Со спортсменом обсуждаем его состояние давать отпор во время матча, когда он начинает проигрывать.
Рассказываю про 2 типовых сценария. Можно поддаваться эмоциональному импульсу. Или поддерживать спокойное мышление.
Из второго возникает такое понятие как «волевая победа». Да, можно проигрывать. Но при этом сохранять голову. Это полезный навык.
И в этом менталитет победителя: даже если уступаешь в счете, то всегда находи реакцию – это важная и позитивная характеристика игрока и команды в целом.
Всегда нужно понимать, что во время игры ваша команда обязательно может оказаться в ситуации догоняющей. Соревнование – это всегда как на американских горках: то взлет, то падение. Бессмысленно и неразумно думать, что этого не произойдет.
Самое главное, чтобы ты и команда сохраняли голову и держали баланс. И продолжали это делать до самого конца.
Довольно легко дать своему сопернику доминировать. Особенно, если он забивает в самом начале. Наверняка вы прекрасно видели, как многие команды и отдельные спортсмены прекращали бороться. Они завершали матчи заранее, потому что сдавались ментально.
Есть такая установка: «Никогда не говори, что умрешь». Благодаря ней всегда можно отыскать баланс в игре.
Независимо от того, выигрываешь ты или проигрываешь, – «конец» не наступает.
Успех во многом зависит от стабильности – не только выступления, но и постоянства в мысленной игре.
На нашу способность концентрироваться и быть стабильным влияют две вещи – разочарование и отвлечения.
Когда команда проигрывает в первой половине матча, она может разочароваться. В этот момент игроки отвлекаются на мысли о результате или исходе матча.
Но нужно сохранять победное мышление на протяжении всей игры. Это значит сосредотачиваться на том, что является самым важным в каждый конкретный момент времени и быстро перефокусироваться после неудач. Тогда по итогу можно добиться успеха.
– Так что, – говорю я спортсмену, – Продолжай сосредотачиваться на процессе и поддерживать победное мышление, даже когда проигрываешь. Результат, в любом случае, будет в твою пользу – выиграешь ты или проиграешь.
Рассказываю про 2 типовых сценария. Можно поддаваться эмоциональному импульсу. Или поддерживать спокойное мышление.
Из второго возникает такое понятие как «волевая победа». Да, можно проигрывать. Но при этом сохранять голову. Это полезный навык.
И в этом менталитет победителя: даже если уступаешь в счете, то всегда находи реакцию – это важная и позитивная характеристика игрока и команды в целом.
Всегда нужно понимать, что во время игры ваша команда обязательно может оказаться в ситуации догоняющей. Соревнование – это всегда как на американских горках: то взлет, то падение. Бессмысленно и неразумно думать, что этого не произойдет.
Самое главное, чтобы ты и команда сохраняли голову и держали баланс. И продолжали это делать до самого конца.
Довольно легко дать своему сопернику доминировать. Особенно, если он забивает в самом начале. Наверняка вы прекрасно видели, как многие команды и отдельные спортсмены прекращали бороться. Они завершали матчи заранее, потому что сдавались ментально.
Есть такая установка: «Никогда не говори, что умрешь». Благодаря ней всегда можно отыскать баланс в игре.
Независимо от того, выигрываешь ты или проигрываешь, – «конец» не наступает.
Успех во многом зависит от стабильности – не только выступления, но и постоянства в мысленной игре.
На нашу способность концентрироваться и быть стабильным влияют две вещи – разочарование и отвлечения.
Когда команда проигрывает в первой половине матча, она может разочароваться. В этот момент игроки отвлекаются на мысли о результате или исходе матча.
Но нужно сохранять победное мышление на протяжении всей игры. Это значит сосредотачиваться на том, что является самым важным в каждый конкретный момент времени и быстро перефокусироваться после неудач. Тогда по итогу можно добиться успеха.
– Так что, – говорю я спортсмену, – Продолжай сосредотачиваться на процессе и поддерживать победное мышление, даже когда проигрываешь. Результат, в любом случае, будет в твою пользу – выиграешь ты или проиграешь.
Есть ли у тебя трудности с контролем своих эмоций во время матча? Злишься ли после плохих действий: кричишь на партнеров, тренера, судью? Вполне вероятно, что многие с этим сталкивались.
Кто-то даже настолько расстраивается, что испытывает нестерпимое желание уйти с поля прямо во время игры.
Здесь можно отметить две вещи. Сильные эмоции сложно контролировать. Такие эмоции обычно имеют эффект снежного кома в плане ошибок.
Стало быть, принципиальный вопрос – как высвобождать свой гнев конструктивным образом?
Самая главная идея – не отождествлять себя со своими эмоциями. В конечном счете ты находишься на водительском сидении, а не эмоции.
Как мы можем здесь работать?
Рекомендации по управлению гневом:
https://mental-sport.ru/spravlyaemsya-s-emocziyami-i-dostigaem-balans/
Кто-то даже настолько расстраивается, что испытывает нестерпимое желание уйти с поля прямо во время игры.
Здесь можно отметить две вещи. Сильные эмоции сложно контролировать. Такие эмоции обычно имеют эффект снежного кома в плане ошибок.
Стало быть, принципиальный вопрос – как высвобождать свой гнев конструктивным образом?
Самая главная идея – не отождествлять себя со своими эмоциями. В конечном счете ты находишься на водительском сидении, а не эмоции.
Как мы можем здесь работать?
Рекомендации по управлению гневом:
https://mental-sport.ru/spravlyaemsya-s-emocziyami-i-dostigaem-balans/
Тема ротации капитанов в сборной России стала самой дискуссионной в обсуждении национальной команды. Тренер Карпин говорит, что так решили сами игроки, что это не клуб, а сборная.
Проблемы здесь, конечно, нет. Более того, постоянная смена капитанов позитивно отразилась на результате.
Вот 3 тезиса:
1) Сейчас идет становление новой команды, в которой еще нет лидера. Очевидно, что лидер в этой сборной сам главный тренер, а чтобы он нашелся среди футболистов – нужно время. Передача повязки подчеркивает равенство каждого игрока, что обычно приосходит на первом этапе жизни команды.
2) Как влияет капитанская повязка? Прежде всего, это ощущение собственной значимости в хорошем смысле. Ротация капитанов в сборной России – это возможность передать это чувство от одного игрока к другому.
