🎊🎊🎉🎉Ура! Нас 50 человек. Я радуюсь! Похоже на ощущения, когда первый раз посадил семечку растения и оно дало маааленький росток🌱

Александр Ланцев, Вы стали 50 участником! Спасибо :)

Напишите мне в личку, у меня для Вас есть подарок.

Вторая часть про лень.
Причины и способы устранения.

Простите за задержку. Обещал вчера, но понял, что материала не мало и нужно его привести в божеский вид.
Не самый короткий пост, но должно быть интересно.
Читайте, наслаждайтесь и применяйте!

#лень

http://telegra.ph/Mne-ne-len-napisat-pro-len-CHast-2-08-09

Вчера был четверг, а это значит что? Правильно! ПЯТНИЦА!

Впереди долгожданные выходные.
Это значит, что можно посмотреть какой-нибудь годный фильмец и получить порцию удовольствия.

Я рекомендую глянуть фильмец... а точнее МУЛЬТфильмец 😌
Многосерийный. Серии по 25 минут.

Называется он "Аватар: Легенда об Аанге".

За 5 лет я пересматриваю его уже 3 раз и каждый раз получаю удовольствие.
Это просто офигенный мульт😍

Там и про дружбу, про мудрость, про любовь, про войну, про войну с самим с собой, про принятие, про страх, про смелость, про трудности, про жизнь.
А еще шутки и юмор. Беззлобный.

Попробуйте посмотреть хотя бы пару серий. Думаю, что Вам понравится.

Ссылка по которой смотрю я: http://hdrezka.ag/cartoons/foreign/10859-avatar-legenda-ob-aange.html

P.S. Поделитесь фильмами/мультфильмамии/сериалами, которые Вам доставили удовольствие и Вы периодически к ним возвращаетесь. Можно в личку - @Ivan_Polovinkin , а лучше в чат @psy_chat

Всем свежего понедельника🤘
Сегодня я хотел поделиться мыслями на тему планирования и предложить технологию "УСУП".
Но похоже, что пост будет готов только к вечеру.

Поэтому сейчас на Ваш суд предлагаю другой интересный материал на тему самооценки😎😞

#самооценка

http://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-Razbor-6-tipichnyh-oshibok-08-14

Пост про понедельник, новую жизнь и планирование.
Мотивация ни при чем.

Книги и тренинги по мотивации Вам не нужны.
Всё необходимые у Вас уже есть.

#мотивация #планирование #лень

http://telegra.ph/Osoznaj-svoyu-USUP-Otkroj-sekret-dostizheniya-celej-08-14

День рождения - подходящий день, для реализации всяких задумок и замыслов. Вот и сегодня реализовал одну: сделал микс флейты и кахона. Может и Вам понравится :)

Мне нравится играть. Играть на инструментах и с инструментами. Что-то есть в этом очень особенное.
Невербализуемое :)

Вспомнились слова Айседоры Дункан (знаменитая танцовщица, прорадитель стиля "модерн" и жена Сергея Есенина)
"Если бы ты мог объяснить что-либо словами — не было бы смысла в том, чтобы станцевать это."

В моем случае это игра.

Друзья, сегодня среда - середина недели. Как у Вас дела?
anonymous poll

Все ок! Я в потоке🕺💃 – 19
👍👍👍👍👍👍👍 63%

Нуу, тааак. Могло быть и лучше😒 – 6
👍👍 20%

Чот совсем не прёт... хватаюсь за все подряд и ничего не выходит😣 – 5
👍👍 17%

👥 30 people voted so far.

Думаете, что просто так провел голосование?
Ха, вы плохо знаете психологов :)))

Интересные показатели получаются.
8 человек - в потоке
3 - не совсем
0 - в ступоре.

Какие крутые у меня подписчики😏👍

А теперь мысль:
Своей активностью можно управлять.
Своими эмоциями можно управлять.

Вы это знаете наверняка и без меня.

Вопрос, обычно, в другом.
Как делать это наиболее быстро и эффективно.

Предлагаю такой вариант:

1) Подумайте о дне, когда Вы в потоке, в руках все горит, дела складываются, все получается. Это должен быть конкретный день из вашего прошлого.
2) Дайте этому дню кодовое название, чтобы потом к нему возвращаться (Пламенный вторник, например🔥)

3) Подумайте о дне, когда Все валится из рук, все вкривь и вкось, день не задался.
4) Дайте этому дню кодовое название, чтобы потом к нему вернуться на некоторое время (Фиговый четверг, например😣)

А теперь попробуйте описать последовательность ваших действий (в том и другом дне) с момента, когда вы открываете глаза.

Утро, открыли глаза, что вы делаете сразу после этого?
Последовательность ваших действий от начала дня и до его конца, когда вы ложитесь спать.

