Сегодня прочитала о результатах одного интересного исследования в книге «Психология стресса» Роберта Сапольски (очень кстати рекомендую). Они отлично объясняют, почему с научной точки зрения так тяжело переживать отрыв от друзей и родных в эмиграции и почему важно начать общаться с местными.

Цитата: "Данные показывают, что чем меньше у человека социальных связей, тем меньше у него продолжительность жизни и тем хуже влияние различных инфекционных заболеваний. Отношения, которые полезны с медицинской точки зрения, могут существовать в форме брака, тесных связей с друзьями и другими членами семьи, религиозной общиной или другой референтной группой. Это довольно стабильный паттерн, который отмечается независимо от множества других факторов. Кроме того, это общее наблюдение подтверждается результатами нескольких тщательных проспективных исследований на людях обоего пола и разной расы, американцах и европейцах, горожанах и сельских жителях. И самое важное — это очень сильная связь. Влияние социальных связей на продолжительность жизни, по-видимому, не менее выражено, чем влияние таких переменных, как курение, гипертония, тучность и уровень физической активности. Для одних и тех же заболеваний у людей с наименьшим количеством социальных связей отмечается примерно в 2,5 раза больший риск смерти, чем у тех, у кого таких связей больше, при контроле таких переменных, как возраст, пол и общее состояние здоровья.»

Поэтому после переезда не стоит (хотя и очень хочется) замыкаться в себе, листать ленту фотографий друзей, которые далеко, и переживать печаль в одиночку.

#психологияэмиграции #психологиястресса