#Выпуск133 ПРОЧНЫЙ ЮМОР
Улыбайтесь чаще и не поддавайтесь стрессам☺️ .
https://youtu.be/oXyc9S9ViMk?si=vG0h02T8S-iwCJvs
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Улыбайтесь чаще и не поддавайтесь стрессам
https://youtu.be/oXyc9S9ViMk?si=vG0h02T8S-iwCJvs
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Маленький купальщик (1968). "Непробиваемый".
Забавный эпизод из совершенно дурацкой французской комедии с Луи де Фюнесом в главной роли.
Forwarded from ФПКР ~ ФПКО ~ НАС (Eва Психолог | Коуч)
Трагические события в комплексе "Крокус Сити холл" затронули сердце каждого...
Наш телефон «Первой Психологической Помощи» окажет поддержку всем обратившимся 🕊️
Психологи-волонтеры помогут справиться с переполняющими чувствами и эмоциями.
📞 8-495-032-07-32
Время работы:
Все дни, кроме воскресенья с 9:00 до 21:00.
Анонимность и конфиденциальность гарантируем.
Каждый из вас, дорогие подписчики нашего канала, может это сообщение разместить у себя или сделать репост🕊️.
https://vk.com/wall-221074269_106
Наш телефон «Первой Психологической Помощи» окажет поддержку всем обратившимся 🕊️
Психологи-волонтеры помогут справиться с переполняющими чувствами и эмоциями.
📞 8-495-032-07-32
Время работы:
Все дни, кроме воскресенья с 9:00 до 21:00.
Анонимность и конфиденциальность гарантируем.
Каждый из вас, дорогие подписчики нашего канала, может это сообщение разместить у себя или сделать репост🕊️.
https://vk.com/wall-221074269_106
Первый пост о психологической помощи из канала Федерации психологов-консультантов России, в которой я состою. Второе сообщение - репост куратора волонтёрского проекта, в котором я тоже участвовала.
Берегите себя, берегите своих близких и не бойтесь рассказать о своих переживаниях, если чувствуете в этом потребность.
Берегите себя, берегите своих близких и не бойтесь рассказать о своих переживаниях, если чувствуете в этом потребность.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Просто метафора в последний день первого весеннего месяца.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск134 СТАРТ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА🎬
Дорогие подписчики и гости канала, не удивляйтесь легкомысленной, но все-таки дисциплинированной и энергичной мышке. После долгого перерыва в публикациях и с учетом сегодняшних серьезных тем такая Мыша вполне себе уместна для разрядки обстановки.
Заглянуть в САД|Подписаться
Дорогие подписчики и гости канала, не удивляйтесь легкомысленной, но все-таки дисциплинированной и энергичной мышке. После долгого перерыва в публикациях и с учетом сегодняшних серьезных тем такая Мыша вполне себе уместна для разрядки обстановки.
Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск134 СЛОЖНАЯ🤔 , НО ВАЖНАЯ ТЕМА
И еще один пост с кратким описанием пяти практик, помогающих справиться с потерей, болезнью, трудностями и смертью от доктора Рика Хансона.
Это неизбежно, что в жизни каждого из нас могут наступить сложные, проверяющие на прочность и абсолютно неотвратимые в своей реальности обстоятельства. Поэтому овладение приемами сохранения психологической устойчивости именно в такие моменты становится для нас особенно важно.
*️⃣ Сострадание
Сочувствие и доброжелательность. Не равнодушие, не нейтралитет, а доброжелательность. Забота, нежная забота. Сочувствие, поддержка, стремление помочь, если можем. Это сострадание.
Таким образом, мы приносим сострадание к страданиям других людей, а также можем проявлять доброжелательность к нашим собственным страданиям. Мы не отворачиваемся от этого. Сострадание действительно помогает защитить нас от ненависти, беспомощности и отчаяния.
*️⃣ Действие
Ничто не заменит действия, и вы будете чувствовать себя лучше, сталкиваясь с различными трудностями, в том числе и в отношениях с другими людьми. Вы почувствуете себя лучше, если сделаете все, что в ваших силах.
