозы «Бель Летр». Регистрация и подробности вот тут: https://alpinapublisher2021.timepad.ru/event/2594693/

2️⃣ С опозданием, но вдруг кому пригодится: завтра же состоится заключительная серия мастерской выдающегося пульмонолога Василия Штабницкого, посвященная частным патологиям на КТ легких. По ссылке — возможность посмотреть все части в записи, горячо рекомендую всем практикующим врачам: https://docmeduniverse.getcourse.ru/shtabv

3️⃣ У «Таких дел» появился еще один мультимедийный проект, который называется «Спаси и сохрани». Это такой легкий научпоп вперемешку с важными социальными темами. Приглашенные гости отвечают на вопросы читателей. Недавно там вышел новый выпуск с онкологом Александром Аболмасовым из клиники доктора Ласкова. Александр ответил на тривиальные и совсем не тривиальные вопросы про рак. Полюбуйтесь: https://www.youtube.com/watch?v=-uWyhgUdA7A

4️⃣ Наконец, про мое творчество: мы в Т—Ж завершили третий сезон подкаста «Прием» выпуском про смерть (перефразируя классиков, тоже своего рода неизлечимая болезнь, передаваемая половым путем). Пригласили в эксперты патологоанатома и доулу смерти. Послушайте и поделитесь идеями для следующего сезона! https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-death/

21 глупый вопрос про беременность
https://journal.tinkoff.ru/podcast-priem-pregnancy/

Так вышло, что практически весь 2023 год (точнее, его уже состоявшуюся часть, с января по сентябрь) я была беременна, но параллельно продолжала работать, и вот по завершении третьего сезона "Приёма" мы записали выпуск об этом состоянии - так сказать, изнутри и снаружи процесса. Сейчас уже все позади, и я надеюсь, что быстро восстановлюсь и вернусь к обычному ритму до конца года!

Может показаться, что три прошедших года с их головокружительными событиями побудили отправиться на психотерапию даже самых ярых отрицателей ее пользы. Но в реальности, конечно же, нет: тех, кто хотя бы раз ходил на сессию, в России всего около 13%. Многих останавливает то, что они попросту не понимают, зачем это нужно. Кажется, что невозможно улучить свое самочувствие, если конкретной жалобы нет, — мы же не ходим к врачу с такой просьбой, если ничего не болит.

Команда сервиса Мета собрала популярные вопросы клиентов и поговорила с психотерапевтами, работающими в разных подходах, о том, с чем и в каком состоянии люди обращаются на терапию. Получился симпатичный и понятный видеоролик, который, возможно, побудит вас впервые в жизни сходить на консультацию или же вернуться к сессиям после перерыва.

https://youtu.be/FoirqU4RatI

(лично я тоже записалась на 7 ноября — немножко нервничаю, как перед неприятной медицинской процедурой, но вместе с тем понимаю, что пора)

Вот окажусь в декрете — прочту все книги, которые мечтала отрецензировать в последние пару лет, думала я. Как будто прошлый младенец меня ничему не научил: в реальности материнство, пускай даже самое лайтовое, непостижимым образом высасывает все отведенное на него время.

Скорректировав планы до разумных, я решила хотя бы дочитать те книги, которые уже были начаты в прошлой жизни. И одной из первых под горячую руку попала «Не только мама» Маши Мозолевской, которую выпустило мое родное издательство Бомбора.

Книжка эта совсем не про медицину, но про женщин и про то, как их репродуктивные возможности способны уживаться с возможностями творческими. Рождение детей накладывает определенные ограничения на карьерный рост и на свободу планирования, а послеродовая депрессия — не в последнюю очередь следствие стресса, сопряженного с резким изменением образа жизни. Как найти время для себя и выходить за пределы базовых материнских функций — вопрос не праздный. Писательница Маша Мозолевская, сама соло-мама, ищет ответы и дает подсказки, заручившись поддержкой других матерей самых разных профессий. Несмотря на лекость подачи, это очень глубокий разговор, и обстоятельная работа с книгой может, на мой взгляд, заменить несколько тематических сеансов психотерапии для утомленных семейными делами женщин.

Зачем современному человеку нужно творчество и что может включать в себя это понятие? Где найти ресурсы для реализации арт-проекта, если много месяцев живешь в дне сурка? Возможно ли написать книгу, нарисовать картину или сочинить серию хокку, если рядом все время ребенок, а близкие без понимания относятся к твоей потребности творить что-то кроме еды и уборки? Обо всем этом предстоит порефлексировать вместе с автором.