3) При этом сам факт нового капитана на каждый матч все же снижает значимость самой повязки. Сводит на нет возможное давление и повышенную ответственность. Остается то самое чувство собственной значимости, которое становится дополнительным источником уверенности. Той, что не хватает российскому футболисту даже сборной страны на фоне европейских игроков.
Проблемы здесь, конечно, нет. Более того, постоянная смена капитанов позитивно отразилась на результате.
Вот 3 тезиса:
1) Сейчас идет становление новой команды, в которой еще нет лидера. Очевидно, что лидер в этой сборной сам главный тренер, а чтобы он нашелся среди футболистов – нужно время. Передача повязки подчеркивает равенство каждого игрока, что обычно приосходит на первом этапе жизни команды.
2) Как влияет капитанская повязка? Прежде всего, это ощущение собственной значимости в хорошем смысле. Ротация капитанов в сборной России – это возможность передать это чувство от одного игрока к другому.
3) При этом сам факт нового капитана на каждый матч все же снижает значимость самой повязки. Сводит на нет возможное давление и повышенную ответственность. Остается то самое чувство собственной значимости, которое становится дополнительным источником уверенности. Той, что не хватает российскому футболисту даже сборной страны на фоне европейских игроков.
Многие помнят забавные попытки тренера Юрия Семина подхлестнуть форварда Дмитрия Булыкина. В холодную погоду Семин предложил выходящему на замену Булыкину снять варежки и начать работать.
Спустя 15 лет бывший нападающий сборной России в колонке на Mental Sport объясняет психологический смысл той фразы и отвечает на вопрос, хороший ли психолог Юрий Палыч.
Спустя 15 лет бывший нападающий сборной России в колонке на Mental Sport объясняет психологический смысл той фразы и отвечает на вопрос, хороший ли психолог Юрий Палыч.
YouTube
Варежки сними
Как лучше понимать футбол? Этим вопросом часто задаются те, кто хочет работать в футбольном клубе. Автор Аналитики простым языком легко отвечает на этот вопрос не словом, а делом.
На канале @foot_analytics полно небанальных наблюдений по матчам РПЛ, сборной России и главным европейским играм. Многое — со скриншотами в онлайн режиме.
Сегодня играет Зенит , а также пройдёт дерби Спартак — Динамо. Если вам интересен футбол, а не только скандалы, интриги, расследования, то стоит читать канал Аналитика простым языком.
На канале @foot_analytics полно небанальных наблюдений по матчам РПЛ, сборной России и главным европейским играм. Многое — со скриншотами в онлайн режиме.
Сегодня играет Зенит , а также пройдёт дерби Спартак — Динамо. Если вам интересен футбол, а не только скандалы, интриги, расследования, то стоит читать канал Аналитика простым языком.
Telegram
Аналитика простым языком (Тимур Валеев)
Футбол. Топовая аналитика. Зенит. Спартак. ПРЕМЬЕР-ЛИГА. И много интересного
Связь: @valtimir
Связь: @valtimir
Что отличает элитных спортсменов от всех остальных?
Талант?
Да нет, многие талантливые ребята так и не реализовали свой потенциал.
Технические навыки?
Не один технический навык не поможет тебе, если ты не в состоянии выполнить его в ситуации жесткой конкуренции.
Природный атлетизм?
В спорте полно примеров, когда менее физически развитые ребята становились игроками экстра класса, а физически одаренные игроки не смогли добились ничего.
Так где же этот специальный ингредиент, который отличает всех топов?
Похоже, вы уже догадались:
https://mental-sport.ru/chto-otlichaet-elitnyix-sportsmenov-ot-vsex-ostalnyix/
Талант?
Да нет, многие талантливые ребята так и не реализовали свой потенциал.
Технические навыки?
Не один технический навык не поможет тебе, если ты не в состоянии выполнить его в ситуации жесткой конкуренции.
Природный атлетизм?
В спорте полно примеров, когда менее физически развитые ребята становились игроками экстра класса, а физически одаренные игроки не смогли добились ничего.
Так где же этот специальный ингредиент, который отличает всех топов?
Похоже, вы уже догадались:
https://mental-sport.ru/chto-otlichaet-elitnyix-sportsmenov-ot-vsex-ostalnyix/
Недавно мне попались на глаза слова Билла Рассела, который описывал момент, когда на паркете у него получалось все. Знаменитый в прошлом баскетболист очень интересно описывал состояние «потока».
– В этом специфическом состоянии, – говорит Рассел, – происходят странные вещи. Как-то я ощутил, будто мы внутри кинофильма, снятого замедленной съемкой. Во время таких озарений я буквально мог чувствовать, как дальше пойдет игра, откуда и куда будет сделан следующий бросок. Еще до того как команда соперника ввела мяч в игру, я уже видел развитие событий, так что мог закричать своим: «Они сейчас рванут туда».
Какой спортсмен не хотел бы выступать таким образом? Да все этого хотят. Но кто-то в это состояние так никогда и не войдет. Другие испытают всего несколько раз за карьеру.
А если это так, мы делаем простой вывод – нужно стремиться к стабильной игре, а не пытаться думать о том, как туда попасть. Только если выступаешь стабильно, последовательно, системно – можешь это сделать.
Где предпосылки для состояния потока? Нужно 4 составляющих:
https://mental-sport.ru/lovim-kurazh-ili-kak-vojti-v-sostoyanie-potoka/
– В этом специфическом состоянии, – говорит Рассел, – происходят странные вещи. Как-то я ощутил, будто мы внутри кинофильма, снятого замедленной съемкой. Во время таких озарений я буквально мог чувствовать, как дальше пойдет игра, откуда и куда будет сделан следующий бросок. Еще до того как команда соперника ввела мяч в игру, я уже видел развитие событий, так что мог закричать своим: «Они сейчас рванут туда».
Какой спортсмен не хотел бы выступать таким образом? Да все этого хотят. Но кто-то в это состояние так никогда и не войдет. Другие испытают всего несколько раз за карьеру.
А если это так, мы делаем простой вывод – нужно стремиться к стабильной игре, а не пытаться думать о том, как туда попасть. Только если выступаешь стабильно, последовательно, системно – можешь это сделать.
Где предпосылки для состояния потока? Нужно 4 составляющих:
https://mental-sport.ru/lovim-kurazh-ili-kak-vojti-v-sostoyanie-potoka/
Среди читателей канала есть не только действующие спортсмены, но также тренеры и родители молодых спортсменов. Специально для них заводим новую рубрику с рекомендациями.
