САД🌳||Релакс
53 subscribers
399 photos
20 videos
6 files
508 links
Сделай перерыв - загляни в САД🌳 и отдохни от стресса. Канал от автора книги-тренинга "Отдых от стресса" - номинанта "Книги года по психологии" XXIII Национального конкурса "Золотая Психея".
Все ссылки здесь: https://taplink.cc/shevcreatol
Download Telegram
С праздником!
И в праздник позволим себе несколько строк от известного русского поэта и дипломата Федора Ивановича Тютчева.

Чему бы жизнь нас ни учила,
Но сердце верит в чудеса:
Есть нескудеющая сила,
Есть и нетленная краса.
И увядание земное
Цветов не тронет неземных,
И от полуденного зноя
Роса не высохнет на них.
И эта вера не обманет
Того, кто ею лишь живет,
Не все, что здесь цвело, увянет,
Не все, что было здесь, пройдет!
Но этой веры для немногих
Лишь тем доступна благодать,
Кто в искушеньях жизни строгих,
Как вы, умел, любя, страдать,
Чужие врачевать недуги
Своим страданием умел,
Кто душу положил за други
И до конца все претерпел.

1870 г.
#Выпуск117 УПРАЖНЕНИЕ ДНЯ
Что общего у чайника с вентилятором? Вернее, возможно ли их использовать совместно, чтобы один предмет из пары улучшал/расширял функции другого предмета или делал его использование удобнее? При этом совместное использование должно быть полезно и легко реализуемо на практике (все-таки от практики отрываться не стоит😉).
Не удивляйтесь вопросу, так как это пример одного из классических вариантов творческих упражнений для активации воображения. Кстати, помимо чайника с вентилятором можно совместить ботинок с кремом для рук и телефон с мешком. Подробнее здесь: https://ok.ru/groupshevcreatol/topic/153813911725443
#Выпуск117 ПРИЧИНЫ ТЕХНОФОБИИ И ТЕХНОФИЛИИ
Технофобия (внутреннее сопротивление перед новой технологией) и технофилия (позитивное отношение к большинству технологий) – это два противоположных способа «включения» новых технологий в нашу повседневность и социальное взаимодействие.
С позиции социальной психологии очень интересен подход, согласно которому наши страхи или симпатии к «цифровым новинкам» объясняются взаимодействием с другими людьми.
В частности, у людей, относящихся к технологии слишком «предметно», когда последняя используется только для решения конкретных задач, например, поиска информации в Интернете, технофобия проявится с большей вероятностью. Если же технологии используются «социально», скажем, для общения с другими людьми, то более вероятной будет технофилия. Объяснение таких различий достаточно простое: технология, не связанная для нас с другими людьми, не становится естественной для нашей повседневной жизни.
Подробнее здесь: https://vk.com/publicshevcreatol?w=wall-205264576_232
#Выпуск117 ЖИЗНЬ В СЛОВАХ
Поэтому поиск чего-то лучшего должен быть разумным.
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
ОНЛАЙН-ОТКРЫТИЕ
Трудовой май заканчивается, поэтому можно подводить первые итоги. И первыми итогами стали совсем свежие авторские цифровые товары, направленные на повышение психологической грамотности и самостоятельное решение несложных запросов.
Например, среди товаров есть альбомы самонаблюдения, каждый из которых содержит авторскую психологическую методику из двадцати утверждений, соответствующую названию альбома, и бланк данной методики, который можно распечатать для самостоятельной или групповой работы. Темы альбомов посвящены подбору новой профессии, стрессоустойчивости и внутренним ресурсам, помогающим менять свою жизнь.
Также среди товаров есть и дневники самопознания, каждый из которых содержит авторский психологический практикум из пяти этапов, соответствующий названию дневника, и рабочий лист данного практикума, который тоже можно распечатать для самостоятельной работы. Дневники направлены на понимание запутанных эмоций и чувств, проработку страха за свое будущее и осознание собственных перспектив. Важно заметить, что все альбомы самонаблюдения и дневники самопознания составлены для взрослой аудитории, вступившей в фазу активной жизни, а также для решения несложных запросов.
Ссылка на цифровые товары, размещенные на Digital Wildberries с гибкой системой скидок😉, вот здесь: https://digital.wildberries.ru/author/632132 (диапазон стоимости от 60 до 235 рублей).
ОНЛАЙН-ОТКРЫТИЕ
А в завершение два, хочется верить полезных😌, чек-листа по мотивам альбома самонаблюдения «Профессиональное переориентирование. Новая профессия, которая наиболее мне близка» и альбома самонаблюдения «Страх перемен. Что мне помогает решиться на перемены?».
