Три недели по пять пробежек в каждой — кажется это можно зачесть как начало подготовки к марафону в Анталье 🤪 И пусть пока за 7 дней я пробегаю максимум 50 км, главное на данный момент регулярность и, не побоюсь этого слова, ритмичность 🗣

Основана проблема этого лета и осени для меня — неумение совмещать бег и глубокое погружение в работу над ивентами Wild Family 🖤 Отсюда рваный календарь, низкие объемы, никакая форма. Almaty Marathon показал, что порох в пороховницах еще есть 💪 и я могу пробежать 42 км с дивана, фактически, однако полного удовлетворения от процесса такой расклад не принес.

В Анталию хочу приехать более набеганный, благо зимой стартов у нас немного — на этой неделе слетаю в Дербент и до середины февраля, до самого NLWWT, могу морозить жопу набирать кондиции на утренних пробежках ❄️ Плана у меня, как такового нет 🤷‍♂️ Собираюсь заниматься тем, чем мне нравится заниматься — бегать, постепенно увеличивая недельный километраж. Возможно, в наиболее морозные дни подключу ОФП и силовые на ноги, возможно, попробую поиграться с питанием и вывести себя к весне на оптимальный вес 🌭

Поглядим. Главное не профукать регулярность и к 3 марта в Турции иметь в ногах достаточно километров, чтобы пробежать дистанцию с удовольствием, а финишировать с улыбкой 😀

📺 Видео: Марафон в Анталье 2019. Тоже 3 марта, кстати

#личныйопыт #запискиорга

Грех не поделиться итогами этого сумасшедшего сезона 🖤 Впрочем, лично я уже всеми мыслями в 2024. Летим дальше 🛫

#запискиорга