Маленькие заметки для тренеров и родителей из удобства будут сопровождаться соответствующими хештегами – #совет_тренеру и #совет_родителю_спортсмена. В основном все советы тренерам и родителям будут крутиться вокруг их поведения до и после соревнования.
Маленькие заметки для тренеров и родителей из удобства будут сопровождаться соответствующими хештегами – #совет_тренеру и #совет_родителю_спортсмена. В основном все советы тренерам и родителям будут крутиться вокруг их поведения до и после соревнования.
Давайте установку команды на процесс, а не на результат. На самоотдачу и усилия ради победы, а не на победу. Ведь во время игры команда из кусочков процесса собирает пазл результата.
Когда тренеры слишком фокусируются на необходимости одержать победу, игроки начинают нервничать и забывают делать разные мелочи – открывания, простые передачи и так далее.
Чтобы этого не было помогите игрокам выявить несколько небольших целей процесса, которые бы находились в области их контроля. Это вполне можно назвать индивидуальными задачами, которые не слишком сложные и полностью зависят от самих игроков.
Такие мини-цели помогают сосредотачиваться на выполнении одного действия в одно время. Концентрироваться на настоящем моменте, а не думать о будущих результатах. Сосредотачиваться на том, чтобы быть решительным, уверенным, собранным и верящим в свои способности.
#совет_тренеру
Когда тренеры слишком фокусируются на необходимости одержать победу, игроки начинают нервничать и забывают делать разные мелочи – открывания, простые передачи и так далее.
Чтобы этого не было помогите игрокам выявить несколько небольших целей процесса, которые бы находились в области их контроля. Это вполне можно назвать индивидуальными задачами, которые не слишком сложные и полностью зависят от самих игроков.
Такие мини-цели помогают сосредотачиваться на выполнении одного действия в одно время. Концентрироваться на настоящем моменте, а не думать о будущих результатах. Сосредотачиваться на том, чтобы быть решительным, уверенным, собранным и верящим в свои способности.
#совет_тренеру
«Как бы сильно игрок не бил по мячу, без психологической устойчивости он не будет успешным».
Тренер, кавалер ордена мужества, заслуженный мастер спорта по теннису Андрей Чесноков в колонке на Mental Sport размышляет о психологическом факторе в его виде спорта.
Тренер, кавалер ордена мужества, заслуженный мастер спорта по теннису Андрей Чесноков в колонке на Mental Sport размышляет о психологическом факторе в его виде спорта.
Российский вратарь «Байера» Андрей Лунев не собирается покидать Германию и нацелен проявить себя в немецком клубе.
В своей практике я работал с вратарями. В том числе и с тем, кто не имеет игрового времени. Для голкипера это самое тяжелое: хочется играть, но мест то в воротах – всего одно.
Основных рекомендаций три.
1. Не терять чувства перспективы. Вратари могут заиграть в любом возрасте. Карьеры Дюпина и Хайкина это показывают.
2. Спокойнее относиться к тому, что лежит вне области твоего контроля. Тренерский выбор – явление неконтролируемое.
3. Найти возможность помочь команде, даже не играя. Например, в перерыве принести кому-нибудь воды или сок.
Третий пункт поясню. Команда – это микро-вселенная. Когда вратарь играет в старте – он находится в сбалансированном отношении. Он ведь защищает ворота, а значит что-то команде дает. Он и берет – игровое время и соответствующие преференции.
Значит, если вратарь не играет, он блокирует себе возможность что-то команде дать. Соответственно, блокируется возможность взять.
А Лунев молодец, всю карьеру пробивается через дебри. Для него невозможного нет: он помнит, что был третьим вратарем Уфы, а попал в Зенит. Этот опыт дает веру. Рано или поздно, шанс будет. Надо его поймать.
Ловля для вратаря – привычное дело.
В своей практике я работал с вратарями. В том числе и с тем, кто не имеет игрового времени. Для голкипера это самое тяжелое: хочется играть, но мест то в воротах – всего одно.
Основных рекомендаций три.
1. Не терять чувства перспективы. Вратари могут заиграть в любом возрасте. Карьеры Дюпина и Хайкина это показывают.
2. Спокойнее относиться к тому, что лежит вне области твоего контроля. Тренерский выбор – явление неконтролируемое.
3. Найти возможность помочь команде, даже не играя. Например, в перерыве принести кому-нибудь воды или сок.
Третий пункт поясню. Команда – это микро-вселенная. Когда вратарь играет в старте – он находится в сбалансированном отношении. Он ведь защищает ворота, а значит что-то команде дает. Он и берет – игровое время и соответствующие преференции.
Значит, если вратарь не играет, он блокирует себе возможность что-то команде дать. Соответственно, блокируется возможность взять.
А Лунев молодец, всю карьеру пробивается через дебри. Для него невозможного нет: он помнит, что был третьим вратарем Уфы, а попал в Зенит. Этот опыт дает веру. Рано или поздно, шанс будет. Надо его поймать.
Ловля для вратаря – привычное дело.
Ментальная проблема сборной России, о которой говорит Карпин, началась не вчера. Это вообще сложность этого поколения футболистов, которым 10 лет внушалось, что они – дети лимита.
А корни растут еще из ДСШ. Перед детскими тренерами этих игроков нависал дамоклов меч результата, то есть, критерием успешности их работы был результат команды их возраста, а не игровой рост футболистов.
Результат любой ценой. Тренеры жестко фокусировали этих игроков на примитивные способы его достижения. В приоритете – сзади поплотнее. Игра на отбой, затягивание времени, неприветствие индивидуальной игры.
Спортсмены выросли и теперь во время матчей повышенной значимости их фокус внимания не находится полностью в моменте. В их сознании то и дело проскакивает –соответствует происходящее ожиданиям или нет.
Самое сложное в футболе - это развитие атаки под давлением. Конкретно – прием мяча с опекуном на спине. Здесь нужно не только техническая безукоризненность исполнения, но и уверенность в себе, как говорится, "наглость хода". Это дает возможность еще до приема мяча знать, что с ним делать. Это дает широту сознания – видеть больше игровых вариантов и принимать оптимальные решения быстро и своевременно.
Это возможно только в тот момент, когда твоя концентрация направлена на правильное исполнение технических приемов и на то, что происходит в моменте. В фоне – уверенность в себе и доверие к своим навыкам.
