This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بیشتر_بدانیم
♦️چگونه بتوانیم با داشتن یک گوشی برای دو دانش آموز نرم افزار شاد به طور مجزا داشته باشیم؟
@saein_Qaleh
♦️چگونه بتوانیم با داشتن یک گوشی برای دو دانش آموز نرم افزار شاد به طور مجزا داشته باشیم؟
@saein_Qaleh
Forwarded from صائیـن خاطــره
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بیشتر_بدانیم
♦️چگونه بتوانیم با داشتن یک گوشی برای دو دانش آموز نرم افزار شاد به طور مجزا داشته باشیم؟
@saein_Qaleh
♦️چگونه بتوانیم با داشتن یک گوشی برای دو دانش آموز نرم افزار شاد به طور مجزا داشته باشیم؟
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️راهکار‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی دانش آموزان
🔹توصیه می‌شود همه دانش آموزان نسبت به مصرف صبحانه توجه ویژه داشته باشند
🔹همچنین لازم است دانش آموزان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از میوه و سبزیجات استفاده کنند
🔹منابع غذایی حاوی ویتامین c حتما مورد استفاده قرار بگیرد
🔹ویتامین D یکی از موارد بسیار مهم است که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود که می‌توان با مصرف زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و ماهی میزان این ویتامین را در بدن افزایش داد
🔹روابط عمومی آموزش و پرورش ابهر
@saein_Qaleh
♦️راهکار‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی دانش آموزان
🔹توصیه می‌شود همه دانش آموزان نسبت به مصرف صبحانه توجه ویژه داشته باشند
🔹همچنین لازم است دانش آموزان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از میوه و سبزیجات استفاده کنند
🔹منابع غذایی حاوی ویتامین c حتما مورد استفاده قرار بگیرد
🔹ویتامین D یکی از موارد بسیار مهم است که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود که می‌توان با مصرف زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و ماهی میزان این ویتامین را در بدن افزایش داد
🔹روابط عمومی آموزش و پرورش ابهر
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️ ترکیب نوشیدنی لیمو و زنجبیل، تسکین درد را به شما هدیه می‌دهد
🔹 زنجبیل با خاصیت ضد درد و تسکین دهندگی در کنار لیمو با خاصیت ویتامین ث به شما کمک می‌کند تا بعد از مصرف این شربت تا حد قابل توجهی دردتان تسکین یابد و یا درد کمتری را متحمل شوید.
@saein_Qaleh
♦️ ترکیب نوشیدنی لیمو و زنجبیل، تسکین درد را به شما هدیه می‌دهد
🔹 زنجبیل با خاصیت ضد درد و تسکین دهندگی در کنار لیمو با خاصیت ویتامین ث به شما کمک می‌کند تا بعد از مصرف این شربت تا حد قابل توجهی دردتان تسکین یابد و یا درد کمتری را متحمل شوید.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️شباهت‌ها و تفاوت‌های کویید 19 و آنفولانزا👆
🔹 با نزدیک شدن پاییز، آنفولانزا و کویید 19 احتمالا با هم تداخل می‌کنن، علائم هر کدوم رو جداگانه یاد بگیرید
@saein_Qaleh
♦️شباهت‌ها و تفاوت‌های کویید 19 و آنفولانزا👆
🔹 با نزدیک شدن پاییز، آنفولانزا و کویید 19 احتمالا با هم تداخل می‌کنن، علائم هر کدوم رو جداگانه یاد بگیرید
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️فواید نوشیدن آب گرم در صبح
🔸 شستشوی کبد
🔹 خوشبو کردن دهان
🔸 محکم شدن دندان‌ها
🔹 تقویت چشم
🔸 شستشوی معده
@saein_Qaleh
♦️فواید نوشیدن آب گرم در صبح
🔸 شستشوی کبد
🔹 خوشبو کردن دهان
🔸 محکم شدن دندان‌ها
🔹 تقویت چشم
🔸 شستشوی معده
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
شکر سفید یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان است!
