♦️ #گزیده_کتاب
✍️ کار ناتمام به رویدادهای ناخوشایند و دردناکی اشاره دارد که از روبه‌رو شدن با آن اجتناب می‌کنیم مانند سوگواری نکردن برای عزیز از دست رفته، قطع ارتباط با کسی که با وی مشکل پیدا کرده‌ایم، شکست‌های عاطفی حل نشده، حسادت به دیگران و انتقام‌جویی از دیگران و ... بسیاری از تجارب دردناک زندگی می‌توانند کار ناتمام ایجاد کنند مانند مورد تجاوز واقع شدن. مورد شکنجه قرار گرفتن، بد رفتاری و آزار دیدن به هر شکلی.
همه ما اسیر کارهای ناتمام خود هستیم، رنج آنها را تحمل می‌کنیم، زیر بار آن خورد می‌شویم و به دلیل فشار روانی ناشی از آن نمی‌توانیم از تمامی ظرفیت‌های روانی خود استفاده کنیم. از آن‌جایی که رویارویی با کارهای ناتمام دردناک است معمولا از رویارویی با آنها اجتناب می‌کنیم اما هزینه گزاف برای اجتناب از آنها می‌پردازیم. مانند: از دست دادن لذت ناشی از زیستن در لحظه، از دست دادن سلامتی جسمی و روانی و ابتلا به افسردگی و اضطراب و...
اگر برای عمر و زندگی‌مان ارزش و اهمیت قایل هستیم رویارویی با کارهای ناتمام و تمام کردن آنها تکلیف و رسالتی است که بر دوش ماست. ما باید کارهای ناتمام خود را بشناسیم و آنها را تمام کنیم.
📕 #کار_ناتمام
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ کار ناتمام به رویدادهای ناخوشایند و دردناکی اشاره دارد که از روبه‌رو شدن با آن اجتناب می‌کنیم مانند سوگواری نکردن برای عزیز از دست رفته، قطع ارتباط با کسی که با وی مشکل پیدا کرده‌ایم، شکست‌های عاطفی حل نشده، حسادت به دیگران و انتقام‌جویی از دیگران و ... بسیاری از تجارب دردناک زندگی می‌توانند کار ناتمام ایجاد کنند مانند مورد تجاوز واقع شدن. مورد شکنجه قرار گرفتن، بد رفتاری و آزار دیدن به هر شکلی.
همه ما اسیر کارهای ناتمام خود هستیم، رنج آنها را تحمل می‌کنیم، زیر بار آن خورد می‌شویم و به دلیل فشار روانی ناشی از آن نمی‌توانیم از تمامی ظرفیت‌های روانی خود استفاده کنیم. از آن‌جایی که رویارویی با کارهای ناتمام دردناک است معمولا از رویارویی با آنها اجتناب می‌کنیم اما هزینه گزاف برای اجتناب از آنها می‌پردازیم. مانند: از دست دادن لذت ناشی از زیستن در لحظه، از دست دادن سلامتی جسمی و روانی و ابتلا به افسردگی و اضطراب و...
اگر برای عمر و زندگی‌مان ارزش و اهمیت قایل هستیم رویارویی با کارهای ناتمام و تمام کردن آنها تکلیف و رسالتی است که بر دوش ماست. ما باید کارهای ناتمام خود را بشناسیم و آنها را تمام کنیم.
📕 #کار_ناتمام
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
♦️ #گزیده_کتاب
✍️ ما نه تنها با ذهن منطقی بلکه با ذهن هیجانی‌مان هم تصمیم می‌گیریم. ذهن هیجانی تحت تاثیر هیجان قرار دارد، عجول است، به عواقب فکر نمی‌کند، دوراندیش نیست به همین دلیل تصمیم‌هایی که مبتنی بر ذهن هیجانی هستند، نه تنها کارآمد نیستند بلکه زیانبارند، مانند کسی که بدون اندیشه و با عجله به پیشنهاد ازدواج کسی پاسخ مثبت می‌دهد زیرا از تنها ماندن می‌ترسد. در واقع هیجان ترس برانگیزاننده تصمیم‌گیری او بوده است یا افرادی را در نظر گیرید که به کسی علاقه‌مندند و صرفا از روی علاقه بدون منطق و اندیشیدن به پیامدها تصمیم به ازدواج با آن فرد می‌گیرند. تصمیم‌گیری‌های هیجانی اغلب زیانبارند.
اگر شما جزء کسانی هستید که براساس ذهن هیجانی خود تصمیم می‌گیرید، مواردی که تصمیم‌های اشتباه گرفته‌اید را مشخص کنید. پس با درگیر کردن ذهن منطقی و توجه به گزینه‌های احتمالی مشخص کنید که اگر بخواهید با ذهن منطقی تصمیم بگیرید، چگونه عمل می‌کنید.
به‌علاوه زیان‌های ناشی از تصمیم‌گیری احساسی را یادداشت کنید.
📕 #کار_ناتمام
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub
✍️ ما نه تنها با ذهن منطقی بلکه با ذهن هیجانی‌مان هم تصمیم می‌گیریم. ذهن هیجانی تحت تاثیر هیجان قرار دارد، عجول است، به عواقب فکر نمی‌کند، دوراندیش نیست به همین دلیل تصمیم‌هایی که مبتنی بر ذهن هیجانی هستند، نه تنها کارآمد نیستند بلکه زیانبارند، مانند کسی که بدون اندیشه و با عجله به پیشنهاد ازدواج کسی پاسخ مثبت می‌دهد زیرا از تنها ماندن می‌ترسد. در واقع هیجان ترس برانگیزاننده تصمیم‌گیری او بوده است یا افرادی را در نظر گیرید که به کسی علاقه‌مندند و صرفا از روی علاقه بدون منطق و اندیشیدن به پیامدها تصمیم به ازدواج با آن فرد می‌گیرند. تصمیم‌گیری‌های هیجانی اغلب زیانبارند.
اگر شما جزء کسانی هستید که براساس ذهن هیجانی خود تصمیم می‌گیرید، مواردی که تصمیم‌های اشتباه گرفته‌اید را مشخص کنید. پس با درگیر کردن ذهن منطقی و توجه به گزینه‌های احتمالی مشخص کنید که اگر بخواهید با ذهن منطقی تصمیم بگیرید، چگونه عمل می‌کنید.
به‌علاوه زیان‌های ناشی از تصمیم‌گیری احساسی را یادداشت کنید.
📕 #کار_ناتمام
👤 #شهربانو_قهاری
@RavanHonar_pub