Карпин правильно говорит, что изменение ситуации – ответственность каждого отдельного игрока. Психологическая работа способна изменить ситуацию, но происходит это не в одночасье, а на дистанции.
А корни растут еще из ДСШ. Перед детскими тренерами этих игроков нависал дамоклов меч результата, то есть, критерием успешности их работы был результат команды их возраста, а не игровой рост футболистов.
Результат любой ценой. Тренеры жестко фокусировали этих игроков на примитивные способы его достижения. В приоритете – сзади поплотнее. Игра на отбой, затягивание времени, неприветствие индивидуальной игры.
Спортсмены выросли и теперь во время матчей повышенной значимости их фокус внимания не находится полностью в моменте. В их сознании то и дело проскакивает –соответствует происходящее ожиданиям или нет.
Самое сложное в футболе - это развитие атаки под давлением. Конкретно – прием мяча с опекуном на спине. Здесь нужно не только техническая безукоризненность исполнения, но и уверенность в себе, как говорится, "наглость хода". Это дает возможность еще до приема мяча знать, что с ним делать. Это дает широту сознания – видеть больше игровых вариантов и принимать оптимальные решения быстро и своевременно.
Это возможно только в тот момент, когда твоя концентрация направлена на правильное исполнение технических приемов и на то, что происходит в моменте. В фоне – уверенность в себе и доверие к своим навыкам.
Карпин правильно говорит, что изменение ситуации – ответственность каждого отдельного игрока. Психологическая работа способна изменить ситуацию, но происходит это не в одночасье, а на дистанции.
Порой я буду рассказывать о кейсах своих клиентов. Зачастую спортсмены люди закрытые и не всем нравится, когда публично говорят об их работе с психологом. В связи с этим, чаще я буду делиться анонимно, а если и стану раскрывать какие-то имена, то только с согласия самого героя.
Впрочем, кейс есть кейс. Рассказать, что внутри всегда можно. Раскрывать лишние детали совсем необязательно – ценность от содержимого не меняется.
Несколько месяцев назад появился у меня футболист. Парню только 14 лет, но уже играет в Европе. Одна из ментальных сложностей, над которой нам нужно было поработать на старте взаимодействия, была следующая.
У пацана не складывались отношения с одноклубниками. В команде он был человек новый, к тому же легионер. Отношения не то чтобы были плохие, их просто не было – россиянин никак не контактировал с местными ребятами, кроме как привет-пока. Казалось бы, история понятна, да и объяснима: помимо языкового барьера и статуса новобранца, свою роль играла общая интровертированность моего подопечного.
Все бы ничего, играй себе и играй, постепенно в коллектив вольешься. Но возникла реальная проблема взаимодействия на футбольном поле. Местные игроки из группы атаки просто не хотели делиться с ним мячом. При разных вариантах выбирали другое продолжение, а наш герой частенько бегал вхолостую.
Естественно, для креативного игрока, каким он является, данность эта совершенно неприемлема. Тренер отреагировал просто: несмотря на то, что индивидуальное мастерство нашего иностранца было выше других, он решил посадить парня в запас.
Нужно было как-то реагировать, решать проблему. И мы поменяли ситуацию.
Впрочем, кейс есть кейс. Рассказать, что внутри всегда можно. Раскрывать лишние детали совсем необязательно – ценность от содержимого не меняется.
Несколько месяцев назад появился у меня футболист. Парню только 14 лет, но уже играет в Европе. Одна из ментальных сложностей, над которой нам нужно было поработать на старте взаимодействия, была следующая.
У пацана не складывались отношения с одноклубниками. В команде он был человек новый, к тому же легионер. Отношения не то чтобы были плохие, их просто не было – россиянин никак не контактировал с местными ребятами, кроме как привет-пока. Казалось бы, история понятна, да и объяснима: помимо языкового барьера и статуса новобранца, свою роль играла общая интровертированность моего подопечного.
Все бы ничего, играй себе и играй, постепенно в коллектив вольешься. Но возникла реальная проблема взаимодействия на футбольном поле. Местные игроки из группы атаки просто не хотели делиться с ним мячом. При разных вариантах выбирали другое продолжение, а наш герой частенько бегал вхолостую.
Естественно, для креативного игрока, каким он является, данность эта совершенно неприемлема. Тренер отреагировал просто: несмотря на то, что индивидуальное мастерство нашего иностранца было выше других, он решил посадить парня в запас.
Нужно было как-то реагировать, решать проблему. И мы поменяли ситуацию.
Одна из проблем российского спорта – фокус на негативе. Это хлеб спортивных СМИ и блогеров, делающих на этом контент. Кормя свою аудиторию, они просто зеркалят запросы общества. В России критика интересна и смотрибельна. Но в то же время является киллером уверенности для публичных спортсменов.
⠀
Мы видим по тем, кого критикуют чаще. Сборная России в ключевых матчах, «Зенит» в ЛЧ – сражаются сами с собой. И все для них будто бы становится самоисполняющеемся пророчеством.
⠀
Уверенность же растет на дистанции. Для ее накопления нужно каждый раз отмечать те моменты, что получились хорошо. Негатив же стоит выделять без крайности. Лишь том аспекте, чтобы уделить слабостям больше внимания на тренировках и в следующий раз сделать лучше. Такой подход позволяет расти уверенность шаг за шагом.
⠀
Я буду держать фокус на позитивных моментах русского спорта. А начну с того, кто был как раз-таки обласкан спортивным социумом.
⠀
Минувшей ночью суперзвезда мирового хоккея Александр Овечкин закрепил лучший старт в своей 17-летней заокеанской карьере. В 20 матчах регулярки НХЛ у Ови уже 33 очка, чего не было даже в истории его клуба. 36-летний Овечкин как дорогой алкоголь – с каждым годом становится только лучше.
⠀
Овечкин – пример спортсмена, кто не только помножил талант на трудолюбие и практически полностью реализовал заложенный внутри него потенциал. Он еще и научился держать импульс уверенности и на нем играть.
⠀
Стабильной уверенности способствовало хорошее отношение к хоккеисту в России. Мы видим, что более изобретательные по игровой механике, но куда более критикуемые у нас в стране Ковальчук и Малкин близки к закату своих шикарных карьер. А Овечкин даже и не думал.
