Сколько слов сказано, тренингов проведено, книг написано...

Визуализация - это хорошо или плохо?
Визуализация помогает достигать цель?
А как правильно визуализировать?
Мне сказали визуализировать 3 раза в день. Это нормально?

:)))
В общем, вот.

http://telegra.ph/Ty-uzhe-vizualiziroval-segodnya-10-12

Визуализируешь?😏

Самое яркое воспоминание в жизни😄

1) Как я вижу свои проблемы. 2) Как они выглядят на самом деле :) Всем хорошего понедельника! К вечеру будет постик :)

Эту ошибку совершают почти все, когда начинают манипулировать, влиять, воздействовать на других.
Не надо так.

#воздействие

http://telegra.ph/Gvozdi-manipulyacii-10-16

В пятницу у нас закончилось практическое онлайн-мероприятие.
10 дней. 10 заданий.
Участники дописывают отзывы.

Были те, кто сделал почти все задания, писали отчеты вовремя и по заданной форме.
Как ни странно, им понравилось и они уже получили результаты (и будут получать их и дальше, я думаю).

И были люди, которые сделали не все задания, делали так как им кажется правильным, отклонялись от инструкций.
Им понравилось меньше.

Какие выводы сделал я:

1) В некоторых местах указывать на явную связь одного упражнения с другим.
2) Уточнять уровень и ожидания участников до начала обучения.
3) Исключать из группы без всяких поблажек. Нет времени, чтобы выполнить задание и написать пару строк - зачем вообще вписываться?

В чем еще раз убедился:

1) Если ты строишь какие-то сверх ожидания (не важно от чего, от кого), то ты заранее подготовил себя к разочарованию и провалу.

2) Если тебе дали инструкции как делать, то делай КАК ТАМ СКАЗАНО.
А не как ты считаешь правильным, верным и вообще у тебя свой какой-то там личный опыт похожий на то, что написано.

В первый случае есть большая вероятность того, что ты получишь опыт и научишься новому.
Ежели ты делаешь, то что тебе кажется правильным, то нафига ты вообще участвуешь?

3) Если что-то непонятно, неясно - спрашивай, уточняй, детализируй.

Мне понравилось то, что происходило эти 10 дней.
Я успевал зайти к каждому проверить, что получилось, задать вопросы, сфокусировать внимание на определенных моментах.

Думаю, что через пару недель проведу подобное мероприятие снова.
Следите за лентой😌

Консультировал сегодня клиента и решил провести небольшой опросик: что вы делаете сразу после того, как проснулись?
anonymous poll

Думаю о том, как круто я проведу день🤘 – 63
👍👍👍👍👍👍👍 35%

Залезаю в соц.сети (ВК, инстаграм, ФБ) и заряжаюсь позитивом😜 – 52
👍👍👍👍👍👍 29%

Залезаю в соц.сети (ВК, инстаграм, ФБ) и расстраиваюсь😔 – 34
👍👍👍👍 19%

Думаю о том, какая у меня ужасная жизнь😣 – 32
👍👍👍👍 18%

👥 181 people voted so far.

Всем доброго вечера - ночера. Я тут чуток в работе, не успеваю писать.

В понедельник - вторник сделаю полезняковый пост.

Пока могу предложить интересное интервью Познера со Стивом Возняком (мужик делал Apple вместо с Джобсом, когда это еще не было мейнстримом :))

Хоть я не очень люблю Познера и его формат интервью, но мне прям зашло.

https://youtu.be/cbtJ-IvDzGg

Хорошее настроение с утра - основа психологического здоровья!

Особенно осенью.
Особенно по понедельникам ;)

Вот вам Jain со бомбейшим треком. Для профилактики😌

https://www.youtube.com/watch?v=59Q_lhgGANc

Я отвел 3 трениговых дня. Сегодня будет время написать пост. Ждите к вечеру.

Всем Makeba❤️

Вечер понедельника - самое время, чтобы задуматься о своей жизни.
О правилах, которыми мы руководствуемся каждый день.

Иногда правила, которые мы легко принимаем на веру и считаем безобидными, приводят к печальным последствиям.

#мотивация (нет)

http://telegra.ph/Live-Fast-Die-Young-Net-uzh-YA-pozhivu-10-23

Кнопы

Чтобы пользоваться бытовыми приборами нужно знать как их запускать, что можно делать и что делать не нужно.

Для этого к каждому устройству пишется инструкция по эксплуатации.

Инструкция по эксплуатация авто - есть.
Для бытовой техники - есть.
Правила ПДД - есть.
Даже инструкция как открывать упаковку хлебцов есть.