Мне понравилась универсальность книги — она подойдет как мамам-новичкам, которые только-только начали осознавать, что с появлением ребенка жизнь необратимо изменилась, так и завсегдатаям родительских чатиков, которые тратят большую часть дня на поездки по кружкам и выбор ортопедических чешек на маркетплейсах. Я утрирую: проблема материнства часто не в вынужденной рутине повседневности, а в некой обреченной манере мысли, синдроме материнской отложенной жизни. Мозолевская убеждена: нет резона ждать, пока младшему из твоих детей исполнится 18, чтобы разрешить себе мыслить творчески и производить что-то уникальное. И я, готовясь завершить второй мини-декрет, полностью разделяю это убеждение.

#книги

«Такие дела» осваивают формат стримов (интересно, что из этого получится), и премьера уже завтра. Тема прямо для меня — и для всех тех, кто спрашивал, не страшно ли мне. Среди экспертов — Ася Казанцева и Оля Крумкач. Присоединяйтесь!

Первый стрим «Таких дел» уже скоро!

Как быть родителем, когда мир рушится? А можно ли не хотеть иметь детей? Как сейчас планировать беременность и рожать? Чем может навредить запрет абортов? А что, вообще, влияет на рождаемость?

Сейчас многие из нас тревожатся из-за будущего. Отдельное беспокойство вызывают дети. Тема нашего стрима — зачем рожать в современной России. Вместе с гостями эфира мы обсудим вопрос с разных точек зрения: биологии, антропологии, психологии, социологии, правозащиты.

Приглашаем и вас присоединиться к стриму 30 ноября в 17:00 МСК: ссылка (нажимайте колокольчик!)

Несколько дружественных анонсов:

1️⃣Перед новогодними праздниками потребность в компонентах крови повышается: важно иметь неснижаемый запас на январь, чтобы пациенты могли вовремя получить помощь. Если вы давно задумывались о том, что хотите сдать кровь - возможно это тот самый знак. Выбирайте ближайший Центр крови, записывайтесь и обязательно приходите. Ведь ваша донация - чей-то новогодний подарок. В карточках, подготовленных Центром крови имени Гаврилова — о плюсах переливания для самого донора. Кстати, у них симпатичный канал в телеграме, советую подписаться

2️⃣ Формат онлайн-мастерских от доказательных врачей продолжает жить и радовать сообщество! Ближайшая состоится 20 декабря в 19:00 онлайн в зуме и будет посвящена дерматологии и генетике. В гостях у Анастасии Угрюмовой — генетик Ирина Жегулина! Подробности здесь

3️⃣ Еще хочу показать вам симпатичный проект, который может сильно помочь родителям детей-подростков — антитревожный бот, который поможет мамам старшеклассников подготовиться к ОГЭ/ЕГЭ и всякими олимпиадами без адского стресса. Фактически, это миникурс на 10 дней в телеграме, основанный на DBT и системной семейной психотерапии. Бот стоит 1890 рублей - это дешевле, чем консультация психолога, и сопоставимо с часом хорошего репетитора. Вот сайт про бота и сам бот.

4️⃣ Уфф, ну что еще вам показать? У «Таких дел» вышел ужасно интересный лонг про туберкулез — какие метаморфозы претерпевало отношение к этой болезни в России, как ее лечат сейчас и что меняется в жизни людей, которых не отпускают домой после флюорографии со штампом «ОГК без особенностей».

Сегодня пост с противоречивой информацией:

📍Во-первых, мы наконец-то выпустили сверхзаботливый и сверхадекватный калькулятор срока беременности, который позволяет беременным женщинам и их близким получить много полезной информации о развитии малыша. После первого прохождения вам предложат подписаться на рассылку, где можно будет следить за процессом от недели к неделе и узнавать всякие полезные факты, связанные с этим периодом жизни.

Я всю беременность его редактировала и очень довольна результатом! Надеюсь, вам тоже понравится. Он бесплатный.

📍Во-вторых, если вы не планируете детей в обозримом будущем, советую крепко подумать над надежной контрацепцией в ближайшие годы.

Почему? Если читаете новости, то, вероятно, знаете, какие тучи сгущаются над гинекологическими клиниками, где можно сделать аборт или воспользоваться методом медикаментозного прерывания беременности. Я не уверена, что все это действительно запретят в ближайшие месяцы, но допускаю такую возможность.

При этом долгоиграющую контрацепцию — внутриматочные спирали, импланты, добровольную стерилизацию для тех, у кого уже есть двое детей, — вроде пока запрещать не собираются. Мне кажется, если заранее определиться, какой из методов вам подходит, и опробовать его, дальше будет меньше стресса из-за безумных законодательных инициатив. Обсудите свои репродуктивные планы с партнером и гинекологом, чтобы потом не дошло до абортного туризма в Казахстан или Грузию. Даже если опасения на этот счет не оправдаются — получите более расслабленный секс (если он в принципе случается в вашей жизни).

