Вброшу одну идейку, кто поймет, тот откроет для себя клад💎

Есть такая штука - таймер.

Для чего заводится таймер?

- Для оповещения о том, что нечто завершилось или пора завершить.
- Для оповещния о том, что нечто начнется или пора начинать.

Плюс ко всему - происходит создание некоторых рамок, ограничений.

А теперь вопрос: как часто вы используете таймер и для чего?

Для какой активности можно еще использовать таймер?

Мой пример: я часто даю задание клиентам переживать свои "неприятные" переживания не абы как, а по таймеру 😌

Смекаете? :)))

Всех с завершением недели и натсуплением выходных🤘🤘

А у меня сегодня началсь одна из любимых (слово так себе, но суть отражает) работ: ведение тренинга.

Одна из тем:
Карта, которая не является территорией, но польза от нее в том, что она может быть подобна территории.

Слова не равны тому, на что они ссылаются.
Слова - не предметы.
Меню - не сам обед.
Но...

Люди часто "едят слова".
Реагируют на слова, как на объективную действительность.

Хотите выполнить упражение, которое я дал на тренинге?

1) Возьмите стикер или небольшой кусочек бумаги.
2) Напишите слово "вода".
3) Положите в карман.
4) Каждый раз, когда захотите пить - доставайте листочек и смотрите на надпись.
5) Извлекайте выводы, смыслы, озарения :)
6) Потом можно пить😌

Абсолютно бессмысленное и очень глубокое, полезное упражнение.

Попробуйте.

P. S. Посты будут ближе к вторнику-среде.
Работаю до воскресенья вечера, в понедельник чуток передых😉

Напоминаю, что завтра у нас начинается практическая онлайн группа.

Кто ещё думает, у вас осталось время до 18:00 по мск.

Описание движа здесь -
http://telegra.ph/Informacionnoe-potreblyadstvo-Vam-ne-nadoelo-09-27

Всех ❤️

Супер! 11 человек + я.
Таймер остановлен.
Я только закончил тренинг.

Планировал завершить в 18:00, в итоге работали до 21:30.
Это была бомба🙈
А завтра - продолжение, но уже в другом формате:)

Всем добрейшего вторника!
Я отдохнул.
Участники практического движа получили сегодня 2 задание (с первым справились все).

С вами делюсь полезняком на тему управления своим поведением.
Прольем немного света на мотивацию. Опять ;)

http://telegra.ph/My-dejstvuem-potomu-chto-ili-chtoby-10-03

#мотивация

Лайкесы

Читаю отчеты участников движа и улыбаюсь :)) P.S. Мне казалось, что улыбаюсь я на фото не как идиот. Ага, щас :D

Надоели, бля😬

"Развиваем уверенность в себе."

1) Представьте человека который уверен в себе, как он двигается. Делайте так же.
2) Определите свои сильные стороны.
3) Развивайтесь.
4) Успокойтесь и расслабьтесь.
5) Формируйте позитивное мышление.
6) Совершенствуйте тело.

Вот вам рецепт бесконечного развития непонятно чего.
Это не шутка.

Такие рекомендосы дают на одном популярном психологическо портале.

Нельзя, НЕЛЬЗЯ РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ.

Во-первых, это глагол выраженный через существительное. Это сразу клинит мозги.

Бег, например, вы как будете развивать, скажите пожалуйста?

Во-вторых, ответь на вопрос «где я хочу уверенно делать Х, с кем, когда»
КОНТЕКСТ!

Если вы утверждаете, что неуверенность вообще везде, даже сидя у себя дома, с утра и до вечера, тогда пора обращаться к психотерапевту, неврологу, психиатру.

И советы эти в стиле: мойте руки 5 раз в день, это поможет заработать денег.

Пздц.

Октябрь наступил 4 дня назад.
А я сегодня обновил "Навигацию".

Всем приятной ночи 😌
http://telegra.ph/Navigaciya-po-Psihopraktiku-08-19

Всем легкого утра и кайфового четверга.
У нас продолжается закрытое онлайн-группа с заданиями.
Участники сегодня получили 4 задание.

11 человек.
Мне удобно. Я успеваю каждого прокомментировать, задать вопросы и услышать нужные мне ответы :)

Я тут подумал и решил, может быть вам интересно было бы выполнить одно из заданий?

И, если хотите, то напишете свой мини-отчет мне в личку :)
Го, голосование устроим?

Выложить задание с закрытого движа?

Да! Интересно, что там Иван такого придумал 😏😏 – 119
👍👍👍👍👍👍👍 94%

Не, я лучче еще почитаю. Делать - это не для меня. – 8
▫️ 6%

👥 127 people voted so far.

80 человек хотят сделать задание😏😏
Океей😌

Держите:
http://telegra.ph/Kak-privit-privychku-Metod-v-den-po-chajnoj-lozhke-10-05

Тема важная и нужная.
Если вы хотябы с одним действием это провернёте, то считайте, что вы приобрели волшебную палочку в плане встраивания привычек.

Бесплатно :)

Интересно, сколько человек напишут отчёт после выполнения...😌

#техника #привычки

Кхм-кхм.
Я это.
В шоке чуток.

Было время, когда приходил из школы и задился за компик. Врубал Lineage 2 (линеечка :))) и всё. Ванька исчезал :)

Думал ли я когда-нибудь о том, что я буду заниматься психологией, писать посты и меня будут читать 1000 человек.
Тысяча.

Эмм... Просто в голове не укладывается.

Вроде бы это просто циферка, да.
Я вас не видел и врядли увижу.
Но, блин, это 1000 живых людей.

Руки, ноги, голова, работа, дом, эмоции, переживания, радости...

Я врядли это смогу когда-нибудт осознать. Для меня - это чудо какое-то :)
Спасибо вам😌

Сегодня у нас пятница, поэтому предлагаю глянуть видосик с Робертом Сапольски.
Мужик обалденный просто. Ученый, профессор + куча других регалий.

У него есть офигенная книга "Психология стресса", думаю, что в ближайшее время сделаю на её основе курс на тему "трансформации дистресса".

А видео... видео просто посмотрите. Уверен, что вы откроете для себя много интересного и полезного.

https://www.youtube.com/watch?v=4zUMSK8248s&t=1207s

#прокино

Бинго-бонго!
Понедельник. Старт новой недели.
Очередной повод ничего не менять в своей жизни :)
Хотя...

Ладно. Сегодня я хочу поделиться постом на тему обучения.
Сейчас дофига всяких тренингов, курсов, семинаров.
По бизнесу, саморазвитию, успешному успеху :))

И в рекламе обычно демонстрируют то, насколько ведущий крут в своей области.

Скока бабок делает.
Сколько книг написал.
Сколько бизнесов.
Сколько провел тренингов.
И вообще иностранец :D

Но насколько это все важно при обучении?
Лучший специалист = лучший преподаватель?
Это важный вопрос.

Про это пост.

http://telegra.ph/Stoit-li-uchitsya-u-luchshih-10-09

#обучение

Сердчкалар 😌

Вон оно что...
Похоже, это наш праздник😁

Завтра будет пост про технологию визуализации (знаю, слово задрючили шизотерики, зеландоманы, тренеры успешного успеха и прочие психологи).

- Где этот процесс может помочь.
- Какие варианты существуют.
- Что можно ожидать в результате и чего ожидать не стоит.

Всем❤️