Боретесь с болезнью? Ищите хороших врачей. Не принимайте первое, что слышите. Получите второе мнение. Получите третье мнение. Если уместно, обратитесь за поддержкой.
Составьте свой план, хотя бы мысленно. Знайте, что вы делаете все, что в ваших силах. Это не значит, что вы делаете все, что в ваших силах каждую минуту, но это означает, что ваши действия рациональны и полезны.
*️⃣ Жить обнаженным на Золотом ветру
Существует понимание того, что если мы хотим жить, мы должны быть открыты всем ветрам. Мы должны жить незащищенными и обнаженными. Мы живем в зависимости. Мы живем, подвешенные на 10 000 уязвимых нитей. Такова природа нашего бытия. Мы подвергаемся воздействию стольких ветров, и это то, что необходимо, чтобы жить и вообще существовать.
Но можем ли мы смириться с тем, что в этой жизни нам свойственно переплетаться с самыми разными ветрами? Можем ли мы смягчиться, принять это и перестать бороться с этим? Тело обнажено на Золотом ветру. Примите реальность этого.
*️⃣ Набраться смелости
Жизнь полна боли. Есть боль которую мы можем избежать, в том числе и ту, которую мы сами себе создаем неумелыми действиями. Тем не менее боль по-прежнему неизбежна, и для многих людей она очень сильная. Мы можем набраться мужества и встретить ее лицом к лицу.
Если нам не хватает смелости встретиться лицом к лицу с первыми стрелами жизни, если мы хотим уклониться от них, бороться с ними и спорить против них, мы просто добавляем еще стрелы. Это вторые удары, которые мы бросаем сами в себя.
Мы действительно можем набраться мужества, чтобы перенести неизбежную боль. Боль может быть, но она не будет длиться вечно. Ничто не вечно. И есть место для определенного стоицизма.
*️⃣ Будьте благодарны
Может показаться нелогичным или фальшивым искать благодарность посреди худших дней в вашей жизни, однако это действительно полезно. На самом деле, это ресурс.
Осознание того, что жизненные трудности происходят в результате огромного количества факторов и переживаний, за многие из которых мы можем быть очень, очень благодарны, помогает нам справляться с этими трудностями.
В жизни так много всего, за что мы можем быть благодарны и что мы можем ценить. Благодарность уже сама по себе является благословением. И это действительно важный ресурс в преодолении жизненных трудностей, включая потери, болезни, старение и смерть.
Оригинал: https://courses.rickhanson.net/pages/5-practices-for-coping-with-loss-illness-difficulty-and-death?ref=557bb8
Заглянуть в САД|Подписаться
И еще один пост с кратким описанием пяти практик, помогающих справиться с потерей, болезнью, трудностями и смертью от доктора Рика Хансона.
Это неизбежно, что в жизни каждого из нас могут наступить сложные, проверяющие на прочность и абсолютно неотвратимые в своей реальности обстоятельства. Поэтому овладение приемами сохранения психологической устойчивости именно в такие моменты становится для нас особенно важно.
Сочувствие и доброжелательность. Не равнодушие, не нейтралитет, а доброжелательность. Забота, нежная забота. Сочувствие, поддержка, стремление помочь, если можем. Это сострадание.
Таким образом, мы приносим сострадание к страданиям других людей, а также можем проявлять доброжелательность к нашим собственным страданиям. Мы не отворачиваемся от этого. Сострадание действительно помогает защитить нас от ненависти, беспомощности и отчаяния.
Ничто не заменит действия, и вы будете чувствовать себя лучше, сталкиваясь с различными трудностями, в том числе и в отношениях с другими людьми. Вы почувствуете себя лучше, если сделаете все, что в ваших силах.
Боретесь с болезнью? Ищите хороших врачей. Не принимайте первое, что слышите. Получите второе мнение. Получите третье мнение. Если уместно, обратитесь за поддержкой.
Составьте свой план, хотя бы мысленно. Знайте, что вы делаете все, что в ваших силах. Это не значит, что вы делаете все, что в ваших силах каждую минуту, но это означает, что ваши действия рациональны и полезны.
Существует понимание того, что если мы хотим жить, мы должны быть открыты всем ветрам. Мы должны жить незащищенными и обнаженными. Мы живем в зависимости. Мы живем, подвешенные на 10 000 уязвимых нитей. Такова природа нашего бытия. Мы подвергаемся воздействию стольких ветров, и это то, что необходимо, чтобы жить и вообще существовать.
Но можем ли мы смириться с тем, что в этой жизни нам свойственно переплетаться с самыми разными ветрами? Можем ли мы смягчиться, принять это и перестать бороться с этим? Тело обнажено на Золотом ветру. Примите реальность этого.
Жизнь полна боли. Есть боль которую мы можем избежать, в том числе и ту, которую мы сами себе создаем неумелыми действиями. Тем не менее боль по-прежнему неизбежна, и для многих людей она очень сильная. Мы можем набраться мужества и встретить ее лицом к лицу.
Если нам не хватает смелости встретиться лицом к лицу с первыми стрелами жизни, если мы хотим уклониться от них, бороться с ними и спорить против них, мы просто добавляем еще стрелы. Это вторые удары, которые мы бросаем сами в себя.
Мы действительно можем набраться мужества, чтобы перенести неизбежную боль. Боль может быть, но она не будет длиться вечно. Ничто не вечно. И есть место для определенного стоицизма.
Может показаться нелогичным или фальшивым искать благодарность посреди худших дней в вашей жизни, однако это действительно полезно. На самом деле, это ресурс.
Осознание того, что жизненные трудности происходят в результате огромного количества факторов и переживаний, за многие из которых мы можем быть очень, очень благодарны, помогает нам справляться с этими трудностями.
В жизни так много всего, за что мы можем быть благодарны и что мы можем ценить. Благодарность уже сама по себе является благословением. И это действительно важный ресурс в преодолении жизненных трудностей, включая потери, болезни, старение и смерть.
Оригинал: https://courses.rickhanson.net/pages/5-practices-for-coping-with-loss-illness-difficulty-and-death?ref=557bb8
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#Выпуск134 ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ🤔
Честный, будоражащий и откровенный документальный фильм о, возможно, "самой популярной таблетке".
Конечно, все и всегда зависит от ситуации и серьезности случая, но, пожалуйста, не поддавайтесь соблазну найти волшебное решение, делающее нас сильными и уверенными без каких-либо "выплат и процентов".
https://youtu.be/wkjSp8DuCAk?si=Skm0NEEHSGD6yw4c
Заглянуть в САД|Подписаться
Честный, будоражащий и откровенный документальный фильм о, возможно, "самой популярной таблетке".
Конечно, все и всегда зависит от ситуации и серьезности случая, но, пожалуйста, не поддавайтесь соблазну найти волшебное решение, делающее нас сильными и уверенными без каких-либо "выплат и процентов".
https://youtu.be/wkjSp8DuCAk?si=Skm0NEEHSGD6yw4c
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Антидепрессанты: научные факты, «синдром отмены» и реальный эффект | Документальный фильм Би-би-си
В начале 90-х новое поколение антидепрессантов – селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – называли чудодейственными препаратами, способными изменить жизнь миллионов пациентов к лучшему. Со временем стало понятно, что далеко не во всех случаях…
#Выпуск134 ЕСЛИ...
«Если…» Р. Киплинг (перевод С. Маршака)
О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,
И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым, в сущности, цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, сможешь снова-
Без прежних сил – возобновить свой труд,
И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и вновь начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если сможешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: «Держись!»
И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег,-
Земля – твое мой мальчик, достоянье!
И более того, ты – человек!
Заглянуть в САД|Подписаться
«Если…» Р. Киплинг (перевод С. Маршака)
О, если ты спокоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,
И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым, в сущности, цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, сможешь снова-
Без прежних сил – возобновить свой труд,
И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и вновь начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если сможешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: «Держись!»
