​​Я ЭТОГО НЕ ГОВОРИЛА🤗

Манипуляция-это психологический способ влияния на человека, его восприятие, эмоции и поведение.

🙌Цель разная: контроль, вторничная выгода, ресурс, эмоции(обесценивание) и др.
Вот несколько выражений, в которых есть скрытая манипуляция:💁🏼‍♀️
🤔Ты что хочешь, чтобы у меня опять приступ был? (Вызывает чувство вины)
🤔Ты всегда так говоришь! (Газлайтинг)
🤔Ну, и кто ты после этого?(обесценивание)
🤔Ой, хватит страдать, ничего страшного в этом нет! (Обесценивание эмоций)
🤔Если тебе не нравится , я тебя не держу(держу, но посмотри, какая я сильная)
🤔Хватит выносить мне мозг!(мне плевать на твои чувства)
🤔Ну,да, вот такой вот я человек! (Вызываем чувство вины)
🤔Я ради тебя стараюсь, а ты!!(Чувство вины)
🤔Я просто пошутил(я хотел тебя задеть и вывести на эмоции)
🤔Делай, что хочешь! (Мотив- удержать контроль над тобой)

Можно привести в пример сотни выражений. Но что же делать? 😳

🛑Человек с четкими границами и устойчивой самооценкой быстро замечает манипуляцию и просто не реагирует на неё! Так как он понимает смысл манипуляции.

🛑Но если вы заметили ее, после игнорирования на вас сыпятся ещё- на все манипуляции говори «НЕТ», открой глаза манипулятору, так как часто он это делает неосознанно(здесь может быть агрессия и злость на вас)

🛑Подтвердите его манипуляцию «ты такой …»: «ДА, я такой». , обозначьте свои личные границы(с помощь эмоций «мне не нравится, что ты так говоришь», но не с помощью агрессии или обвинения собеседника! Говорите о себе в момент выстраиваниях границ!).
#манипуляция
#психологговорит
#опсихологии
#личныеграницы