❤️️🍀معلومات طبية وصحية🍀❤️

✔️ أعراض نقص الفيتامينات في جسمك......

🔸أعراض نقص فيتامين A من الجسم:
* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
 
✅ مصادر فيتامين A: 
1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

🔹أعراض نقص فيتامين B (ب) : 
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

✅مصادر فيتامين B (ب):
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
 
🔸أعراض نقص فيتامين C (ج) : 
* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .
 
✅ مصادر فيتامين C (ج) :
الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
 
🔹أعراض نقص فيتامين D (د) : 
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

✅ مصادر فيتامين D (د) :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
 
🔸أعراض نقص فيتامين E (هــ) : 
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

✅ مصادر فيتامين E (هــ) : 
الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.

❤️دمتم سالمين

🔗قناتنا 💝 نَبْضُ قَلْبِيٰ مِلْڪُ رَبِّيٰ 💝 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

سلسلة #أئمة_الهدى_مصابيح_الدجى 👳

أعيان العلماء والفقهاء من الصوفية

الإمام البُخاريُّ شيخ المحدثين
وإمام المصنفين في الحديث
الجزء 1

أَبُو عَبْدِ اللهِ مُحَمَّدُ بنُ إِسْـمَاعِيل بنِ إِبْرَاهِيمَ بنِ الـمغِيرَةَ بنِ بَرْدِزْبَة (فارسي) البُخَارِيُّ الجُعْفِيُّ (مِنْ بَابِ الوَلاءِ، أَيْ الجَدُّ رَبَطَ نفسَهُ مَع هذِهِ القَبيلَةِ مِن بابِ الوَلاءِ)، قَدِمَ بَغدادَ سَـمِعَ به أصحابُ الحديثِ فَاجتَمَعُوا وَأرادُوا امتِحانَ حِفظه فعَمَدوا إلى مائَةِ حَديث فقَلَبُوا مُتونَها وأسانيدِها وجَعَلوا مَتنَ هذا الإسناد لإسنادٍ آخَر وإسناد هذا الـمتنِ لـمتنٍ آخَر ودَفعوها إلى عَشرَة أنفُس لِكُلِّ رَجُلٍ عَشَرَة أحادِيث وأمَرُّوهُم اذا حَضَروا الـمجلِسَ أن يُلقُوا ذلكَ على البخارِيِّ، وأخَذوا عليهِ الـموعِد للـمجلِسِ فحَضَروا وحَضَرَ جماعَة مِنَ الغُرباءِ مِن أهلِ خُراسانَ وغَيرِهِم مِنَ البَغدادِيينَ فلـما اطمَأَنَّ الـمجلِس باهَلَهُ انتَدَب مِنَ العَشَرَة فَسَأَلهُ عَن حَديثٍ مِن تلكَ الأحادِيث، فقالَ البُخارِيُّ: لا أعرِفُهُ، فما زالَ يُلقِي عليهِ واحِدًا بعدَ واحِدٍ حَتى فَرَغَ والبُخارِيُّ يقولُ لا أعرِفُهُ، وكانَ العُلـماءُ مـمَن حَضَرَ الـمجلِس يلتَفِت بعضُهُم إلى بعضٍ ويقولونَ فَهِمَ الرجلُ، ومَن كان لا يدري القِصَّةَ يَقضي عَلى البُخارِيِّ بالعَجزِ والتقصيرِ وقِلَّةِ الحفظِ.

ثم انتَدَبَ رَجلٌ مِنَ العشرَةِ أيضًا فسأَلَهُ عَن حديثٍ مِن تِلكَ الأحاديثِ الـمقلوبَةِ فقالَ: لا أعرِفُهُ فسَألهُ عَن الآخَرَ، فقال: لا أعرِفُهُ فَلـم يَزلْ يُلقِي عليهِ واحِدًا بعدَ واحدٍ حتى فرَغَ من عَشرَتِهِ والبُخارِيُّ يقولُ: لا أعِرُفُه.

