🔻 #گزیده_کتاب
✍️اگر حواس شما پرت می‌شود، طبیعی است. وقتی متوجه این موضوع می‌شوید، سعی کنید بدون اینکه خود را سرزنش کنید توجه اصلی خود را بر همان تجربه مثبت معطوف کنید. تجربیات منفی، از جمله احساساتی که شما را معذب می‌کند، ممکن است در کنار تجربه مثبت به سراغ شما بیاید، آن‌ها را بشناسید و به حال خود بگذارید با تجربه مثبت خود، زمان را بگذرانید. یادتان باشد که می‌توانید بعدها به چیزهای دیگر فکر کنید، همچنین پیشنهاداتی را که در همین صفحه با عنوان «آگاه ماندن از یک تجربه مثبت» آمده امتحان کنید.
📕 #شادکامی_ماندگار
👤 #ریک_هانسون
@RavanHonar_pub
✍️اگر حواس شما پرت می‌شود، طبیعی است. وقتی متوجه این موضوع می‌شوید، سعی کنید بدون اینکه خود را سرزنش کنید توجه اصلی خود را بر همان تجربه مثبت معطوف کنید. تجربیات منفی، از جمله احساساتی که شما را معذب می‌کند، ممکن است در کنار تجربه مثبت به سراغ شما بیاید، آن‌ها را بشناسید و به حال خود بگذارید با تجربه مثبت خود، زمان را بگذرانید. یادتان باشد که می‌توانید بعدها به چیزهای دیگر فکر کنید، همچنین پیشنهاداتی را که در همین صفحه با عنوان «آگاه ماندن از یک تجربه مثبت» آمده امتحان کنید.
📕 #شادکامی_ماندگار
👤 #ریک_هانسون
@RavanHonar_pub