🔹 مصرف پودر سنجد و شیر برای پوکی استخوان معجزه آساست
@saein_Qaleh
شکر سفید یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان است!
🔹 مصرف پودر سنجد و شیر برای پوکی استخوان معجزه آساست
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
⁉️آلرژی؟ سرماخوردگی؟ آنفلوانزا؟ یا کووید 19؟
♦️آنفلوانزا
علائم کلیدی :آنفلوانزا با تب، لرز، درد عضلانی و خستگی مشخص می‌شود. برخلاف سرماخوردگی معمولی که شروع آن تدریجی است، آنفلوانزا به طور ناگهانی بروز می‌کند. مثل سرماخوردگی معمولی می‌تواند علائم خفیف‌تری مانند آبریزش بینی، گلودرد و سردرد داشته باشد. استفراغ و اسهال در بزرگسالان غیرمعمول است، اما ممکن است در کودکان اتفاق بیفتد.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که به آنفلوانزا مبتلا شده‌ام؟
آنفلوانزا بر اساس آزمایش سواپ انجام می‌شود که توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. داروهای تجویزشده به شرط این که خیلی زود شروع شوند می‌توانند مدت زمان علائم آنفلوانزا را محدود کنند. واکسن آنفلوانزا نیز یک قسمت مهم در پیشگیری است. مدت زمان علائم تقریباً یک هفته است که بهبود آن حدود پنج روز اتفاق می‌افتد.
♦️سرماخوردگی
علائم کلیدی: سرماخوردگی معمولاً شامل آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلودرد، سردرد و به طور کلی احساس ناخوشی است. سرفه خفیف به دلیل وجود ترشحات پشت حلق و عطسه ممکن است اتفاق بیفتد؛ اما احتمال خارش در آن کم است. علائم جدی‌تر، مانند تب و تنگی نفس، علائم کلاسیک سرماخوردگی نیستند و اگر تبی هم وجود داشته باشد خیلی کوتاه مدت است.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که سرما خورده‌ام؟
سرماخوردگی معمولاً با ارزیابی علائم و بدون آزمایش تشخیص داده می‌شود. داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی اغلب می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. سرماخوردگی تقریباً بعد از یک هفته از شروع علائم برطرف می‌شود.
♦️آلرژی
علائم کلیدی: دو شاخص قوی نشان‌دهنده‌ی آلرژی هستند: یکی این که قبلا هم سابقه‌ی آلرژی داشته‌‌اید و دیگری این که خارش جزو علائم اصلی شما باشد.
افراد مبتلا به آلرژی غالباً دچار خارش چشم، خارش بینی و عطسه می‌شوند و علاوه بر این‌ها ممکن است دچار علائمی مانند آبریزش و گرفتگی بینی، گلودرد و یا سرفه به دلیل ترشحات پشت حلق نیز شوند.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که آلرژی دارم؟
بهترین روش برای تشخیص آلرژی استفاده از آزمایش پوستی در مطب متخصص آلرژی است. اگر مصرف داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه و یا اسپری‌های استروئیدی بینی در سال‌های گذشته برایتان مفید بوده است، این اطمینان خاطر وجود خواهد داشت که علائم شما با این داروها بهبود یابد، و به این نتیجه برسید که علائم شما به دلیل آلرژی‌های فصلی بوده است البته هرکسی آلرژی دارد می‌داند که آلرژی ممکن است حتی ماه‌ها ادامه پیدا می‌کند، بنابراین جدول زمانی نیز می‌تواند سرنخ مفیدی باشد.
♦️کووید 19
علائم کلیدی: علائم شایع و گاهی شدید کووید 19 شامل: تب، سرفه و تنگی نفس است. دو علامت شایع دیگر خستگی و کاهش اشتها است. به ندرت ممکن است افراد دچار اسهال، حالت تهوع و یا استفراغ هم شوند. برخی از افراد ممکن است حس بویایی یا چشایی خود را از دست بدهند.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که کووید 19 دارم؟
اگر نگران علائم هستید، با پزشک یا خانه بهداشت محل خود تماس بگیرید تا بفهمید که آیا نیاز است آزمایش بدهید و آیا آزمایشگاهی در نزدیکی شما وجود دارد یا خیر. آزمایش‌ها و تست‌های مختلفی در این زمینه وجود دارند.