А вот инструкции по использованию мозга пока нет.
Потихоньку исправляем этот недочёт😌

#техника #отношения

http://telegra.ph/Esli-ty-ne-upravlyaesh-svoim-myshleniem-to-ono-upravlyaet-toboj-10-24

Управляешь своим мышлением? :)

Собака Павлова и пыль

Вчера я вдруг понял, что стал реже мыть полы дома.
И это не потому, что они перестали загрязняться.
Просто я стал хуже видеть.

Очки я надеваю только тогда, когда веду обучающие мероприятия, консультирую, веду тачилу. Там, где мне надо видеть детали.

Дома их не ношу. Только когда что-нить пишу или читаю на ноуте.

Вчера так получилось, что я шарахался по дому в очках и увидел пол :)))

Куски пыли лежали по всей квартире, ошметки
грязи и отпечатки подошвы 43 размера и маленькие существа смотрели на меня своими… так, стоп! :))

Я не настолько плохо вижу :))
Полы были достаточно пыльные и я их помыл.

Пыль являлась для меня стимулом на неприятное ощущение, которое подталкивало к мытью.
Стал плохо видеть, перестал замечать пыль, реже стал мыть полы.

Выводы из всего этого:

1) Если мы чего-то не замечаем, это не значит, что этого нет. (может быть даже стоит проверить зрение. :))
2) Наше поведение зависит не от «объективной» реальности, а от условных рефлексов. Любые стимулы можно связать с любой реакцией/поведением (якорение, привет).
3) Чистые полы - это хорошо.

P.S. Теперь стимулом на мытье полов будет день недели (вторник). Про пыль можно забыть. :)

Психопрактика. Начало.
Старт авторского 10 дневного курса.
Второй поток.

Маленькие шаги – большие изменения. 😌

#практика
http://telegra.ph/Psihopraktika-Nachalo-10-26

Пару мыслей про общение.

Общение можно выстраивать по-разному:

1) Думать, что мой способ общения верный.
Это ты меня не так понял меня. Это с тобой, что-то не так.

2) Думать, что мой способ общения неверный.
Это я не так сказал. Это со мной что-то не так.

3) Думать, что мой способ общения верный и его способ общения верный.
Нужно договариваться о значениях. О значениях слов и невербальных сигналах, которыми мы обмениваемся.

Если человек не хочет договариваться, то тогда мы можем с ним не общаться, либо говорить на его языке.

Например, собаке бесполезно объяснять что-то спокойным голосом и приводить аргументы.

Она понимает язык интонаций, язык положительного и отрицательного подкрепления (кнута и пряника). Это не означает, что собака умнее/тупее человека.

Это её способ коммуникации.

Им мы и будем пользоваться, чтобы получить нужную реакцию.

Так же и с людьми.
—---------—
Всем легкой и улыбчивой пятницы, чтоб прям вот так весь день😁😄😁

А у вас играет музыка в фоне?

Я говорю не про музыку из колонок, а про музыку внутри.
Музыка, которая играет в голове 😃
Фоном.

На фоне повседневной жизни.

Прекрасная вещь, я вам скажу.

Вы можете представить художественный фильм без фоновой музыки?
Приходите вы в кинотеатр на боевик, детектив, драму или ужастик, а там нигде нет музыки.
Только голоса героев и прочие натуральные звуки.

Прямо сейчас вы сможете на своем опыте убедиться, насколько сильно музыка оказывает влияние на наше восприятие.

Подуймате о действии, которое вам не нравится делать, но каждый раз оно как бы само собой происходит.

– Дети приходят поздно вечером, ты начинаешь кричать и ругать.
– Кто-то из домашних оставил грязную посуду, тебя это бесит и ты высказываешь всё, что думаешь об этом человеке.
– Залипаешь в ютубчик и отлипаешь в тот момент, когда понимаешь, что уже 2 часа смотришь непонятно что.

1) Выберите из своего прошлого опыта что-то подобное.
2) Вернитесь в начало этого воспоминания.
3) Начните медленно просматривать это воспоминание как фильм и добавьте в фон любую веселую музыку, которая вам вспомнится.

Весёлую😄
Для тех, кому лень вспоминать, я прикреплю файлик :)

Когда вы просмотрите воспоминание до конца, я хочу, чтобы вы просмотрели это воспоминание от конца к началу с той же самой музыкой в фоне 😉 Реверс.

Это наглядный пример того, как можно просто и эффективно управлять своим мозгом.
Потому что если не вы управляете им, то это сделает он сам, либо мозг постороннего.

#техника

Весёлая музыка для вашего мозга. :)