Всем хороших выходных.
Ставь 🔥 если ответил на все вопросы правильно.

1⃣Да и да! Сексуальная фантазия - это норма, если она реализуется в рамках пары или партнеры ей просто делятся.

2⃣Горевание очень индивидуальный процесс. И времени он занимает у всех по-разному. Но! Иногда специалисты отмечают затянувшееся горевание, которое требует коррекции.

3⃣Стадии- условность. Но они хороши для ориентировки людей , что с ними происходит. (Отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие).

5⃣Слияние и созависимость- это про инфантилизм! АБСОЛЮТНАЯ изоляция про шизоидность.

5⃣До 3 лет ребёнок пребывает в нормальном симбиозе (слиянии)с мамой. В идеале , кризис 3 лет разрешает этот симбиоз и отделяет ребенка , ребенок идет познавать мир самостоятельно , через игру и отношения внутри игры.

6⃣Да, загляните в любой учебник по психологической экспертизе , там везде представлена статистика. И как бы грустно это не звучало, но чаще всего насильник - ближайший родственник или хорошо знакомый человек ребенку( сосед, отчим, тренер и тп).

7⃣Агрессор - это жертва в прошлом. Вспомните, каннибал Лектор, Чикатило, муж вашей подруги или знакомый , который в детстве был неудачником, а теперь поколачивает свою жену. Весь треугольник Карпмана подвижен в своих ролях.

8⃣В МКБ (10 и 11)послеродовая депрессия - вынесена отдельным диагнозом! И это,действительно, страшный диагноз. Очень часто у таких мамочек случается расширенный суицид(когда мама лишает жизни не только себя, но и ребенка). Будьте внимательны к близким, помогите им, если видите, что человек в депрессии!

9⃣Считается, что когда человек мог хоть как-то реагировать в момент стресса, вероятность развитие ПТСР меньше, чем человек был ограничен в своих действиях и эмоциях.

1⃣0⃣Дофамин- участвует в системе мотивации и удовольствия.
Серотонин- его недостаток приводит к усилению боли, негативным эмоциям и тревоге, руминациям.
Норадреналин - влияет на психомоторику. Его недостаток вызывает психомоторную заторможенность (медленные движения, речь, трудность концентрации и тд).

➕Антидепрессанты как раз -таки влияют на данные нейромедиаторы в головном мозге. (СИОЗ увеличивают серотонин, SNRls (еще и действуют на норадреналин); MAOls (отключает фермент, который расщепляет норадреналин, серотонин и дофамин).
#ответынавопросы

Эффект Кулиджи / эффект новизны.

❤️Данный эффект очень хорошо видно на примере измены и флирта.

💕Пример: у вас отношения, уже давно на стадии рутины. Эту рутину не все выдерживают. И тут на горизонте появляется коллега, красавчик сосед , который обратил на вас внимание, сделал комплимент, может даже немного пофлиртовал. И у вас случается сильный эмоциональный всплеск, много мыслей об этом флирте, внимании, даже появляются некие страдания. У вас сразу обостряется чувство злости на вашего партнера , на фоне новизны вам кажется, что ваша жизнь скучная.

▫️Да, может жизнь и ,правда,скучная , но эту скуку создаем мы сами.
▫️А при эффекте Кулиджи вы попадете лишь в эмоциональную ловушку, вы просто закрываете те пробелы, которые имеются в ваших отношениях.

💡Считается, что этои эффект связан с префронтальной зоной головного мозга(это лоб)и никак не связан с личностью.
💡Якобы данных эффект присущ каждому из нас(с этим я бы поспорила).
💡Данный эффект якобы оправдывает мужскую полигамию; тогда вопрос, те, кто живет душа в душу со своими женами, что импотенты?
(Конечно, нет!)

А что думаете вы про данный эффект?
#отношения

Обещала - делаю!
Буллинг. 💪

😑Кто занимается буллингом?

🔵Дети(взрослые(В)) которые дома подвергаются(лись) жестокому обращению (не обязательно физическому).
🔵Дети (В)неумеющие выражать агрессию + глубоко неуверенные в себе.
🔵Дети(В), которые не умеют добиваться авторитета адекватным способом, вместо этого они повышают авторитет за счет другого, заставляя «уважать» буллера через страх.

✔️Помимо человека, который подвергся буллингу, страдают и те, кто был наблюдателем (травма наблюдателя).

😑Симптомы, которые указывают, что человека буллят:

🔴Замыкается в себе, боится своих переживаний, чувствует вину и стыд.
🔴Нарушается сон, питание, головные боли и тд.
🔴В общем, взрослый / ребенок сильно меняется в поведении!

😮‍💨Что делать:

🔵Установить контакт, выслушать, пусть ребенок расскажет Вам то, что готов рассказать, не пытайте его!
🔴Если разговор не получается, дайте ребенку понять, что вы готовы его выслушать и поддержать, когда он будет готов.
🔵После разговора- примите все эмоции ребенка, поддержите. 🔴Узнайте, какое решение проблемы видит сам ребенок(что его бы устроило). 🔵Научите ребёнка реагировать на обидчика , объясните, почему так происходит. 🔴В таких случаях можно и нужно давать отпор, если разговор не получается, а агрессор позволяет себе физическую силу.

😮‍💨Родителям:

🔵Обратиться в школу и сообщить через администрацию школы о проблеме родителям агрессора.
🔴Идите выше, если школа не реагирует! Это ваш ребёнок и ответственность за него несете ВЫ!
🔵Быть спокойным! Это самое главное!!! Истерики не нужны!

😮‍💨Что делать нельзя:

🔵Считать, что проблема в вашем ребенке, а не агрессоре
🔴Передать ответственность за решение проблемы ребёнку. Над вашим ребёнком совершают эмоциональное насилие! Чем это лучше физического насилия? НИЧЕМ!

😮‍💨А что делать со взрослым?

🔵При моббинге(буллинг на работе)- диалог с агрессором + обращение к руководству ( если диалог не увенчается успехом). Сменить место работы.
🔴Свести буллинг к конфликту , подключить нейтральную сторону к конфликту.
🔵В случае физического насилия-обратиться в соотвествующие органы.

📍Знайте -чаще всего дело не в вас, а в агрессоре , который сам когда-то был жертвой.

⤵️И не кормите агрессора своими эмоциями. Ему станет скучно стучаться в закрытую дверь!!!
#опсихотерапии

#отношения
🤝Согласитесь, есть люди, которые просты в общении, а есть- после которых хочется поспать, тк ресурса в таком общении вы отдаете больше , чем получаете.

🤡Признаки «трудного» общения:

1.Отсутствие гибкости в общении.
◀️Человек не готов идти на уступки
◀️Стремление доказать свою правоту (есть моя правда и неправильная)
◀️Негативное восприятие мира.

2.Эмпатия - важнейший конек в общении.

💡Когда вы понимаете чувства и взгляды других и ПРИНИМАЕТЕ (не обязательно соглашаться с ними) их.

3. Уберите завышенные ожидания из вашей жизни.
💡Когда вы ожидаете чего-то, то в 90% случае приходит разочарование. А после - негатив в сторону другого, самобичевание. Ожидая- вы априори отказываетесь от того, что имеет человек, а это уже про недостаточную эмпатию в том числе.

4. Уважайте границы другого.
💡Человек не терпит обнимашек при встрече- замените обмнимашки на другой ритуал, который будет приятен всем. Человек не хочет делиться чем-то , он имеет на это полное право. И это не означает, что он не доверяет вам, просто это поле его интимных вопросов, которые он готов обсуждать с самим собой.

❓Как вы думаете, что еще отяжеляет общение между людьми?

📚Книги, которые должен прочитать каждый:

1.И.Ялом «Вглядываясь в солнце». Особенно рекомендую тем, у кого есть страх смерти, онкобольным с паллиативным статусом.

2.Бабич «Внутренняя опора». Книжка, которая подсвечивает то, что нормально, но с чем мы так ежедневно боремся.

3.П.А. Левин «Травма глазами ребёнка». Хорошее пособие и для специалистов помогающих профессий и для родителей как справочник, который поможет ребёнку пережить травму, шок, развод.

4.Моруа «Письма к незнакомке». Для мужчин- воссоздаст образ женщины, для женщин- образ мужчины.

5.Э. Нагоски «Как хочет женщина». Пособие и для мужчин и для женщин. Развеивает все мифы в сексуальной сфере с тз научного подхода.
#фильмыкниги

На этой неделе на консультацию можно записаться:
25.09-20:00
28.09-18:00
30.09-18:00

Отвечу на любые ваши вопросы🥰

https://hipolink.me/clinikpsy

Может ли терапия навредить вашим отношениям?

📍Да. Только это «да» мы можем рассматривать с разных точек зрения.

🤫Я нередко слышу от своих подопечных, как у них начинают портиться отношения после того, как они стали меняться и расти личностно. Но на самом деле, отношения «портятся» только в глазах того, кто не растет. Ведь тот, кто поменялся , стал таким неудобным, он перестал реагировать на манипуляции и прочие токсические штучки родственников, например.

⛓Да, а бывает и так, что человек в ходе терапии приходит к разводу. И иногда этот развод - спасение для всех.
И все это идет на пользу всем участникам социальной ситуации развитии подопечного.

🧨А бывает настоящее вредительство. И чаще причина этого вредительства не в том, кто обратился или стал расти в ходе терапии, а в СПЕЦИАЛИСТЕ.

📍Например, по каким-то неясным причинам, странным умозаключениям , специалист делает вывод о том, что пара несовместимы. Одна из частых причин - проблема в сексе. Вот нет секса , не получается и тд, значит , вы не совместимы. Это ложь.

📌Нужно рассматривать пару со всех сторон, как целостный организм.
Или специалист ,не зная позицию второго партнера , делает непоколебимый вывод, что второй партнер точно «зло». (Здесь не учитываем ситуацию физического и эмоционального насилия).

1️⃣Поэтому всегда, если сомневаетесь, если ваша терапия зашла в тупик и вам говорят, что вы не совместимы, не спешите, получите альтернативное мнение.

2️⃣Помимо этого, всегда требуйте дипломы у специалистов, не бойтесь спрашивать часы собственной терапии, супервизии и тд.

3️⃣И будьте готовы к тому, что ваши отношения могут начать менять свой характер иногда в положительную сторону, а иногда - в отрицательную.

Что думаете по этому поводу?

#отношения