ثم انتَدَبَ الثالِثُ والرابِع إلى تـمامِ العَشَرَة حَتى فَرَغوا كُلّهم مِنْ إلقاءِ تلكَ الأحادِيث الـمقلوبة وَالبخارِيُّ لا يزيدهم على (لا أعرِفُهُ) فَلَما عَلِمَ أنَّهم قَد فَرَغوا التَفَتَ إلى الأولِ فقالَ: أما حَديثُكَ الأوَّل فقُلتَ كذا وصوابُهُ كذا، وحديثُكَ الثاني، كذا وَصوابه كذا، والثالث والرابع على الولاءِ حتى أتى على تـمامِ العَشرة، فرَدَّ كُل متنٍ إلى اسنادِهِ وَكُل اسنادٍ الى متنِهِ وفَعَلَ بِالآخَرينَ مِثلَ ذلكَ فأمَرَّ الناسُ له بالحفظِ واذعَنُوا له بالفَضْلِ. اهـ رواها الخطيبُ في تاريخهِ.

📑... يتبـــــــــ؏.....👇👇👇

سلسلة #أئمة_الهدى_مصابيح_الدجى 👳

🔗قناتنا 💝 نَبْضُ قَلْبِيٰ مِلْڪُ رَبِّيٰ 💝 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

🌟..🌠 همســـ🌛ــــة المســـ🌟ــاء 🌠..🌟
┊　　┊　　┊　　┊
┊　　┊　　┊　　⭐
┊　　┊　　🌛
┊　　🌟
🌜
في زمن يزدحم به متعددي الوجوه ..
ستكون محظوظاً ان عثرت على صاحب الوجه الواحد !

"عندما تسأل الله محبّة عبادهِ
اسألهُ أن يرزقك "الحُبَّ الصادق"
أن تستشعر الحبَّ في أفعالهِ قبل أقواله،
من لا يهون عليهِ دمعك وحزنك
من يعتبرك جوهراً في حياته
وتكن أوّل أولويّاته
من يُراعي قلبك
ويرفع قدْرك
ويقدّر حبّك
من يراك خيرَ الدنيا وما فيها"❤

"اللّطافة لغة يستطيع الأصم سَماعَها، وَيستطيعُ الأعمَى أن يراها"

"قُل وداعاً، حين تشعر أن المكان لم يعد مكانك"

"ستُدرك يومًا أنك كُنت تقلق أكثر مما ينبغي ، وأنّ الله دبر لك كُل شيء بأحسن مما كُنت تتمنى و تُريد"

"كلّما زادَ نضجك؛ قلّت اﻷشياء التي تهزمك"

الأمان: ربٌ ثُمّ أب 💗

"اللهم إن هذه الأيام مرّت وضرّت،
أحزنت وأثقلت،
قلّلت من الشغف، والأمل،
أتعبت، وأنهكت،
فـ يارب أرح قلوبنا، واجبر خواطرنا"💙

مساء الخير 🍃🌹

🔗قناتنا💖 نبض قلبي ملك ربي💖 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

🔗سلسلة #شرح_رياض_الصالحين📚

📜 كتاب آداب الطعام
باب استحباب الأكل بثلاث أصابع واستحباب لعق الأصابع، وكراهة مسحها قبل لعقها

📚 الحديث الثامن والأربعون بعد السبعمائة

عن ابن عباس رضي الله عنهما، قَالَ: قَالَ رسولُ الله ﷺ : ((إِذَا أكَلَ أَحَدُكُمْ طَعَامًا، فَلا يَمْسَحْ أَصَابِعَهُ حَتَّى يَلْعَقَهَا أَوْ يُلْعِقَها))

متفقٌ عَلَيْهِ

📝 شرح الحديث :🌸🍃

🌀الطَّعامُ مِن خَيرِ اللهِ وفَضْلِه على البَشَرِ، وهو سَببٌ في بناءِ الجسمِ وتَقْويتِه، وقد وضَع اللهُ فيه برَكةً وفوائدَ، ولا يَعلَمُ أحدٌ في أيِّ طَعامِه تكونُ البركةُ والفائدةُ، ولعلَّها تكونُ في أقلِّ الطَّعامِ، ويُمكِنُ أنْ تكونَ في آخِرِ الطَّعامِ، أو فيما التَصَق بيَدِ الآكِلِ أو أصابعِه.

