САД🌳||Релакс
53 subscribers
399 photos
20 videos
6 files
508 links
Сделай перерыв - загляни в САД🌳 и отдохни от стресса. Канал от автора книги-тренинга "Отдых от стресса" - номинанта "Книги года по психологии" XXIII Национального конкурса "Золотая Психея".
Все ссылки здесь: https://taplink.cc/shevcreatol
Download Telegram
Forwarded from РПО
Научные журналы Российского психологического общества

Делимся подборкой журналов РПО с указанием баз, где они индексируются. Наши журналы работают по принципу Open Access — полнотекстовые версии статей доступны каждому. Поэтому пользуясь такой подборкой, вы сможете не только узнавать о результатах исследований и опираться на них в психологической практике, но и предлагать к публикации собственные работы, которые после после успешного прохождения рецензирования станут доступны широкому кругу специалистов.

Национальный психологический журнал (National Psychological Journal)
https://npsyj.ru/

Российский психологический журнал
(Russian Psychological Journal)
https://rpj.ru.com

Современное дошкольное образование
(Preschool Education Today)
https://sdo-journal.ru/

Теоретическая и экспериментальная психология
(Theoretical and Experimental Journal)
https://tepsyj.ru/

Psychology In Russia: State of the Art
https://psychologyinrussia.com

New Ideas in Child and Educational Psychology
https://nicepj.ru
Forwarded from Центр Когнитивной Терапии (Yakov Kochetkov)
Как известно, физические упражнения обладают антидепрессивным эффектом. В Центре когнитивной терапии мы нередко обсуждаем с клиентами возможность занятий спортом в рамках программы поведенческой активации. Нет, это не про прекрасные советы «займись спортом, вся депрессия пройдет», «родители огородом занимались и никакой депрессии у них не было». Сами по себе занятия спортом не вылечат депрессию, но могут существенно повлиять на процесс психотерапии и/или фармакотерапии. Но только сравнительно недавно стали появляться нейробиологические объяснения того, как спорт влияет на настроение при депрессии. Недавно вышла обзорная статья в журнале  Translational Psychiatry, в которой авторы обобщают известные данные на эту тему. Если очень упростить эту довольно сложную статью, получается следующая цепочка. Физические упражнения уменьшают воспалительные процессы, которые возникают при депрессии. Нет, речь не идет о воспалении конкретного органа, просто при депрессии за счет высокого уровня гормонов стресса повышается уровень веществ, ответственных за воспаление. Итак, воспаление снижается, что в свою очередь улучшает работу дофаминэргической системы. Дофамин, немного упрощая, отвечает за систему вознаграждения и чувство удовольствия от завершенных задач. Чем больше дофамина, тем больше мозг разрешает применять усилий для решения новых задач. Авторы называют эту модель «физическая активность—воспаление—дофамин—усилие», и здесь она изложена в очень упрощенном виде. Ссылка на оригинал статьи https://www.nature.com/articles/s41398-024-02922-y#Sec15
И простая "мотивашка" на сон грядущий☁️.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не дожидаясь модерации ЛитРес, размещу открытую версию своего рассказа из мира психологии🤡 в двух форматах.

Рассказ в жанре «автофикшн», в котором автобиография и вымысел переплетаются до такой степени, что уже непонятно, где «авто», а где «фикшн». Рассказ может быть интересен всем, кто неравнодушен к психологии – научной дисциплине и практической отрасли. Появились «Болиды» благодаря «Книготерапии» – конкурсу для авторов ЛитРес.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Елена Креативность Онлайн
Простая истина на примере чёрного платья.
Forwarded from EvelinaFashionSchool
В парижском Музее Ива Сен-Лорана до 25 августа работает #выставка Sheer: the diaphanous creations of Saint Laurent, которая посвящена работе дизайнера с прозрачными материалами. Эвелина Хромченко рассказывает о своем любимом экспонате.
⚫️Происходящее в последние дни не оставляет равнодушным.

Через Российский красный крест можно перевести средства для помощи жителям Курской, Белгородской и соседних областей, пострадавшим от обстрелов.

Один из способов работы с тревогой в кризисных ситуациях - оказание реальной поддержки другим людям. Помощь другим как преодоление разобщённости и страха.
Здесь ссылка на официальную страницу РКК⬇️.
https://sborbelgorod.redcross.ru/

Берегите себя и друг друга❤️.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всех с новым сезоном - новым учебным годом!
P.S. Мой первый скетч. Учиться новому никогда не поздно🤗.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ОСЕННЯЯ ЩЕКОТКА НЕРВОВ😑
С приходом осени почти всё переключается на "экономно-спящий" режим ностальгии и меланхоличного шуршания листьев. Что удивительно, в такое время немного пощекотать свои нервы хорошими фильмами бывает очень и очень полезно. Рекомендации для "щекотки"🤡.

"Загадка оборотня" (2022, Франция; фэнтези, триллер, драма) - это личный фаворит в списке. Абсолютное подтверждение аксиомы, что хороший сценарий и общая аура фильма ценятся намного больше дорогих спецэффектов. Крохотная французская деревня без "выглаженных и отутюженных" актёров - всё исключительно реалистично и правдоподобно, как и бывает в обычной жизни. Только герои, обращающиеся за помощью к знахарям и заставляющие задуматься над важным вопросом эффективности этой самой помощи. Когда и кому можно помочь? Когда и кто готов принять эту помощь?

"Субстанция" (2024, Великобритания, Франция; ужасы, драма) - фильм, про который сейчас не говорит только ленивый. Золотая пальмовая ветвь Каннского кинофестиваля за лучший сценарий и сотни восхищённых отзывов о смелости и дерзости киноленты. Деми Мур однозначно восхитительная и очень смелая актриса, которая не побоялась своим примером показать всю подноготную индустрии славы и красоты. Будет ли очень жутко? Всё индивидуально, так как для меня "Загадка оборотня" и "Ребёнок Розмари" (о нём дальше) более волнующие фильмы. Но "Субстанция" обязательно поразит своей телесной откровенностью (и к этому нужно быть готовыми) - на что могут пойти женщины ради лишнего "часа жизни" в лучах софитов.

"Квартира 7А" (2024, США; ужасы, приквел к фильму "Ребёнок Розмари" Романа Полански). Продолжение и развитие темы софитов и продолжение темы самых обсуждаемых и ожидаемых фильмов осени. Смотреть интересно, так как действие фильма точно не стоит на месте. Поломанные ноги-руки выглядят весьма правдоподобно, несмотря на толстые чулки и танцевальные купальники. Но, лично для меня, это точно не культовый фильм 1968 года с молодой Миа Фэрроу от Романа Полански, когда продуманная реалистичность максимально будоражила и волновала воображение. Возможно, если вначале посмотреть "Квартиру 7А", а потом "Ребёнка Розмари", то эффект от этих фильмов будет более заметным.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
P.S. Осенней щекотки.
Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Зоотерапия от пушистых и крайне раскрепощенных енотов😘.
При желании и большой любви к таким симпатягам, их можно посетить по предварительной записи🍵.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM