САД🌳||Релакс
53 subscribers
399 photos
20 videos
6 files
508 links
Сделай перерыв - загляни в САД🌳 и отдохни от стресса. Канал от автора книги-тренинга "Отдых от стресса" - номинанта "Книги года по психологии" XXIII Национального конкурса "Золотая Психея".
Все ссылки здесь: https://taplink.cc/shevcreatol
Download Telegram
#Выпуск46 СОВЕТ ДНЯ
Дельный совет про реальную результативность: содержание резюме также должно быть ориентировано на результаты, а не на описание обязанностей. Если резюме не содержит раздел «Ключевые результаты», то вам могут задать вопрос на собеседовании: Почему вы не добавили достижения в свое резюме? Стоит соблюдать пропорцию 50 % места в резюме для обязанностей и 50 % для результатов. Источник и продолжение здесь: https://bosshunt.ru/podgotovka-k-sobesedovaniyu-rezultaty-i-dostizheniya/
#Выпуск46 ПРИТЧА ПРО РЕЗУЛЬТАТ
Феликс Кривин. Полусказки: http://lib.ru/PROZA/KRIWIN/kriv31.txt
Лаконичные притчи, а может полусказки, параллельные нашей реальности (по ссылке полная подборка).

АДМИНИСТРАТИВНОЕ РВЕНИЕ
Расческа, очень неровная в обращении с волосами, развивала бурную деятельность. И дошло до того, что, явившись однажды на свое рабочее место, Расческа оторопела: - Ну вот, пожалуйста: всего три волоска осталось! С кем же прикажете работать? Никто ей не ответил, только Лысина грустно улыбнулась. И в этой улыбке, как в зеркале, отразился результат многолетних Расческиных трудов на поприще шевелюры.
#Выпуск46 - 25.11.2020
В среду уже можно проверять "РЕЗУЛЬТАТЫ" работы, к которой приступили ещё в понедельник.
Когда-то результаты бывают очень правдивыми, вызывая вопрос "что же с этим делать", иногда забытыми или неуместными, но в совершенно конкретных случаях одинаковыми для всех. Об этом и выпуск.
P.S. В общем, наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
#Выпуск47 СОВЕТ ДНЯ
Совет из спорта, но подойдёт для жизни в целом.
Чтобы избежать перетренированности, необходимо давать организму возможность восстановиться.
Для этого три раза в неделю занимайтесь, между занятиями хорошо отдыхайте, достаточно ешьте, полноценно спите. И не надо заниматься по два-три часа, всё должно быть в меру: силовая нагрузка не более часа + аэробная нагрузка + растяжка. В зале стоит проводить максимум два часа – это с учетом душа, бассейна/сауны и т. д.
Источник и ещё больше полезных советов о спортивных возможностях здесь: https://zen.yandex.ru/media/idealla/silovye-trenirovki-v-trenajernom-zale-sovety-trenera-5b32576bd7f1d800add8e4aa
#Выпуск47 ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ РАДОСТИ
Антон Павлович современен всегда и везде. Ещё не одно поколение юмора и иронии будет выращено на его произведениях, а простые смертные ещё не раз найдут в них утешение.
ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!
(ПОКУШАЮЩИМСЯ НА САМОУБИЙСТВО)
Жизнь пренеприятная штука, но сделать ее прекрасной очень нетрудно. Для этого недостаточно выиграть 200000, получить Белого Орла, жениться на хорошенькой, прослыть благонамеренным — все эти блага тленны и поддаются привычке. Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже». А это нетрудно: когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб. Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!» Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!» Если твоя жена или свояченица играет гаммы, то не выходи из себя, а не находи себе места от радости, что ты слушаешь игру, а не вой шакалов или кошачий концерт. Радуйся, что ты не лошадь конножелезки, не коховская «запятая», не трихина, не свинья, не осел, не медведь, которого водят цыгане, не клоп... Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный... Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой. Если ты живешь в не столь отдаленных местах, то разве нельзя быть счастливым от мысли, что тебя не угораздило попасть в столь отдаленные? Если у тебя болит один зуб, то ликуй, что у тебя болят не все зубы. Радуйся, что ты имеешь возможность не читать «Гражданина», не сидеть на ассенизационной бочке, не быть женатым сразу на трех...Когда ведут тебя в участок, то прыгай от восторга, что тебя ведут не в геенну огненную. Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!» Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству. И так далее... Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования.
А.П. Чехов: https://ilibrary.ru/text/1231/p.1/index.html
#Выпуск47 ФИЛОСОФИЯ ПРО ВОЗМОЖНОСТИ
И снова анекдот под занавес недели.
https://youtu.be/YkbBVYZma1c
#Выпуск47 - 27.11.2020
После улицы, приводящей к результату, стоит ещё раз затронуть тему "ВОЗМОЖНОСТЕЙ (ЧАСТЬ 2)".
Это, конечно, универсальное слово, которое означает и ресурсы, и подтверждение чего-либо с уверенным "вполне возможно" и одновременно сомнения во всём происходящем с замедленным "не знаю, возможно ли". Но в любом случае, без своих возможностей нам не обойтись, а значит, им можно ещё раз посвятить выпуск.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
#Выпуск48 В ПРОЦЕССЕ ВАЖЕН РЕЗУЛЬТАТ
Процесс. Всем хорош, если им не увлекаться. И если знаешь конечную цель, которая принесёт удовольствие и облегчение.
Как ни старайся, но разделить процесс и результат невозможно. Победителей, конечно, не судят, но возможно, потому, что уже некому судить. В процессе важно помнить про результат, а при обозначении результата важно правильно организовать процесс. И вот тогда соединится всё: продуктивная работа мозга и эмоциональное удовлетворение. Ведь процесс пошёл как надо, а результат превзошёл все лучшие ожидания. Браво! Браво самому себе, потому что хватило смелости и сил погрузиться в процесс и достичь желаемого результата.
https://youtu.be/1Vjn_WQfJog
#Выпуск48 ПРОЦЕСС ЕСТЬ ПРОЦЕСС
https://youtu.be/WxrQnNNeN0E
#Выпуск48 - 30.11.2020
"ПРОЦЕСС". Загадочное слово. Тянется на языке, как все то, что оно обозначает.
Может быть длительным, очень длительным, бесконечным. А может слишком быстро завершится, создавая неприятную досаду у всех понадеявшихся на весёлое времяпрепровождение. В общем, с процессом надо разбираться. Первая попытка сегодня.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
#Выпуск49 ФОТО ДНЯ🎄
Комната из прошлого от легендарной IKEA.
Остальные метаморфозы комнатного стиля на протяжении многих лет здесь: https://www.wday.ru/dom-eda/interer/kak-menyalsya-idealnyiy-interer-za-poslednie-70-let/
#Выпуск49 СОВЕТ ДНЯ🎄
А дьявол всегда в мелочах: для создания уюта в комнате не должно быть случайностей🤔.
"Декоративные предметы не должны быть случайными, ведь они поддерживают — а иногда и создают! — стилистику всего помещения. Декор — это шторы, покрывала, ковры, подушки, картины, аксессуары и даже растения. Сюда ещё можно включить гирлянды, свечи и светильники. Получается, что декоративные предметы — сам интерьер и есть".
Остальные профессиональные и простые советы про уютные комнаты здесь (для перехода копируете всю ссылку🙄):
https://xn----7sbbhhsgffl5a4bb0a1l.xn--p1ai/sovety-dizajnera/10-pravil-uyutnoj-komnaty.html
#Выпуск49 РАЗНЫЕ КОМНАТЫ🎄
Весь год мы слышали дребезжащий призыв поэта не выходить из комнаты, так как это чревато.
Кто-то "сидел", кто-то "ходил", но в любом случае в общей массе своим комнатам мы посвятили гораздо больше времени, чем привыкли. Даже старались их облагородить на различный манер для удобного "сидения".
И вот в этот самый момент "облагорожения" так и просится: "В городской квартире уют создать непросто — один для этого расставляет по всем комнатам фарфоровые статуэтки пионеров, балерин и писателей, купленные на блошином рынке; другой в художественном беспорядке разбрасывает умные книги у себя на письменном столе, да еще и в каждую вставит по пять закладок; третий перед духовкой, в которой румянится дюжина куриных голеней из супермаркета, ставит кресло, закуривает трубку и заставляет лежать у своих ног на синтетическом коврике комнатную собаку размером с кошку; четвертый… Впрочем, всё это в городе. В деревне, для того чтобы создать уют, достаточно затопить печку или ранней весной вырастить на подоконнике огурцы, покрытые нежной молочной щетиной." /  Михаил Борисович Бару Опубликовано в журнале "Знамя", 2016 г.
Источник: https://ru.citaty.net/tsitaty/642723-mikhail-borisovich-baru-v-gorodskoi-kvartire-uiut-sozdat-neprosto-odin-d/?page=3
#Выпуск49 - 02.12.2020🎄
Успели, все-таки успели! Что делать, "серьёзная основная жизнь" бывает очень требовательной, не оставляя времени на расслабленное творчество.
Сегодняшняя тема "КОМНАТА". Почему? Без комментариев.
В свои комнаты мы спешим, там же мы расслабляемся, а иногда, так бывает, переживаем самые неприятные минуты. Комната - лицо хозяина. Без неё нам нельзя, поэтому весь выпуск для неё.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
#Выпуск50 ФОТО ДНЯ🎄
Соединение порядка и креатива (обычно трудно сочетаемые компоненты).
Остальные сочетания для вдохновения здесь: https://www.livemaster.ru/topic/1114553-tam-gde-zhivet-vdohnovenie-55-masterskih-hudozhnikov