Карантин и самоизоляция стали катализаторами, перезапустившими наши внутренние травмы и трудности
Как показывает моя текущая работа с клиентами, практически всем очень тяжело даётся глобальная неизвестность, в которой мы сейчас живём. И на фоне возросшей тревоги за себя и своё будущее активизируются старые раны и травмы.
В каком-то смысле это и хорошо: сейчас наши внутренние трудности видны гораздо лучше, чем обычно. Их можно достать, отряхнуть от пыли, познакомиться с ними, изучить, прожить.
Вы можете сказать: да сейчас и так тяжело, чего ещё дополнительно сейчас нагружать? Выжить бы! Да, всё так. Но в общем-то никогда не будет подходящего времени, когда вы будете на 100% готовы. И если старые травмы подняли голову, они будут поднимать её и во время не таких глобальных кризисов.
Хочется переложить ответственность разбираться с ними на своего будущего себя. Но будет ли у него/неё больше возможностей работать с этими травмами, чем у вас сейчас?
#изучитьсебя
Как показывает моя текущая работа с клиентами, практически всем очень тяжело даётся глобальная неизвестность, в которой мы сейчас живём. И на фоне возросшей тревоги за себя и своё будущее активизируются старые раны и травмы.
В каком-то смысле это и хорошо: сейчас наши внутренние трудности видны гораздо лучше, чем обычно. Их можно достать, отряхнуть от пыли, познакомиться с ними, изучить, прожить.
Вы можете сказать: да сейчас и так тяжело, чего ещё дополнительно сейчас нагружать? Выжить бы! Да, всё так. Но в общем-то никогда не будет подходящего времени, когда вы будете на 100% готовы. И если старые травмы подняли голову, они будут поднимать её и во время не таких глобальных кризисов.
Хочется переложить ответственность разбираться с ними на своего будущего себя. Но будет ли у него/неё больше возможностей работать с этими травмами, чем у вас сейчас?
#изучитьсебя
Что такое херофобия?
Этим странным для русскоговорящего человека словом называется боязнь счастья (от др.-греч. chairo — «радоваться»). Херофобия — одна из форм тревожного расстройства, когда человек испытывает беспокойство из-за того, что с ним случается что-то хорошее. Причём человек, страдающий от херофобии, не обязательно всегда чувствует себя несчастным. Он скорее избегает событий или активностей, которые могут его обрадовать.
Вот несколько симптомов херофобии:
- отказ проводить время в компаниях и ходить на мероприятия, социальная изоляция,
- саботирование позитивных изменений в собственной жизни (смена работы, переезд): «всё равно всё будет только хуже»,
- отказ от новых возможностей и предложений со стороны: «я хоть и плохо живу, но все свои проблемы знаю. А если работу поменяю, что тогда? Вдруг там будет ещё хуже!»,
- обесценивание собственных достижений,
- придание большего значения своим неудачам: человек мало рассказывает о том, что хорошего у него происходит, зато о трудностях готов говорить часами.
Причинами херофобии являются травмирующие события из прошлого, родительские установки и предписания, самосаботаж, низкая самооценка. Также людям могут мешать ограничивающие убеждения, в которые они верят:
- я недостоин счастья,
- за счастье нужно платить,
- если всё в жизни идёт хорошо, то потом обязательно будет плохо,
- меня в жизни не ждёт ничего хорошего и т.п.
Херофобия — одна из причин, почему люди не переезжают в другую страну, даже если им очень некомфортно жить на родине. А вдруг «там» будет ещё хуже? Ну нет, лучше я тут посижу, своя рубашка ближе к телу.
С херофобией не обязательно нужно бороться. Спросите себя: мешают ли мне жить мои установки? Или я сознательно выбираю их и доволен/довольна такому течению жизни?
Если всё же херофобия вас беспокоит, стоит обсудить это со специалистом. Можем проработать это вместе, пишите мне в личные сообщения @petrovaevgeniya.
#изучитьсебя
Этим странным для русскоговорящего человека словом называется боязнь счастья (от др.-греч. chairo — «радоваться»). Херофобия — одна из форм тревожного расстройства, когда человек испытывает беспокойство из-за того, что с ним случается что-то хорошее. Причём человек, страдающий от херофобии, не обязательно всегда чувствует себя несчастным. Он скорее избегает событий или активностей, которые могут его обрадовать.
Вот несколько симптомов херофобии:
- отказ проводить время в компаниях и ходить на мероприятия, социальная изоляция,
- саботирование позитивных изменений в собственной жизни (смена работы, переезд): «всё равно всё будет только хуже»,
- отказ от новых возможностей и предложений со стороны: «я хоть и плохо живу, но все свои проблемы знаю. А если работу поменяю, что тогда? Вдруг там будет ещё хуже!»,
- обесценивание собственных достижений,
- придание большего значения своим неудачам: человек мало рассказывает о том, что хорошего у него происходит, зато о трудностях готов говорить часами.
Причинами херофобии являются травмирующие события из прошлого, родительские установки и предписания, самосаботаж, низкая самооценка. Также людям могут мешать ограничивающие убеждения, в которые они верят:
- я недостоин счастья,
- за счастье нужно платить,
- если всё в жизни идёт хорошо, то потом обязательно будет плохо,
- меня в жизни не ждёт ничего хорошего и т.п.
Херофобия — одна из причин, почему люди не переезжают в другую страну, даже если им очень некомфортно жить на родине. А вдруг «там» будет ещё хуже? Ну нет, лучше я тут посижу, своя рубашка ближе к телу.
С херофобией не обязательно нужно бороться. Спросите себя: мешают ли мне жить мои установки? Или я сознательно выбираю их и доволен/довольна такому течению жизни?
Если всё же херофобия вас беспокоит, стоит обсудить это со специалистом. Можем проработать это вместе, пишите мне в личные сообщения @petrovaevgeniya.
#изучитьсебя