Weniger als fünf Stunden Schlaf machen krank
#Medizin #chronischeErkrankung #Multimorbidität #Nachtschlaf #Schalfmangel #Schlaf #Schlafdauer
Fünf Stunden sind das Minimum: Wer nachts dauerhaft weniger als fünf Stunden schläft, schadet seiner Gesundheit․ Denn dann erhöht sich das Risiko um 30 bis 40 Prozent, mehr als eine chronische Erkrankung zu entwickeln – von Herz-Kreislauf-Krankheiten über Diabetes und Krebs bis hin zu Demenz․ Besonders wichtig ist der ausreichende Schlaf dabei im mittleren und․․․
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Fünf Stunden sind das Minimum: Wer nachts dauerhaft weniger als fünf Stunden schläft, schadet seiner Gesundheit․ Denn dann erhöht sich das Risiko um 30 bis 40 Prozent, mehr als eine chronische Erkrankung zu entwickeln – von Herz-Kreislauf-Krankheiten über Diabetes und Krebs bis hin zu Demenz․ Besonders wichtig ist der ausreichende Schlaf dabei im mittleren und․․․