Моя книга о психологии эмиграции вышла

Сегодня большой день для меня: моя книга «Это переходит все границы: психология эмиграции. Как адаптироваться к жизни в другой стране», работу над которой я начала в ноябре 2022 года, наконец вышла в продажу. Пишу это и сама до конца не могу осознать: начался новый этап, когда произведение начинает свою жизнь. Особенно горжусь тем, какие люди дали мне отзыв на обложку 🤍

Книга задумывалась и получилась не только об эмигрантах как таковых. Она для всех, кого когда-то касалась или касается тема переезда:
◽ тех, кто хочет уехать,
◽ уехавших,
◽ возвращающихся на родину,
◽ и остающихся, тех, кто думали об отъезде, но решили не переезжать.

Надеюсь, что моя книга поддержит, утешит, расскажет, почему же в эмиграции бывает так трудно, предложит варианты, что с этим всем делать. Я пишу и о теориях, которые описывают эмигрантский опыт, и о частных вопросах, которые касаются многих, например, об адаптации детей, пожилых родственников.

Книга доступна в 3 вариантах, электронном, аудио и бумажном. Её можно купить:
▫️ на Литресе,
▫️ на Амазоне,
▫️ на сайте чудесного издательства Альпина или на Озоне.

Пожалуйста, отправьте ссылку на книгу тем, кому сейчас было бы важно её прочитать. И спасибо вам, клиентам, читателям канала, моим друзьям и знакомым! Без вас книги точно не было бы.

🎧 А если вы блогер и хотели бы рассказать о книге у себя в канале/подкасте/инстаграме, напишите мне в личку @petrovaevgeniya, у меня к вам предложение.

Ух, пошла переваривать новости и праздновать!

Психология эмиграции ✈️

#книга

Один и ок?

Я знаю несколько историй эмигрантов, переехавших в одиночку, и они меня восхищают. Иногда так хочется не быть тем самым взрослым, кто несёт ответственность, позволить себе развалиться, и знать, что тебя подхватят и заберут часть твоих обязанностей. У соло-эмигрантов такой опции нет: рассчитывать можно только на себя.

При этом я думаю, что с какой-то стороны может и здорово, что в современном мире существует возможность переезда в одиночку, что человек может не зависеть от других, самостоятельно принимать решения, выбирать место, где ему лучше. И иметь финансовую возможность себе это позволить. Но у такой жизни тоже есть определённая цена.

В попытках глубже заглянуть в тему одиночества и соло-жизни я нашла книгу немецкого писателя Даниэля Шрайбера «Один и ок. Как мы учимся быть сами по себе». Она не прямо про эмиграцию, а скорее про индивидуализм как социальное явление, про то, может ли дружба заменить романтические отношения, о влиянии капитализма на институт семьи. Автор размышляет о том, почему одиночество до сих пор может восприниматься как провал и как это связано с социальными ожиданиями от человека в общем, подкрепляя идеи цитатами других авторов, от философов и психотерапевтов до сценаристов ситкомов, что даёт почти что антропологический взгляд на тему.

Некоторые цитаты из книги, которые меня зацепили:

©️ Ощущение, что ты несчастен, сегодня часто приравнивают к личному фиаско, хотя это может быть вполне адекватной реакцией на окружающие нас мир и общество. Даже отсутствие постоянных любовных отношений обычно воспринимается как личное фиаско, будто ты недостаточно привлекателен или недостаточно успешен экономически, будто ты психически не совсем для
них пригоден. Если живешь один, эти витающие в воздухе подозрения настигают тебя повсюду, отражаясь даже на лицах других людей, в их сочувствии, их смущении или тайной радости из-за того, что им живется лучше.
Возможно, из-за такого восприятия мы до сих пор слишком мало знаем о повседневности и психическом состоянии людей, живущих в одиночестве.

©️ Дружба — это единственные отношения, которые полностью основываются на принципе добровольности, на взаимном согласии двух людей в той или иной степени обмениваться мнениями, проводить вместе время и быть рядом друг с другом. Их не получить от рождения, как кровные отношения с их ритуалами и обязательствами. <…>Мы выбираем себе друзей по тому, кто они есть, и они выбирают нас по тому же принципу.

©️ Жизнь-одному сопряжена с вызовами, которые непонятны людям, имеющим партнера, супруга, семью. Да, в отношениях тоже можно почувствовать себя одиноким, но если живешь один и тебе одиноко, то и в обозримом будущем это не изменится. Чувство одиночества нак-тывает и снова спадает; иногда оно колет тебя в самое сердце, а потом забывается; его бывает легко отодвинуть
на второй план, пока оно внезапно не настигнет вновь.
Неважно, живешь ты один по своей воле или нет, как много у тебя друзей, насколько правильно ты обустроил свою повседневность: одиночество всегда сопутствует жизни-одному. С этим так тяжело смириться.

©️ Всегда легче убедить себя в том, что совсем не чувствуешь боли, которую из гордости не показываешь миру, чем признать ее и постараться с ней справиться. Но все чувства, хорошие и плохие, надо прочувствовать, принять и пережить. Иногда жизнь-одному причиняет боль, иногда нет.

Книга впечатлила. Рекомендую эту книгу тем, кто сам проживает одиночество и кто лучше хочет понять людей, кто его проживают.

© Психология эмиграции ✈️

#книга #одиночество