Как только поймёшь, что ни в чём не нуждаешься в мире — мир станет твоим.
Лао Цзы
Как же верно он сказал!!!
Читая журнал наткнулась на фразу!
.
Поразмыслила,а в чем же я нуждаюсь?
Нужды нет,есть желания и их много.....
Значит есть еще причина жить и двигаться.
.
А ты нуждаешься в чем то? Поделись лайком
По ссылке многое узнаешь больше


http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью

ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ МОЖЕТ БЫТЬ МЕДИТАЦИЕЙ.
Медитация – это любое осознанное действие. Осознанность – это пребывание в настоящем. Многие думают, что они итак находятся в настоящем, но в действительности мозг постоянно занят либо пережевыванием прошлого, либо мыслями о будущем. Медитация – это наслаждение настоящим, а чтобы наслаждаться настоящим нужно быть в нем.
.
Например, вам захотелось съесть яблоко. Вы идете к ближайшей яблоне, а по пути думаете о том, какое яблоко на вкус, как оно выглядит и каким оно будет вкусным. Ваш ум занят будущим, а потому вас нет в настоящем, а если бы вы были в нем, то могли бы насладиться и самим процессом передвижения из дома к яблоне.
.
Когда же вы доходите до яблони и срываете плод, вы перестаете о нем думать. Мозг уже занят чем-то другим, ваше внимание захватывают новые желания, вы не наслаждаетесь вкусом яблока и едите его автоматически. Вас снова нет в настоящем.
.
Медитация – это способность быть в настоящем. Когда вы идете, вы идете, а когда вы едите, то вы едите. Это кажется простым, но попробуйте практиковать такой образ жизни и вы заметите, как вы постоянно «соскакиваете», то в прошлое, то в будущее, то есть в то, чего либо уже нет, либо еще нет. Таким образом вы сами перестаете быть осознанными и перестаете Быть.
.
В этом вам помогут уроки медитации,забери их по ссылке.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью

Мне всегда хотелось быть значимой, ценной, важной?нужной!
Чтобы другим людям я была значима.
А что же такое значимость?
За ответом я пошла к себе.
.

Да-да, так интересно было узнать, что же означает значимость именно для меня.
И я нашла ответ. Получился ПУПСИК
.

Я придумала эту аббревиатуру, чтобы легче было вспоминать. Как это, быть значимой?
П - принятие себя
У - уважение к себе
П - поддержка себя
С - слУшание и слЫшание себя
И-искренность или правда во мне
Л-любовь к себе
.

И самое интересное, что прежде чем это дадут мне другие,  необходимо дать это себе самой. Представляете???
Учиться Принимать саму себя, со всеми своими складками и морщинками, с седыми волосами и смешинками, принимать всю себя такой, какая есть.
Уважать себя, свою позицию, свои ценности, уважать свое время, уважать свои решения, уважать свои действия. И снова это идет именно от меня, уважать саму себя.
Далее третим компонентом моей значимости стала поддержка. Ну а как без нее. Поддерживать саму себя так же важно, как сон, пища и образ жизни. И он весь в поддержке, без собственной поддержки сложно. Мне точно.
И слушать и слышать себя. Это ой как трудно. Для этого необходима тишина. Не только вокруг, но и внутри. Именно благодаря такой тишине, рано утром, я нашла для себя ответ, что же означает быть ЗНАЧИМОЙ.
Искренность перед собой? Вранье сплошь и рядом,хотя бы с собой надо быть искренним порой.
Любовь к себе-а как быть значимой без любви к себе?
.

Но  это моя значимость. У каждого она может быть своя, а может и похожая. Важно то, чтобы вы сами ее внутри себя нашли.
.

И возвращаясь к началу поста, моя формула значимости стала такой: ПУПСИЛ себя, потом я ПУПСИЛЮ  других, ну а дальше уже неважно, ведь происходит наполнение себя самой, а это уже история не про получить ...

http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью
#значимость #принятие #уважение#личныйрост #самопознание

Соскакивание в прошлое и будущее осуществляется при помощи мыслей. Мы привыкли отождествлять себя со своими мыслями, но на самом деле мы – это не наши мысли.
/
Все это миф.
Все мысли приходят извне. Есть древний УМ. Хранилище мыслей.
Мы не можем запретить мыслям посещать нас, но мы можем не обращать на них внимание.
.
Если вы не вовлекаетесь в процесс мышления, то он перестает быть над вами властен. Если вы просто наблюдаете за своими мыслями, а не отождествляете себя с ними вы можете постоянно пребывать в настоящем, заниматься повседневной деятельностью и находиться в состоянии медитации.
.

Со временем мы становимся всего лишь свидетелями наших мыслей, но не участникам их, а потому они перестают нас беспокоить. Чем более успешно вы научитесь отстраняться от собственных мыслей, тем меньше вы будете страдать.
Практика медитации в повседневной жизни поможет в этом.
Перейди по ссылке и забери уроки медитации,они помогут научиться жить не вовлекаясь в чужие мысли.
.
Чтобы развить такое умение по началу можно пробовать следить за своими мыслями в положении сидя, с закрытыми глазами. Со временем можно начинать переносить эту практику в повседневную жизнь. Постепенно вы научитесь понимать свой ум и его игры, в процессе этой практики вы обнаружите, как ум будет захватывать вас снова и снова.
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью

Любое действие можно превратить в медитацию.
Начните с того, что вам нравится делать.
Например, когда вы слышите что-то, вы фокусируетесь на этом.
Это происходит автоматически и неосознанно.
Это работа ума.
.
Попробуйте услышать все звуки, не выделяя какой-либо из них, и станете ближе к состоянию медитации.
.

Точно также со зрением.
.
Когда мы смотрим, мы выделяем что-то одно.
То, что интересует наш ум.
Попробуйте охватить своим взглядом все, что попадает в ваше зрение, не сосредотачиваясь на чем-то одном и вы поймете какой огромный спектр имеет на самом деле наше зрение.
.

Мы всегда пытаемся выразить все в словах.
Каждая вещь имеет свой аналог в мире слов.
Это тоже работа ума.
.
Попытайтесь посмотреть на вещи не называя их.
Посмотрите на все как ребенок, который видит все впервые.
Как только вы начинаете смотреть на вещи а не названия в своем уме вы начинаете медитировать.
.
А тут по ссылке можешь научиться большему,проходи
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью

Вот рекомендую  практику, которую можно делать в условиях города.
 В любом большом городе очень много текстов.
 Это могут быть вывески или реклама, или объявления, что угодно.
Но ведь буквы – это просто символы.
Чтобы они стали словами, нужно чтобы мозг интерпретировал их в слова.
.
Представьте, что вы ребенок, который не умеет читать и попробуйте смотреть на слова не читая их и вы увидите насколько вы привыкли быть в своем уме и в своих мыслях.
.
Можно стать свидетелем своего мышления, собственного дыхания, желания, чего угодно.
Чем глубже становится наша свидетельственность, тем больше мы становимся осознанными и самое главное правило для медитации – бдительность.
.
Не важно что мы делаем, важно быть бдительными в том что делаем.
Проидите по ссылке и заберите уроки медитации и все что для вас интересно.Там много есть чего!!!
.
http://maksiuspeh.ru/raisasand
.

#советыраиса #люблюжить #люблюжизнь #станьуспешным #живиярко #сладкаяжизнь #жизньвроскоши #медитацияраиса #будьуспешным #новаяпривычка #тренерастана #нужда #ЛаоЦзы #мудрецы
#своипричины #хорошиепривычки #тыуспешен #твойуспех
#мудростьдня  #жизньодна #делайвсеслюбовью
.