💠 #بدانیم| سم زدایی بدن با هویج👇
🔸هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند.
همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند.
🔸هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود.
@saein_Qaleh
🔸هویج روده را تمیز و خون را پاک میکند.
همچنین تعادل اسید قلیایی را در بدن حفظ میکند.
🔸هویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ می باشد که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود.
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم|بــهترین زمان برای خوردن نوشیدنی «قبل از خوردن صبحانه» است!
🧊 آب ⇦ افزایش سوخت ساز بدن
🍋 آب لیمو ⇦ چربی سوزی
🥕 آب هویج ⇦ درمان فوری کبد چرب
🔺 آب کرفس ⇦ درمان فوری چاقی
🍏 آب سیب ⇦ درمان فوری جوش
@saein_Qaleh
🧊 آب ⇦ افزایش سوخت ساز بدن
🍋 آب لیمو ⇦ چربی سوزی
🥕 آب هویج ⇦ درمان فوری کبد چرب
🔺 آب کرفس ⇦ درمان فوری چاقی
🍏 آب سیب ⇦ درمان فوری جوش
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم |یک ليوان آب هويج بيش از ۸ برابر نياز روزانه افراد به ويتامين A را تأمين میکند!
🔹 ويتامين A برای رشد استخوانها و اندام‌ها لازم است، و برای حفظ قدرت بينايی اهمیت دارد
@saein_Qaleh
🔹 ويتامين A برای رشد استخوانها و اندام‌ها لازم است، و برای حفظ قدرت بينايی اهمیت دارد
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم | غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
🔹 موز
🔹 شکر
🔹 ماست
🔹 چای و قهوه
🔹 شیر و شیرسویا
🔹 زالزالک و پرتقال
🔹 نوشیدنی‌های سرد
🔹 سیب زمینی شیرین
🔹 خرمالو و گوجه فرنگی
@saein_Qaleh
🔹 موز
🔹 شکر
🔹 ماست
🔹 چای و قهوه
🔹 شیر و شیرسویا
🔹 زالزالک و پرتقال
🔹 نوشیدنی‌های سرد
🔹 سیب زمینی شیرین
🔹 خرمالو و گوجه فرنگی
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم| برای پیشگیری از یبوست تخم شربتی بخورید
🔹 تخم شربتی مانند دانه‌های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده‌ها تأثیر می‌گذارد و باعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود
@saein_Qaleh
🔹 تخم شربتی مانند دانه‌های دیگر سرشار از فیبر است که روی عملکرد روده‌ها تأثیر می‌گذارد و باعث افزایش حرکت آنها و رفع یبوست میشود
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم| شکر سفید یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان است!
🔹 مصرف پودر سنجد و شیر برای پوکی استخوان معجزه آساست
@saein_Qaleh
🔹 مصرف پودر سنجد و شیر برای پوکی استخوان معجزه آساست
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم|میوه خشک شده بخوریم یا نه؟!🤔
🔺 میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست می‌دهد
🔹 پس تا می‌توانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید
@saein_Qaleh
🔺 میوه خشک شده ۱۴٪ ویتامین C، حدود ۵۰٪ تیامین و ۴۵٪ بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست می‌دهد
🔹 پس تا می‌توانید میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن، میوه خشک مصرف کنید
@saein_Qaleh
🔺 #بدانیم |بسیاری از مشکلاتِ کمر مربوط به دمر خوابیدن است
🔹 باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود
@saein_Qaleh
🔹 باعث می شود ماهیچه ها قادر به استراحت نباشند و مفاصل نتوانند آزاد باشند و این منجر به احساس خستگی در صبح میشود
@saein_Qaleh
♦️ #بدانیم|شب کاری خطر ابتلا به اختلال خطرناک ریتم قلب را افزایش می دهد
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که شیفت های شب طولانی مدت می تواند خطر اختلال خطرناک ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد.
🔹به گزارش مدیسن نت، برای مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۸۳ هزار نفر را در پایگاه داده انگلستان تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند کسانی که در شیفت شب به صورت دائمی کار می‌کردند، ۱۲ درصد با ریسک بیشتر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی روبرو بودند تا افرادی که فقط در طول روز کار می‌کردند.
@saein_Qaleh
🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که شیفت های شب طولانی مدت می تواند خطر اختلال خطرناک ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی را افزایش دهد.
🔹به گزارش مدیسن نت، برای مطالعه، محققان داده‌های بیش از ۲۸۳ هزار نفر را در پایگاه داده انگلستان تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند کسانی که در شیفت شب به صورت دائمی کار می‌کردند، ۱۲ درصد با ریسک بیشتر ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی روبرو بودند تا افرادی که فقط در طول روز کار می‌کردند.
@saein_Qaleh