⠀
Текущий всплеск хоккеиста объясним еще и наличием личнозначимой цели. Планка в виде рекорда Грецки по шайбам при такой скорострельности упадет через пару-тройку сезонов. С каждым голом Овечкин чувствует приближение цели – так зверь чувствует скорую добычу. Помимо внутренней мотивации работает и внешняя: в феврале спустя 8 лет игроки НХЛ сыграют вместе в олимпийском турнире. А Олимпиада в командных достижениях Овечкина – единственный незакрытый гештальт.
⠀
Мы видим по тем, кого критикуют чаще. Сборная России в ключевых матчах, «Зенит» в ЛЧ – сражаются сами с собой. И все для них будто бы становится самоисполняющеемся пророчеством.
⠀
Уверенность же растет на дистанции. Для ее накопления нужно каждый раз отмечать те моменты, что получились хорошо. Негатив же стоит выделять без крайности. Лишь том аспекте, чтобы уделить слабостям больше внимания на тренировках и в следующий раз сделать лучше. Такой подход позволяет расти уверенность шаг за шагом.
⠀
Я буду держать фокус на позитивных моментах русского спорта. А начну с того, кто был как раз-таки обласкан спортивным социумом.
⠀
Минувшей ночью суперзвезда мирового хоккея Александр Овечкин закрепил лучший старт в своей 17-летней заокеанской карьере. В 20 матчах регулярки НХЛ у Ови уже 33 очка, чего не было даже в истории его клуба. 36-летний Овечкин как дорогой алкоголь – с каждым годом становится только лучше.
⠀
Овечкин – пример спортсмена, кто не только помножил талант на трудолюбие и практически полностью реализовал заложенный внутри него потенциал. Он еще и научился держать импульс уверенности и на нем играть.
⠀
Стабильной уверенности способствовало хорошее отношение к хоккеисту в России. Мы видим, что более изобретательные по игровой механике, но куда более критикуемые у нас в стране Ковальчук и Малкин близки к закату своих шикарных карьер. А Овечкин даже и не думал.
⠀
Текущий всплеск хоккеиста объясним еще и наличием личнозначимой цели. Планка в виде рекорда Грецки по шайбам при такой скорострельности упадет через пару-тройку сезонов. С каждым голом Овечкин чувствует приближение цели – так зверь чувствует скорую добычу. Помимо внутренней мотивации работает и внешняя: в феврале спустя 8 лет игроки НХЛ сыграют вместе в олимпийском турнире. А Олимпиада в командных достижениях Овечкина – единственный незакрытый гештальт.
С какого возраста нужно подключать детей к ментальной подготовке? Попробую дать #совет_родителю_спортсмена.
Сначала о том, когда это не имеет смысла делать. В возрасте с 2 до 7 лет ребенок точно не способен воспринимать некоторые виды своего опыта. Его мышление эгоцентрично (не способно встать на позицию другого) и оперирует символами (создает ограничение в виде ошибок). Например, дошкольник считает, что если шарик пластилина скатать в колбаску, то пластилина станет меньше.
Только с 8 лет ребенок научается оперировать на логическом уровне, однако по-прежнему не умеет обобщать. То есть, он может решить задачу про Петю и помидоры, но про Лену и яблоки может не решить, поскольку для него это разные задачи. Для понимания отношений между частью и целым нужно абстрактное мышление, которое формируется позже.
Лишь после 11 лет операции полностью переходят во внутренний план. Чтобы мыслить, подростку уже не нужна связь с реальными физическими объектами и фактами. Он может воспринимать понятия и концепции.
Именно с 11 лет я беру спортивных детей заниматься ментальным тренингом. Все проблемы с ребятами до этого возраста должны сниматься самими родителями – с помощью верного понимания своей роли и правильного отношения к нахождению детей в спорте. Так что здесь я работаю с родителями.
Однако не отрицаю, что при определенных методах работы психолога с маленькими детьми возможен эффект. Мне в этом смысле сложнее, поскольку мой метод заточен на изменение мышления и восприятия человека.
У меня был опыт работы с 10-летней гимнасткой. С 7-9-летними шахматистами. Не скажу, что эта работа была проведена напрасно, однако воспринимать ментальные стратегии, направленные на повышение спортивной эффективности, детям этого возраста невероятно сложно.
Например, с гимнасткой получилось любопытно. Я научил ее некоторым стратегиям, которыми она могла пользоваться на соревнованиях. Но она восприняла это слишком символично, что оказалось просто дополнительной нагрузкой на ее память. В итоге, мы решили пока приостановить работу, хотя общий положительный эффект от занятий все же был (улучшились результаты).
Подводя итог, после 11 лет – польза будет однозначно, до – никаких гарантий. Отсюда и рекомендации родителям: если вашему ребенку меньше 11 лет, а вы чувствуете спортивную нереализованность по психологическим причинам – в ваших силах решить это самостоятельно путем правильного взаимодействия со спортсменом.
Сначала о том, когда это не имеет смысла делать. В возрасте с 2 до 7 лет ребенок точно не способен воспринимать некоторые виды своего опыта. Его мышление эгоцентрично (не способно встать на позицию другого) и оперирует символами (создает ограничение в виде ошибок). Например, дошкольник считает, что если шарик пластилина скатать в колбаску, то пластилина станет меньше.
Только с 8 лет ребенок научается оперировать на логическом уровне, однако по-прежнему не умеет обобщать. То есть, он может решить задачу про Петю и помидоры, но про Лену и яблоки может не решить, поскольку для него это разные задачи. Для понимания отношений между частью и целым нужно абстрактное мышление, которое формируется позже.
Лишь после 11 лет операции полностью переходят во внутренний план. Чтобы мыслить, подростку уже не нужна связь с реальными физическими объектами и фактами. Он может воспринимать понятия и концепции.
Именно с 11 лет я беру спортивных детей заниматься ментальным тренингом. Все проблемы с ребятами до этого возраста должны сниматься самими родителями – с помощью верного понимания своей роли и правильного отношения к нахождению детей в спорте. Так что здесь я работаю с родителями.
Однако не отрицаю, что при определенных методах работы психолога с маленькими детьми возможен эффект. Мне в этом смысле сложнее, поскольку мой метод заточен на изменение мышления и восприятия человека.
У меня был опыт работы с 10-летней гимнасткой. С 7-9-летними шахматистами. Не скажу, что эта работа была проведена напрасно, однако воспринимать ментальные стратегии, направленные на повышение спортивной эффективности, детям этого возраста невероятно сложно.