@saein_Qaleh
⁉️آلرژی؟ سرماخوردگی؟ آنفلوانزا؟ یا کووید 19؟
♦️آنفلوانزا
علائم کلیدی :آنفلوانزا با تب، لرز، درد عضلانی و خستگی مشخص می‌شود. برخلاف سرماخوردگی معمولی که شروع آن تدریجی است، آنفلوانزا به طور ناگهانی بروز می‌کند. مثل سرماخوردگی معمولی می‌تواند علائم خفیف‌تری مانند آبریزش بینی، گلودرد و سردرد داشته باشد. استفراغ و اسهال در بزرگسالان غیرمعمول است، اما ممکن است در کودکان اتفاق بیفتد.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که به آنفلوانزا مبتلا شده‌ام؟
آنفلوانزا بر اساس آزمایش سواپ انجام می‌شود که توسط پزشک تشخیص داده می‌شود. داروهای تجویزشده به شرط این که خیلی زود شروع شوند می‌توانند مدت زمان علائم آنفلوانزا را محدود کنند. واکسن آنفلوانزا نیز یک قسمت مهم در پیشگیری است. مدت زمان علائم تقریباً یک هفته است که بهبود آن حدود پنج روز اتفاق می‌افتد.
♦️سرماخوردگی
علائم کلیدی: سرماخوردگی معمولاً شامل آبریزش بینی، گرفتگی بینی، گلودرد، سردرد و به طور کلی احساس ناخوشی است. سرفه خفیف به دلیل وجود ترشحات پشت حلق و عطسه ممکن است اتفاق بیفتد؛ اما احتمال خارش در آن کم است. علائم جدی‌تر، مانند تب و تنگی نفس، علائم کلاسیک سرماخوردگی نیستند و اگر تبی هم وجود داشته باشد خیلی کوتاه مدت است.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که سرما خورده‌ام؟
سرماخوردگی معمولاً با ارزیابی علائم و بدون آزمایش تشخیص داده می‌شود. داروهای بدون نسخه برای سرماخوردگی اغلب می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند. سرماخوردگی تقریباً بعد از یک هفته از شروع علائم برطرف می‌شود.
♦️آلرژی
علائم کلیدی: دو شاخص قوی نشان‌دهنده‌ی آلرژی هستند: یکی این که قبلا هم سابقه‌ی آلرژی داشته‌‌اید و دیگری این که خارش جزو علائم اصلی شما باشد.
افراد مبتلا به آلرژی غالباً دچار خارش چشم، خارش بینی و عطسه می‌شوند و علاوه بر این‌ها ممکن است دچار علائمی مانند آبریزش و گرفتگی بینی، گلودرد و یا سرفه به دلیل ترشحات پشت حلق نیز شوند.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که آلرژی دارم؟
بهترین روش برای تشخیص آلرژی استفاده از آزمایش پوستی در مطب متخصص آلرژی است. اگر مصرف داروهایی مانند آنتی‌هیستامین‌های بدون نسخه و یا اسپری‌های استروئیدی بینی در سال‌های گذشته برایتان مفید بوده است، این اطمینان خاطر وجود خواهد داشت که علائم شما با این داروها بهبود یابد، و به این نتیجه برسید که علائم شما به دلیل آلرژی‌های فصلی بوده است البته هرکسی آلرژی دارد می‌داند که آلرژی ممکن است حتی ماه‌ها ادامه پیدا می‌کند، بنابراین جدول زمانی نیز می‌تواند سرنخ مفیدی باشد.
♦️کووید 19
علائم کلیدی: علائم شایع و گاهی شدید کووید 19 شامل: تب، سرفه و تنگی نفس است. دو علامت شایع دیگر خستگی و کاهش اشتها است. به ندرت ممکن است افراد دچار اسهال، حالت تهوع و یا استفراغ هم شوند. برخی از افراد ممکن است حس بویایی یا چشایی خود را از دست بدهند.