↩️وفي هذا الحديثِ يَأمُرُ النَّبيُّ ﷺ ألَّا يَمسَحَ الإنسانُ يدَه أو يَغسِلَها حتَّى يَلعَقَ أصابعَه بنَفْسه، أو يُناوِلها مَن يَرضى بلَعْقِها، مِثْل أبنائه، أو زوجتِه، أو غيرهم؛ حِرصًا على بَركةِ الطَّعامِ

▪️▪️كما في مُسنَدِ أحمَدَ، حيثُ قال النَّبيُّ ﷺ : «إنَّك لا تَدري في أيِّ طعامِكَ تكونُ البركةُ»، أي: الخيرُ الكثيرُ والتَّغذيةُ والقوَّةُ على الطَّاعة، أهو فيما بَقِي على الأصابع، أو الإناءِ، أو في اللُّقمةِ السَّاقِطة؟ فإنْ كان فيها فيَفوتُه بفَوْتِها.

وفي الحَديثِ: الأمرُ بلَعْقِ الأصابعِ بعْدَ الانْتهاءِ من الأكْلِ، وعدَمِ غَسْلِ الأيدي قبْلَ لَعْقِها.
وفيه: أنَّ بَركةَ الطَّعامِ غيرُ مَعلومةٍ في مُكوِّناتِه وأجزائه؛ فليَحرِصِ الإنسان على السُّنَّة.
وفيه: حثُّ الإسلامِ على آدابِ الطَّعامِ.

📑... يتبـــــــــ؏.....👇👇👇

🔗سلسلة #شرح_رياض_الصالحين📚

🔗قناتنا 💝 نَبْضُ قَلْبِيٰ مِلْڪُ رَبِّيٰ 💝 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

🔗سلسلة #كيف_تواجه_مشاكلك_من_سورة_يوسف؟ 💔

الدرس (38)

و في رجاله مش مستني الاشارة هو يتخيل ان حد شاور له،
👈قد شغفها حبا انا لنراها في ضلال مبين"
طبعا هي كلمة حق اريد بها باطل انا لنراها في ضلال مبين" مش السبب ان ازاي نراها في معصية" في ضلال مبين" انما في ضلال مبين في وجهة نظرهم معقوله تختار عبدها تعمل معه المعصية ؟
مش تدور على حد كويس ؟
هو ده اللي يقصدوه بكلمة ضلال مبين ومش زعلانين انها بتعصي.. ايه الجو ده؟
ايه الجو المسمم ده؟
ايه جو المدينة ده؟
و ايه نوعية النساء دي؟
شفتوا بقى المعاصي بتكون دايما موجود في اي جو ؟