Например, с гимнасткой получилось любопытно. Я научил ее некоторым стратегиям, которыми она могла пользоваться на соревнованиях. Но она восприняла это слишком символично, что оказалось просто дополнительной нагрузкой на ее память. В итоге, мы решили пока приостановить работу, хотя общий положительный эффект от занятий все же был (улучшились результаты).
Подводя итог, после 11 лет – польза будет однозначно, до – никаких гарантий. Отсюда и рекомендации родителям: если вашему ребенку меньше 11 лет, а вы чувствуете спортивную нереализованность по психологическим причинам – в ваших силах решить это самостоятельно путем правильного взаимодействия со спортсменом.
В чем секреты сильнейших спортсменов с точки зрения их ментальности? Добавим конкретики. Я обратился к репликам тех, кто очень близок к совершенству в своем виде. Статус этих спортсменов давно считается легендарным.
⠀
В большом теннисе есть супертрио – Джокович, Надаль, Федерер. Обсуждать, кто из них лучше, смысла нет. Каждый что-то знает про эту игру, что позволяет много лет находиться на самой вершине. А вот психологическая устойчивость – это то, что их объединяет.
⠀
Новак говорит о своем умении сосредотачиваться. Быть на корте здесь и сейчас. Один момент за один раз.
⠀
«У меня нет какого-то одного конкретного способа сфокусироваться, но я всегда стараюсь продышаться и перевести все мысли на то, что происходит в данный конкретный момент».
⠀
Также Джокович упоминает важный принцип, который можно назвать законом чистой потенциальности. Возможно, в этом его сила.
⠀
«Вселенная работает так, что только безмятежному, открытому сознанию даётся поддержка, так что нужно быть благодарным за такие моменты и просить о присутствии этой всепроникающей власти».
⠀
Рафа Надаль всегда выделяется невероятной борьбой – он играет каждый мяч как последний. Этому способствует осознанность цели. Внутреннее давление постоянно развиваться.
⠀
«Я всегда работаю с целью, и она заключается в том, чтобы совершенствоваться как игрок и личность. Это самая важная вещь из всех».
⠀
Испанец замечает также, что в жизни он может быть и не очень уверенным в себе, нерешительным человеком. Однако на корте он зверь. И это прекрасно проявляется в тот момент, когда в игре это нужнее всего.
⠀
«Для меня очень трудно принимать решения. Но когда я играю, в самые важные, решающие моменты игры у меня всегда есть решимость предпринимать нужные действия».
⠀
Третий супергерой, Роджер Федерер, отмечает в себе навык выдержки и самообладания. Швейцарец в трудных обстоятельствах всегда ищет возможности. Делает из лимона лимонад.
⠀
«Я всегда считаю, что если ты застрял в яме и, возможно, дела идут не так, как надо, ты выйдешь сильнее. В жизни все так. Я очень позитивный мыслитель и думаю, что это то, что мне больше всего помогает в трудные времена».
⠀
Хорошая новость: каждая из этих способностей подлежит тренировке.
⠀
В большом теннисе есть супертрио – Джокович, Надаль, Федерер. Обсуждать, кто из них лучше, смысла нет. Каждый что-то знает про эту игру, что позволяет много лет находиться на самой вершине. А вот психологическая устойчивость – это то, что их объединяет.
⠀
Новак говорит о своем умении сосредотачиваться. Быть на корте здесь и сейчас. Один момент за один раз.
⠀
«У меня нет какого-то одного конкретного способа сфокусироваться, но я всегда стараюсь продышаться и перевести все мысли на то, что происходит в данный конкретный момент».
⠀
Также Джокович упоминает важный принцип, который можно назвать законом чистой потенциальности. Возможно, в этом его сила.
⠀
«Вселенная работает так, что только безмятежному, открытому сознанию даётся поддержка, так что нужно быть благодарным за такие моменты и просить о присутствии этой всепроникающей власти».
⠀
Рафа Надаль всегда выделяется невероятной борьбой – он играет каждый мяч как последний. Этому способствует осознанность цели. Внутреннее давление постоянно развиваться.
⠀
«Я всегда работаю с целью, и она заключается в том, чтобы совершенствоваться как игрок и личность. Это самая важная вещь из всех».
⠀
Испанец замечает также, что в жизни он может быть и не очень уверенным в себе, нерешительным человеком. Однако на корте он зверь. И это прекрасно проявляется в тот момент, когда в игре это нужнее всего.
⠀
«Для меня очень трудно принимать решения. Но когда я играю, в самые важные, решающие моменты игры у меня всегда есть решимость предпринимать нужные действия».
⠀
Третий супергерой, Роджер Федерер, отмечает в себе навык выдержки и самообладания. Швейцарец в трудных обстоятельствах всегда ищет возможности. Делает из лимона лимонад.
⠀
«Я всегда считаю, что если ты застрял в яме и, возможно, дела идут не так, как надо, ты выйдешь сильнее. В жизни все так. Я очень позитивный мыслитель и думаю, что это то, что мне больше всего помогает в трудные времена».
⠀
Хорошая новость: каждая из этих способностей подлежит тренировке.
В битве за мировую корону по шахматам пока 5 ничьих. Накануне Непомнящий имел самый явный шанс выиграть первую партию в матче с Карлсеном. Но в хорошей позиции промедлил с атакой и потерял важный темп. Это позволило Магнусу восстановить координацию фигур и сделать легкую ничью.
Сейчас в матче наступает ключевой момент: как Ян отреагирует на обидную потерю перевеса в четвертой партии. Если начнет себя критиковать за упущенную возможность, может повлиять на внутреннего интуитивного гения, который отвечает за творческую составляющую шахматной мысли. В этом случае Карлсен, конечно, отстоит титул.
Здесь важно абстрагироваться, принять и играть дальше. Тем более, что счет равный, а в партиях Непомнящий смотрится ничуть не хуже и даже местами переигрывает Карлсена.
Сейчас в матче наступает ключевой момент: как Ян отреагирует на обидную потерю перевеса в четвертой партии. Если начнет себя критиковать за упущенную возможность, может повлиять на внутреннего интуитивного гения, который отвечает за творческую составляющую шахматной мысли. В этом случае Карлсен, конечно, отстоит титул.
Здесь важно абстрагироваться, принять и играть дальше. Тем более, что счет равный, а в партиях Непомнящий смотрится ничуть не хуже и даже местами переигрывает Карлсена.