❓چگونه می‌توانم مطمئن شوم که کووید 19 دارم؟
اگر نگران علائم هستید، با پزشک یا خانه بهداشت محل خود تماس بگیرید تا بفهمید که آیا نیاز است آزمایش بدهید و آیا آزمایشگاهی در نزدیکی شما وجود دارد یا خیر. آزمایش‌ها و تست‌های مختلفی در این زمینه وجود دارند.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است.در بسیاری سبزیجات مانند
اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند.
@saein_Qaleh
♦️این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است.در بسیاری سبزیجات مانند
اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند.
@saein_Qaleh
#خبر
#بیشتر_بدانیم
⁉️آنفلوانزا برای کودکان بدتر است یا کرونا؟
♦️بررسی جدیدی که بوسیله پژوهشگران در بیمارستان ملی کودکان در آمریکا انجام شده است، این بررسی دوره بیماری در ۳۱۵ بیمار مبتلا به کووید-۱۹ در فاصله ماه‌های مارس تا مه را با دوره بیماری در بیش از ۱۴۰۰ کودک دچار آنفلوآنزای فصلی در فاصله ماه‌های اکتبر تا ژوئن مقایسه کردند.
💠نتایج نشان داد تفاوتی از لحاظ میزان بستری‌شدن، بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه یا اتصال به دستگاه تنفس مصنوعی میان دو گروه وجود ندارد.
💠باید به یاد داشت که آنفلوآنزا می‌تواند در کودکان به خصوص کودکان زیر ۲ سال، کودکان دچار بیماری‌های زمینه‌ای یا هر دو باعث عوارض وخیمی شود، از جمله بدتر شدن آسم، ذات‌الریه ویروسی و عوارضی در مغز و دستگاه عصبی.
💠یک یافته غیرمنتظره دیگر در این بررسی این بود که شمار بیشتری از کودکان مبتلا به کووید-۱۹ نسبت به کودکان دچار آنفلوآنزا علائمی مانند تب، اسهال، استفراغ، سردرد، درد بدنی یا درد قفسه سینه را در هنگام تشخیص گزارش داده بودند.
💠 بررسی‌های دیگر نشان دادند کودکان بی‌علامت دارای عفونت ویروس کرونا نسبت به بزرگسالان بی‌علامت دارای عفونت ممکن است بیشتر ویروس را در محیط انتشار دهند.
💠با توجه به شباهت علائم کووید-۱۹ و آنفلوآنزا ممکن است لازم باشد که از کودکان از لحاظ هر دو ویروس آزمایش شوند.مسئله دیگری هنوز نامعلوم است امکان ابتلای همزمان به ویروس آنفلوآنزا و ویروس کرونا است.
💠در مورد سایر ویروس‌های تنفسی دچار شدن همزمان به دو نوع یا بیشتر از ویروس‌ها مشاهده شده و در چنین شرایطی شدت عفونت در ریه‌ها بیشتر از عفونت با یک نوع ویروس است.
🔹به هر حال کارشناسان تاکید می‌کنند که در این فصل آنفلوآنزا باید کودکان در برابر این بیماری واکسینه شوند. گرچه موارد مرگ کودکان ناشی از آنفلوانزا نادر است، در چهار فصل گذشته آنفلوآنزا در آمریکا سالانه تقریبا ۲۰۰ کودک (عمدتا کودکانی که واکسن نزده بودند) به علت این بیماری درگذشته‌اند.
🔹به گفته این پژوهشگران باید معلوم شود اقدامات فعلی برای فاصله‌گیری اجتماعی چه تاثیری بر شمار کودکان دچار عفونت خواهد گذاشت.