⬅️الآية 31 تقول
" "فلما سمعت بمكرهن ارسلت اليهن "
فلما سمعت بمكرهن توحي لك ان الغيرة شغالة
الغيرة دي يا اخوات لما بتدخل في مجتمع من المجتمعات او في عمارة من العمارات وتبدأ تنخر جوة العمارة تبدأ اول ما تنخر جوة العمارة تبدأ الناس تضيع و تبدأ القلوب تسود..
👈اياكم والغيبة فمن سمحت له بالغيبة امامك سيغتابك من خلفك
✨👆 يا جماعة النبي ﷺ ما اتكلم على موضوع بشكل موجع مثل موضوع الغيبة؛ يخلي ناس ماشيه في الطريق و يغتابه واحد يقولو فلان ده فلان ده كذا فلان ده اتردم زي الكلب، اثنين ماشيين وراحوا قالو على واحد كده
فالنبي فضل صامت لغاية ما مروا على خرابة كده خربة فيها حمار ميت فأول ما قربوا قال النبي: "كلوا" فقالوا: نعوذ بالله يا رسول الله، ايه ده؟ ؟ ناكل لحم حمار ميت؟ نعوذ بالله يا رسول الله قال: كلا كما اكلتما لحم اخيكما "ولا يغتب احدكم بعضا أيحب احدكم ان يأكل لحم اخيه ميتا فكرهتموه"
✨اثنين ستات عند النبي -على فكره دايما النبي ﷺ يحول موضوع الغيبة ده لشكل عملي ليقول لك شوف- اثنين ستات في عهد النبي يغتابوا واحدة ليست موجودة و كانوا صائمين بدأوا يجيلهم مغص شديد فبعثوا للنبي ﷺ عندنا مغص شديد مش قادرين تعبانين فأرسل اليهم النبي بإناء و قال لهما: تقيئا، فقالا : ما اكلنا لحما يا رسول الله فقال: بل تقيئا، فتقيئا لحما ممضوغ..
لانهم اغتابوا اخت لهم .....

👈نرجع لموضوعنا....
" فلما سمعت بمكرهن ارسلت اليهن " يعني ايه ارسلت اليهن قالت لهم انا عاملة حفلة وواضح ان النسوة دول من الطبقة الراقية جدا لان امرأة العزيز مش ها تدعوا اي حد "ارسلت
ا ليهن واعتدت لهن متكئا"
الكنب الشازلونج عامل ازاي وجنبهم الفاكهة عامله ازاي والإضاءة عامله ازاي و الجو منعم ازاي والهوا عارفين الجو ده ؟
"ارسلت ا ليهن
واعتدت لهن متكئا"
لكي يجلسوا مستريحين جدا شوفوا الفراغ اللي هي فيه؟ شوفوا عماله تخطط لايه؟ "
👈واتت كل واحدة منهن سكينا "
جانب التفاحة في الطبق حطت السكينة عشان يقطعوا بها التفاح لكن هي بتخطط لحاجه ثانية,
هي في دماغها اكيد ها يخدشوا نفسهم لما يشوفوه لان هي عارفه نوعيتهم ايه ده؟
"ارسلت اليهن واعتدت لهن متكئا واتت كل واحدة منهن سكينا "
🍃 في هنا لطيفة نقولها, ايه ده؟
هم المصريين القدماء كان وصل بيهم الحضارة ان هم يقطعواا الفاكهة بالسكينة؟
زي ما احنا بنعمل في القرن الحالي؟
🌴اذن الحضارة كانت عريقة بصرف النظر كانت حضارة موصولة بالله ولا

واتت كل واحدة منهن سكينا و قالت اخرج عليهن
" يبقى هو لسه في البيت مش كده؟
و يبقى العزيز لم يطرده
" و قالت اخرج عليهن فلما رأينه اكبرنه
"اكبرنه يعني ايه؟ عظم في عينيهم, فلما رأينه اكبرنه و قطعن ايديهن" قطعن ايديهن هنا اي خدشن ايديهن,
اللغة العربية تعبر عن حتى مجرد الإصابة بالقطع
"قطعن ايديهن" كل واحدة و هي مش واخدة بالها
و هي بتقطع التفاح قامت فكلهم اتجرحوا
" قطعن ايديهن وقلن حاشا لله " طبعا شوفوا استخدموا كلام الدين في ايه؟ "
وقلن حاشا لله " ايه ده؟ مش ممكن ! ننزهك يا رب ان هذا المخلوق يبقى بشر, ده انت خالق مخلوق غير عادي " وقلن حاشا لله ما هذا بشرا ان هذا الا ملك كريم "