⛷Горные лыжи – вид спорта, который со мной с самого детства. Я долго не умел кататься, пока однажды меня не вывезли в Кировск. Там 12-летнего забросили на километровый склон. Умеешь – не умеешь, но нужно было как-то спускаться. С тех пор мне не страшна ни одна горка. Пару лет спустя навык катания был уже сформирован, и я без проблем отщелкал куда более серьезный Чегет с его огромными буграми...
⠀
...Когда весной ко мне обратилась горнолыжница из Казахстана, я с удовольствием принялся с ней работать. Целью молодой спортсменки в плане результата был отбор на Олимпиаду в Пекине, до которой на тот момент оставалось чуть меньше года.
⠀
Хорошо, а что для этого нужно? Вот формулировки самой Саши: «Показывать стабильный, высокий уровень на соревах ближайшие 8 месяцев. Улучшить психологическое состояние на стартах, найти правильный подход к ним, научиться показывать на соревнованиях тренировочный уровень. Выигрывать девочек из команды».
⠀
Ну что же, цели понятны. Дальше мы принялись нарабатывать ментальные навыки, которые позволили бы ей их реализовать. За 3 неполных месяца нашего взаимодействия Александра овладела стратегиями того, как справляться с психологическим давлением и улучшить сосредоточенность на процессе. Узнала, как обретать и сохранять уверенность, доверять наработанным навыкам в соревновании. Научилась использовать принципы умной тренировки и не терять самообладание в случае неудач.
⠀
На прошлой неделе я поинтересовался у Саши, как у нее идут дела, а после ее ответа испытал радостные чувства. Оказалось, что она добивается того, что хотела в спортивном плане! Вот ответ горнолыжницы и ее отзыв о работе со мной, которая она разрешила опубликовать.
📝«Всё супер! Да, ездила в Европу на сборы + соревнования.
Выступила лучше девочек с команды, которым в том году проигрывала.
Доехала 50% стартов, что уже гораздо лучше чем в том году. С настроем тоже всё в порядке, настроение всегда отличное, даже если что-то не получается или не везёт. В январе ещё будут старты, как раз перед Олимпиадой, осталось там выиграть.
Поначалу мне было трудно делиться тем, чем я не привыкла – внутренними переживания. Я всегда пыталась справиться с ними сама и никого не напрягать. А при работе с психологом очень важно не бояться доставать из себя всё, чтобы тебе могли помочь. Иногда мне даже казалось, что рассказывать нечего, хотя конечно это не так. Со временем я привыкла и даже не заметила как стала делиться всем, что происходит внутри и снаружи.
Больше всего запомнились практические задания, например техника «Здесь и сейчас», когда ты фокусируешь на трёх вещах: что ты видишь, слышишь и ощущаешь. Запомнилась, потому что очень помогала избавиться от ненужных мыслей, а после – сфокусироваться на нужных и важных, часто ее применяю.
Я уже рассказывала о тебе и представила, как очень хорошего спортивного психолога, с которым можно обсудить все свои переживания и мысли, получить практические навыки преодоления внутреннего давления и давления со стороны».
🆓Если кому-то нужна помощь в обозначенных выше темах (в любых видах спорта), мы можем обсудить это на бесплатной консультации. Записывайтесь: @psyphel
⠀
...Когда весной ко мне обратилась горнолыжница из Казахстана, я с удовольствием принялся с ней работать. Целью молодой спортсменки в плане результата был отбор на Олимпиаду в Пекине, до которой на тот момент оставалось чуть меньше года.
⠀
Хорошо, а что для этого нужно? Вот формулировки самой Саши: «Показывать стабильный, высокий уровень на соревах ближайшие 8 месяцев. Улучшить психологическое состояние на стартах, найти правильный подход к ним, научиться показывать на соревнованиях тренировочный уровень. Выигрывать девочек из команды».
⠀
Ну что же, цели понятны. Дальше мы принялись нарабатывать ментальные навыки, которые позволили бы ей их реализовать. За 3 неполных месяца нашего взаимодействия Александра овладела стратегиями того, как справляться с психологическим давлением и улучшить сосредоточенность на процессе. Узнала, как обретать и сохранять уверенность, доверять наработанным навыкам в соревновании. Научилась использовать принципы умной тренировки и не терять самообладание в случае неудач.
⠀
На прошлой неделе я поинтересовался у Саши, как у нее идут дела, а после ее ответа испытал радостные чувства. Оказалось, что она добивается того, что хотела в спортивном плане! Вот ответ горнолыжницы и ее отзыв о работе со мной, которая она разрешила опубликовать.
📝«Всё супер! Да, ездила в Европу на сборы + соревнования.
Выступила лучше девочек с команды, которым в том году проигрывала.
Доехала 50% стартов, что уже гораздо лучше чем в том году. С настроем тоже всё в порядке, настроение всегда отличное, даже если что-то не получается или не везёт. В январе ещё будут старты, как раз перед Олимпиадой, осталось там выиграть.
Поначалу мне было трудно делиться тем, чем я не привыкла – внутренними переживания. Я всегда пыталась справиться с ними сама и никого не напрягать. А при работе с психологом очень важно не бояться доставать из себя всё, чтобы тебе могли помочь. Иногда мне даже казалось, что рассказывать нечего, хотя конечно это не так. Со временем я привыкла и даже не заметила как стала делиться всем, что происходит внутри и снаружи.
Больше всего запомнились практические задания, например техника «Здесь и сейчас», когда ты фокусируешь на трёх вещах: что ты видишь, слышишь и ощущаешь. Запомнилась, потому что очень помогала избавиться от ненужных мыслей, а после – сфокусироваться на нужных и важных, часто ее применяю.
Я уже рассказывала о тебе и представила, как очень хорошего спортивного психолога, с которым можно обсудить все свои переживания и мысли, получить практические навыки преодоления внутреннего давления и давления со стороны».
🆓Если кому-то нужна помощь в обозначенных выше темах (в любых видах спорта), мы можем обсудить это на бесплатной консультации. Записывайтесь: @psyphel
🪚За причиной обращения спортсмена всегда стоит какая-то боль. Как правило, все крутится вокруг общей нереализованности в своем виде, и спортсмен обращается за решением – как начать показывать все, на что способен. Дальше – проявление того, что в этом стремлении не получается.
⠀
Вот сформулированные боли тех, с кем общался в последнее время. Нет какой-то уверенности при выполнении технического приема (хоккеист). Неприятные опасения в виде мыслей (а вдруг пропущу) перед подачей углового (футбольный вратарь). Ощущение скованности в теле во время бега (гандболистка).