🔹تا مشخص شدن این موضوع، باید امیدوار بود که فاصله‌گیری اجتماعی فعلی و واکسیناسیون آنفلوآنزا در زودترین زمان ممکن است باعث محافظت کودکان از عوارض وخیم این عفونت‌های ویروسی شود.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
⁉️آنفلوانزا برای کودکان بدتر است یا کرونا؟
♦️بررسی جدیدی که بوسیله پژوهشگران در بیمارستان ملی کودکان در آمریکا انجام شده است، این بررسی دوره بیماری در ۳۱۵ بیمار مبتلا به کووید-۱۹ در فاصله ماه‌های مارس تا مه را با دوره بیماری در بیش از ۱۴۰۰ کودک دچار آنفلوآنزای فصلی در فاصله ماه‌های اکتبر تا ژوئن مقایسه کردند.
💠نتایج نشان داد تفاوتی از لحاظ میزان بستری‌شدن، بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه یا اتصال به دستگاه تنفس مصنوعی میان دو گروه وجود ندارد.
💠باید به یاد داشت که آنفلوآنزا می‌تواند در کودکان به خصوص کودکان زیر ۲ سال، کودکان دچار بیماری‌های زمینه‌ای یا هر دو باعث عوارض وخیمی شود، از جمله بدتر شدن آسم، ذات‌الریه ویروسی و عوارضی در مغز و دستگاه عصبی.
💠یک یافته غیرمنتظره دیگر در این بررسی این بود که شمار بیشتری از کودکان مبتلا به کووید-۱۹ نسبت به کودکان دچار آنفلوآنزا علائمی مانند تب، اسهال، استفراغ، سردرد، درد بدنی یا درد قفسه سینه را در هنگام تشخیص گزارش داده بودند.
💠 بررسی‌های دیگر نشان دادند کودکان بی‌علامت دارای عفونت ویروس کرونا نسبت به بزرگسالان بی‌علامت دارای عفونت ممکن است بیشتر ویروس را در محیط انتشار دهند.
💠با توجه به شباهت علائم کووید-۱۹ و آنفلوآنزا ممکن است لازم باشد که از کودکان از لحاظ هر دو ویروس آزمایش شوند.مسئله دیگری هنوز نامعلوم است امکان ابتلای همزمان به ویروس آنفلوآنزا و ویروس کرونا است.
💠در مورد سایر ویروس‌های تنفسی دچار شدن همزمان به دو نوع یا بیشتر از ویروس‌ها مشاهده شده و در چنین شرایطی شدت عفونت در ریه‌ها بیشتر از عفونت با یک نوع ویروس است.
🔹به هر حال کارشناسان تاکید می‌کنند که در این فصل آنفلوآنزا باید کودکان در برابر این بیماری واکسینه شوند. گرچه موارد مرگ کودکان ناشی از آنفلوانزا نادر است، در چهار فصل گذشته آنفلوآنزا در آمریکا سالانه تقریبا ۲۰۰ کودک (عمدتا کودکانی که واکسن نزده بودند) به علت این بیماری درگذشته‌اند.
🔹به گفته این پژوهشگران باید معلوم شود اقدامات فعلی برای فاصله‌گیری اجتماعی چه تاثیری بر شمار کودکان دچار عفونت خواهد گذاشت.