И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег,-
Земля – твое мой мальчик, достоянье!
И более того, ты – человек!
Заглянуть в САД|Подписаться
#Выпуск134 КЛАССИКА и ЮМОР🤗
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
https://youtu.be/LdMstjsb-Fc?si=3XUp-ar6FNDkrO8f
Заглянуть в САД|Подписаться
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
https://youtu.be/LdMstjsb-Fc?si=3XUp-ar6FNDkrO8f
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Бах (короткометражка. Реж. Юрий Титов)
Официальный выбор кинофестивалей:
"Святая Анна" (Москва, 2023г. )
"Крылатый Барс" (Казань, 2023г. )
"Sensus" (Санкт-Петербург, 2023г. )
Автор сценария и режиссёр: Юрий Титов
Оператор: Наталья Толстых
В ролях: Юрий Титов, Артемий Цвигун, Алексей Кузнецов…
"Святая Анна" (Москва, 2023г. )
"Крылатый Барс" (Казань, 2023г. )
"Sensus" (Санкт-Петербург, 2023г. )
Автор сценария и режиссёр: Юрий Титов
Оператор: Наталья Толстых
В ролях: Юрий Титов, Артемий Цвигун, Алексей Кузнецов…
МАЙСКИЕ ФИЛЬМЫ👍
Погодные сюрпризы и прогноз магнитной бури высшего уровня впервые за 20 лет могут стать поводом отвлечься на хорошие фильмы, полные эмоций, творческих впечатлений и сюжетных линий. (Будем надеяться, что Интернет не подведёт при всех сюрпризах и прогнозах.)
✅ Номер один в своеобразном рейтинге фильм 2023 года от неоднозначного Вуди Аллена (в 2021 году скандал с бывшей женой вспыхнул с новой силой, предрекая закат его карьеры) под названием "Великая ирония" (оригинальное название "Счастливый случай"). Романтичный Париж, красивые актеры, детективная история и счастливая случайность, так часто встречающаяся в картинах интеллектуала Аллена. И, конечно, тонкий вкус, начиная с самых первых нот саундтрека.
✅ На второе место можно поставить фильм "Другая Бовари" (оригинальное название "Джемма Бовари"), снятый в 2014 году условно во французской провинции. Только любовь, страсть и любопытство. Финал трагичен, но постскриптум всего фильма превращает сюжет в иронию, показывая зрителю, что собственная жизнь всё-таки должна волновать больше литературных романов и чужих проблем.
✅ Бронзовую медаль третьего места можно смело отдать итальянской истории 2022 года "Лучшая жизнь" (оригинальное название "Колибри"). Солнечные пейзажи и оптимизм Италии не отменяют серьезности всех жизненных решений, которые нужно принимать самостоятельно, стараясь выбрать верную дорогу. И ещё в фильме есть тонкое напоминание, что иногда сделать "самый большой заказ" в нашу сторону могут те, кого мы считали друзьями, а поддержать без обязательств может тот, кто задавал неудобные вопросы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Погодные сюрпризы и прогноз магнитной бури высшего уровня впервые за 20 лет могут стать поводом отвлечься на хорошие фильмы, полные эмоций, творческих впечатлений и сюжетных линий. (Будем надеяться, что Интернет не подведёт при всех сюрпризах и прогнозах.)
Заглянуть в САД|Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
P.S. Майские выходные, как и любые другие, также можно посвятить чему-то совершенно необычному и креативному. Для меня, например, это было изготовление ароматических свечей с символическими названиями-мотиваторами. Казалось бы, это не масштабные съёмки с мировыми звёздами и сложным сценарием, а просто мастер-класс "с фартуком и голыми руками". Правда, даже в этой незатейливости можно найти эмоции, творческие впечатления и собственные "сюжетные линии", подбирая привлекающее и вдохновляющее название.
Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
Заглянуть в САД|Подписаться
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поддержу тренд на саморекламу и "умение себя презентовать", потому что здесь действительно два года работы. И это только начало😳 , ведь в науке "про людей" не всегда можно получить быстрые ответы.
