#Выпуск47 ВИДЕО ДНЯ
Всем вжаться в кресла💺.
https://yandex.ru/efir?stream_id=45336823f5e404dc8c161fdfae9ab72c&f=1

#Выпуск47 СОВЕТ ДНЯ
Совет из спорта, но подойдёт для жизни в целом.
Чтобы избежать перетренированности, необходимо давать организму возможность восстановиться.
Для этого три раза в неделю занимайтесь, между занятиями хорошо отдыхайте, достаточно ешьте, полноценно спите. И не надо заниматься по два-три часа, всё должно быть в меру: силовая нагрузка не более часа + аэробная нагрузка + растяжка. В зале стоит проводить максимум два часа – это с учетом душа, бассейна/сауны и т. д.
Источник и ещё больше полезных советов о спортивных возможностях здесь: https://zen.yandex.ru/media/idealla/silovye-trenirovki-v-trenajernom-zale-sovety-trenera-5b32576bd7f1d800add8e4aa

#Выпуск47 ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ РАДОСТИ
Антон Павлович современен всегда и везде. Ещё не одно поколение юмора и иронии будет выращено на его произведениях, а простые смертные ещё не раз найдут в них утешение.
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
(ПОКУШАЮЩИМСЯ НА САМОУБИЙСТВО)
Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно. Для этого недостаточно выиграть 200000, получить Белого Орла, жениться на хорошенькой, прослыть благонамеренным — все эти блага тленны и поддаются привычке. Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». А это нетрудно: когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб. Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!» Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!» Если твоя жена или свояченица играет гаммы, то не выходи из себя, а не находи себе места от радости, что ты слушаешь игру, а не вой шакалов или кошачий концерт. Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный... Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой. Если ты живешь в не столь отдаленных местах, то разве нельзя быть счастливым от мысли, что тебя не угораздило попасть в столь отдаленные? Если у тебя болит один зуб, то ликуй, что у тебя болят не все зубы. Радуйся, что ты имеешь возможность не читать «Гражданина», не сидеть на ассенизационной бочке, не быть женатым сразу на трех...Когда ведут тебя в участок, то прыгай от восторга, что тебя ведут не в геенну огненную. Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!» Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству. И так далее... Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования.
А.П. Чехов: https://ilibrary.ru/text/1231/p.1/index.html

#Выпуск47 ФИЛОСОФИЯ ПРО ВОЗМОЖНОСТИ
И снова анекдот под занавес недели.
https://youtu.be/YkbBVYZma1c

#Выпуск47 - 27.11.2020
После улицы, приводящей к результату, стоит ещё раз затронуть тему "ВОЗМОЖНОСТЕЙ (ЧАСТЬ 2)".
Это, конечно, универсальное слово, которое означает и ресурсы, и подтверждение чего-либо с уверенным "вполне возможно" и одновременно сомнения во всём происходящем с замедленным "не знаю, возможно ли". Но в любом случае, без своих возможностей нам не обойтись, а значит, им можно ещё раз посвятить выпуск.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.