🔹تا مشخص شدن این موضوع، باید امیدوار بود که فاصله‌گیری اجتماعی فعلی و واکسیناسیون آنفلوآنزا در زودترین زمان ممکن است باعث محافظت کودکان از عوارض وخیم این عفونت‌های ویروسی شود.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️میوه خشک شده بخوریم یا نه؟!🤔
🔹میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست می‌دهد
🔹 پس تا می‌توانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید
@saein_Qaleh
♦️میوه خشک شده بخوریم یا نه؟!🤔
🔹میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست می‌دهد
🔹 پس تا می‌توانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️هر رنگ انگور چه فوایدی دارد؟
🔸 سبز و زرد: تقویت بینایی مبارزه با پوکی استخوان
🔻قرمز: کاهش کلسترول، ضد سکته و سرطان
🔹سیاه: تنظیم کلسترول کاهش ابتلا به آلزایمر، افزایش طول عمر
@saein_Qaleh
♦️هر رنگ انگور چه فوایدی دارد؟
🔸 سبز و زرد: تقویت بینایی مبارزه با پوکی استخوان
🔻قرمز: کاهش کلسترول، ضد سکته و سرطان
🔹سیاه: تنظیم کلسترول کاهش ابتلا به آلزایمر، افزایش طول عمر
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️عوارض پرخوری عصبی
🔸 دیابت
🔹 افزایش چربی خون
🔸 افزایش ریسک سکته قلبی
🔹 کبد چرب
🔸 اختلالات اکترولیتی
🔹 کاهش اعتماد به نفس
🔸 ایجاد تصور منفی از بدن
🔹 احساس افسردگی
🔸 گوشه‌گیری
@saein_Qaleh
♦️عوارض پرخوری عصبی
🔸 دیابت
🔹 افزایش چربی خون
🔸 افزایش ریسک سکته قلبی
🔹 کبد چرب
🔸 اختلالات اکترولیتی
🔹 کاهش اعتماد به نفس
🔸 ایجاد تصور منفی از بدن
🔹 احساس افسردگی
🔸 گوشه‌گیری
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
🔹خوردنی‌هایی که از خواصشون غافلیم!
🧄 سیر: کاهش کلسترول و ضد سرطان
🔹 زیره: چربی سوز
🔺 دارچین: مبارزه با دیابت نوع۲
🔸 زنجبیل: ضد تهوع
🌿 آویشن: درمان سرفه
🔹 زردچوبه: ضد التهاب
@saein_Qaleh
🔹خوردنی‌هایی که از خواصشون غافلیم!
🧄 سیر: کاهش کلسترول و ضد سرطان
🔹 زیره: چربی سوز
🔺 دارچین: مبارزه با دیابت نوع۲
🔸 زنجبیل: ضد تهوع
🌿 آویشن: درمان سرفه
🔹 زردچوبه: ضد التهاب
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️چند استفاده‌ی جدید از مواد سفیدکننده یا وایتکس 🤔
🔸باعث شکوفایی بذرها می‌شود
اگر می‌خواهید بذرهای جدید جوانه بزنند و ثمر بدهند قبل از اینکه در گلدان آنها را بکارید، گلدان را با نیم استکان سفیدکننده در مدت ۵ دقیقه، ضدعفونی کنید تا باکتری‌ها و بیماری‌های گیاهان قدیمی گلدان به آنها منتقل نشوند.
🔸پاکسازی سطل زباله
ابتدا با مایع صابونی سطل را بشویید و سپس نیم استکان سفیدکننده را در ۱ گالن آب حل کرده سطل را شست و شو دهید.
🔸گل‌ها را تازه نگه دارید
برای بیشتر زنده نگه داشتن گل‌ها می‌توانید از سفیدکننده استفاده کنید. ساقه‌ی گل‌ها را در آب سرد بگذارید و یک چهارم چای‌خوری سفیدکننده در آن بریزید. در این صورت گل‌ها برای مدت زمان طولانی‌تری تازه می‌مانند.
🔸از بین بردن قارچ
کافیست نسبت مساوی از آب و وایتکس را مخلوط کرده و بر روی دیوار یا پارچه اسپری کنید سپس بشویید.
🔸ضدعفونی کردن اسباب بازی‌ها
یک قاشق غذا خوری در یک و نیم لیتر آب حل کنید. سپس روی وسایل بازی جامد و قابل شست و شوی کودکان اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
@saein_Qaleh
♦️چند استفاده‌ی جدید از مواد سفیدکننده یا وایتکس 🤔
🔸باعث شکوفایی بذرها می‌شود
اگر می‌خواهید بذرهای جدید جوانه بزنند و ثمر بدهند قبل از اینکه در گلدان آنها را بکارید، گلدان را با نیم استکان سفیدکننده در مدت ۵ دقیقه، ضدعفونی کنید تا باکتری‌ها و بیماری‌های گیاهان قدیمی گلدان به آنها منتقل نشوند.