24-25 АПРЕЛЯ 2024 ◆ НОВОСИБИРСК
«ЦИФРОВЫЕ ТРАНСФОРМАЦИИ В ОБРАЗОВАНИИ»
(E-DIGITAL SIBERIA'2024)
VIII МЕЖДУНАРОДНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
Мой доклад #32, но на сайте конференции много других интересных материалов: https://edigitalstu.ru/ (доклады видны при нажатии на заголовок).
И совсем свежий сборник Социальная психология: вопросы теории и практики. Материалы IX Международной научно-практической конференции памяти М.Ю. Кондратьева «Социальная психология: вопросы теории и практики» (15–16 мая 2024 г.). — М.: Издательство МГППУ, 2024. — 777 с. — Текст: непосредственный.
https://psyjournals.ru/nonserialpublications/socpsy2024/contents
Здесь все просто🤭 : с учётом фамилии я в конце на 711 странице. Но, конечно, каждая публикация современных исследователей в сфере психологии заслуживает отдельного внимания.
24-25 АПРЕЛЯ 2024 ◆ НОВОСИБИРСК
«ЦИФРОВЫЕ ТРАНСФОРМАЦИИ В ОБРАЗОВАНИИ»
(E-DIGITAL SIBERIA'2024)
VIII МЕЖДУНАРОДНАЯ НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
Мой доклад #32, но на сайте конференции много других интересных материалов: https://edigitalstu.ru/ (доклады видны при нажатии на заголовок).
И совсем свежий сборник Социальная психология: вопросы теории и практики. Материалы IX Международной научно-практической конференции памяти М.Ю. Кондратьева «Социальная психология: вопросы теории и практики» (15–16 мая 2024 г.). — М.: Издательство МГППУ, 2024. — 777 с. — Текст: непосредственный.
https://psyjournals.ru/nonserialpublications/socpsy2024/contents
Здесь все просто
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://youtu.be/eHyEOoGF3BU?si=2076iIccV-Po4voZ
С праздником🇷🇺!
Почувствуйте красоту и свободу нашей природы☺️ .
С праздником🇷🇺!
Почувствуйте красоту и свободу нашей природы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Россия. Виртуальное путешествие | VR trip to Russia, 5K video 360°, nature | РГО
► Подпишитесь на канал РГО https://www.youtube.com/channel/UCMgAJsnI00fDZ592Fh5PCWQ?sub_confirmation=1
От Баренцева до Японского моря за восемь минут: Русское географическое общество представляет уникальный VR-фильм — это красивое 5К видео о природе нашей…
От Баренцева до Японского моря за восемь минут: Русское географическое общество представляет уникальный VR-фильм — это красивое 5К видео о природе нашей…
#ИзTelegramслюбовью
Вас вдохновила бы возможность поговорить с "генерацией и симуляцией" своего будущего Я🤓 ?
Вас вдохновила бы возможность поговорить с "генерацией и симуляцией" своего будущего Я
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from РБК Тренды
🤖 Новый чат-бот позволяет человеку поговорить с будущей версией себя
ИИ РБК Трендов:
Американские исследователи разработали уникальный чат-бот Future You, который позволяет пользователям пообщаться с собственной версией из будущего. ИИ-бот, созданный на базе GPT-3.5, использует фотографии и анкеты для создания реалистичных синтетических воспоминаний, помогая людям задуматься о своей жизни и будущем. Исследования показали, что взаимодействие с «будущим я» снижает тревожность и мотивирует на принятие более обдуманных решений в настоящем, будь то здоровье, финансы или отношения.
ИИ РБК Трендов:
Американские исследователи разработали уникальный чат-бот Future You, который позволяет пользователям пообщаться с собственной версией из будущего. ИИ-бот, созданный на базе GPT-3.5, использует фотографии и анкеты для создания реалистичных синтетических воспоминаний, помогая людям задуматься о своей жизни и будущем. Исследования показали, что взаимодействие с «будущим я» снижает тревожность и мотивирует на принятие более обдуманных решений в настоящем, будь то здоровье, финансы или отношения.