Когда у тебя на попечении младенец, первые недели очень переживаешь за состояние его попы — получится ли подобрать качественный подгузник и крем, чтобы не было раздражения и боли от контакта кожи с жидкими какакшками. Так вот, когда правильная гигиеническая комбинация средств подобрана — успокаиваешься, ведь дальше будет проще, да и ребенок рано или поздно вырастет из памперсов, освоит обычные трусы с горшком, и попа будет в порядке.

Но есть люди, для которых очень важен пожизненный доступ к хорошим уходовым средствам, защищающим кожу от контакта с содержимым кишечника, — это люди с колостомой. Попросту, это дырка на животе, которая заменяет человеку анус: она нужна, если по каким-то причинам ходить в туалет естественным способом нельзя. Чаще всего после операции по удалению толстой кишки. Такие делают при опухолях, болезни Крона, после травм живота и еще в некоторых ситуациях. Иногда — в молодом возрасте. В некоторых случаях колостома — временное явление и у человека есть шанс вернуться к нормальной дефекации. Другие люди обречены ходить с мешочком на поясе до самой смерти.

И черт бы с ним, с психологическим дискомфортом, — для нормальной жизни с колостомой нужны качественные калоприемники (так называют мешки, которые накапливают стул), вещество-герметик и крем для ухода за кожей. Это не прихоть, а необходимость, и, судя по рассказам пациентов, импортозамещение тут работает плохо, так что жить в России с колостомой в последние три года стало или дорого, или тяжело, или все сразу. Издание «Новая вкладка» сделало материал на эту тему. Почитайте

Еще один предновогодний анонс: моя приятельница Оля Добровидова, по чьим лекциям я когда-то училась фактчекингу и чьей рассылкой о научной журналистике вдохновляюсь по сей день, где-то в середине 2023 года позвала меня гостем в какой-то таинственный подкаст про довольно специфическую болезнь, которую у нее, у Оли, недавно диагностировали.

Я пошла и по итогам записи чувствовала себя немножко глупой (потому что там было много вопросов про анатомию сосудов головного мозга, а я ее с момента сдачи соответствующего экзамена на втором курсе основательно забыла). За последующие месяцы я забыла и о факте записи этого подкаста, а он возьми да и выйди! Я пока сама послушала только первый выпуск (там меня нет) и должна вам сказать, что по уровню затягивания в историю это близко к «Пассажирам Йомей Мару» (для тех, кто его не слушал — это 9/10).

В общем, очень, очень, очень советую вам «Шум в ушах». Правда, послушать его целиком получится только по подписке на Либо/Либо (детали в трейлере), зато сразу весь целиком.

Ну и на рассылку Оли подпишитесь, если вам интересны новости из миры научжура

erid: LdtCK3bt2

За последние полгода отписалась от большинства информационных телеграм-каналов: слишком много шума в голове от них. Но без тех, которые публикуют отраслевые новости, в работе никуда. Один из таких медицинских каналов — МедФарм. Мне нравится деловой лаконичный стиль авторов, ежедневные дайджесты и полезные репосты из других блогов: вся информация в одном месте. Если вам, как и мне, важно держать руку на пульсе событий в сфере здравоохранения — подписывайтесь!

Реклама ООО "Бионика Диджитал"

Чудесная Рита Митрофанова, кумир моей радийной юности, теперь выступает не только на «Маяке», но и в своем собственном видеошоу. Потому, несмотря на скользкое соседство с другими проектами ВГТРК, я приехала к ней в гости, чтобы поговорить про витамины и другие БАДы в банках, которые мы пьем в надежде убежать от плохого самочувствия.

Понимаю, что по большей части мы просто поболтали, а не разложили все по полочкам, но все равно надеюсь, что кому-то будет полезно, а может, и приятно посмотреть на нас, сидящих рядышком :)

https://smotrim.ru/video/2760284

Не хотела писать про эту историю ранее, потому как клиника, где работает Сергей, была против ее афиширования.

Но как по мне — скоро «сидел в СИЗО» или «обладатель административной/уголовной статьи» станет такой же регалией для врачей, как и доказательность или там наличие ученой степени (привет докторам Алексею Головенко, Элине Сушкевич и прочим не менее замечательным коллегам).

Не хочу задаваться вопросом, есть ли дети у наши блюдителей закона и у каких врачей они сами хотят лечиться, лишь хочу верить, что темные времена закончатся раньше, чем и без того местами малодоступная нормальная медицина в нашей стране.

Сил и здоровья Сергею и его родным!