КАК ТРАХАТЬ ПСИХОЛОГА.

Первое - всегда вопрос: "Хули так дорого?"

Второе - он должен сполна отработал выплаченные бабки, поэтому требуй решения ВОТ ПРЯМО СЕЙЧАС.

В третьих - обесценивай ВСЁ. Он спросил: "Как вы себя чувствуете?"
Отвечай: "С токсичной матерью приятней было"

В четвертых - не забывай задавать вопрос: "Ну и че с этим делать то, вы скажите?"

Пять - если вы встречаетесь не первый раз, то задай настроение: "С прошлого раза мне стало ГОРАЗДО хуже"

Шесть - чаще проси проветрить помещение.

Вообще топ - если вы пришли к психологу не по своему желанию.

СИТУАЦИЯ - ПОДРУГА ШЛЮХА

Д - "Она спросила - осуждаю ли я её, на что я ответила - нет, главное, чтобы отрицательный опыт моих отношений с бывшим не повторился и у неё. Но в глубине я её ненавидела"

П -"Что это за ненависть была?"

Д -" Она была близкой подругой, которой я доверяла и всё рассказывала про отношения с парнем. Она знала, какой он человек и что он творил со мной"

П - "И теперь, предложив ей встретиться и просто потусить, ты узнаёшь, что она встречается с твоим бывшим"

Д - "Даааа. Я не могла ничего сказать и просто сидела рядом с ней, молча ахуевала. Она ещё так улыбалась и строила из себя несчастную девочку. Типа: я хотела тебе рассказать раньше, но думала, что ты обидешься..."

П - "Я не совсем понимаю, что тебя задело сильнее всего"

Д - "То, что два человека, которым я доверяла сильнее всего, предали меня. И теперь они ещё веселятся вместе. А я получается одинокая дура, которая нахуй никому не нужна..."

П - "Так самая неприятная мысль та, что они два предателя и теперь жмакают друг друга или другая - где ты называешь себя одинокой и никому не нужной дурой?"

Д - "Я не знаю. Вообще, наверное, да, мне похуй на этих предателей..."

Девушка была АБСОЛЮТНО уверена, что ей так больно и плохо потому, что подруга предала её:

Д - "Хочется разорвать лицо этой лживой шлюхе и засунуть ей в очко огромный дилдак"

(агрессия - это хорошо.)

Во время сессии мы разделили с ней ситуацию, её мысли об этой ситуации и чувства, которые она испытывала в моменте.

Это упражнение помогло ей увидеть, что в целом то "похуй на этих предателей".

Главное, что девушка чувствовала себя "преданной", а значит "одинокой" и "никому не нужной". Другими словами, не удовлетворялась потребность в принятии, любви и поддержке.

Такую потребность невозможно удовлетворить через агрессию, месть, раздачу хуев. Тут нужно поплакать, получить поддержку, немного побыть слабой и уязвимой в безопасной атмосфере.

Однако, для начала нужно вообще попробовать разделить СИТУАЦИЮ, МЫСЛЬ и ЧУВСТВО. Дабы понять - дело в интерпретации, а не в других жалких людишках и их дурных поступках, коих будет ещё много.

Иначе может ждать такой сценарий:

- "Я одинокая, потому что меня бросили"
- "Я никому не доверяю, потому что кругом одни шлюхи и предатели"
- "Я уродина, потому что парни из тиндера сливаются после первой встречи"

Верно мыслю?

ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЙ НЕТ

Также НЕТ отношений правильных, хороших, нормальных, полноценных, адекватных и т.д.

Это всё ебаная фикция. Кормушка инфоцыганов с тройным запором.

Это как если инфоцыганщина будет рассуждать: «Вот такой вот мир я считаю правильным, прекрасным, справедливым, хорошим. Вам НАДО жить в таком мире, иначе вы конч»

Да иди ты нахуй

Кстати, про отношения – там также.

Знаю на практике, что любые философствования про "какими должны быть отношения" – это мозгодрочка. Вредно и нет конца.

- Ну хорошо, а как же быть с насилием в паре? А если партнер тебя избивает, оскорбляет, унижает, насилует? На это тоже хер забить? - спросит инфоцыг

- Экий вы князь неловкий. Да! А если вас это ещё устраивает, если вам это по кайфу – ну насладитесь этой туфелькой на лице - отвечу я ему смело

- То есть по-вашему насилие в паре — это нормально? Типа так можно поступать к своей жене, девушке, тещё, детям, собачкам, кошечкам, птичкам и цветочкам?

- Нет, детей и котиков не трожьте! А в остальном хуй его знает. Спросите у них

- Ну, Иван, получается вы поддерживаете насилие, абьюз, унижение и прочие гадости. Получается вы и сами конч

- А это уже, мой друг, бабский аргумент получается - филигранно я кончу диалог

В общем, это я к чему.

