Музяка в голове - это хорошо😌

Мне кажется, что некоторые люди некорректно себе представляют "мотивацию".

Я думаю, что это связано с тем, что транслируется через книги, тренинги и прочие средства информации.

Замотивированный человек, он какой?
– У него есть цель. План.
– Он активен и энергичен.
– Он в хорошем настроении.
– У него все идет как по маслу.
– Он делает сразу несколько дел.
– Сложности - не помеха.

Стоп-стоп. Минуточку.

Это все очень похоже на маниака́льный синдро́м (др.-греч. μανία — «страсть», «безумие», «влечение») — синдром, характеризующийся триадой симптомов: повышенное настроение по типу гипертимии, идеаторное и психическое возбуждение в виде ускорения мышления и речи (тахипсихия), двигательное возбуждение.

Любое чрезмерное возбуждение сменяется торможением.

Это значит, что будет хотеться поспать подольше, позалипать в что-нить бессмысленное, поесть жирного и сладенького.

Но нет. Бравые адепты говорят: "Ты тратишь своем время попусту. Ты тратишь его зря. Время идет, ты сделал что-нибудь полезное для себя/других?".

Я бы таких адептов посылал на йух.

Лучше постепенно, по чуть-чуть, но в удовольствие.
Чем быстро, резко, за раз и с неврозом на месяцы.

Тайные технологии из секретной лаборатории Ивана Половинкина.

– Как стать мастером манипуляции?
– Секретная технология обычных служб (да-да, не спец.служб :)))

Всё это время на вас оказавалось воздействие... После прочтения этого поста вы получите полную защиту!

😄😄😄😄

#воздействие

http://telegra.ph/Sekretnye-sekrety-manipulyacii-11-01

Улыбай и манипулируй😁

Нас почти 1500 человек. Крутецкая крутота😍😍😍
Раз пошла такая пьянка, то предлагаю устроить какой-нить вебинарчик в формате "вопрос-ответ".

Вы заранее напишите мне вопросы, на которые хотели бы услышать ответ.
Я подготовлюсь и выдам всё, что у меня есть на этот счет :)

Как вам идея?

Вебинарчик формата "вопрос-ответ"

Пятница!
Удивительный день.

Мне кажется, что слово "пятница" заряжено какой-то особой энергией радости :))))

Помню как классно было идти после школы домой в пятницу (а если еще в субботу не учились – кайф:)

Предвкушаешь вечер и 2 дня выходных😋

Я тут недавно сериал один закончил смотреть.
"Американский вандал"
Перевод: "кубик в кубе" и только он!

Сразу хочу предупредить, сериал содержит много матерных слов, да и завязка сериала происходит вокруг одно человеческого органа😄 точнее, его изображения.

С одной стороны это стёб, с другой детектив с определенным смыслом.

Попробуйте, а если не понравится, то выключите и забудьте :)
Ссылочка: http://hdrezka.ag/series/comedy/25677-amerikanskiy-vandal-2017.html#t:6-s:1-e:1

P.S. Сегодня последний день для оплаты практикума.
Еще можно успеть.
http://telegra.ph/Psihopraktika-Nachalo-10-26

#прокино

Шаббат, шалом , друзья!

Я быстренько дам объявление, не хочу отвлекать вас от кайфовых выходных.

Я тут соорудил бота, которому вы уже можете присылать вопросы - @psypraktika_bot
Напоминаю, что ответы на вопросы я дам на бесплатном вебинаре.

Давайте предварительно поставим дату - 15.11.17, время 19:30 по мск.
Ссылку дам здесь ближе к началу.

Вебинар состоится при условии, что будут вопросы. И я надеюсь, что вопросы будут относиться к психологической тематике. :))

Вопросы писать сюда – @psypraktika_bot

Спасибо за внимание, продолжаем отдыхать🤘😌

Вводная: парень написал в личку вопрос "я холерик?" и скинул описание какой-то жизненной ситуации. Орфография и пунктуация была выбрана специально, дабы между нами было полное взаимопонимание. :))

​Самое ужасное, что можно пожелать человеку - это быть самим собой.

