Приветствую всех новеньких!

И "стариньких"! Меня давно здесь не было😅

Меня звать Ваня, я психолог, КПТ-терапевт.

Я занимаюсь тем, что помогаю людям быть заодно со своими желаниями и чувствами.

Уже кому-то помог:
- Поставить мат тревоге
- Вернуться из депрессивного эпизода
- Легально проявлять агрессию
- Больше проявляться и избавиться от токсичного стыда

Для этого использую психотерапию.

Этому делу я с кайфом посвятил последние 10 лет.

На канале я рассказываю про все интересные случаи из практики.

Некоторые я пересказываю слово в слово с разрешения клиента, другие же придумываю, собирая по кусочкам всё, что уже видел и слышал.

Ещё будут полезные статьи по интересующим вас темам.
Типа: "Как проявлять агрессию не нарушая УК РФ"

И мемы.

Добро пожаловать, дорогие!

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ВСЕ ПСИХОЛОГИ – ШАРЛАТАНЫ

– Что привело тебя?

– Девушка. Мда. Она мне последний год через день говорила сходи к психологу. Сам бы я конечно ни за что не пришел. Просто решил уже сделать так, чтобы она больше не поднимала этот вопрос.

– Я так понимаю, что ты не очень относишься к людям нашей скромной профессии?

– Да, конечно, – первый раз парень посмотрел мне прямо в глаза, – все психологи инфоцыгане и мошенники, – здесь его взгляд снова начал бегать по кабинету, – я вообще не понимаю как болтовня может мне помочь.

– Согласен, – протягиваю ему руку, – приятно познакомиться, Иван, профессиональный шарлатан, инфоцыган и лжец.

– Улыбаясь пожимает руку в ответ, – приятно, что вы это признаете.

– Касаемо болтовни...я правильно понимаю, что любой разговор для тебя это просто болтовня?

– Ну не любой, но практически любой, да.

– Это как? Что вообще значит в твоем понимании "болтовня"?

– Обычный разговор. Ничего особенного.

– А "особенный" разговор это какой?

– Нуу, не знаю. Наверное такой… где есть смысл. Где не просто "как дела", а что-то… настоящее.

– А ты сам так умеешь? Настояще?

– …Когда как, – он уставился взглядом мертвой мухи на цветок, название которого я так и не запомнил – Иногда пытаюсь, но… у нас в стране никто так не общается. Сразу начинают ерзать. Или шутить. Или замолкают.

– А ты?

– Я тоже. – он усмехнулся, – у меня вообще реакция: если становится по-настоящему, я сливаюсь. А смысл? Всем на тебя насрать.

– Привычка?

– Наверное, да. Давно начал понимать, что если хочешь остаться в живых в этом обществе — не думай, не чувствуй, не говори.

– Выглядишь как человек, который выжил. Но не знаю насчёт живёт ли...

– Вооооот. Началась эта ваша болтовня. – Он сказал это с усмешкой, но уже без прежней злости. – Вы, походу, хорошо натренированы в неё заманивать.

– Угу. Это как собачку уговариваешь выйти из-под кровати. Сперва — рукой не дёргай, потом — сухарик, потом — молчишь и ждёшь. А потом, если повезёт, она сама подползёт. Но может и укусить.

– Я, значит, собачка. Это так психологи помогают?

– Ну, у тебя пока что та же стратегия: рычать и не подходить.

– А то. Вы же привыкли — тут все раскрываются, плачут, обнимаются...

– Не все. Некоторые просто приходят и проверяют, выдержу ли я их молчание и злость. А потом — возвращаются. Не все, но многие.

– Проверка на вашу вшивость?

– Скорее — на то, можно ли тут быть собой, и тебя за это не осудят и не бросят. Не испугаются. Не начнут чинить.

– …А если вы начнёте?

– Тогда я дебил, а ты снова уйдёшь.

Он помолчал. Его постоянно бегающий взгляд остановился.
А потом, не глядя на меня:

– Вы думаете, что меня не надо чинить?

– Думаю, тебе надо место, где не будут даже пытаться.

Тишина.
Он вдруг очень по-настоящему усмехнулся.

– Ладно. Сухарик засчитан.

Скоро будет новый кейс, а пока летняя фоточка🌻

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ЕБАНУТАЯ И ОДИНОКАЯ

— Давненько тебя не было. Рад тебя видеть! Как ты?

— Ну, раз я здесь – то очевидно, не очень, – здесь она начинает смеяться, и я вспомнил, что у нас так было много раз.