Занимайтесь не абстрактными "здоровыми" отношениями, а конкретным отношением к себе. Подумайте хорошенько, что вам в отношениях нравится, а что нет. Задумайтесь о том, что будет хорошо ЛИЧНО для вас, потом спросите ЛИЧНО у партнера что ему и уважьте его. Вообще уважьте друг друга почаще. Говорите прямо чего хотите и чего не надо.

Вот и весь рецепт здоровых отношений.

Приветствую всех новеньких!

И "стариньких"! Меня давно здесь не было😅

Меня звать Ваня, я психолог, КПТ-терапевт.

Я занимаюсь тем, что помогаю людям быть заодно со своими желаниями и чувствами.

Уже кому-то помог:
- Поставить мат тревоге
- Вернуться из депрессивного эпизода
- Легально проявлять агрессию
- Больше проявляться и избавиться от токсичного стыда

Для этого использую психотерапию.

Этому делу я с кайфом посвятил последние 10 лет.

На канале я рассказываю про все интересные случаи из практики.

Некоторые я пересказываю слово в слово с разрешения клиента, другие же придумываю, собирая по кусочкам всё, что уже видел и слышал.

Ещё будут полезные статьи по интересующим вас темам.
Типа: "Как проявлять агрессию не нарушая УК РФ"

И мемы.

Добро пожаловать, дорогие!

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ВСЕ ПСИХОЛОГИ – ШАРЛАТАНЫ

– Что привело тебя?

– Девушка. Мда. Она мне последний год через день говорила сходи к психологу. Сам бы я конечно ни за что не пришел. Просто решил уже сделать так, чтобы она больше не поднимала этот вопрос.

– Я так понимаю, что ты не очень относишься к людям нашей скромной профессии?

– Да, конечно, – первый раз парень посмотрел мне прямо в глаза, – все психологи инфоцыгане и мошенники, – здесь его взгляд снова начал бегать по кабинету, – я вообще не понимаю как болтовня может мне помочь.

– Согласен, – протягиваю ему руку, – приятно познакомиться, Иван, профессиональный шарлатан, инфоцыган и лжец.

– Улыбаясь пожимает руку в ответ, – приятно, что вы это признаете.

– Касаемо болтовни...я правильно понимаю, что любой разговор для тебя это просто болтовня?

– Ну не любой, но практически любой, да.

– Это как? Что вообще значит в твоем понимании "болтовня"?

– Обычный разговор. Ничего особенного.

– А "особенный" разговор это какой?

– Нуу, не знаю. Наверное такой… где есть смысл. Где не просто "как дела", а что-то… настоящее.

– А ты сам так умеешь? Настояще?

– …Когда как, – он уставился взглядом мертвой мухи на цветок, название которого я так и не запомнил – Иногда пытаюсь, но… у нас в стране никто так не общается. Сразу начинают ерзать. Или шутить. Или замолкают.

– А ты?

– Я тоже. – он усмехнулся, – у меня вообще реакция: если становится по-настоящему, я сливаюсь. А смысл? Всем на тебя насрать.

– Привычка?

– Наверное, да. Давно начал понимать, что если хочешь остаться в живых в этом обществе — не думай, не чувствуй, не говори.

– Выглядишь как человек, который выжил. Но не знаю насчёт живёт ли...

– Вооооот. Началась эта ваша болтовня. – Он сказал это с усмешкой, но уже без прежней злости. – Вы, походу, хорошо натренированы в неё заманивать.

– Угу. Это как собачку уговариваешь выйти из-под кровати. Сперва — рукой не дёргай, потом — сухарик, потом — молчишь и ждёшь. А потом, если повезёт, она сама подползёт. Но может и укусить.

– Я, значит, собачка. Это так психологи помогают?

– Ну, у тебя пока что та же стратегия: рычать и не подходить.

– А то. Вы же привыкли — тут все раскрываются, плачут, обнимаются...

– Не все. Некоторые просто приходят и проверяют, выдержу ли я их молчание и злость. А потом — возвращаются. Не все, но многие.

– Проверка на вашу вшивость?

– Скорее — на то, можно ли тут быть собой, и тебя за это не осудят и не бросят. Не испугаются. Не начнут чинить.

– …А если вы начнёте?

– Тогда я дебил, а ты снова уйдёшь.

Он помолчал. Его постоянно бегающий взгляд остановился.
А потом, не глядя на меня:

– Вы думаете, что меня не надо чинить?

– Думаю, тебе надо место, где не будут даже пытаться.

Тишина.
Он вдруг очень по-настоящему усмехнулся.

– Ладно. Сухарик засчитан.

Скоро будет новый кейс, а пока летняя фоточка🌻

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ЕБАНУТАЯ И ОДИНОКАЯ

— Давненько тебя не было. Рад тебя видеть! Как ты?