Почему?

Потому что это фраза устроена по логике двойного послания.

1) Я не могу быть кем-то другим по умолчанию, но фраза говорит об обратном.
2) Непонятно, что имеется ввиду под глаголом «быть».

Во-первых, странно желать человеку оставаться самим собой, потому что не понятно о чем идет речь.

Если уж так неймется пожелать что-то подобное, то тогда лучше уточнить контекст и указать конкретное поведение: «В трудных ситуация ты сохраняешь чувство юмора - поддерживай это качество в себе».

Да, звучит непривычно для восприятия.
Вопрос в том, что вы хотите: сказать что-то «для галочки» или указать на способность, которую человек мог в себе вообще не замечать?

Во-вторых, это самое «бытие» может загонять человека в *опу, в которой он уже находится.

Тогда логичнее было бы пожелать ему перестать «быть самим собой» и уже «побыть кем-то другим»:)

«Перестань раздувать из мухи слона! Посмотри как относится к трудностям Ник Вуйчич, может быть ты сможешь что-то у него полезное перенять для себя?».

Добавил ссылки за октябрь.
Поздновато конечно, но всё же.

http://telegra.ph/Navigaciya-po-Psihopraktiku-08-19

Получаю ваши вопросы через бота @psypraktika_bot
Кое-какие уже разбираю и готовлю материал.
На парочку отвечу в формате постов в ближайшее время.

Мне вопросы помогают структурировать информацию, которая уже есть и обнаружить пробелы.

Спасибо всем, кто вопросы задал (и собирается задать:) ❤️

Понедельничное.
Картинка говорит сама за себя😄

#мотивация

http://telegra.ph/Hochudelayu-11-13

Ссылка на видео версию вебинара: https://youtu.be/vaO7JMokua8
Ссылка на аудио версию: https://yadi.sk/d/S_GKLCz23PkvZX

Те, кто задавал вопросы и не пришел на вебинар, слушайте запись.
Я постарался подробно изложить свои мысли на этот счёт.
Те, кто вопросы не задавал, тоже послушайте.

Вопросы были заданы на популярные темы: мотивация, отношения, вредные привычки (зависимости), целеполагание.

#вебинар

Что-то я подустал. В выходные проводил тренинг. С понедельника консультации.
Полноценный пост будет ближе к концу недели, а сегодня несколько выводов из консультации.

Люди обладают не просто способностями, а суперспособностями.
Например, терпеть рядом с собой человека на протяжении 10 лет, который тебе изменяет и ведёт себя так, как ему удобно. И надеяться на то, что он изменится.
При этом игнорировать сигнал от собственного тела в виде повышения уровня глюкозы в крови.

Человек уже начинает «загибаться», но продолжает ожидать и надеяться.

О чем это говорит?
А говорит это о том, что поведение человека определяется не «объективной» реальность, а его собственными представлениями о ней. Репрезентацией. Картой. Мировоззрением.

«У людей есть врожденные инстинкты, которые определяют их реакции».
Ага. 20 раз определяют.

Человек – это такое переходное звено между животным миром и миром людей.
С одной стороны, у нас есть безусловные рефлексы, особенности ЦНС и прочие природные обусловленности.
С другой стороны, человек единственное существом способное к тому, чтобы модернизировать и кастомизировать «прошивку», которая поставляется при рождении.

Отсюда такие ситуации как «умираю, но продолжаю надеяться и делать тоже самое» становятся понятными.
Животные в способности игнорировать инстинкты (насколько я знаю) замечены не были.

С самого начала моего обучения на псих.факе меня настораживала идея того, что у людей есть психологические проблемы.

У людей нет проблем.
У них есть очень хорошо развитые навыки.
Навыки, которые выпали из контекста, в котором они были полезны.
Умение конструировать детальное представление интерьера квартиры вдруг начинает использоваться относительно будущего.