🔸پاکسازی سطل زباله
ابتدا با مایع صابونی سطل را بشویید و سپس نیم استکان سفیدکننده را در ۱ گالن آب حل کرده سطل را شست و شو دهید.
🔸گل‌ها را تازه نگه دارید
برای بیشتر زنده نگه داشتن گل‌ها می‌توانید از سفیدکننده استفاده کنید. ساقه‌ی گل‌ها را در آب سرد بگذارید و یک چهارم چای‌خوری سفیدکننده در آن بریزید. در این صورت گل‌ها برای مدت زمان طولانی‌تری تازه می‌مانند.
🔸از بین بردن قارچ
کافیست نسبت مساوی از آب و وایتکس را مخلوط کرده و بر روی دیوار یا پارچه اسپری کنید سپس بشویید.
🔸ضدعفونی کردن اسباب بازی‌ها
یک قاشق غذا خوری در یک و نیم لیتر آب حل کنید. سپس روی وسایل بازی جامد و قابل شست و شوی کودکان اسپری کنید و اجازه دهید خشک شود. سپس با آب گرم بشویید و خشک کنید.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️لیموشیرین دارای طبیعت خنک بوده و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است
🔹 سرشار از ویتامین C و مفید برای گلو دردهای شایع در فصل پاییز است
🔹 حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می‌یابد
@saein_Qaleh
♦️لیموشیرین دارای طبیعت خنک بوده و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است
🔹 سرشار از ویتامین C و مفید برای گلو دردهای شایع در فصل پاییز است
🔹 حالت تهوع بارداری با بوییدن آن تسکین می‌یابد
@saein_Qaleh
🔺 #بیشتر_بدانیم
کیوی هرچقدر سبزتر باشد، فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک می‌کند!
🔹 میزان موادمغذی درکیوی ۸ برابر سیب است!ویتامین C موجود درآن ۲برابر پرتقال است!
🔹 کیوی معدن ویتامینD است!
@saein_Qaleh
کیوی هرچقدر سبزتر باشد، فیبر بیشتری دارد وبیشتر به رفع یبوست کمک می‌کند!
🔹 میزان موادمغذی درکیوی ۸ برابر سیب است!ویتامین C موجود درآن ۲برابر پرتقال است!
🔹 کیوی معدن ویتامینD است!
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
❌تولید خشم را در نوجوانان متوقف كنید!
یكی از بزرگترین مشكلات بین والدین و فرزندان در نوجوانی ، پرخاشگری و خشم فرزندان است كه شاید باور نكنید اما جلوگیری از آن راه‌حل ساده‌ای دارد؛
راه‌حل این است كه دستگاه «تولید خشم »را از برق بیرون بكشید! شاید بگویید این دیگرچه حرفی است.
👈خب اجازه بدهید كمی توضیح بدهیم:
️مقایسه مداوم فرزندان آن هم از كودكی با بچه‌های فامیل، دوستان و حتی همبازی‌های مهدكودكشان باعث می‌شود كه آنها در نوجوانی با توجه به سرخوردگی ناشی از مقایسه و رقابت دائم ، بیش از حد معمول حساس و خشمگین باشند.
️خوب است بدانید بچه‌ها وقتی نمی‌توانند فاصله خودشان را با كسانی كه پدر و مادر با آنها مورد مقایسه قرار می‌دهند پركنند، احساس شكست و طردشدگی خواهند كرد؛احساس تلخی كه مقدمه صدمات روانی زیادی است؛
👈بنابراین به جای مقایسه فرزندانتان با بقیه ، به استعدادهای آنها و علایق‌شان توجه كرده و احترام بگذارید. با این كار اعتماد به نفس فرزندانتان رشد كرده و تقویت آنها در مسیری كه دوست دارند، باعث شكوفایی‌شان می‌شود؛ در نتیجه با توجه به توانایی‌ها و مهارت‌هایشان، احساس برتری و سرآمد بودن كرده و در نوجوانی استرس كمتری را تجربه می‌كنند. همه این مسائل باعث می‌شود كه فرزند شما دیگر پرخاشگر نباشد.
