#تنفس_شکمی

تنفش شکمی در یوگا بخش مهمی از سلامت و روحیه‌ی معنوی در سنت‌های هند و تبت است. تنفس شکمی در یوگا می‌تواند به سرعت ذهن را به لحظه‌ی حال برساند

✨ انجام روزانه و حداقل ۱۰ تنفس شکمی در روز می‌تواند استرس را به میزان زیادی کاهش دهد.

🆔

اینستاگرام :
https://instagram.com/mozhgan_moosavii?igshid=1glj51agvh6px

🆑️ @pyoga 🌺