Конкретнее: детальное конструирование страшных последствий, когда друг опаздывает на встречу на 15-20 минут и не берет трубку, что в итоге вызывает околопаническое состояние.

Осознание таких бессознательных действий – первый шаг к тому, чтобы эти действия изменить. Иногда он бывает последним.

Как в той истории про сороконожку, которая задумалась о том, как она ходит и в этот момент разучилась ходить.

Те пальцы, что управляют миром.

Кручу, верчу, убедить хочу!
http://telegra.ph/Slabo-pereubedit-menya-11-24

P.S. Всех с пятницей❤️

Блин, уже четверг. Ёлки-палки😀
С другой стороны, это хорошо, ведь "праздник к нам приходит..."🎄

Завтра будем большущий пост на тему похудения.
Нет, это не советы капитана О. про "ешьте меньше, двигайтесь больше".
Даже если человек знает, какие шаги нужно делать, чтобы сбросить вес, очень часто он их не делает.

Почему?
Потому что он делает что-то внутри своей головыы, что удерживает его от перехода к нужным действиям.

На написание этого поста меня подтолкнули 2 реальных примера, о которых я прочел буквально на днях.

Эти люди незаметно для себя описали одну очень интересную мыслительную стратегию, пройдя по которой, они кординально изменили свое отношение к еде.
В посте будут ссылки на результаты с фотками этих ребят.

По их описанию (и опираясь на свой опыт) я постарался воссоздать эту стратегию так, чтобы каждый из вас мог её повторить и получить результат.
Воть.

А пока предлагаю вам посмотреть запись с моего летнего вебинара, где я рассказывал про крутейшую технику по избавлению от неприятных воспоминаний и фобических реакций😌

https://www.youtube.com/watch?v=qhypNFAqYCw

#техника

ДА! ДА! ДАА!!
Я дописал! :)

Предупреждаю, текста много и он не самый простой.
Самый лучший вариант для чтения, это когда у вас есть 10 свободных минуток и ясная голова.

Да, худые ребята и девчата, вы тоже можете прочитать этот пост.
Потому что там дана структура того, что называется "последняя капля".

Мыслительная стратегия, которая раз и навсегда прекращает конкретное действие.

Это может быть переедание (как в посте), может быть курение, может быть зависание в соц.сеточке или что-то другое.

С чувством выполненного долга я ухожу на выходные😌
На следующей неделе постараюсь чаще писать.

http://telegra.ph/Kak-legko-pohudet-sidya-na-divane-12-01

#техника #анализ

Тыкать здесь!

Я вижу стул.
Я вижу, что он злится на меня.
Я вижу, что ничего не получится.
Я вижу 👀

В этой связке «я вижу» скрыта маленькая ловушка.
С чем ассоциируется глагол «видеть»? С каким органом чувств?
С глазами?
Да, обычно это приходит первым на ум.

Но глаз ли видит?
Вот она ловушка, в которую мы часто попадаем.

Когда мы думаем, что видим только за счет глаз, то появляется иллюзия, что мы видим людей, вещи, события такими какие они есть на самом деле.

«Нет, НУ Я ЖЕ ВИДЕЛ!»

Но, фактически мы видим за счет связки глаз-мозг!

То, что мы видим на самом деле это не то, что мы видим, но то что конструирует мозг с учетом прошлого опыта, убеждений, ценностей и ожиданий.

А если еще добавить сюда бытовое позитивное (видим то, чего нет) и негативное (не видим то, что есть) галлюцинирование, то совсем весело получается.

П.Г: Смотрю в темноту и кажется, что там кто-то есть.
Н.Г: Ищу ключи, которые лежат прямо перед моим носом на столе.

Я веду к тому, что если помнить об этом (видим мир не глазами, а глазомозгом), то трудностей станет в разы меньше, а радостей больше.

Щепотка здравого сомнения не бывает лишней.