Как же сегодня не вспомнить про нашу красавицу, способную создать уют и хорошее настроение. С Днем России🇷🇺!
ЛЕТНЯЯ НОВИНКА 🌻
Бесплатные практикумы для внеурочной работы и дополнительного образования. Все материалы скомплектованы по форматам (презентация, описание и призы) и разделены по возрастам от пятого до одиннадцатого класса, что упрощает выбор нужного комплекта. Скачать материалы можно на сайте «Креативность Онлайн. Творчество для жизни» в разделе «Практикумы»: https://shevcreatol.ru/practicums.
#Выпуск118 АРТ-ОБЗОР: НАУЧНАЯ МАГИЯ
Все-таки неспроста в мире существует множество суеверий и обрядов, связанных с нашими волосами, кровью и слюной. Не имея микроскопов и реактивов, люди прошлого прекрасно понимали, что все наши «телесные частицы» содержат очень много персональных данных, поэтому плеваться везде и всюду (простите за реализм) было опасно: злые люди всегда могли произнести дурные слова над этими плевками.
Правда, и сегодня, когда мы все технологичны и образованны, «телесные частицы» не теряют своей важности и информационной ценности, что подтвердила «информационный художник» из Бруклина Хизер Дьюи-Хагборг. Создав в 2012-2013 году научно-художественный проект «Образы незнакомцев», Хизер доказала, что с помощью брошенных окурков, тайно приклеенных кусочков жевательной резинки и потерянных волос можно воссоздать портреты их владельцев на основе ДНК.
И хотя «Образы незнакомцев» не являлись точной копией оригиналов и больше представляли «семейные черты», а новая выставка 2017 года «Вероятно, Челси» из тридцати возможных портретов одного человека показала, что интерпретации ДНК могут сильно отличаться, над всеми людьми нависла угроза генетического надзора. К счастью, способы защиты тоже разрабатываются, как например: очищающий спрей, удаляющий следы ДНК с поверхностей, или специальный спрей, маскирующий оригинальные следы ДНК чужеродными. В общем, продолжаем осваивать нашу технологичную реальность, по сравнению с которой многие суеверия могут показаться простыми и незатейливыми.
Источники:
Бруклинская художница создает портреты незнакомцев на основе их ДНК,
https://www.nanonewsnet.ru/articles/2013/bruklinskaya-khudozhnitsa-sozdaet-portrety-neznakomtsev-na-osnove-ikh-dnk
Heather Dewey-Hagborg, https://en.m.wikipedia.org/wiki/Heather_Dewey-Hagborg
Probably Chelsea, https://deweyhagborg.com/projects/probably-chelsea
АРТ-ОБЗОР: НАУЧНАЯ МАГИЯ
#Выпуск118 МЕТОД ДНЯ: СКАЗКИ НА НОЧЬ
Привычка из детства может очень пригодиться и взрослым, которым часто необходимо «снять» дневные усталость и заботы (например, «Можно ли читать перед сном?» URL: https://eksmo.ru/trends/mozhno-li-chitat-pered-snom-ID15500870/).
Хорошая спокойная бумажная книга перед сном поможет расслабиться и не отвлекаться на просмотры соцсетей и Интернета. Естественно, чтение не должно заменять сон, поэтому если ритм слишком активный, а сон слишком короткий, то книги лучше отложить до более спокойных времен. Но если же ваш временной график позволяет ложиться до полуночи без бытовых «подвигов Геракла», то вы можете побаловать себя уравновешенной историей с приятным слогом (что очень близко к классической литературе). Удобная поза, хорошее освещение, шелест страниц и проверенная временем неспешная литература, позволяющая вовремя ее отложить, способны подарить нам спокойный и приятный сон.
#Выпуск118 ШУТКА ДНЯ
Когда любовь к эрудиции и культуре становится слишком яркой и вычурной, можно вспомнить классику.
Аркадий Арканов «Образованный человек» (1981).
P.S. Наслаждайтесь отдыхом в САДу🌳 и будьте здоровы.
https://zen.yandex.ru/video/watch/6294ba1f19128427c1fcf27b
ИГРОВОЙ ПЕРЕРЫВ
В солнечное лето можно не только расслабиться, но и занять себя простой и полезной игрой, например, с помощью вот таких игровых карточек. Если карточки скачать к себе на телефон и открыть в долгой (или не очень) дороге, то «путевое» время пройдет намного быстрее😉.
Карточки составлены по мотивам психологических викторин для подростков (подробнее здесь: https://shevcreatol.ru/practicums), но их задания будут полезны и взрослым, которым интересны творческие игры🎲.