👈 هنا في ملحوظة ايضا,
استخدموا كلام الدين في دنيا خدي بالك يعني ايه ‼️
في دنيا خفيفة فاربأ ان كلام الدين يطلع من فمك في دنيا خفيفة يعني ايه؟
يعني زي بالضبط واحد يري واحدة جميلة في الشارع فينظر عليها فيأتي واحد يقول له يا اخي اتقي الله لا تنظر يقول له يا عم ان الله جميل يحب الجمال مش في ناس بتعلم كده؟ ايه ده؟
على فكرة دي تغضب ربنا انك تستخدم كلام الدين في تجميل الدنيا تبقى واحدة بترقص و الناس يقولوا صلوا على النبي, ايه ده؟

👈شوف القرآن
" وقلن حاشا لله" هم مبهورين بالجمال هم في حالة شهوة لكن استخدموا كلام دين, وقلن حاشا لله ما هذا بشرا ان هذا الا ملك كريم " يصور المرأة المتبجحة ليس عندها حياء "

📑... يتبـــــــــ؏.....👇👇👇

🔗قناتنا 💝 نَبْضُ قَلْبِيٰ مِلْڪُ رَبِّيٰ 💝 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

⛅️*​إشــツـراقة الصبـاح​*⛅️

ثلاثة امور لا تضيع بها وقتك:
التحسّر على ما فاتك لأنه لن يعود ..
ومقارنة نفسك بغيرك لأنه لن يفيد ..
ومحاولة إرضاء كل الناس لأنه لن يكون ..

لا تجعل فوضى الحياة تُقلقك
فالله يتولى ترتيبها بطريقة مبهرة ♥️

" ما من لذة يتمتع بها الإنسان في حياته إلا ويشوبها الكدر، أو يعقبها الألم، إلا لذّة البر والإحسان"

وتضل أصدق مقولة عن الأب:
"إنّهُ ليْسَ أبي.. إنّهُ عمودي الفقري."❤️

“الإنسانية ليست ديناً، إنما رتبةٌ يصل لها بعض البشر - و يموت آخرون دون الوصول لها“

القوّة ليست في النسيان , القوّة أن تتذكَّر ولا تتأثَّر .. تتذكَّر ولا تُبالي ♥️

"وإني أدين لأولئك الذين جبروا بخاطري يوماً، قاصدين أو حتي بمحض الصدفة."

في بعض الأحيان يجب أن تمر بالأسوأ .. لتحصل على الأفضل ..
فلا تيأس .. تحمّل وأكمل

"التعلق بالله"
هو الأمان الذي لا يصحبه خوف،
والطمأنينة التي لا يشوبها قلق
والتوفيق الذي لا ينقطع،
فَـ يارب لا تعلق قلوبنا إلا بك
ولا تجعل حاجتنا إلا منك"

صباح الخير 🌸🍃

🔗قناتنا💖 نبض قلبي ملك ربي💖 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

🌹🍃»ــ ​تأملات قرآنية​ 🌹📿..

۞واعلموا أنَّما أَموالُكُم وأولادُكُم فتنة۞

المال والولد نعمة فإذا شغلتك عن الطاعة انقلبت فتنة ونقمة،

اللهم لا تشغلنا بحطام الدنيا عن ذكرك وارزقنا الأنس بقربك ..

🔗قناتنا 💝 نَبْضُ قَلْبِيٰ مِلْڪُ رَبِّيٰ 💝 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

-•✵ •🍁✿ حديث اليوم ✿🍁• ✵•-

عن أبي موسى الأشعري رضي الله عنه عن النبي ﷺ قال: «تعاهدوا هَذَا القُرْآنَ، فَوَالَّذِي نَفْسُ مُحَمَّدٍ بِيَدِهِ لَهُوَ أشَدُّ تَفَلُّتاً مِنَ الإبلِ فِي عُقُلِهَا». .