— Ну, раз я здесь – то очевидно, не очень, – здесь она начинает смеяться, и я вспомнил, что у нас так было много раз.

— Факт. – Неосознанно копирую её улыбку в ответ. – Счастливые редко доходят до моего диванчика. А если серьезно – как ты сейчас?

— Вот прямо сейчас? Хреново. Слёзы на грани, и…да, вот.

— Говоришь "хреново"…и вижу парад слёз, но ты продолжаешь улыбаться! Расскажешь, что случилось?

— Парад? Скорее похороны. В общем, одна моя лучшая подруга теперь призрак. Мы очень-очень редко общаемся. И очень плохо. Ещё одна подруга, с которой мы вместе поступали – отчисляется и уезжает. А я тут, в чужом городе. Одна. Я хочу вот просто подружку, с которой я могу всё обсудить, поржать там, – пауза, взгляд в сторону, кажется, что она пытается сдержать слезы.

— Это хорошее желание. А чего ты хочешь от меня?

— Раньше думала – я же общительная, могу подстроиться под любого! ПО-любому заведу здесь новые знакомства и вообще не будет проблем…но я настоящая, как я с тобой узнала – ебанутая. И такая: «А что делать?». Получается, что я и подхода не могу найти и веду себя странно.

— Странно – это как?

— Ну…я, например, сижу на паре, и пока все мило друг с другом разговаривают, я думаю, как бы побыстрее выйти и не возвращаться. Или – кто-то зовёт, собираются всей группой, я соглашаюсь, но потом резко отменяю. Потому что видно, что меня ради приличия позвали. Типа: "Блин, надо и её позвать, а то неудобно". Как пыль, которую заметили только потому, что она мешает.

— Сначала ебанутая, теперь пыль…Это твои догадки или тебе прямым текстом так говорили?

— Вздыхает, закатывает глаза, – Ну да, конечно. Сейчас я подойду и такая: "Привет, вы меня не из жалости позвали?".

— Хмх. То есть ты даже не пробовала. А что значит "я ебанутая"? Это как?

— Ну, типа, у меня странное чувство юмора, я могу хоть с кем свободно говорить о сексе, смеяться над инвалидами, неграми. И при этом я всё время стараюсь понравиться. Чтобы совсем не остаться одной.

— Теперь понятно. Ты типа всё время на витрине. Как аквариум.

— Типа что? Рыбка тупая?

— Ха-ха, конечно. Люблю клиентов красиво называть тупыми. Нет. Знаешь, есть такая штука – аквариум. Снаружи – вроде прозрачный, видно рыбок, всё красиво. Но по сути – это просто стеклянная коробка. Типа контейнер. Ты сама себя туда посадила. Выбрала стеклянные стенки, чтоб все могли разглядеть: «Вот она я, смотрите, я понятная, прозрачная. Немного странная, конечно, — но весёлая, адаптивная, стараюсь быть удобной. Любите меня, пожалуйста».

—…

— Ты даже рыбок и водоросли туда посадила – "ебанутая, но добрая", – как знаешь, попытка невербально объяснить другим, почему ты такая, и почему тебя всё равно стоит оставить.

— Молчит, чуть приоткрыв рот. Затем тихо, – да, я всё время как будто себя оформляю.

— Вот. Аквариум же. Оформленный. Но ведь это не ты.

— А кто?

— Ты – океан. У тебя волны, глубины, штормы, какие-то затонувшие штуки и всякая живность, про которые ты сама толком не знаешь. Бывает и мусор плавает, но так всегда. А ты живёшь, как будто можешь поместиться в этот аквариум с табличкой: «Немного проблемная, но милая». И каждый раз, когда кто-то смотрит снаружи – ты внутри переставляешь декорации, чтоб только не ушли.

Маленькая пауза. Слёзы наворачиваются у обоих

— Блядь…

— Согласен. Это непросто – выйти из аквариума. В океане никто не обещает безопасности и принятия. Но зато ты не будешь постоянно ощущать, что тебя оценивают через стекло. Ииии, плюсом с тобой сто процентов останутся только те, кто захочет туда поплыть. И не из вежливости, а потому что выбрали.

— А если никто не захочет?

— Ты всё равно останешься океаном. А не искусственным прудом в комнате. Плюс мы же не знаем наверняка?

— Смеётся свозь слёзы, – мне иногда кажется, что ты не психотерапевт, а шаман.

— Ну вот. Теперь у нас не похороны, а хотя бы поминки с угощениями. Иногда метафора работает лучше, чем диагноз. Особенно, когда человек любит навешивать на себя всякие кринжовые ярлыки и ограничивать этим себя и свою жизнь.

Маленький отпуск, Алтай, пацанский флекс

На приёме у лучшего психотерапевта