@saein_Qaleh
❌تولید خشم را در نوجوانان متوقف كنید!
یكی از بزرگترین مشكلات بین والدین و فرزندان در نوجوانی ، پرخاشگری و خشم فرزندان است كه شاید باور نكنید اما جلوگیری از آن راه‌حل ساده‌ای دارد؛
راه‌حل این است كه دستگاه «تولید خشم »را از برق بیرون بكشید! شاید بگویید این دیگرچه حرفی است.
👈خب اجازه بدهید كمی توضیح بدهیم:
️مقایسه مداوم فرزندان آن هم از كودكی با بچه‌های فامیل، دوستان و حتی همبازی‌های مهدكودكشان باعث می‌شود كه آنها در نوجوانی با توجه به سرخوردگی ناشی از مقایسه و رقابت دائم ، بیش از حد معمول حساس و خشمگین باشند.
️خوب است بدانید بچه‌ها وقتی نمی‌توانند فاصله خودشان را با كسانی كه پدر و مادر با آنها مورد مقایسه قرار می‌دهند پركنند، احساس شكست و طردشدگی خواهند كرد؛احساس تلخی كه مقدمه صدمات روانی زیادی است؛
👈بنابراین به جای مقایسه فرزندانتان با بقیه ، به استعدادهای آنها و علایق‌شان توجه كرده و احترام بگذارید. با این كار اعتماد به نفس فرزندانتان رشد كرده و تقویت آنها در مسیری كه دوست دارند، باعث شكوفایی‌شان می‌شود؛ در نتیجه با توجه به توانایی‌ها و مهارت‌هایشان، احساس برتری و سرآمد بودن كرده و در نوجوانی استرس كمتری را تجربه می‌كنند. همه این مسائل باعث می‌شود كه فرزند شما دیگر پرخاشگر نباشد.
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
بهترین جواب بدگویی: سکوت
بهترین جواب خشم: صبر
بهترین جواب درد: تحمل
بهترین جواب سختی: توکل
بهترین جواب خوبی: تشکر
بهترین جواب زندگی: قناعت
بهترین جواب شکست: امیدواری
@saein_Qaleh
بهترین جواب بدگویی: سکوت
بهترین جواب خشم: صبر
بهترین جواب درد: تحمل
بهترین جواب سختی: توکل
بهترین جواب خوبی: تشکر
بهترین جواب زندگی: قناعت
بهترین جواب شکست: امیدواری
@saein_Qaleh
#بیشتر_بدانیم
♦️ چه زمانی تست «PCR» انجام بدهیم؟
🔹 معاون درمان ستاد مقابله با کرونای تهران: بهار فصلِ غالب سرماخوردگی نیست، تمام علائم منتسب به سرماخوردگی، علائم کرونا تلقی می‌شوند.
🔹عمده تظاهرات بیماری کرونا به درگیری‌های ریوی و تنفسی مربوط می‌شوند. تنگی نفس و گلودرد و احتقان بینی و تب شایع‌ترین علائم بیماری کرونا هستند.
🔸 افرادی که بیش از ۴۸ ساعت علائم سرماخوردگی دارند باید برای آزمایش pcr به مراکز ۱۶ ساعته یا ۲۴ ساعته بهداشت مراجعه کنند.
@saein_Qaleh
♦️ چه زمانی تست «PCR» انجام بدهیم؟
🔹 معاون درمان ستاد مقابله با کرونای تهران: بهار فصلِ غالب سرماخوردگی نیست، تمام علائم منتسب به سرماخوردگی، علائم کرونا تلقی می‌شوند.
🔹عمده تظاهرات بیماری کرونا به درگیری‌های ریوی و تنفسی مربوط می‌شوند. تنگی نفس و گلودرد و احتقان بینی و تب شایع‌ترین علائم بیماری کرونا هستند.
🔸 افرادی که بیش از ۴۸ ساعت علائم سرماخوردگی دارند باید برای آزمایش pcr به مراکز ۱۶ ساعته یا ۲۴ ساعته بهداشت مراجعه کنند.
@saein_Qaleh