متفق عليه

شرح الحديث :🌸🍃

"تعاهدوا القرآن" أي: حافظوا على قراءته وواظبوا على تلاوته، وقوله: "فوالذي نفس محمد بيده لهو أشدّ تفلتاً" أي تخلصاً، "من الإبل في عقلها" جمع عقال، وهو حبل يشد به البعير في وسط الذراع، شبه القرآن في كونه محفوظاً عن ظهر القلب بالإبل النافرة وقد عقل عليها بالحبل، واللّه تعالى بلطفه منحهم هذه النعمة العظيمة فينبغي له أن يتعاهده بالحفظ والمواظبة عليه، فيجعل له حزباً معيناً يتعاهده كل يوم، حتى لا ينساه، وأما من نسيه بمقتضى الطبيعة فإنه لا يضر، لكن من أهمل وتغافل عنه بعد أن أنعم الله عليه بحفظه فإنه يخشى عليه من العقوبة، فينبغي الحرص على القرآن بتعاهده بالقراءة وتلاوته ليبقى في الصدر، وكذلك أيضا بالعمل به؛ لأن العمل بالشيء يؤدي إلى حفظه وبقائه.
وفي الحديثِ :
الحث على المواظبة على قراءة القرآن ومذاكرته.
وفيه : أن حافظ القرآن إن واظب على تلاوته مرة بعد مرة بقي محفوظاً في قلبه، و إلا ذهب عنه ونسيه؛ لأنه أشد ذهاباً من الإبل.

🔗قناتنا💖 نبض قلبي ملك ربي💖 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

قال ابن القيم رحمه الله تعالى :

🌕 ﴿ قُلِ ادْعُوا الَّذِينَ زَعَمْتُم مِّن دُونِ اللَّهِ لَا يَمْلِكُونَ مِثْقَالَ ذَرَّةٍ فِي السَّمَاوَاتِ وَلَا فِي الْأَرْضِ وَمَا لَهُمْ فِيهِمَا مِن شِرْكٍ وَمَا لَهُ مِنْهُم مِّن ظهير ولا تَنفَعُ الشَّفَاعَةُ عِندَهُ إِلَّا لِمَنْ أَذِنَ لَهُ ﴾

📝 فالمشرك إنما يتخذ معبوده لما يعتقد أنه يحصل له به من النفع، والنفع لا يكون إلا ممن فيه خصلة من هذه الأربع :

(❶) - إما مالك لما يريد عابده منه.

(❷) - فإن لم يكن مالكا كان شريكا في الملك.

(❸) - فإن لم يكن شريكا له كان له معينا وظهيرا.

(❹) - فإن لم يكن معينا ولا ظهيرا كان شفيعا عنده.

◻ - فنفى سبحانه المراتب الأربع نفيا مُتَرَتِّبًا، منتقلا من الأدنى إلى ما دونه،

📝 فنفى الملك ، والشركة ، والمظاهرة ، والشفاعة التي يظنها المشرك ، وأثبت شفاعة لا نصيب فيها لمشرك، وهي الشفاعة بإذنه.

📝 فكفى بهذه الآية نورا ، وبرهانا ونجاة ، وتجريدا للتوحيد ، وقطعا لأصول الشرك ، وموادِّه لمن عقلها .

📜〖 مدارج السالكين 〗

🔗قناتنا💖 نبض قلبي ملك ربي💖 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart

من كان الله وليّه فلن يَضل ولن يُهزم

الله جل جلاله يتولى عباده بالمحبة والمعية والنصرة والتأييد والتوفيق، فتُفتح لهم مغاليق القلوب وتُيسَّر لهم أصعب الأسباب،
ومتى تولاك هل يضيِّعك؟!

الله تعالى يقول: {اللَّهُ وَلِيُّ الَّذِينَ آمَنُوا يُخْرِجُهُم مِّنَ الظُّلُمَاتِ إِلَى النُّورِ.} جمَع الظلمات وأفرد النور؛ إشارة إلى وَحدة الحق وتعدد الضلالات، فالإيمان نور وطمأنينة والكفر ظلمة وضلال، فأيُّ خوف يعتريك، وأيُّ حُزن يحتويك، والله وليُّك.
*وإذا العناية لاحظتك عيونها*
*نم فالمخاوف كلهن أمان.*

🔗قناتنا💖 نبض قلبي ملك ربي💖 https://ⓣelegram.me/Pulse_of_my_heart