⠀
Чем старше спортсмен, тем вопросы более конкретны. Талантливый баскетболист уже давно выступает на профессиональном уровне, но испытывает сложности с коммуникацией в клубе: поддается на провокации одноклубников и манипуляции руководства.
⠀
Опытный голкипер явно чувствует амбицию играть на высоком уровне, но в реальности – даже не основной вратарь не слишком-то амбициозной команды. Допустил несколько ошибок подряд, потерял доверие тренера и сел на лавку, хотя и сильнее своего напарника.
⠀
Похожая история с хоккеистом – играл за молодежную сборную России, но сейчас не входит и в первую пару защитников в клубе ВХЛ. Желание быть полезным на обеих сторонах площадки, но ощущение неверия в свои атакующие способности со стороны себя и других.
⠀
Все эти вопросы хоть и индивидуальны, но имеют общие корни. А значит, решаются системной работой над собственной психологией.
⠀
Я даю инструмент: ментальные стратегии, как думать и что делать в различных ситуациях спортивной жизни. Ты этот инструмент используешь, а после многократного применения он становится частью тебя.
⠀
Вот сформулированные боли тех, с кем общался в последнее время. Нет какой-то уверенности при выполнении технического приема (хоккеист). Неприятные опасения в виде мыслей (а вдруг пропущу) перед подачей углового (футбольный вратарь). Ощущение скованности в теле во время бега (гандболистка).
⠀
Чем старше спортсмен, тем вопросы более конкретны. Талантливый баскетболист уже давно выступает на профессиональном уровне, но испытывает сложности с коммуникацией в клубе: поддается на провокации одноклубников и манипуляции руководства.
⠀
Опытный голкипер явно чувствует амбицию играть на высоком уровне, но в реальности – даже не основной вратарь не слишком-то амбициозной команды. Допустил несколько ошибок подряд, потерял доверие тренера и сел на лавку, хотя и сильнее своего напарника.
⠀
Похожая история с хоккеистом – играл за молодежную сборную России, но сейчас не входит и в первую пару защитников в клубе ВХЛ. Желание быть полезным на обеих сторонах площадки, но ощущение неверия в свои атакующие способности со стороны себя и других.
⠀
Все эти вопросы хоть и индивидуальны, но имеют общие корни. А значит, решаются системной работой над собственной психологией.
⠀
Я даю инструмент: ментальные стратегии, как думать и что делать в различных ситуациях спортивной жизни. Ты этот инструмент используешь, а после многократного применения он становится частью тебя.
Родители часто больше детей хотят, чтобы те преуспели в спорте. Ребенок достигает успеха или терпит неудачу – родитель ощущает это вместе с ним. Может быть даже переживает еще острее.
⠀
Вместе с тем, самая главная вещь лежит на поверхности: нет человека, который оказывал бы на ребенка большее влияние, чем его папа или мама. Так или иначе – родители определяют его
спортивную судьбу.
⠀
Но из–за чрезмерной включённости в происходящее в спортивной жизни, родитель может перенять характерные черты, порой негативно влияющие на спортивный опыт детей.
⠀
Например, родители могут начать жить через своего ребенка. У них ведь есть мечта – сделать так, чтобы их спортсмен добился успешности. Родители могут отменить важные дела в своей жизни, чтобы наблюдать за тем, как соревнуется их спортсмен. Успех ребенка делает их день. А если спортсмен не оправдывает ожиданий, его мама или папа могут даже почувствовать личную обиду.
⠀
Но родители спортсменов должны научиться отпускать. Особенно, когда их дети приближаются к возрасту средней школы. Это время, когда спорт становится более конкурентоспособным и жестким в плане результата. В этот момент родителям и пора сделать шаг назад. Пускай дети сами несут ответственность за свои успехи и неудачи, что позволит им расти и развиваться.
⠀
Нужно чтобы спортивный опыт был опытом ребенка, а не родителя. Но прежде чем отступить, важно почувствовать доверие к тренерам. Побеседовать с ними, узнать их философию и убедиться, что с ней согласны. Как только ощущение комфорта возникнет, будет проще уменьшить контроль, позволить тренерам делать свою работу.
⠀
…Взаимодействую с молодым футболистом. В свои 16 он очень мотивирован и ведет себя как суперпрофессионал. Режим, рацион питания и дополнительные тренировки. Индивидуальная работа с тренерами по психологии, технике и фитнесу. При этом его импульсивный отец никак не участвует в деталях. Критерием продолжения работы является получение удовольствия его сына от этих занятий.
#совет_родителю_спортсмена
⠀
Вместе с тем, самая главная вещь лежит на поверхности: нет человека, который оказывал бы на ребенка большее влияние, чем его папа или мама. Так или иначе – родители определяют его
спортивную судьбу.
⠀
Но из–за чрезмерной включённости в происходящее в спортивной жизни, родитель может перенять характерные черты, порой негативно влияющие на спортивный опыт детей.
⠀
Например, родители могут начать жить через своего ребенка. У них ведь есть мечта – сделать так, чтобы их спортсмен добился успешности. Родители могут отменить важные дела в своей жизни, чтобы наблюдать за тем, как соревнуется их спортсмен. Успех ребенка делает их день. А если спортсмен не оправдывает ожиданий, его мама или папа могут даже почувствовать личную обиду.
⠀
Но родители спортсменов должны научиться отпускать. Особенно, когда их дети приближаются к возрасту средней школы. Это время, когда спорт становится более конкурентоспособным и жестким в плане результата. В этот момент родителям и пора сделать шаг назад. Пускай дети сами несут ответственность за свои успехи и неудачи, что позволит им расти и развиваться.
⠀
Нужно чтобы спортивный опыт был опытом ребенка, а не родителя. Но прежде чем отступить, важно почувствовать доверие к тренерам. Побеседовать с ними, узнать их философию и убедиться, что с ней согласны. Как только ощущение комфорта возникнет, будет проще уменьшить контроль, позволить тренерам делать свою работу.
⠀
…Взаимодействую с молодым футболистом. В свои 16 он очень мотивирован и ведет себя как суперпрофессионал. Режим, рацион питания и дополнительные тренировки. Индивидуальная работа с тренерами по психологии, технике и фитнесу. При этом его импульсивный отец никак не участвует в деталях. Критерием продолжения работы является получение удовольствия его сына от этих занятий.
#совет_родителю_спортсмена