Сравните ваши действия, в день «Ок» и день «Не Ок».

После этого можете поделиться своими озарениями💡, открытиями, инсайтами в чате: @psy_chat или в личку @Ivan_Polovinkin 😏

#техника

Бинго-бонго, друзья!
Мы пробили планку в 100 подписчиков.
Уряяя😻👏

Спасибо Вам за активность.

Сегодня небольшой пост про то, как я краду проблемы у своих клиентов.
Про мой подход в работе на примере одной консультации.

http://telegra.ph/Kak-ya-kradu-navyki-po-sozdaniyu-problem-u-svoih-klientov-08-17

#консультирование

Желаю всем доброго утра и продуктивного дня😌🤘
Хочу поделиться идеей, которая может обогатить ваше мировоззрение.

Звучит она просто:
Вы всегда делаете наилучший выбор из тех, которые доступны вам время, в данном месте.
Вы выбираете, то что вы выбираете, потому что считаете это наилучшим вариантом.

И самая большая глупость, которую можно совершить, это винить себя за то, что в прошлом вы поступали "не правильно", что могли бы где-то и по-другому.
Нет, не могли.

В тот момент, вы считали, что это наилучший вариант из доступных. У вас не было того опыта, который есть сейчас. Поэтому осуждать и винить себя совсем неверно.

Вместо этого, можно сделать выводы. На будущее. Это дело полезное😌

Не знаю, насколько получилось донести эту идею. Может быть развернуть её на полноценный пост? Что скажите?

Тьфу ты, чуть не забыл!
С пятницей всех!!! :)

Интересно ли прочесть полноценный пост на эту тему?
anonymous poll

Даа, пиши уже😏 – 28
👍👍👍👍👍👍👍 88%

Нет, давай про другое. – 4
👍 13%

👥 32 people voted so far.

Если у Вас есть вопросы, интересующие темы, то пишите пожалуйста в чат или мне в личку.
Честно говоря, так гораздо проще писать, когда знаешь, что человеку интересно🤝

Суббота. Утро.
Самое время для того, чтобы замедлиться и никуда не торопиться...

Даже если есть необходимость куда-то бежать, попробуйте замедлиться.

Я уверен, что вы удивитесь тому, насколько быстро вы получите результат😌

Вот и наш канал медленно, но верно приобретает новых подписчиков☺️

202! Я рад вас приветствовать🤘 и желаю всем интересных выходных.

P.S. Свежий пост будет в понедельник.

А пока я структурировал предыдущие посты в одном месте: http://telegra.ph/Navigaciya-po-Psihopraktiku-08-19

Воу... Уже понедельник.

У кого-то он грустный и тяжелый, а у читателей Психопрактика интересный и полезный :)
Субботняя голосовалка (звучит-то как😏😏) показала, что требуется продолжение на тему выбора.

Раз хотели, то получите и распишитесь
В нашей ситуации роспись = лайк😌

http://telegra.ph/Sdelat-nailuchshij-vybor-iz-dostupnyh-O-chem-ehto-08-21

#выбор #техника

Сегодня поговорим про... душ!
Тот самый душ в ванной. Нет, это не курс по сантехнике :)
При чем здесь психология?
А Вы кликните по ссылке и вам всё станет ясно😉

Мы недооцениваем инструменты, которые у нас прямо под рукой. Всё ищем каких-то особых решений... сложных, "глубоких".
Но стоит немного повертеть головой и...

#полезнаяпрактика

http://telegra.ph/Kak-prostoj-dush-mozhet-izmenit-vashu-zhizn-08-22

Про лайки-то забыыл😔

Друзья, нас уже 360+😍😍😍
Спасибо Вам!
Блин, когда нас станет 500, я сделаю какой-нибудь психоконкурс с подарочками🕺
Правда, пока не представляю как и что это будет, но попробуем.

Сегодня на повестке вторая часть по самооценке. Про её изменение.
Ссылку на первую часть можно найти в посте, в ленте или в "навигации".
И да будет Ваша самооценка адекватной, гибкой и тёплой😌

#самооценка #техника

http://telegra.ph/Samoocenka-CHast-2-Izmenenie-08-24

Друзья, в какое время лучше публиковать посты, чтобы Вам удобно было читать? (время московское)
anonymous poll

9:00-12:00 – 64
👍👍👍👍👍👍👍 36%

18:00 - 21:00 – 48
👍👍👍👍👍 27%

21:00 - 00:00 – 34
👍👍👍👍 19%

12:00 - 15:00 – 19
👍👍 11%

15:00 - 18:00 – 15
👍👍 8%

👥 180 people voted so far.

Нас 390 человек, а проголосовало только 49!
Эээй.
Не честно так. Тыкните пожалуйста🙏
Это же меньше секунды...

Хотя... может это все пятница? :)