— Факт. – Неосознанно копирую её улыбку в ответ. – Счастливые редко доходят до моего диванчика. А если серьезно – как ты сейчас?

— Вот прямо сейчас? Хреново. Слёзы на грани, и…да, вот.

— Говоришь "хреново"…и вижу парад слёз, но ты продолжаешь улыбаться! Расскажешь, что случилось?

— Парад? Скорее похороны. В общем, одна моя лучшая подруга теперь призрак. Мы очень-очень редко общаемся. И очень плохо. Ещё одна подруга, с которой мы вместе поступали – отчисляется и уезжает. А я тут, в чужом городе. Одна. Я хочу вот просто подружку, с которой я могу всё обсудить, поржать там, – пауза, взгляд в сторону, кажется, что она пытается сдержать слезы.

— Это хорошее желание. А чего ты хочешь от меня?

— Раньше думала – я же общительная, могу подстроиться под любого! ПО-любому заведу здесь новые знакомства и вообще не будет проблем…но я настоящая, как я с тобой узнала – ебанутая. И такая: «А что делать?». Получается, что я и подхода не могу найти и веду себя странно.

— Странно – это как?

— Ну…я, например, сижу на паре, и пока все мило друг с другом разговаривают, я думаю, как бы побыстрее выйти и не возвращаться. Или – кто-то зовёт, собираются всей группой, я соглашаюсь, но потом резко отменяю. Потому что видно, что меня ради приличия позвали. Типа: "Блин, надо и её позвать, а то неудобно". Как пыль, которую заметили только потому, что она мешает.

— Сначала ебанутая, теперь пыль…Это твои догадки или тебе прямым текстом так говорили?

— Вздыхает, закатывает глаза, – Ну да, конечно. Сейчас я подойду и такая: "Привет, вы меня не из жалости позвали?".

— Хмх. То есть ты даже не пробовала. А что значит "я ебанутая"? Это как?

— Ну, типа, у меня странное чувство юмора, я могу хоть с кем свободно говорить о сексе, смеяться над инвалидами, неграми. И при этом я всё время стараюсь понравиться. Чтобы совсем не остаться одной.

— Теперь понятно. Ты типа всё время на витрине. Как аквариум.

— Типа что? Рыбка тупая?

— Ха-ха, конечно. Люблю клиентов красиво называть тупыми. Нет. Знаешь, есть такая штука – аквариум. Снаружи – вроде прозрачный, видно рыбок, всё красиво. Но по сути – это просто стеклянная коробка. Типа контейнер. Ты сама себя туда посадила. Выбрала стеклянные стенки, чтоб все могли разглядеть: «Вот она я, смотрите, я понятная, прозрачная. Немного странная, конечно, — но весёлая, адаптивная, стараюсь быть удобной. Любите меня, пожалуйста».

—…

— Ты даже рыбок и водоросли туда посадила – "ебанутая, но добрая", – как знаешь, попытка невербально объяснить другим, почему ты такая, и почему тебя всё равно стоит оставить.

— Молчит, чуть приоткрыв рот. Затем тихо, – да, я всё время как будто себя оформляю.

— Вот. Аквариум же. Оформленный. Но ведь это не ты.

— А кто?

— Ты – океан. У тебя волны, глубины, штормы, какие-то затонувшие штуки и всякая живность, про которые ты сама толком не знаешь. Бывает и мусор плавает, но так всегда. А ты живёшь, как будто можешь поместиться в этот аквариум с табличкой: «Немного проблемная, но милая». И каждый раз, когда кто-то смотрит снаружи – ты внутри переставляешь декорации, чтоб только не ушли.

Маленькая пауза. Слёзы наворачиваются у обоих

— Блядь…

— Согласен. Это непросто – выйти из аквариума. В океане никто не обещает безопасности и принятия. Но зато ты не будешь постоянно ощущать, что тебя оценивают через стекло. Ииии, плюсом с тобой сто процентов останутся только те, кто захочет туда поплыть. И не из вежливости, а потому что выбрали.

— А если никто не захочет?

— Ты всё равно останешься океаном. А не искусственным прудом в комнате. Плюс мы же не знаем наверняка?

— Смеётся свозь слёзы, – мне иногда кажется, что ты не психотерапевт, а шаман.

— Ну вот. Теперь у нас не похороны, а хотя бы поминки с угощениями. Иногда метафора работает лучше, чем диагноз. Особенно, когда человек любит навешивать на себя всякие кринжовые ярлыки и ограничивать этим себя и свою жизнь.

Маленький отпуск, Алтай, пацанский флекс

На приёме у лучшего психотерапевта